头发少怎么办呢？头发很稀少怎么办？

有的人的头发天生就比较多，而且发质还特别好，但是有的人的头发天生就比较少，而且发质还不好，头发少的人一般会羡慕头发多的人，而且总感觉自己掉头发特别厉害，会担心某一天头发都掉光，那头发少怎么办呢？头发很稀少怎么办？

1、补充头发营养

头发主要是角质蛋白、多种氨基酸和微量元素组成的，如果身体长期处于营养不良的状况，头发的营养也得不到有效供给，这样很容易造成脱发、头发干枯分叉等等。为头发补充足够的营养，平时多摄入含丰富油脂蛋白质、微量元素的食物能够让原本稀少的头发变得更加强劲不易脱落，还能促进新发生长。

2、避免烫发染发

一定程度上，进行烫发能够使头发看上去变得更多，而染发以改变头发颜色从视觉上让头发更多也是头发少的人可以让头发变多的一种方法。但是我们要注意的是，烫发、染发对头发会造成损害，头发少的人要么就是头发数量少，要么就是头发较为纤细，要么就是掉发较为厉害。烫发、染发会影响头发营养、加重脱发，让头发根本上变得更少。

3、打理头发技巧

掌握正确的洗发、梳发、吹发技巧能够让头发外在看起来数量更多，显得更加浓密，这对于急需要头发变多的人来说，不失为一个好选择。

(1)洗发技巧

头发稀少的人如果是想要头发能够健康生长，就要注意能够勤洗头发以保证头皮干净，毛囊空通畅才行。

方法：洗发的时候要注意选择温和的洗头液，千万要避免油脂的洗头液或者是护发素，那样会让头发粘成一起，使头发看上去更少。

(2)梳发技巧

另外洗完头发之后，一定的梳发技巧也能帮助头发看上去更浓密一些。

方法：利用一把坏的梳齿，正好利用其的长短不齐放入头发的内侧，一只手将头发拎起来，另一只手拿着梳子上下滑动，这样能够将内侧的头发打毛，作为衬填让头发更蓬松看上去更多。

(3)吹发技巧

吹头发的时候尽量向前垂下，让头发吹离头皮，这样能让头发显得有一定数量，不会因为紧贴头皮而显得稀少。另外吹发的时候最好使用分散器，避免吹出来的头发集中在一个地方，让稀少的头发更加蓬松。

4、选择发型

一般说来头发少的人最好能够选择短发发型。长发只会让头发看上去更加稀少。另外短发发型的话可以将头顶的头发剪成分层，造成一种假象以掩盖头发稀少的尴尬，让头发看上去更丰满一些。

5、头手倒立生发

英国的史滨沙发明的头手倒立法能够有效对头部进行按摩，促进头皮血液循环，这样能够刺激生长。对于头发稀少的人来说，坚持进行头手倒立的练习能够有效防治脱发，还能够帮助促进新发生长。

方法：以头皮触地倒立，每日坚持5分钟即可。

6、注意戒烟戒酒

经常吸烟喝酒的人，头发毛囊吸收营养素、氧气的能力会大大削弱从而影响头发正常的营养供给，造成头发生长受限。头发稀少的人要注意戒烟戒酒，保证身体对于营养物质的正常吸收利用。特别是长期饮酒的人，酒精会加重身体内脏负担。

7、保证充足睡眠

晚上充足的睡眠能够保证身体内分泌功能的协调。晚上正常的充足睡眠，能够有效避免大脑在夜间的持续性兴奋，保持皮脂腺的正常分泌能够维持毛囊的干净，从而保证头发营养供给正常，从而避免断发、脱发而导致头发变得更好。

8、偏方治脱发

治疗脱发偏方一：首先需要事先准备好500克的当归和柏于仁，并且把它们放在一起研制成细细的粉末状。然后再添加适量的水和蜂蜜，然后制作成丸子，大小和形状类似梧桐。使用方法非常便捷，在饭后食用6-10克左右就足够了，每天食用3次，一个月为一个疗程。

治疗脱发偏方二：准备2500克蓖麻子，将蓖麻子加入榨汁瓶存储。每取其汁半酒杯人米煮粥，经常食用，头发慢慢会长出。

治疗脱发偏方三：购买500克的垂柳叶，榨取100ml的生姜汁。将垂柳叶阴于为末。将姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。根据《圣惠方》的记载，此偏方除了治疗脱发外，对治疗脱眉也有一定的效果，且治愈效果极佳。

治疗脱发偏方四：首先将提前就已经准备好的各500克的麻叶和桑叶，加以米酒水一起煮沸，然后用其药水来洗头即可。根据中国古书《千金方》中的记载，此药方可以有效的治疗头发的脱落，而且长期使用还可以达到有效的防治脱发和促进生发的效果。

治疗脱发偏方五：到药店购买100克野蔷薇嫩枝、50克猢狲姜。将2种药材放入锅中煮沸，使用药水刷头。

相信有不少女生因为自己发量少且发质软被困扰，平时看到自己喜欢的发型也都不敢尝试，就怕让自己的头发看起来更少更扁塌。不过，只要你剪对以下4个发型，你就会发现发量少再也不是令人头疼的问题！一起来看看吧~

bob头不但能增加头顶头发的厚度，而且很容易打理，蓬松自然，很有气质~重要的是它还不挑脸型，妹子们都能驾驭。

推荐理由：很多人知道自己发质不好，但是他们没法花费半小时一个小时去做头发护理，因为真的没时间啊!这款发膜只要在洗发后停留在头发上3分钟，柔软滋润保湿就能轻松搞定，对头发修复的效果十分明显。

发量不够，那就蓬松感来凑！发少星人要避免剪长直发，那会显得头顶软踏踏的，还特别显老。大波浪就非常蓬松，自然而然的显得发量多。

推荐理由：很多女生发量少，脱发，扁塌的问题都是因为头皮不健康。这款洗发水采用了升级氨基酸配方和天然植物精华，可以有效滋养头皮。而且它是无硅油的，可以减少头发的负担，让头发变得更蓬松有光泽～

相比大波浪卷，泡面卷会更加的蓬松。它的卷度比较小，看起来十分减龄，很适合头发少且细软的妹子，发量多的妹子反而不太适合，会太过蓬松，分分钟变成金毛狮王。

推荐理由：很多妹子不知道，爽肤水除了护肤外，也可以使用在头发上，滋养头发。这款VC水具有美白补的功效，平时可以用它敷纸膜，当喷雾，不用担心浪费，因为500ml的量，也是够便宜大碗了~

推荐理由:平时洗完头的时候不要用毛巾搓头发，那会伤害头发的毛鳞片，记得要用毛巾裹住。那等待头发变干的时间里，不如敷张面膜享受一下吧。这款面膜使用了微导入式的精华，美白补水效果更加奶思～一周敷个三次，皮肤简直好到想亲！

相对头发很少的人来说，日常生活中具体该如何打理头发显得好看？头发少的女生一般对自己秀发很珍爱，掉一点头发都很心疼。今天就来聊聊对头发薄的女生如何做个适合自身发型：1）：水波纹；烫完之后大大改善自己发量少的困扰，使得发量增多，有种韩剧女生的即视感。搭配轻熟风的服饰特别有公主范，平时打理时擦点保湿啫喱就行。2）：玉米烫；这种烫法非常适合发量薄的人，效果立竿见影。平时披发、扎头发都可以。只要涂抹点精油即可方便快捷！给平淡的生活平添一种活泼好动。

烫发之后好好给头发补充营养，便于头发短时间恢复健康状态！选洗发水很重要啊！不要一味的去选择去屑去油的洗发水。反而会越用越油，因为头皮更干燥。越干燥分泌的油脂就越多，跟脸部皮肤是一个道理的 。。平时应该用温和的洗发水，中性的，先把洗发水倒在手心加水搓气泡后再放到头发上进行按摩清洁，不能拿指甲去抓头皮，这样是很伤头皮滴。要用指腹的力度去按！还有就是如果头发发质不好，就要坚持用护发素。

发质油的护发素最要就用在发尾部分，千万不能弄到头皮上！上到头发上等个几分钟再洗掉，而且一定要冲洗干净不能残留，要不然更加伤头发，这样洗干净头发后，在头发七八成干的时候上点精华素或者是免洗护发素。不能碰到头皮，之后再吹干头发！建议去买把气垫梳。洗完头发就多梳梳头发，经常这样护理头发发质应该会好点哈。选产品很重要滴 不一定要很贵但是一定要温和。头发不要总是往后梳，注意发际线后移，不要老是一种发型，可以随心情换个发型。

首先要明确是不是病理性脱发。有些人天生头发稀少，但他们处于健康状态，不需要干预。有些人先天头发很多，但随着年龄、分娩等可能会逐渐减少。这和代谢能力下降有关，不需要处理。如果出现大量脱发，每天100根以上，持续3个月以上，或者肉眼可见的发际线变少，应考虑病理性脱发。建议确诊后去看医生治疗。最常见的是脂溢性脱发。一般外用米诺地尔、口服螺内酯、非那雄胺片后可以很好的控制。斑秃外用药物后也可以恢复。真菌性脱发等。很复杂，所以需要口服抗真菌药物。

1、首先将发根搓松

方法是先拉起头发内层，然后在距离发根十厘米处，对准发根大范围喷上蓬松液，再用指腹将发根轻轻搓松，发根自然就会被撑起来了，从而打造出蓬松感。

2、接着再涂抹上顺发精华素

由于吹风后直发表层的水分极易流失，导致头发变得毛躁不堪，所以在吹头发之前最好先将表层的头发喷湿，接着再涂抹一层有柔顺发丝作用的免洗护发素，发丝的表面就能够保持平整和光泽的状态。

然后就可以吹头发了，其中吹风机风口要和发丝保持四十五度角，这个很重要，因为只有这个角度才能最大程度地闭合毛鳞片，让你的每一根发丝表面都均匀顺滑，吹出来的直发会就会更加的蓬松自然了。

3、最后还可以再利用梳子打造局部蓬起

头发整体吹完后，还可以再用尖尾梳的尾巴将刘海、头顶、脸颊两侧以及后脑勺这几个位置的头发轻轻挑起，再吹定型，这样局部看起来也就更蓬松有空气感了。

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到95～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。

头发对女性来说是极其重要的部位，如果一个女性没有了头发美丽指数就会大大降低。很多女性都有头顶头发稀少的问题存在，那么头顶头发稀少怎么办呢？头顶头发稀少又该如何打理呢？

一、头顶头发少怎么办

1、养成良好的作息习惯

每天应该保证充足的睡眠，研究表明，晚上入睡时间的早晚与脱发有着直接的关联，经常加班熬夜的人更容易脱发。而长期的焦虑、紧张、疲劳使睡眠质量更差，这也加重了脱发，因此改善生活习惯，保持放松的心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

2、尽量少用电脑少玩游戏

随着生活方式的改变和生活节奏的加快，使用电脑的人越来越多，研究发现每天平均使用电脑的时间越长，越容易导致脱发。在长期上网玩游戏的过程中容易疲劳，是中枢神经长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管减少，造成毛囊营养不良。

3、戒烟戒酒

长期的吸烟过量或阻塞与头皮连接的细小血管，造成营养素无法到达毛囊，影响头发生长。吸烟会使雌激素减少，雄性荷尔蒙增加，对于雄性脱发(溢脂性脱发)患者来说，吸烟会使脱发现象更加严重。大量饮酒会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

4、饮食调节

出现脱发的现象后，可以采用食疗的方法辅助治疗。可以适当的吃一些黑芝麻等硬壳类食物，体内缺锌也会导致脱发的发生，因此在选择食物是可以适当增加海产品、牛奶、牛肉、蛋、海藻类食物。

二、头顶头发少如何打理

1、能卷不直。对于发量少的MM，卷发无疑是救星啊。让头发可以比较蓬松而且显的多一些，所以要知道，头发能卷就别留直的，无论长短发都适用哦~

2、能长不短。女人的长发是美的象征，而且，可以帮助我们修饰很多，脸型啊，发量啊，头发一长，就看起来多了，当然也不能太长哦，建议大家一定要选择稍长的头发。

3、能深色就不浅色。我们的黄种人呢，比较适合黑色的头发，当我们的发量多的时候，很多人都会选择用染发剂来染个颜色让头发不那么厚重，那么自然，对于我们头发少的人，就尽量坚持深色。

4、能齐不碎。就是说我们留头发的时候尽量以齐发为准，就算不是特别齐的，也尽量不要碎发太离谱，因为头发一旦有了长短碎发，就会让头发看起来比较单薄和轻盈，更显的头发少了。

5、能披不扎。这个说的就是，头发少的人，是尽量要让你的头发展现出来的，所以可以尽可能的披头发，而不要扎一个马尾，一点点的发量就会暴露无遗，而且不好看。

7、能顺不编。这个说的自然是我们的头发的披下来的时候，我们很多人比较喜欢编的头发，其实这个对于发量少的妹子也是一个禁忌，如果你手艺高超可以遮盖那最好，如果不知道如何掩盖，还是尽量不要选择编发，特别是蜈蚣辫。

8、丸子头。对于发量少的人还有一个比较适合的，就是我们的丸子头了，也就是说当我们想扎起来头发的时候又怕发量太少，就可以把头发打毛，然后做一个好看的丸子头和花苞头。

9、烫蓬松。我们烫一个蓬松的，就是梨花头，来让我们的头发从发根就开始有弧度，这样的发型也是比较适合头发少的女生的。就是每隔一段时间要再去烫比较麻烦。

女生头顶头发少实在是一件非常令人苦恼的事情，对于头发稀少的女性来说可以积极采取本文所讲的这些措施来调理自己的头发，长期的调理可以让头发慢慢增多。同时在选择发型的时候可以遵照本文所讲的这些原则进行，可以让头顶头发少的女生变得更加美丽哦。

首先头发偏软的，人一般发质属于沙发，本身就不是非常好，在这种情况下，如果去美容店，多数的美发师都会容易推荐你去做拉直，或者负离子烫之类的方法来让你感觉头发好像做了一下之后变得好多很多，但实际上，这种方法反而对头发的伤害很大，使用这种方法来去处理你本来就很少的头发，会造成非常严重的掉发，断发。

因此，对于发量比较少的人，一般情况下，应该尽量保证你的头发处于一个比较平稳，自然的状态。在这种情况下，虽然你的发量看起来还是很少，但是至少能够保证你的头皮和头发有一个基础的健康状态。

在这个基础上，你才能够去想让头发更多的办法。

我之前有一个同学来我家的时候，我当时非常惊讶，因为在小的时候，我的印象中她头发又少又细，而且头发很灰暗，但是这次见到她的时候，发现头发变得很密，而且也很有光泽感，我问，你是不是最近经常去美发店？她说不是的，她不仅是最近，是好几年都就没有再去过美发店了，而且她很少洗头，一周才洗一次。

我当时非常惊讶。她跟我说，她有一段时间掉头发掉的没有人性了，当时也是把所有的办法都用过了，都没有办法解决一直掉头发这件事情。所以她一狠心，干脆决定自己尝试这种古老的方法，就是让头皮自己去调节，因此她一周洗一次头发，只是把头发用水完全的清洗干净，然后就用吹风机吹高头发，完全不做过多的护理和伤害。

在这种情况下持续了两年左右，自己现在的头皮和头发非常健康，而且头发变得浓密干净，看起来也很有光泽，我觉得确实可以尝试一下这个办法。