一喝水就想上厕所，这是怎么一回事

喝水不多却总想排尿？多与三个原因有关，两个方法可有效缓解

其实水是我们人体所必须的物质，而且每天喝的水晶的多数都会对我们人体吸收，那些没有吸收的就会通过肾脏，喝水有非常积极的关系，如果喝水比较多，产生的尿液也会比较多，不同的人和同样的水分，尿液的时间也会有所不同，有一些人可能在两三个小时之后就会产生尿液，还有一些人很可能会5分钟左右就想上厕所，为什么喝同样的水，每个人产生尿液的时间却有快有慢呢？

和新陈代谢有关

大家都知道排尿其实是一个排泄的过程，而且水分在体内经过了新陈代谢分析，说那些有用的物质会被我们人体吸收掉，对人体没用的物质就会通过尿液的形式出体外，再加上每个人的生理构造有所不同，所以说即使喝同样快乐的水，产生药物的时间也是有所差异的，对于那些身体代谢能力比较好的人来说，大约需要10分钟左右就能够把喝的水送达身体的各个部位，内心没有吸收的就会通过尿液排出体外，对于内心心存天性能力不好的人来说，产生尿液的时间自然就会更长一些。

膀胱较敏感

其实尿液储存在我们的膀胱当中，如果一喝水就立马想上厕所的话，就充分说明我们的膀胱是非常敏感的，因为每个人的身体机能都有所不同，有些人的膀胱比较敏感，一定有尿液进入到膀胱之内，就会给我们的大脑发号指令让人体进行排尿，而有一些人的膀胱可能比较冷静，容量也是非常大的，可能比较能憋尿，会把尿液储存起来，这也是很多人可以半天不上厕所的重要原因。

肾脏出现了问题

其实尿液是由我们的肾脏产生的，如果肾脏出现了问题的话，就很有可能会影响到尿液的产生和排尿的时间，而且肾脏当中还有较多的肾小球，这些肾小球不仅仅能够起到过滤的效果，还能够有效的吸附身体周围的水分，如果我们的肾脏出现了问题，那么肾小球就会受到一定的伤害，而且当水进入我们的身体没来得及吸收就可能会出现的排出体外，所以说导致我们一喝水就会产生尿意。

那如何缓解一喝水就有尿意的情况？

多喝水

其实有一些人感觉一喝水就上厕所，太麻烦了，于是就索性不喝水，或者是少喝一些水，这样就会增加膀胱的敏感度，如果平时生活当中喝水太少，身体内的尿酸浓度就会不断的升高，而且尿液也会逐渐的刺激膀胱，使我们的膀胱变得更加敏感一些，这样上厕所的频率就会不断的增加，所以即使一喝水就产生尿液，在平时的生活当中也应该要及时的补充水分才行。

适当憋尿

其实有很多的人一一有上厕所的感觉就立马去厕所了，对于那些膀胱容量比较小的人来说是极为不利的，当我们产生了尿液也不能够立马排尿，可以适当的憋一会儿，这样就可以增大膀胱的容量，而且还能够有效的缓解，一喝水就想上厕所的情况。

其实喝进去的水形成尿液的时间也不会太长，我们人体白天排尿次数一般是5~6次左右，而晚上看睡眠饮水量和个人的体质，一喝水就有尿液，不一定是膀胱和肾脏出现了问题，还有可能和我们人体的代谢有一定关系，如果一天的排尿量过多，就应该要及时的去医院进行相应的检查才行。

你应该知道喝水是你每天都应该做的事情。你应该注意每天喝水。不要每次选择太多。否则，会引起胃部不适。很多人每次都喝很多水。这是错误的。喝水时要注意如何少喝水多排尿。这也是很多人不清楚的，下面就详细介绍一下，让大家对这类问题有一些了解。

正常人的尿液排泄量约为 1000-2000 毫升，平均为 1500 毫升，由于正常人每天约有 35-50 克的代谢物和盐类需要通过肾脏以尿液的形式排出，所以溶解这些固体物质所需的最小水量约为 500 毫升，所以每个人每天至少要排出 500 毫升的尿液。因此，医学规定，一个人全天（24 小时）尿量超过 2500 毫升时，属于多尿；全天尿量不足 500 毫升时，属于少尿；全天尿量不足 100 毫升时，属于无尿症。

有的人喝一点水，很快就会有尿的意思，而且会想上厕所，而且去的次数越来越多。与自己的饮用水是完全不一致的，这个时候我们应该考虑身体的排尿系统和肾脏的水过滤功能是否有问题。很多人会觉得肾脏或前列腺发炎，那么很容易导致尿频、尿急和尿急。但真的是这样吗？

1。通常是在膀胱里的尿液从括约肌中释放出来之前。如果储存在膀胱里的尿液达到一定量，它就会向大脑发出信号，告诉我们需要小便。一般来说，膀胱是比较有弹性的，可以储存的尿量也比较丰富，所以在这种情况下，即使你喝了很多水，也不会马上想小便，但如果膀胱括约肌太松，就很容易憋尿，经常跑去厕所，这在孕妇和产后妇女中很常见。

2。少喝水：很多人看到这里都会觉得不可思议。为什么他们喝水少的时候尿多呢！是的，你没有错。在日常生活中，有些人不敢经常上厕所，所以他们很少喝水。事实上，这个想法是错误的。如果每天少喝水，可能会导致体内尿酸升高。同时，膀胱对尿酸也很敏感。如果长时间处于这种状态，很容易让身体不断产生尿液，即使少喝水，上厕所的频率也不会降低。

3。肾浓缩功能：肾脏中的肾小球具有过滤功能，能过滤出对人体有害的物质，肾小管能重新吸收水分和电解质。所以在正常情况下，人的尿量会保持相对恒定。但在某些肾脏病变中，如慢性肾盂肾炎侵犯肾间质，影响肾小管再吸收功能，或原发或继发性肾小管病变，可能是由于肾浓缩功能受损而引起多尿，此时，即使患者少喝水，尿量也会较多。

4。致病因素：甲状旁腺功能亢进，尿钙、磷流失，带走大量水分，也可引起多尿。一些恶性肿瘤，如乳腺癌、肺癌、淋巴瘤等，会因分泌甲状旁腺激素样物质而导致骨质破坏，血钙、尿钙增加，也会出现多尿，称为异位甲状旁腺功能亢进。

5。小膀胱：每个人的膀胱储存能力不同，所以没有膀胱储存的标准。一般来说，膀胱的储存是由自然决定的，就像有些人天生腿长，有些人天生双眼皮一样。因此，有些人尿频是因为他们的膀胱相对较小，尿量由他们携带，但不会太大。如果膀胱储备量太小，就会出现频繁上厕所的情况。

一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，你或许就明白了

1、喝水太快

有些人之所以会出现喝水尿多的情况，其原因可能是喝水太快所导致的。肾脏部位主要是通过合成抗利尿激素和释放来控制水量的排出，一旦喝水速度过快，会导致全身的液体量增加，从而导致渗透压降低，而肾通过对尿液的稀释，会让身体排出更多的水分，从而出现喝水尿多的情况。

2、炎症刺激

如果膀胱存在着一系列的炎症，可能会导致体内的尿意中枢始终处于兴奋状态，从而出现尿频的情况，并且人体还有可能出现尿量减少的症状，尤其是患上急性膀胱炎或者结合膀胱炎等疾病，喝水尿多的情况会更加明显。

3、肾虚

特别是女性出现一喝水就尿多的情况，很有可能是出现了肾虚的症状。当女人出现肾虚的情况以后，最常见的症状表现之一就是尿频，并且呈现出量少次多的症状。这主要是因为当女性，出现肾虚的情况之后，膀胱就会表现出气化无力的症状，从而出现尿频现象。

4、膀胱体积小

尿液主要是通过肾脏生成的，然后经过输尿管，进入到膀胱内贮存，因此膀胱的体积在很大程度上决定了尿液量的多少。

如果你一喝水就想要上厕所，排除身体疾病不考虑，很有可能就是膀胱体积太小而引起的。这使得尿液在膀胱内贮存的时间短，当人喝水后，就更容易感受到尿意。

我们在平时应该如何保护肾脏健康？

1、注意足部保暖

肾经起于足底，而足部非常容易受到寒气的侵袭，所以在平时一定要注意足部的保暖，睡觉时不要将双脚正对着空调或电扇，也不要光着脚在潮湿的地方行走。另外足底有许多穴位，在每晚睡觉之前按揉脚底穴位，也能够起到养肾固精的功效。

2、不要憋尿

经常憋尿会使尿液中细菌就存于体内，进而引发膀胱，前列腺，尿道等方面的炎症，从而诱发肾脏疾病，当膀胱中储存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经产生排尿反射，此时一定要及时入厕，将小便排干净。

3、睡眠充足

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠，对于气血的生化，肾精的保养都起着重要的作用。临床发现许多肾功能衰竭的患者都有长期熬夜、过度疲劳的习惯，因此建议大家在平时一定要养成规律的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

结语：肾为先天之本，生命之源，养生最先就要养肾，养肾就是养人的命根子，所以大家在平时一定要重视起对于肾脏的健康养护，保护肾脏健康，对人体起着非常重要的作用。