眼睛水肿了怎么快速消肿

眼睛水肿是我们经常会遇到的问题，它不仅让我们显得疲惫无神，还影响了整个面部的美观。我们应该如何快速消肿呢？

可以尝试用冷敷来缓解眼睛水肿。将冰块放在毛巾里，轻轻敷在双眼上方，每次持续约10分钟。冰块的低温可以收缩血管，减少血液循环，从而减轻眼部浮肿。也可以选择用冷藏的茶叶包或黄瓜片来进行冷敷，它们同样有助于缓解眼部浮肿。

适当按摩眼周也是一种有效的方法。用无名指指腹轻轻按摩眼周的穴位，如太阳穴、眉间、下巴和颧骨等。按摩可以促进血液循环，加速代谢废物的排出，从而减少眼部浮肿。但要注意力度不要过大，以免造成不适。

在生活中要注意保持良好的作息时间和饮食习惯也非常重要。保证充足的睡眠时间，每晚7-8小时是最好的。要避免过度疲劳和长时间用眼，及时休息。饮食方面，要多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、苹果、杏仁等，这些食物有助于消肿和抗氧化。

化妆品也可以帮助缓解眼睛水肿问题。蜜能眼霜是一款非常受欢迎的产品，据化妆师建议，它具有很好的消肿效果，并且备受消费者好评。可以适量使用眼霜进行眼部按摩，促进血液循环和淋巴排毒，减轻眼袋和浮肿现象。

要保持心情愉快，远离压力和焦虑。长时间处于紧张状态会导致血液循环不畅，容易引起眼部浮肿。所以要学会放松自己，在工作之余适当进行休闲活动，并保持良好的心态。

眼睛水肿虽然是一个常见问题，但我们可以通过冷敷、按摩、保持良好的作息时间和饮食习惯以及适当使用眼部护理产品来快速缓解。保持心情愉快也是非常重要的。希望这些方法能够帮助你有效地消肿，让你拥有明亮神采的双眼！

1 方法一：按摩眼部

按摩可以有效促进眼周肌肤的血液循环，减少眼睛浮肿的问题。具体方法如下：

1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。

2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

2 方法二：牛奶敷眼

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，也可以在眼皮上铺两片梨或菠萝,使眼睛更加明亮。

3 方法三：茶叶冷敷

用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将眼皮染成**，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。也需注意不要揉眼睛，否则会使双眼更红、更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

4 方法四：补充维生素A

维生素A在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能够有效保护眼睛的组织、结构以及视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症和干眼症，所以经常熬夜的妹纸可以给自己的身体多补充维生素A。

1、含有维生素A的水果

梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、含维生素A的蔬菜

马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。

3、含维生素A的肉类

猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

在生活中眼睛是人体最重要的器官之一，这样器官会对人体造成很大的影响，因此需要合理呵护，那么眼睛肿了怎么办才能消肿？眼部肿了怎么消肿最快？眼睛肿了的原因有很多，可以针对不同的原因来做好护理工作，下面就来详细了解具体内容吧。

1、眼睛哭肿了怎么办

(1)盐水热敷

盐水敷眼是利用了高渗透压原理，将浓度高的盐水敷在眼睛上，让眼周的水分排出。

步骤一，准备好500毫升的温水（40°左右），放入一茶匙的盐，搅拌均匀融化。

步骤二，用纱布浸泡在盐水中，让水充分吸收后，将纱布叠成合适大小，将其敷在眼睛上20分钟。

(2)热蒸汽熏眼睛

倒一杯热水，脸部慢慢靠近，闭上眼睛让热蒸汽水熏眼睛，温度保持不烫即可。热蒸汽水能促进眼周血液循环，带走眼周的水分，起到消除水肿的作用。

(3)按摩消除眼睛浮肿

穴位按摩能够刺激身体相应的技能，眼部的穴位感脏腑功能相关，适当的刺激能够帮助消除浮肿。

按摩方法：

第一步：松弛紧张肌肉：在眼窝上方用中指和无名指按压，以眼角至眼尾方向重复做3次。

第二步：

逆时针方向：由下眼睑的眼角开始，用无名指以画小圈的方式沿着逆时针方向按压。

第三步：慢慢将按压延伸到太阳穴，稍微增加力度并停留3秒，重复3次。

2、眼睛熬夜肿了怎么办

(1)补充水分营养

如果是因为熬夜、压力大造成眼部浮肿，可以通过补充眼部营养来缓解，带动眼周循环，帮助眼周排毒。通过敷眼膜的方式补充营养和水分。

(2)补充维生素A

熬夜眼睛浮肿可以多补充维生素A，维生素A在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能够有效保护眼睛的组织、结构以及维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症和干眼症，所以经常熬夜的妹纸可以跟自己的身体多补充维生素A。

富含维生素A的水果包括：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

(3)补充维生素B

熬夜眼睛浮肿可以不从维生素B1，维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物，例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

(4)按摩消肿

按摩可以有效促进血液循环，这样的方法可以有效减少熬夜眼睛浮肿的问题。

1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。

2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

3、眼部疾病肿了怎么办

如果眼睛肿了且伴随有眼睛瘙痒、疼痛、视力减退等其它症状，怀疑是眼部疾病或外伤引起的，则需要经过专业医生的治疗才能有效消肿，这种情况不要延误病情，必须立即就医治疗。

4、眼睛干涩的原因

1、药物因素。某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。

2、计算机使用者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有问题。

3、某些疾病因素。如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。

4、年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。

5、近年来干眼症的年轻化趋势明显。主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。

6、环境因素。烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症。

7、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。

8、长期使用某种眼药水。如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。

9、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞。使泪液分泌和排出减少，导致干眼症。

10、戴隐形眼镜者。隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差，主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。

眼睛浮肿是一种很常见的现象，很多人眼睛经常浮肿。众所周知，眼皮浮肿的原因有很多，缓解的方法也有很多。那么我们能做些什么来减少肿胀呢？眼睛肿了，可以快速消肿。

一、眼睛肿了怎么才能消肿？

将牛奶涂在眼睛上以消肿。用棉签蘸少量冰牛奶按摩，可以缓解眼部皮肤水肿，或者涂抹在眼睑上10分钟左右，有助于消除眼部浮肿。

肿胀用冰袋。如果眼睛肿了，可以用冰袋敷眼睛，也可以直接用毛巾冰敷3-5分钟，可以收缩血管，帮助眼睛消肿。

敷红茶包消肿。泡好的红茶包，冷却后用毛巾包好，敷在眼睛上15分钟左右，能有效消肿。这是因为红茶中含有的单宁酸是一种很好的收敛剂。

交替使用热水和冷水来消肿。冷热交替敷于眼部，可以促进眼部皮肤的血液循环，帮助眼部皮肤排出多余水分。从而达到消除眼部浮肿的目的，更适用于睡前饮酒过量导致眼睛浮肿的情况。先用热毛巾敷眼睛，再用冰毛巾敷。重复涂抹三次，保持15分钟，能有效帮助消除眼部浮肿。

将鸡蛋涂在眼睛上以消肿。鸡蛋可以使淤青、水肿、肿胀下去，对眼睛浮肿也有一定的作用。可以用煮鸡蛋敷肿的眼睛，最好是热的。

蒸汽缓解眼睛肿胀。倒一杯热水，然后走近热水，闭上眼睛，让热水的蒸汽熏着你的眼睛。注意感觉热而不是热。蒸汽可以促进血液循环，带走眼部水肿的水分，帮助消除水肿。

甘菊茶包消肿。将洋甘菊茶包放入冰箱，冷却后取出敷在眼睑上，可以消肿。洋甘菊有镇静、引流作用，不仅能消肿，还能消除黑眼圈。

生薯片可以消肿。将生马铃薯切成薄片或捣碎，然后敷在眼睑上。大约15分钟后，用清水洗净，也有助于缓解眼睛浮肿。

盐水眼应用。用盐水敷眼睛消肿，就是利用高渗透压迫使眼睛里的水从眼睛里排出，去除水肿。可以在500ml左右的温水中放一茶匙盐，然后搅拌均匀，再将纱布浸入盐水中使其吸收盐水，然后将纱布折叠成合适的大小敷在眼睛上。

冰黄瓜眼部敷料。如果想快速消除眼部水肿，可以将冻黄瓜切片，敷在肿胀的眼皮上，可以紧致肌肤，消除水肿。

按摩缓解。1将拇指和食指分别放在眼睛内侧，稍微用力轻轻按摩3分钟左右，再将手指轻轻按在太阳穴上3分钟。2用中指和无名指按压眼窝上部，从眼角到眼尾重复3次，可以有效放松紧张的肌肉；然后用食指和中指从眼尾到眼角，小圈滑动按摩，重复5次；然后从下眼睑的一角，画一个小圆圈逆时针按压。3先用拇指和食指按住眉毛，从眉间到眉尾来回按摩5-6次，再用手指从鼻翼到鼻梁，从眉间到眉尾来回按摩5-6次。

二、快速消肿的方法

1、用冰敷消除眼睑水肿。如果不是先天性眼睑水肿，急需消肿可以冰敷。用毛巾把冰块包起来，然后敷在眼睛上。不要用力压。几分钟后，眼睑水肿会慢慢消退。

2按摩消除眼睑水肿。如果眼皮肿了，也可以用按摩。轻轻按摩眼睛周围。因为眼周皮肤娇嫩，不需要用力按摩或揉搓，以免损伤皮肤。适当的按摩也能快速消除眼皮浮肿。

三、浮肿的眼睛冰敷多久合适？

如果用冰敷来帮助眼睛消肿，时间不宜过长。冰敷时间过长会造成局部血管过度收缩，引起冻伤，所以时间要控制在15分钟以内。最好多敷几次冰敷，先敷20-30秒，然后取下，间隔敷。

四、为什么眼睛肿了？

一种可能是外力或化学作用。比如剥洋葱剥到流涕，比如鲁提辖镇关西，比如风吹来的沙子落入悲伤的眼睛。另一种可能是剧烈的情绪波动。情绪剧烈波动过程中的生理反应和你遇到山魈开始逃命时的反应很像。

当然，这种压力大、全员动员的状态不会永远持续下去。副交感神经会逐渐接管。当交感神经平静下来，副交感神经变得活跃，消化道就会变得活跃，呼吸心率也会逐渐变得平缓。

然后说泪点。眼泪里有钠盐，大家都尝过。然而，除了盐之外，还有一些蛋白质，如溶菌酶(~46毫克/毫升)、乳铁蛋白(~2毫克/毫升)、脂质运载蛋白(~15毫克/毫升)、亲脂性蛋白、免疫球蛋白A (IgA)等等。