就是不能高潮，怎么办？

这个是双方的

你的方面我想是因为你还没有完全掌握自己的身体

不能找到所谓的感觉

我想这个原因是因为做爱的时候你可能都处于被动状态吧，你可以试试女上位 然后做的时候自己多主动点 去找找感觉 搞清楚什么姿势比较舒服 碰到什么部位比较舒服 怎么动更舒服 等等 摸清楚了 就好了

至于男方方面 那就需要他更多的经验了 你可以让他在前戏的时候 对你多一点爱抚 试着在做的时候 把自己舒服的地方告诉对方 让男方更多的进攻你敏感的部位

总之女的要想每次都达到高潮是件满困难的事。 做爱也是2个人之间的互动 可能多需要点磨合

至于女人G点的位置 就是手指伸进去后 能摸到一个黄豆大小的圆点 这个就是了

另外我觉得相比G点 更美妙的一个部位是在阴道更深处的一个小口口哪里 你可以试着让你的老公去探索那里 进入到最里面后 会抵触到一个小口子 摩擦那里或许能令你更舒服

你有过做爱的经验吗？如果你没有经验或者有经验但没有达到高潮怎么办？在这里可以帮你解决这个问题，让你轻松达到高潮，享受性爱快乐。

　　第一步：拖延插入，引诱她的饥渴

　　经验丰富的性爱能手，能切实地利用手指，尤其是必须藉由爱抚阴蒂才能达到高潮的女性而言，充分地利用十指更加有效果。所以善于利用手指，女性在不知不觉中被诱导到高潮，这是使女性感到快感的要决。

　　1、对于脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性欲。

　　2、对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉。这样会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。

　　3、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。

　　4、阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。

　　5、最后再慢慢去接进阴蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂去。这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到高潮。

　　第二部：就可以选择任何方式插入，女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。

　　有些女性对阴蒂的爱抚不能满足，只有对阴道的爱抚才能达到高潮。这类的女性渴求早一点插入阴茎。所以对于这类女性要尽量拖延插入的时间，让她感到焦虑。

　　1、首先用手将女性的双手固定在头顶上，这样可以去除女性用手遮掩乳房及腹部的动作，再用手指或舌头进行激烈的爱抚。

　　2、接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，阴茎不要冒然插入，只要保持碰撞的情形，会让女人因期待而使阴道变得又热又湿。

　　3、即使见到女性饥渴状，也不要插入。重复地进行阴道爱抚。

　　记得巧妙地利用G点

　　近来发现在阴道入口二、三公分的前壁处，比较容易找到G点，听说只要刺激那里，随着快感会有透明的液体流出。方法是先将手指插入阴道，要注意女性的反应，再进行插入。任何插入法都能刺激阴道，但男性善用腰力，正常的体们和背后体位法，比较容易找到G点。尽可能浅浅地插入，朝着G点给予刺激，再像画圆的动作来进行性运动。

　　在她直达高潮以前

　　一旦女人感到兴奋，你就可以继续这个她喜欢的抚慰动作，这会让她达到更高的兴奋程度。

　　男人必须记住：在抚摸女性器官的时候，要不断地变换方式。不要一直使用同一根手指，应该要换别根手指试试看，然后再使用两根手指，然后三根。偶尔，你也可以用整个手掌去从下而上地滑过阴户。

　　有时候，你可以抓一个枕头过来，然后在“下端”(女人性器官)扎宫悠游十五分钟。在这十五分钟内，你不要将注意力转移到别的地方去；以最轻松的方式，照着下面的建议去探索。

　　先从大腿内侧开始向上抚摸到阴唇。上下来回轻揉阴蒂；记住要在润滑的状态下搓揉它，以免因过度磨擦而让女人感到疼痛，温柔而有节奏的上下搓动，过一会儿之后，再前后来回的搓揉，然后再一次上下来回。

　　随女人的呼吸喘息调整抚慰的节奏速率。当她变得兴奋的时候，就加快抚慰的速度，然后再慢下来。时快时慢，从容而不急躁，并且随意而发地到处游走。如果她同时也可刺激你的阴茎，那你就跟着她速度去做。

　　当你撑开整 个

性和谐是夫妻和谐生活的基础。如何提高性活动的质量，是每个人都应该掌握的技能。

恐怕每个人都知道如何做爱，只有插入JJ和女性阴道。

对女人来说，深沉的呻吟和爱是不明确的。来分享一下你的超能力，让你的女人大呼过瘾。

在实践中进行交往。

以夫妻为例，艾伦向萨姆展示了自己。艾伦不必为自己感到兴奋。她刚刚向山姆展示了她最喜欢的爱抚方式。通过这样的实际交通。

萨姆和艾伦的性生活质量正在提高。在这方面，我建议山姆问问艾伦，当他拥有巨大的性感时，他喜欢什么。同时，我告诉艾伦注意不要让自己听起来像是在批评萨姆。

告诉艾伦，如果萨姆问你有什么不喜欢的，不要谈细节。你似乎在想如何告诉他你不喜欢它。这让Sam更容易接受建议。

有时候艾伦可能讲得很好，也可能讲得很好，但这不是热情。然后山姆就会明白，太好是不太受欢迎的。如果有什么事情让艾伦不高兴，她可能会用含蓄的批评来表达我不感兴趣的事情，避免尴尬，询问艾伦的心情。

我们什么时候谈性？

做爱的时候，问她想要什么。这不是一件浪漫的事。当你不打算做爱的时候，你最好说出来。

女人不想承认自己在性方面的需求。她只是想让所有的乐趣都从水里出来。

男人要想知道女人在床上喜欢什么，就要仔细观察女人对性的反应。男人听到女人用语言或呻吟来表达她的快乐。

这样，男人才会知道自己对女人有什么满意。女人表达感情的时候，喜欢做爱。

另一种方式是男性直接问女性。然而，做爱后最好这样做。另一个好时机是你读过的一本书、一部**或一场讲座。

在冰与火的欲望中做爱。

男人对性非常敏感。男人听到女人的建议或要求，有时会认为女人在纠正或批评自己。很多人很难接受。

如果能提供冷热信息，对合作伙伴很有帮助。在生活中，你有时会玩捉迷藏的游戏，让人们知道隐藏的好东西。性也是如此。这不是直接供热供冷的方式。

发现者离你太近了，不得不说太热了，发现者离你太远了。同样的事实是，女性在做爱时可以告诉伴侣你有点热或者有点冷。

这些反应是非常必要的。男人好像都捂着眼睛，需要女人的反应才能找到安慰。男人想知道每次接触的时候是冷还是热。对于熟悉女性身体的男性来说，反馈尤为重要。

用一些技巧让她放松。

女人在做爱前需要放松。男人通常很难理解。这是因为女性和男性在这方面有很大的不同。有时候你会尽力放松。大多数女性在做爱前应该放松。

在性爱书籍中，女性可以在做爱前将灯光调暗很长时间。

我几乎不知道男人和女人的区别。洗久了可能会睡着。但现在我知道女人在这里放松。

积极引导欲望

当男人的愚蠢降低了女人的热情时，女人最好的技巧就是把他引向幸福的方向。和其他高级卧室技巧一样，这个方法也是一样的。

不要在意一个人的错误，而是帮助一个人成功。

在性方面，女人需要引导男人喜欢和呻吟。比如女人可以委婉的说我喜欢，而不是说我不喜欢。

六个人需要学习哪些方法。

我跟我老婆说那个男的想要什么的时候，他们不止一次跟我说他们想让爱人慢下来。慢慢的爱抚可以增加女性的幸福感。

另一方面，男人就不同了。直接接触会给他带来极大的快感。许多女性没有意识到这一点，而男性则对漫长的等待感到沮丧。

一个人需要练习来延缓速度。当男人学会有意识地激励女人时，他们已经习惯了不断进化的成本能量。男人需要记得增加女人的乐趣。

需要推迟眼前的兴奋。这样会花更长的时间，有时候看起来很久都没有进展，但最终的结果是女人更好玩。

她花了更多的时间。

当女人希望男人用其他方式抚摸自己时，没必要默默忍受男人的所作所为。她可以引导一个男人用她想要的方式去爱他。这种情况下，男人可以拿个枕头仔细观察研究。

男人如何在性爱中给女人更长久的温暖？一个很有效的方法就是计时。听起来一点都不浪漫，但是效果很好。

我建议一个人把手表放在床上。这样，他就可以时不时地看看性。

有一个有趣的现象。当男人的性欲被激起时，他们对时间的错误认识似乎与女人不同。这个男人似乎爱抚了10到15分钟，但只有一两分钟。

如果真的爱抚10到15分钟，男性会刺激女性。女人很有可能接受男人。

这就是八个熟练的女人和男人所做的。

熟练的女人总是直接刺激男人最敏感和性感的部位，而熟练的男人则先刺激女人最不敏感和不敏感的部位。

熟练的男人先刺激女人最不敏感最不敏感的部位。有技巧的女人会刺激男人最敏感的部位。掌握了唤起女性性欲的艺术。

相信男性伴侣的兴奋和幸福。这种自信本身就足以激励女性。以下是如何增强性自信的方法。

男人的自信让女人相信他会做什么，即使有什么问题也能灵活应对。男人也会为女人的自信而兴奋。

只是两者的表现不同而已。女性和男性的性自信是性的基本刺激。当男人认为女人对自己有信心时，他们会更加兴奋。

如果女性的眼神传递出这样的信息，我相信男性在性爱过程中也不会很忙。尤其是女人主动和男人亲热的时候，男人更兴奋。

但是如果一个女人看起来很自信，她可能会鄙视一个男人。

男人想知道自己能不能满足她的要求，怀疑自己能不能长期保持她最好的位置。当然，女人对自己有信心是好事。

和所有高级的卧室技巧一样，女人满足男人的能力就是帮助男人成功满足自己。女人在性方面满足男人的能力，体现在帮助男人成功满足自己的能力上。

还有朋友。

在我开始讨论性之前，我做了九年的禁欲修道士。作为一名僧侣，我教学生精神哲学和冥想。27岁，生活发生了很大的变化。我不再是和尚了。我依然是红尘中的俗人。

我最初的性知识很差。因为我以前是个和尚。然后，我和我的伙伴探索了两年关于性的话题，建立了教授和工作室的精神知识。下面我们追求的完美性爱。在论坛上，许多人公开讨论如何做得更好。

每个人都从讨论中受益。我是一名组织者，但我也是一名学生。我做了笔记，试着和搭档练习。

关于10对夫妇的讨论并没有改善他们的性生活。

大部分男人都不是和尚，所以不高兴地问伴侣喜欢什么。男人总觉得自己应该是性爱专家。

女人也希望男人成为专家。这样，男人就不会进步了。因为他们满足或者欺骗自己。一般女人不会告诉男人自己想要什么，因为她不想做爱。她希望这两个人一起探索性的真谛。

女人可能觉得，如果男人真的爱她，就应该知道该怎么做。这种感觉是浪漫的精神幻想，无法创造完美的性爱。除之外

女人通常害怕男人知道自己的性需求。她担心一个男人会鄙视她或者做她需要的事情。如果一个女人想告诉一个男人该做什么。

只选择与性无关的浪漫话题。一个女人可能认为一个男人真的爱她。他应该知道该怎么做。这种感觉是浪漫的精神幻想，无法创造完美的性爱。

虽然现在许多性书籍很重要，但许多夫妇很少谈论它们。他们只是粗略地谈论性。

对性不满意的人开始抱怨，不听。在这种情况下，交流一点都不有趣，更像是批评和指责。其实某个节目里是什么情况？

男人对性非常敏感。女人告诉他喜不喜欢的时候，男人听到的是你不够好。其他人知道该怎么做。我不知道该怎么办。的双曲余弦值。的双曲余弦值。

明智地谈论性。

克服沟通困难的方法是在讨论前阅读相关书籍。当你的伴侣不怕被指责犯错时，你们的沟通会更顺畅。听到一句赞美的话，可以说是对的，说明你知道他/她需要什么。不管我们对性了解多少，男女需求的差异对我们是有好处的。只有了解这些差异，才能知道他(她)需要什么，才能更加努力。

当我谈到性的时候，我要求观众鼓掌，要求他们强调我在说什么。

男人经常嘲笑女人最温暖的地方。妻子拍手叫好，丈夫就不用自己说话了。因为有时候几乎所有女人都在鼓掌。

他们为自己的声音鼓掌。妻子不再告诉丈夫她需要什么。丈夫完全能理解妻子的掌声。

每个女人都不一样。

男女之间不仅有区别，还有差异。你应该真正了解男人的性需求。

单纯的讨论是不够的。更复杂的是，不仅女人和女人不一样，同一个女人也有不一样的时间。

我们可以在课本或研讨会上学到一些常用的技巧和方法，但无法了解你的伴侣的独特喜好。女人和女人不仅时间不一样，时间也不一样。

我们可以在课本或研讨会上学到一些常用的技巧和方法，但无法了解你的伴侣的独特喜好。

当你真正了解女人的时候，男人才能放松。每次做爱，你不必严格按照伴侣的建议去做，但伴侣的喜好确实增加了男人的信心。

每次都能感受到新的性。当一些技巧没有效果的时候，男人可以回到女人喜欢的方式。这种自信有助于男性在性方面放松。

更有创造性和自发性。就性格而言，当一个人可以做任何事情的时候，他就可以自由地尝试和创造一种新的方法。

男人和女人不完全一样。提高性生活质量不需要复杂的技巧。

做爱的时候 尽量要放松 阴茎只有在阴道放松的情况下插进去才不会产生痛感 而且很舒服 性前戏要用心做 接吻 亲阴部等等 要用心做才行 希望我的建议能帮助到你 在性生活中，男子是以射精作为达到性高潮的最终标志的，如果能够给予阴蒂以充分、适当的性刺激，无论是自慰或是他人操作，大部分女人几乎都能达到性高潮，然而在许多夫妇的性生活过程中，都不懂得或羞于对此进行适当的刺激，这是十分令人遗憾的。因此，性兴奋时，阴蒂与阴茎一样，具有勃起功能，阴蒂头上具有丰富的神经末梢，感觉极为灵敏。在性生活中，对阴蒂刺激，既可自我进行，也可由配偶操作，刺激时需将阴蒂包皮翻起，用涂有润滑剂的手指轻轻作环状或来回摩擦，此时，能同时得到配偶的配合，效果就会更好，恰当舒适的阴蒂操作，往往使女方在很短的时间内就会积聚并迸发出强大的性能量，从而获得高度的性满足。

当然，阴蒂操作的成功进行，也需要夫妇双方的密切配合，在操作过程中，女方需及时提供反馈信息，引导男方作出或调整女方所需要的刺激动作；女方也应以荡漾的姿态，通过合适的体位和姿势，接受男方的爱抚。目前，西方国家已婚夫妇中，阴蒂操作发生率高达百分之八十八。我国有关数据也显示，随着性文明程度的提高，夫妇性生活中，阴蒂操作的比例也正趋于逐步增大。

所需指出的是，性高潮的获得，并非只是通过阴蒂操作这条唯一的途径，阴蒂操作只是作为性的准备和补充，真正的性满足，还是大多数所期望的——通过性实现满足。换言之，美满的性生活，不仅是双方生理的满足，而且是双方心理的愉悦，如果只追求阴蒂操作的感官享受，久而久之，恐怕也会索然无味，甚至会引起反感、厌恶的。

以下有两个重点值得你牢记在心。

●没有任何人可以“给你”高潮，或许经由伴侣提供必要的刺激，才能引导你达到那种境界。你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也是无法让你得到性高潮。

●就因为没有人可以“给你”高潮，所以你无法勉强而为之。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。有些女性发现这的确相当困难，以至于无法享有那种“失控”的感觉。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉，又在瞬间消失。接着，可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事。有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。总之，唯有了解什么是真正的高潮，你才能克服你的难题。

假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。

（1）首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。

（2）选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。

（3）记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。比如说一些浪漫情爱故事的遐思，或者幻想自己和令你疯狂的歌手或演员“做爱”。躺下来闭上你的双眼，仔细地冥想。这种幻想能让你全身放松，也是激起你兴奋的绝妙方式。甚至当你与伴侣做爱时，也可以运用这种方法，这并不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是处于做爱时的一种特别的想像空间。

（4）开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣做爱时的情趣。

如果你愿意的话，还可以用些婴儿油或爽身粉，使你的手能够很松滑地游移全身。试着想像你的身体是一张地图，而且“设定”各种不同的区域，比如说摸起来让你的感觉恶劣的“绝色禁区”，感觉舒服的“绿色通行区”，以及还可以的“**认可区”。

（5）慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错！

（6）现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。

（7）如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。就如同我先前曾提到过的，高潮有如打喷嚏前会暂时屏住呼吸，你会感觉得到“它快来了”，然后旋即在瞬间消失。有些技巧可能会对于达到高潮有所帮助。首先，让你的身体往后弯曲并摊开双腿，让肌肉使劲拉紧，直到快要感到疼痛为止，将你的头向后悬挂超越床的边缘，或只是仰卧躺着，尝试拱着背，同样的也增加那种拉紧肌肉的感觉，如此将有助于达到高潮的境界。

如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受性爱，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。

试着多用心一下找出她的G点或是拉长前戏时间，轻轻抚摸阴蒂部分，手指做圆周式轻揉，不要一开始就提枪上阵。在心理方面，别在彼此很累或是气氛不对时硬上，如果她无法进入状况，试试洗个舒服的澡、熏香、轻音乐、再喝上一点点红酒、和她聊聊天同时帮她按按肩部或是手掌，有些人则喜欢不同的刺激，试试对着落地镜做爱或是看看A片助性，总之你们需要自己找出适合你们的快乐方式！