洗脸是用温水好还是凉水好

　　根据皮肤的性质来选择水温。皮肤分为油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤及敏感性皮肤。

　1、油性皮肤：建议用热水洗脸，温度以35度左右为宜，这个温度可以有效的将脸部毛孔处的混合了污垢的油脂清洗干净，而又不会因为水温过高烫伤皮肤。

　2、干性皮肤：建议用温度较低的冷水洗脸，由于干性皮肤分泌油脂较少，如果选择用热水洗脸容易伤害脸部的皮质层，从而使皮肤越来越干燥。这里要强调一下，用冷水并不是温度超低的水，尤其是在寒冷的冬季，水温以脸部皮肤舒适为最佳。

　3、混合性皮肤：所谓混合性皮肤就是“T区”为油性，其他部分为干性皮肤，这种皮肤我们当然不会同时用冷水和热水清洗了，这种皮肤选择温水为宜。

　4、敏感性皮肤：敏感性皮肤不建议用热水清洗，水温建议在36至37度为最佳。

1、皮肤韧性提升

对于敏感肌肤来说，在洗脸的方式上一定要注意了!冷水、热水都会给皮肤造成一定的温度差，对皮肤的刺激性一般比较大，温水就比较不一样，温水水温跟人体体温差不多，用在脸上比较温和，坚持一个月洗温水，你会发现敏感肌肤得到了一定的改善，无形中皮肤韧性被增加!

2、控油更持久

油性肤质的宝宝最大的问题就是油脂分泌旺盛，每次刚洗完脸就容易油腻!用热水、冷水洗脸都是不好的，容易在洗脸的过程中带走皮肤的水分，造成皮肤干燥，反而会越洗越油!用温水洗脸，坚持一段时间之后你会发现每个毛孔都被打开了，控油更持久。

3、肤质变细腻

想要皮肤保持细腻，皮肤的保水度一定要够!用温水洗脸，可以平衡皮肤内的油脂分泌，还能起到控油的效果，在保持皮肤一定十分的状态下，提升皮肤韧性，坚持下来你会发现，肤质粗糙的状态得到了改善，肤质越来越细腻了!

炎炎夏日，相信很多小伙伴为了凉快，都是用的冷水洗脸，有的人一天还洗好几次，因为夏天出油太多，所以有点人就忍不住经常洗脸，这样是不好的哦。而夏天该用冷水还是热水洗脸，这要根据个人的肤质，有的人是油性皮肤，建议用温水洗脸，这样可以有效的清洁毛孔。如果是干性皮肤，那用冷水也没关系，可以更好的收缩毛孔。不过还是建议早上用温水洗脸，这样毛孔会更洁净。

要想真正把脸洗干净，里面的学问可多着呢。在洗脸的时候有个问题一直困扰我们，那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是收紧毛孔，对皮肤健康是很好的。

很多仙女在洗脸用冷水和热水的问题上摇摆不定，其实25℃冷水洗脸是让毛孔感觉最舒服的温度。当水温较低的时候，毛孔会倾向收缩，污垢会比较难洗净，过低的水温对皮肤也是一种刺激。当水温较高的时候，油脂会被过度洗净，随之降低皮肤的保湿能力，毛孔角化这类跟皮脂、保湿不足有关的问题就会恶化。

如果你要是干性皮肤，那建议用温度稍微低一点的水，因为自身的皮肤本来就分泌不出来多少油脂，用热水洗脸可能会破坏皮肤角质层，使保湿成分减少。如果你要是油性皮肤，那建议用38度左右的热水，因为这个水温可以把油脂较好的洗掉。如果你是敏感性皮肤，那用36度左右的温水，因为这个温度可以避免对敏感性的皮肤再造成冷热刺激。

如果脸部出油不是很厉害，肤质还算正常的话，最健康的洗法是：用温热水将洁面用品揉开起沫，柔和的按摩1分钟左右，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫后，最后用冷水拍拍脸。

洁面后用冷水比温水更利于皮肤保养。 1 洁面时水温以30℃为宜。 洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。 2 洁面后用冷水洗脸。 洗脸时，先用温水将洁面用品揉出泡沫，敷于面部，轻柔地按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫，最后用冷水洗脸。冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。 3 油性皮肤的人不宜用冷水。 油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。 4 不要使用脸盆和湿毛巾。 洗脸时最好不使用脸盆，脸盆里的水不是流动的水，脸上和手上的脏东西都会洗到水中，再用这样的水洗脸就起不到洁肤的作用。因此洗脸时应使用流动的水，先把手洗净后，再洗脸。 洗脸后揩干时，应使用干毛巾，因为湿毛巾可能会成为各种微生物的滋生场所，用这种毛巾揩脸，脸就等于白洗了 洗脸人人会，其中奥妙却大大不同！要洗出柔嫩富弹性、光泽又平滑的美颜，不是洗面乳一搽、水一冲、毛巾一擦，简简单单就能搞定的事情。 解放军第二炮兵总医院皮肤性病科主任杨维玲告诉《生命时报》记者，人的皮肤分为干性、油性、中性、混合性和敏感性5种，洗脸时针对不同皮肤类型采用不同的方法，才能让肌肤更美丽。 干性皮肤：皮肤干燥、有粗糙感，缺乏弹性。洗脸时，可将玫瑰浸泡在水中，再加几滴蜂蜜，用毛巾蘸湿整个面部，温水冲洗完之后，再用毛巾慢慢把脸部擦干，这样才能使面部滋润、光滑、细腻，让其保持适度油性。 油性皮肤：皮肤光泽而细腻，极易沾染污物及粉尘，毛孔粗大，粉刺常常光顾。每日应彻底洁面两三次，保持面部清爽。最好用蒸汽洗脸，可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，通畅毛孔，同时补充细胞新陈代谢所需要的水分。洗脸时可在温水中加几滴白醋，这样能更有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃。 中性皮肤：皮肤结实有弹性，光滑湿嫩但不油腻，毛孔开口不大，无色素沉着。每周应彻底清洁一次皮肤，做点面部按摩（一般持续20分钟），按摩时以中指、无名指指肚由下而上、由内向外打小圈。按摩后可用点面膜和营养霜，让皮肤不干不腻。 混合性皮肤：根据脸部性质的不同，分别按油性或中、干性皮肤护理，也可综合性护理，以保持面部清爽、不干燥为原则。此种类型的皮肤最好选用油性较少的营养霜。 敏感性皮肤：最重要的是，不要再给皮肤过度的刺激和负担，要选择不添加香料、色素和防腐剂等过敏原成分的洁面产品。 此外，无论是哪种皮肤，都要注意以下三点：首先，洗脸时不要用湿毛巾用力擦脸，久湿不干的毛巾容易滋生各种细菌，伤害皮肤，毛巾一定要拧干，再轻轻擦拭脸部；其次，最好用20℃—25℃的温水洗脸，此时的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，更容易被浸透到皮肤里，从而使皮肤变得细腻、红润；最后，不要用肥皂洗脸，否则会破坏面部皮肤上的防护膜，使皮脂腺产油过多。 彻底清洁是让肌肤畅快呼吸的最好办法，而在过去我所接触的明星中，只要问及保养秘诀，没有人遗漏过“彻底卸妆”这一个重要的步骤。因为将脸上的彩妆卸除干净，是让肌肤得到自由呼吸的唯一办法。 卸妆，就是利用脂溶性卸妆用品将脸上的彩妆、油脂与污垢溶解，然后将其去除的过程。卸妆用品的类型很多，大致而言主要有：卸妆乳、卸妆霜、卸妆蜜以及卸妆油。 很多人以为，只要没有化妆就可以不必卸妆。其实不然，因为卸妆的目的并不仅在于去除脸上的化妆品，举凡一天之中沾染在脸上的尘埃以及汗水、油脂混合的污垢，都能够经由卸妆品的油溶性将其有效的撤离；而且卸妆产品通常质地都比较温和，不含皂性，也不刺激，感觉要比洗脸用品还舒服。因此，没有化妆的人也可以天天运用卸妆产品清洁脸部。 洗脸，真正让肌肤重见天日 卸妆之后洗脸，是完整的清洁。洗脸绝对要比化妆重要！认真地洗脸，不但可以将脸上所有的负担清除，温柔的指腹动作还可以视为一种按摩，让脸部肌肤受到刺激而促进循环。 选择适合自己的洁肤产品。不同肤质应选用适合肤质的洗面奶，才能彻底清洁皮肤。例如干性皮肤或黑色素沉着、长雀斑者，就应选用含海藻美白成分的清洁霜和洗面奶来卸妆、清洁；特油性皮肤或有面疱疤痕、粉刺、毛孔粗大者，则应选用含蜂胶成分的洗脸用品；超干性皮肤或皱纹、松弛老化者，则可选用能使皮肤恢复生机的活细胞洗脸用品；至于中干性正常皮肤者，建议选择能使皮肤清洁白嫩的洗脸用品。 毛巾是洗脸的重要工具，所以一定要有自己的专用毛巾，以免细菌等互相传染。洗脸用的毛巾，应选用具有吸水力强、容易风干等特性。 懂得如何洗脸，能够不给肌肤负担，让肌肤恢复原有机能，自然新陈代谢。洗脸时，先把手洗干净，再以温水(20-30度)将脸部沾湿，这样毛细孔才可以暂时张开。切记，用温热的水，洗面奶才容易发挥作用。而过热的水，会破坏肌肤弹性，引起松弛皱纹。再轻轻把洗面奶涂在脸上，以螺旋方式在脸上轻轻按摩。最后，使用小毛巾，沾湿抹擦全脸，也可用清水冲洗。 洗脸时，配合正确的按摩方式，效果会更好。按摩能够促进循环，使容颜娇嫩、红润有光泽。如下给您提供按摩的正确方法。 正确的自行按摩法： 1、以中指及无名指的指腹从正前额，以螺旋方式向两边滑，在太阳穴处绕圈，进行指压。 2、用中指及无名指的指腹在眼睛下缘、眼皮、眉上来回轻轻按摩至太阳穴三次。3、在双颊，由下往上、由里而外，绕圈至太阳穴指压。 4、在嘴唇上下分成六个动作，下巴处以中指及无名指分中间、左边、右边双手交叉按摩，人中及左右嘴角纹用中指按摩即可。 试一试上面的清洁方法，别忘了清洁肌肤之后抹上护肤营养品。此外，将日间所有的不快与失落统统忘却，轻松自在地睡个好觉。一夜休整后，第二天你将神采飞扬，精神奕奕！