保鲜膜减肥有啥科学依据?

这样做其实并没有什么科学依据。

人在刚开始运动的30分钟之内排出体外的都是水分而已，只有再接着运动之后才会起到瘦身的功效，但请注意，这里的瘦身不是说减重，运动减肥其实是让你的形体变得好看，原理是将脂肪转化为肌肉，这样你的体重不会变化，你以后想减重也是没门的了。

唯一可靠有效可行的方法就是节食，但是不要过度，睡前4小时内不要吃东西，吃完饭的半小时内站立都是很好的办法。

保鲜膜有一定的效果，但是也是帮助排汗而已，并不能真正的减肥。个人不太支持这种做法，首先不舒服，其次，皮肤长时间被汗水浸湿，又不能透气，对皮肤不好，反正我是敏感性皮肤，我从不用保鲜膜。我觉得减肥还是在于控制饮食，和持之以恒的运动。

个人觉得没有什么效果，保鲜膜减肥宣称是通过局部的升温加热，让这块皮肤一下的脂肪快速分解，但其实，这种方法对于脂肪的分解消耗作用其实并不明显，更多只是将体内的水分蒸发掉了，减掉的是水分而不是脂肪肥肉。

相反，保鲜膜减肥法，容易造成过敏和静脉曲张，并不建议使用。

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如果贴保鲜膜能够减肥的话，还要健身房干嘛，还有那么多的胖子去运动干嘛，还要减肥药干嘛，还要节食干嘛，所以说保鲜膜减肥真的不可信，只有运动才能够真的帮助自己减肥成功，其他不劳而获的东西都会反弹，也有都是没有作用的东西。

我以前看过一个视频，是一个人做了一个实验，当时有很多人觉得在运动或者是走路的时候贴保鲜膜就能够减肥，于是就找了两个人，一个人用保鲜膜贴在肚子上面，还有一个人不贴，两个人一起运动一个小时，在称体重的时候，两个人都比原来轻了一点，将近一斤的样子。

可是我们在学习生物的时候，老师就曾经告诉过我们，人的体重忽高忽低只要保持在两斤以内都是正常的，不算胖了也不算瘦了，所以也可以说明，这个办法并没有什么帮助。当时我的闺密不太相信，硬是要试一下，于是买了很多保鲜膜放在家里。

没有规定自己运动多久，只要一运动就贴保鲜膜，和我们逛街也会贴保鲜膜，说要瘦小腿，大概坚持了一个多月，把所有的保鲜膜都用完了，她才肯罢休，中间她没有称过体重。一开始称的体重是九十九，而在运动过后确实是瘦了三斤。

她本来以为有用，我就让她试着一个月继续运动不用保鲜膜，就这样又坚持了一个月，又瘦了三四斤，所以通过我朋友的例子也能够看得出来，她之所以瘦是因为自己坚持了运动，不管有没有贴保鲜膜，她都在不停的瘦，减肥也一步步成功。

所以保鲜膜真的没有什么作用，真正有作用的是你运动，只有坚持不停的运动才能够快速瘦下来，我的一个朋友把贴保鲜膜的时候用来运动，运动时间比我的闺密长，瘦的还多一些，现在也是个非常苗条的大美女。

身材是需要自己不断的努力运动才能维持，听信那些谣言作用并不大，而且汗液被保鲜膜挡住，其实对毛孔也是一种危害，本来在运动的时候就应该要穿宽松的衣服，衣服也要透风，对身体才好，如果被保鲜膜包得密不透风，反而对身体是一种危害。

所以大家再胖也应该要脚踏实地的减肥，不要使用保鲜膜，也不要吃什么减肥药，有这个钱还不如去健身房，不但能够减肥，还能够锻炼身体，对自己的健康有好处，何乐而不为？每个人在减肥的时候都要知道，最好的办法就是运动，不要想着走捷径。