如何保持眼睛清澈明亮?

如何保持眼睛 清澈明亮

好好休息，多向远处望，不要长时间对着电子产品

如何让眼睛清澈黑亮

少玩电脑，少玩手机，多锻炼眼部肌肉，眼保健操~~然后吃些核桃黑芝麻什么的~~就差不多了

如果是为了出门见人，可以带黑色美瞳，很多人 带，不过如果高度近视就不要了

年纪越大，眼睛越浑浊~~小孩子或者是小猫小狗的眼睛都很透彻~~嗯~~

锻炼眼睛的方法自行百度~~嘻嘻

如何让眼睛变得清澈明亮有神

建议可以吃点蓝莓。蓝莓干也行，蓝莓是护眼，让眼睛清澈

如何让眼睛变得清澈明亮有神

建议可以吃点蓝莓。蓝莓干也行，蓝莓是护眼，让眼睛清澈~

怎样可以让眼睛变得清澈而又明亮

眼睛是心灵的窗口，一双明亮的眼睛不仅为您提供人体其他器官无法感知的内容，而且为您的外表平添几分光彩。无论是工作、生活，还是交际，谁不希望自己的目光清澈明亮？而明亮的眼睛则与营养有密切关系。 维生素及微量元素与角膜的光洁度、明亮程度及对事物反应的灵敏程度有重要关系。 视网膜上的杆状细胞负责暗视觉，杯体细胞对微弱光线所以敏感，是因为它含有特殊的视紫质。视紫质是由蛋白质和维生素A合成的，如缺乏便会引起夜盲症、白内障等眼病。为保护视力，首先应补充足够的优质蛋白质。 视紫质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质，如果维生素A不足或缺乏，视紫质再生缓慢，暗适应机能减退，影响暗视力。维生素A缺乏，还会引起角膜上皮脱落、增厚或角化，使角膜透明度下降。维生素A充足时，则能增加角膜的光洁度，使眼睛明亮，神采奕奕，但需警惕维生素A过量服用而致成中毒。 维生素B是维持并参与神经(包括视神经)细胞代谢的重要物质，如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使现神经产生炎症。维生素B还有展平皮肤皱纹的作用，可以预防和延缓眼睑及皮肤鱼尾纹的形成。维生素已是保护眼睑、球结膜的重要物质。如果维生素BZ缺乏或不足，容易引起结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊等症。眼球晶状体中维生素C的含量较其他组织明显为高，如缺乏可致晶状体混浊，是导致白内障的重要原因之一，且能延缓组织损伤的修复过程。 微量元素的钙是神经化学反应中的一种信使，参与形形 的神经活动。神经细胞缺钙，易出现视力疲劳和注意力分散。锌能增强视觉神经的敏感度。锌缺乏也影响维生素A在体内的代谢，辞不足时视网膜锥状细胞的视素质合成会出现障碍，从而影响锥状细胞的辨色功能。因而补充维生素A时还应补充锌。铝是组成虹膜的重要成分，瞳孔放大与缩小的灵敏度与虹膜的健全有密切关系。硒是维持视力的一种重要微量元素。在动物中，山鹰的视力十分敏锐，它眼睛中的硒含量，超过人眼中硒含量百倍还多。此外，硒还能增强体液和细胞的免疫功能，预防疾病。人体缺34家庭小医生丛书——铬，胰岛素的作用会明显降低，当人体出现高血压时，更易引起血液渗透压的改变，导致晶状体和眼房水渗透压的改变，使晶状体变凸，屈光度增加，促使近视发生与发展。 我们谈到了维生素与微量元素的重要作用。事实上，维生素、激素、酶、微量元素等药物本身，就是维持人体正常代谢所必需的物质，它们相辅相成，参与代谢，不仅对视觉器官，对于人的生老病死都有着举足轻重的作用。很早以前，地球化学家就发现了一件耐人寻味的趣事，即地壳中的许多化学元素及其平均含量，竟与人体内相应的化学元素及其含量有着惊人的相似之处。体内的维生素和微量元素多来自饮食，如食物中缺乏或它的吸收过程发生障碍，必然导致人体生理代谢失常，甚至引起疾病。所以，了解这方面常识，养成良好的饮食习惯，纠正偏食现象，就可以保持青春常驻。此外，当体内维生素或微量元素缺乏时，要在医生指导下，本着缺陷补啥的原则，适当补充，不能偏食。

怎样才能让眼睛更加清澈明亮？

一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先 几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 三、热鸡蛋 法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋 眼睛四周，可加快血液循环。 四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。 五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟 六、同时也可以采用复合彩光嫩肤进行黑眼圈的祛除。

怎样使自己的眼神清澈明亮？

多吃胡萝卜

如何让眼睛清澈

怎样让自己的眼睛变清澈

眼睛的美化是不可忽视的。即使你没有秋水双眸，如经过得当的化妆，也能使你楚楚动人；除了化妆之外，基本的保养与运动，也是不可或缺。眼睛的美容包括眼睛本身的美容，睫毛、眉毛的修整与化妆。

要想使眼睛灵活、晶莹、亮丽、发挥魅力、增加对异性的诱惑力，就应当对眼睛加以特别的保护，不但使它美丽，而且要使它健康。

眼睛应有充分的休息，眼睛疲倦除了影响美丽之外，还会伤害眼睛，首先要知道怎样避免眼睛疲倦，其次疲倦了应当怎样休息。

一般造成眼睛疲倦的原因，第一是在光线不足的灯光下阅读。第二是做细小的工作，令眼睛大过专注而产生疲劳。第三是用不正确的方法看电视。阅读时光线要足够，在电灯下阅读，应该选择80～100瓦的灯光，电灯的位置应该高于视平线，书的位置应当放于灯的一边，才能避免反光，书与你眼睛应保持35～40厘米的距离。有些工作，如抄写，打字。统计。速记。做针线等，这类工作很容易使眼睛疲倦，所以做一段时间，应让眼睛休息2～3分钟，休息的方法是让眼睛看远处的东西，如墙壁、天花板，如果能凭窗眺望两分钟更好。

看电视时，屋子的光线不能大亮也不能太晴，嗟缡踊木嗬胱罱灰儆。8米，在此限度内，选择你自己觉得舒服的位置。消除眼睛疲劳有以下方法：

最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。

用药棉蘸上棚酸，躺下来闭上眼睛，把蘸过棚酸的药棉在眼皮上放5～10分钟。

点、滴养目眼药。让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯。可以消除眼睛疲劳，增加眼珠灵活。不管你眼睛疲劳或不疲劳，每天做一次都有益。

眨一眨眼睛，然后注视著远处的任何目标。

不要转动头部，让你的眼珠转到右眼角，然后再转到左眼角。

不要擡头或低头，让你的眼睛先看看天花板，再看看地板。

把眼睛尽量地睁大，然后又尽量地闭紧。

另外有一种指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱：以食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。此种在眼窝处施以指压法、可以增加你眼睛的妩媚，同时在促进血液流通后，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者亦甚为有效。

眼睛不清晰而混浊，是美容上的缺憾，也是身体上的一种病态。眼睛明亮与否，与营养有密切的关系。食物与这种情形有很大的关连，一般而言，眼睛出现混浊的人，多是由于过分吃食肉类，细粮类等食物，而含淀粉、鲜果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物，例如鱼类、肝脏、橙汁等。

睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是最优良的美眼方法，用鲜奶来洗涤，一方面可将眼睛所留存的不需要物质清除，同时由于含有酵素及种种营养成分，不只对眼存补充营养作用，还有清洁作用。

茶因含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰富，对清净眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次，对眼的美丽极有效果，但以清茶类如水仙、龙井、寿眉等未经制炼的较佳，所以饮茶对美容也是一个良好的方法。

影响眼美丽的最大障碍，是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底子填塞，黑眼圈可以用香粉遮盖，但那是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除这些障碍的方法是黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角的皱纹只有晚上敷营养霜和 ，凡是有“霜”字号的都有效，因为面霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮肤润滑。眼睛>>

如何使眼睛变得清澈有神

一方面是眼睛本身的问题,有的人天生眼睛比较明亮,近视的人一般眼睛会浑浊一些~另一方面和用眼有关,后天不良的用眼习惯会使眼睛失去神采,甚至损伤眼睛~你可以从以下几个方面入手:一是,保证充足的睡眠,保证眼睛有充分的休息,这样眼睛内才不会充血或者暗淡,如果不能有充血的现象发生,可以用3/4的荷叶泡水喝,有利于消除血丝,保持眼睛清澈透亮~二是,不要用手揉眼睛,看东西时要提醒自己不能眯著看,长期眯着眼睛会让眼睛习惯以这种方式看东西,会使眼睛疲劳并且近视加深~所以要慢慢改正三是,购买适合自己的眼镜,特别是隐型眼睛,有很多种类,一定要在专业的眼镜店接受专门的测量检查之后再购买,一副好的眼镜对眼睛是很重要的,相反,不适合的眼镜会影响眼睛休息和保养~四是,可以定期做眼膜,不但可以缓解眼睛的压力,有助于放松,还可以让眼部周围的皮肤放松,要知道,眼部周围的皮肤比一般的皮肤薄的多,加上眼部的动作很多,所以更需要保养~五是,适当使用眼药水,如果你是学生,或者工作很忙,没有充足时间保养你的眼睛,一定要注意正确用眼(如不要长期盯着一个地方看,适当看远处等),可以做眼保健操,还可以购买缓解视疲劳的眼药水~希望你的眼睛比原来更有神~

很多MM都试图用护肤、身体调养来解决黑眼圈和眼部细纹问题，今天就来教你两个瞬间去除黑眼圈和细纹的绝招，赶快来学吧。

很多MM会在上妆前，全脸区域上隔离霜、妆前乳，紧接着全脸区域上粉底。眼部区域也不放过，殊不知，这样一来，眼部脆弱肌肤已经上了4层彩妆品，厚重感立即上来了。黑眼圈也似乎更加明显了。

晚睡族去黑眼圈和细纹绝招一：

　　彩妆遮瑕

用指腹轻轻拍打点上去的眼部底妆品，轻拍的同时轻微的抹开，透过指腹的温度能更好的推开底妆品，也能保证不拉扯到眼部肌肤，让眼部细纹加深。

很多MM上完底妆后紧接着上眼妆，上完眼妆就以为万事大吉了。其实不然，上完眼妆后，很多时候眼影会掉落在眼下肌肤部位，不仅使眼妆看起来不干净，如果咖啡色的眼影还会加重黑眼圈。

正确的做法是上完眼妆后用棉棒轻轻的擦除掉落下来的眼影，透过棉棒将掉落的眼影带出。

很多MM上完妆后黑眼圈比没上妆还严重，这就是因为上完妆跟强调眼部肌肤。本来不是很明显的黑眼圈与细纹就变得明显了

上完眼妆后，眼下肌肤要上高光，用高光移除眼部的视觉重点。

晚睡族去黑眼圈和细纹绝招二：

　　眼镜遮挡

如果你觉得30秒的彩妆速度还不够快的话，那么请配一副适合自己脸型的眼镜。只需要3秒中就可以迅速遮盖你的黑眼圈与眼纹。

有镜片的平光眼镜：能很好通过光反射有效遮挡你的黑眼圈跟眼纹。所以什么size的都可以。

眼霜永远是女人最值得投资的保养品。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的，对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用，眼霜对于大部分人来说都是必须的。

安娜柏林LL再生紧致眼霜

霍霍巴籽油和牛油果能够为肌肤提供大量的营养，减少皮肤的细纹和暗沉现象，让黑眼圈也能得到改善;蜂蜡矢车菊花则可以起到加速新陈代谢的效果，让眼周肌肤更加紧致。

蜜能修护眼霜

必买眼霜！很多明星和护肤博主都用过这款，口碑和效果都很好。我用过几十款眼霜，这款的确是感觉很好，成分都是名贵的提取物，效果很温和。对眼部皮肤护理的确能看的到。黑眼圈、细纹、眼袋等眼周问题都可以用，熬夜族必备。

雅诗兰黛小棕瓶抗蓝光眼霜

这款眼霜是小棕瓶的升级版，在原有功效基本上增加了抗蓝光效果，而且主打三周淡化黑眼圈，以前的老款使用感就很好，棕色半啫喱的质地很容易吸收，对于细纹和眼袋有一定效果，眼霜要看到明显效果还是要坚持用。

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