皮肤干燥是什么原因造成的

皮肤干燥是由于多种因素引起的。一些人天生就有干性皮肤，这可能是由于基因遗传或身体上的缺陷引起的。其他人则可能受到环境因素的影响，例如低温、干燥、高海拔、风沙等。使用洗涤剂、香皂、化妆品等也可能导致皮肤变得干燥。

如何解决皮肤干燥问题？要确保足够的水分。饮水量不足会影响皮肤水分，所以要喝足够的水。需要使用适合自己皮肤类型的洗涤剂，香皂和化妆品。对于干性皮肤，最好使用含有保湿成分的产品。还可以涂抹身体乳或润肤霜来保持皮肤湿润。

保持室内潮湿度也很重要。加湿器可以帮助增加室内湿度，从而减少皮肤干燥问题。在户外活动时，可以考虑戴口罩或头巾来避免风沙和阳光直射导致的干燥。

选择好的化妆品也很重要。皮肤主任推荐使用安初身体乳，这款产品含有丰富的保湿成分，能够帮助补充皮肤水分，减少干燥问题。许多消费者对这款产品给出了好评，认为它是最值得购买的化妆品之一。

皮肤干燥的原因很多，可以从多个角度入手解决问题。饮水、使用适合自己皮肤类型的洗涤剂和化妆品、保持室内潮湿度和选择好的化妆品都是减少皮肤干燥问题的有效方法。

　　1 年龄增长

　　是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。　　其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　　2 气候的变化

　　外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

　　3 睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

　　睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

　　4 用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

　　另外，用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

爱美之心，人皆有之，爱美是我们每个人的天性，每个人都希望自己可以拥有完美的肌肤。但是往往由于大家不注意保养自己的皮肤，就会出现皮肤干燥的情况。那么，皮肤干燥怎么调理呢？下面，我们一起来看看这个问题的答案吧。肌肤缺水以后就会导致出现很多问题，想要健康的肌肤，一年四季都是要进行补水的。肌肤新陈代谢会让缺水的问题加重，尤其是在秋天这样干燥的季节，更要做好补水的措施。那么皮肤很干燥是什么原因？皮肤很干怎么办？

1、皮肤干燥原因

（1）皮肤干燥就是因为油脂分泌少、缺水，这样就会很容易出现皱纹，比起油性肌肤、中性肌肤还会比较容易衰老，所以大家需要及时的补水。另外，大家还要分清补水跟保湿是两个概念。皮肤干燥怎么调理？皮肤干燥的话，可以使用护肤油来保湿，也可直接选择常见的椰子油。因为这些椰子油是纯天然的，它不会对我们的肌肤造成任何的伤害。只不过，椰子油吸收的比较慢，所以涂上椰子油以后，要配合一些按摩来帮助吸收。

（2）在每天也可使用一勺亚麻籽油，因为亚麻籽油可以增强肌肤的水润。并且对于肌肤有很好的修复作用，在我们平时用的保湿霜里面，可以适量的加入一滴维生素E,这样会更保湿，并且补水的效果也会更好，对护肤的作用也是很大的。有的人只在晚上补水，殊不知，在早上的时候也是需要补水保湿的。因为秋天天气干燥，如果不做好补水保湿工作的话，会让自己的皮肤变的更加干燥。

（3）当肌肤处于缺水的状态下，就会出现毛囊角化的情况。因为生活规律不协调或者体内激素内分泌的变化，或是受季节因素的影响等，都有可能会导致角质出现不能正常代谢。这个时候毛囊及皮脂腺管口就会堆积很多的角质，让毛孔变得更加粗糙，导致毛孔变大。

（4）油脂分泌过剩也是皮肤缺水的症状之一，如果皮肤缺水的话会让脸上的油脂分泌的更加旺盛，而处于无法及时代谢出去的状态。这样会让多余的的油脂堆积在毛囊里面，导致毛孔变得越来越大。

（5）如果是在青春期皮肤缺水的话，那么痘痘和粉刺夜就会相继出现了。除此之外，出现皮肤缺水的症状的人脸上还容易发痒，而且有红点出现。所以，要重视皮肤缺水的问题。可以适当的服用一些维生素C片来保护肌肤的健康状态。但是需要咨询医生，让医生根据您的情况作出诊断。

2、吃什么能改善

1、三文鱼、坚果

三文鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种物质具有抑制细胞内水分流失的功效，能够起到很好的保湿作用，能够让细胞的再生速度加快，能够起到很好的美容功效，而坚果中也含有这种物质，对肌肤的帮助十分巨大。

2、鸡翅、软骨

鸡翅和软骨中含有丰富的胶原蛋白，对肌肤的保湿和保持弹性具有非常不错的功效，适当的补充维生素C能够提高胶原蛋白的吸收率，对皮肤的帮助十分巨大。

3、胡萝卜、鸡蛋

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种物质能够有效的预防皮肤干燥等问题，这种物质还能够在人体内转换为维生素A，能够有效的防止皮肤角质化，对肌肤干燥、脱皮具有很好的缓解作用。

4、沙丁鱼、王菜

沙丁鱼等鱼类食物中含有丰富的维生素E，这种物质能够有效的保护皮肤黏膜，能够更好的为细胞提供营养和氧气，对预防肌肤干燥和保持肌肤湿润有着非常不错的功效，其中王菜、萝卜叶中也含有丰富的维生素E。

3、什么水果补水

1、西瓜

西瓜中含水量为915%，水量是比较高的，夏天天气炎热，夏天吃西瓜具有解暑解渴的作用。夏天出汗严重，所以导致身体中的钾元素容易流失，而西瓜中含有丰富的钾元素，可以为身体及时补充流失的钾。西瓜中还含有丰富的谷氨酸、精氨酸、瓜氨酸、苹果酸等具有美容功效的营养物质，还含有具有抗氧化作用的番茄红素，对肌肤有一定的保护作用。

2、杨桃

杨桃中的含水量是914%，它属于热带水果中的一种，口感与菠萝很相似。杨桃性寒，在夏天食用，可帮助补充水分的同时，还能帮助解暑。杨桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，在美容方面也能起到一定的作用。同时，杨桃中还含有多种抗氧化成分，它的果汁也能帮助改善因天气炎热而不好的食欲。但需要注意的是，杨桃中的草酸含量较高，肾病患者少食；它性寒，体质虚弱者要少食；杨桃不宜加冰食用。

3、草莓

草莓的含水量为91%，它不仅可以为夏天的身体补充水分，如果在饭前食用，还能缓解不佳的胃口。草莓中含有能抑制癌肿生长的成分，它还含有能帮助美白牙齿的苹果酸。草莓对肠胃道、贫血等症状具有一定的滋补调理作用，而将草莓加冰糖隔水炖服，还能治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳无痰等症状。

4、葡萄柚

葡萄柚的含水量是905%，在夏天食用，也能起到很好的补水效果。而且葡萄柚中含有能降低胆固醇的果胶，是心血管疾病、高血压患者食用最佳的水果。它还含有丰富的维生素C和维生素P，能增强皮肤和毛孔的功能，对皮肤的保健和美容有很好的帮助。经常食用葡萄柚，能帮助燃烧脂肪，因此它还具有减肥的功效。