为什么熬夜后，脸会像过电一样的麻？

你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！ 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？

1晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。

2 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能 另外,肝不好还会影响到眼睛,中医理论:肝主目,一切与眼睛有关的问题都与肝有直接的关系!

3晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症

另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气,人体的气不足就不能推动血的运行 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。 所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。 如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的**或书，也不要吃食物。

为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤) 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头)3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果但不要吃一些湿热助火的水果 因为湿气可以助火！

春天到了我们吃什么水果才不会上火我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为**在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等　 经常熬夜者的食物调理方法 ：

1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。

2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。:生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。

4，熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛生鱼汤5，清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉

不知道从什么时候开始熬夜已经成为当代年轻人的常态。白天嚷嚷着痛改前非一定早起早睡的人，晚上立马如同打了鸡血般，简直就是超人附体。熬夜的快乐是暂时的，但其坏处却是肉眼可见的。很多人发现，一旦熬了夜，第二天的脸色白得如纸，惨不忍睹。这是怎么一回事？

事实上熬夜脸以白，大部分都是是由于气血虚导致的。经常熬夜不但会引起面色发白的现象，还会导致出现内分泌失调的症状。这种情况应该及时进行调理，可以选择食疗来养生保健

熬夜脸白的诱发因素比较多，也可能是由于体内毒素明显增多引起的这一症状，可以通过使用物理治疗或者食疗来提高人体免疫力。

熬夜脸色发白的护理方法是非常多的，可以选择使用敷面膜进行调理，可以通过使用局部保湿的方法来有效改善皮肤肤质，还可以在每天早上起来时喝一杯温开水，可以有效的缓解熬夜引起的身体不适的症状。熬夜导致皮肤发白的缓解方法是非常多的，可以选择适当喝一些绿豆粥进行调理，可以通过使用我们吃红豆的方法来进行养生保健，平时可以适当吃一些水果补充人体所需的维生素c，避免出现内分泌失调的症状。

熬夜是比较常见的一种现象，如果出现了脸色发白，也可能是由于血液循环不畅或者贫血导致这一现象，营养缺乏会引起脸色发白的症状，应该及时进行营养补充，熬夜之后最好应该及时补充睡眠。

熬夜导致皮肤发白的缓解方法是非常多的，如感不适应尽早去往医院进行必要的身体检查，也可以选择多吃补血食物的方法来缓解皮肤发白和身体乏力的症状。当然最主要还是要养成健息的作息时间，不熬夜或者少熬夜，毕竟熬夜既伤身又伤神，许多人晚上不睡，白天发困并出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生，这样就得不偿失了。

熬夜会导致皮肤油脂分泌过盛，造成堵塞毛孔，长痘，毛孔增大。因为脸部是我们每天都会观察的部位，暴露在外面，所以我们会直观的观察。其实熬夜垮的不只是脸部的皮肤，还会造成视力减退 内分泌失调等我们看不见的症状。

早睡早起身体好哦，祝您健康。

你好，很高兴为你解答。为什么长期熬夜脸会变肿，这个情况考虑为熬夜引起的生理水肿。面部水肿原因很多，分为生理原因和病理原因。如夜间饮酒过度、睡眠不足、疲劳等引起的生理水肿，此外，如心脏病、身肾病也可以引起。建议规律生活，避免熬夜。祝你健康！