空调房里皮肤干燥缺水怎么办

1、在清晨、中午，傍晚几个特定时段可以打开窗户通风换气，加强空气流通也有助于保持空气湿润。

2、空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度，尽量避免忽冷忽热的情况发生。

3、空调温度应该大于或等于26摄氏度。空调温度不宜过低，过于低的冷气下不仅肌肤会加速流失水分空气也会加速干燥。

4、如果室内空气过于干燥可以使用空气加湿器保持室内空气湿度。

5、多饮水多吃一些水果也可以防止皮肤干燥。在饮水时最好选用白开水，饮料最好选择矿泉水或者苏打水，不要喝碳酸饮料。

6、室内湿度应保持在50-60%，如果湿度不平衡可以用空调的抽湿（除湿）功能来进行调节。

7、要防止空调直接对肌肤送风，让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够发挥，调节肌肤水分。

　　在我们的日常生活中，空调如今已经是每个家庭必备的电器之一了，没有空调在夏天已经很难再去忍受那酷热的高温了，而即使是冬天空调也能给家庭带来一些温暖。但凡事有利也有弊，虽然有了空调再也不需要担心冬天冷夏天热，但同时空调的过度使用也给我们人体造成了一些危害，最常见的就是在空调房待久了全身皮肤会显得很干燥，因此很多人会在房间内摆上一盆水，那么这么做的原因是什么呢

　　原理

　　空调的制冷原理和冰箱相似。空调里有个制冷剂，空调开动后，里面的压缩机把制冷剂压缩成高温高压的蒸气，运送到空调箱后面的冷凝器，在此被冷凝成高压液体，然后被输送到空调箱前部分的蒸发器里。这时房间里的空气被离心风扇吸进，穿过蒸发器，制冷剂慢慢地由液体蒸发为气体吸收热量，把室内进来的空气降低温度变为冷风，再经过风道从出风口吹到房间里，反复循环达到降温目的。

　　空调病危害

　　开了空调为什么会干燥原来空调在制冷过程中能够除去空气中一些水分，因为室内空气进入空调蒸发器后温度大幅下降，其相对湿度会进入一个过饱和状态，这时会在蒸发器翅片上凝结出大量的露水，用制冷专业术语讲是“凝露”。因此，制冷的过程就伴随着抽湿。中山二院呼吸内科主任李建国说，正因为空调的抽湿功能，室内空气湿度远低于正常值，空气干燥带走人体水分，在空调房里呆得久了，就容易出现口渴、皮肤干燥、口唇眼角干涩、蜕皮等的不适，这一切都提示：身体失水了。短时的失水不会马上在身体上形成症状，但夏天里很多家庭的空调是“日夜奔忙”。李建国提醒，在空调干燥环境中呆得时间长，不小心就容易得“空调病”。人体水分丧失，又不及时补充的话，呼吸道也会缺水，容易造成上呼吸道感染;房间内湿度太低，会降低人体免疫系统保卫能力，有研究结果表明：当空气湿度低于40%的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生呼吸道的其他疾病;此外，空气湿度低的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，加上空调环境封闭，病菌和病毒易于在空气中生存，成为潜伏在人体周围的“外敌”。

　　放盆水的作用

　　1提高房间湿度。

　　2由于热空气的含水能力(相对湿度)比冷空气的含水能力(相对湿度)高 ，由热空气变成冷空气时空气含水能力的下降，多余的水分就会被挤出来。所以空调开时会有水向外流出,这样室内的空气的湿度就相对低一点。 所以空调房里放盘水到底有用。

　　3人在温度23摄氏度、湿度75~85%之间的空间中活动最适合，而在空调房中的湿度大约在35%到50%之间，属干燥，在空调房内放一盆水能把湿度相对的提高，有利人在空调间的活动，这种说法是有科学依据的。

　　以上便是关于在空调房内摆盆水的原因和其他的介绍了，希望能对您有所帮助。总而言之，最好的办法还是应该少开空调，虽然夏日高温难以忍受，但尽可能的还是多开电风扇少用空调。虽然空调确实能让我们感到一阵凉意，但长期使用会让人体变得虚弱，且空调的使用对环境也会造成影响。如果是因为上班或是迫于其他原因，最好还是多穿件衣服保养身体，以免感冒。

有必要。

长时间开启空调，会将空气中的水分凝结成水滴，排出室外,造成室内环境干燥。虽然夏季外界空气湿度相对较高，但长时间制冷会导致室内局部湿度下降，会加速体表水分的蒸发。天气热的时候，人的毛孔处于打开状态，空调、风扇对着人正面送风，容易引发感冒发热、腰酸背痛等。

因此，在使用空调的同时，可以配合使用加湿器来改善室内湿度，缓解局部空气干燥带来的皮肤失水过多、喉咙干燥等问题，同时还可以净化室内环境，减少室内粉尘，对保持鼻孔内的湿度和清洁度也能起到良好作用。

扩展资料：

选购加湿器要注意：

1、超声波型特点是加湿直观见效快，价格经济，符合广大普通家庭使用。电热型和超净型产品适合水质不佳的地区使用。

2、判断质量：注意加湿器的雾化效果或加湿程度。简单方法是将雾量开关调至中挡，手掌距喷雾口20厘米，连续喷雾15秒，若能感觉手掌润泽且无水珠滴落，说明雾化效果可达到均匀迅速增湿的要求。

3、注意性能：选择一些大品牌产品，大品牌采用的核心部件质量相对可靠，振荡片一般可使用3000个小时以上。大品牌基本都具备无水自动保护装置，可防范水箱中的水用完后干烧。

人民网-空调和加湿器更配

空调房里待久了，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多职场女性的必然经历。 只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。要保持水肌，还真要下番工夫。五大招赶走干旱： 1、让肌肤“喝”足水： 常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。 小贴士：自制美容润肤花茶--玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。每天一定要在精华素之后使用保湿面霜，随身携带喷雾产品！the face shop芦荟喷雾 2、善用护肤品： 每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，别忘记脖子。 小贴士：当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉蘸着乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。3、及时水滋养： 常备各种喷雾等保湿、补水类产品在家中或办公室里。喷剂最好一两个小时就使用一次，让肌肤在干燥的环境中依然水水的。 小贴士：自制保湿喷雾--用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，每两个小时喷雾一次。 4、定期护理： 空调房内外温差较大，频繁出入，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种问题。 小贴士：空调气温不要开得太低，每周定期做1-3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。 5、有氧深呼吸： 长期呆在空调房里的人，脸色暗哑，缺乏生气，这是因为空调房间氧气不足所致。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，开始泛黄，甚至变得苍白。 小贴士：放置一些绿色植物，如芦荟、常青藤、夜丁香等，间或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤健美的好方法。