为什么我经常掉头发？

为什么我经常掉头发？常见的引起老掉头发的原因有几点：第一、精神因素，如果长期的睡眠不足、紧张、劳累、焦虑都可能引起头发的生长不良，导致脱发；第二、饮食营养因素，如果长期摄入一些蛋白质、维生素、微量元素等等不足，头发生长所需要的营养不够的话，也容易引起新生头发比较少，脱落的比较多；第三、可能内科疾病和头发本身的疾病，都可能影响到脱发，比如比较严重的贫血、肝肾疾病，还有一些脂溢性脱发，斑秃甚至红斑狼疮，梅毒等等疾病都可能引起掉头发过多。

人的头发平时的时候处于一种新生和脱落的动态平衡之中。每天都有一定量的头发在脱落，又有同等量的头发在新生，所以平均每天掉几十根到一百根的头发，都算正常的生理现象，不必过于担心。但是如果掉了头发量确实很多，也要考虑一些病态的情况。

掉头发是现在社会比较普遍的现象。长期持续的掉头发容易造成秃顶，并且有些掉头发造成的原因，本身就是对身体有害的。头发掉可能是因为遗传，饮食结构以及人们所处的环境等因素造成的。

其中我们无法改变的，是因为有些脱发它是遗传造成的。例如，有一种名为脂溢性脱发的脱发症状，根本原因就是家族遗传。有这种遗传的患者，头发里的双氢睾酮含量比高，这会使得毛囊不停的变异，萎缩坏死，缩短了头发生长的周期，最终导致掉头发。

还有可能造成脱发的原因，是个人饮食结构的改变。生活中不良的饮食习惯，会导致人的头发营养元素维生素B缺乏。饮食结构的改变，体现在人们饮食不规律，特别是现在许多的女性，为了减肥或者挑食不吃蔬菜，过度节食，会使得头发正常生长的营养元素不能被摄入体，最终也会导致脱发。在饮食方面，除了饮食结构改变外，在正常饮食的情况下，那些不安全的食品被食入也会威胁头发健康。以前的日常饮食里面基本没有化学制剂，而现在各种饮食安全频出，油炸食品、烧烤等被广大人们所喜爱，但却都有可能导致脱发。

再就是可能导致脱发，是人们所处的环境，包括生活环境以及工作环境。在雾霾污染严重的城市里，大气中含有大量的有毒气体，也会让头发承受更多的伤害。并且，环境中的有毒化学物质，可能会使得激素活性改变而引起内分泌紊乱，这也是引起脱发的一个重要原因。再者，对于那些生活工作压力过大的人来说，脱发也是很常见的。现今生活节奏快，人们的压力越来越大，长时间的精神紧绷也会导致脱发。

老是掉头发需要明确具体病因才可对症治疗，老是掉头发考虑是压力过大、溢脂性脱发、斑秃等原因导致的。

1、压力过大

一般精神紧张，焦虑、失眠等因素都会导致的脱发增加，精神压力太大可以影响头部毛囊的循环和营养，使毛发脱落。患者可以放松心态，减轻压力，保证睡眠，饮食清淡，多吃黑芝麻、枸杞、大枣、坚果类食物，也可以口服维生素B6，维生素AD，补充维生素。情况严重者可以遵医嘱服用抗焦虑药物，如地西泮、苯巴比妥等，随着压力的缓解，睡眠质量的提高，脱发问题会得到改善。

2、溢脂性脱发

溢脂性脱发是一种发生于青春期和青春期后常见的脱发疾病，该疾病以毛囊微小化和毛发逐渐减少为特征，脱发区无瘢痕，是男性秃发最常见的类型，但也可发生于女性。该疾病如果不治疗会呈进行性加重，患者应早诊断、早治疗，治疗越早，效果越好。治疗方法主要包括内用药物、外用药物和毛发移植等，为了达到最佳疗法，一般推荐联合治疗。男性患者可口服非那雄胺，女性患者可口服螺内酯、炔雌醇环丙孕酮。可外用米诺地尔、复方硫磺洗剂、酮康唑洗剂等抑制油脂分泌，祛除头皮屑。用药需要在医生指导使用，不可盲目服用。患者还可进行毛发移植术，将枕后毛发浓密处的健康毛囊移植到毛发稀疏处，但需要注意的是患有严重内脏疾病、供发区毛发质量太差或有炎症，血供不佳患者不适合进行该手术。

3、斑秃

斑秃俗称鬼剃头，是一种常见的非瘢痕性脱发，目前多认为与自身免疫、遗传、情绪紧张和内分泌等因素有关，临床上主要表现为突然出现的边界清楚的斑片状脱发，无炎症反应。一般选用局部或系统药物治疗，局部注射糖皮质激素，抑制毛囊周围炎症和免疫反应，或外用米诺地尔，促进毛发进入生长期，加速毛发再生。还可进行光电等物理治疗，如紫外线照射、光动力疗法、准分子激光等。日常生活中，患者尽量保持作息规律，劳逸结合，心情舒畅，饮食均衡。

平时油腻的食物不要长期吃，长期吃油腻的食物会让头皮头皮的头发的油脂渗出更多，油脂堵塞了头皮的头发，因此引起出现大量头发掉落。一般大量掉头发有这几点原因：

1精神压力：若是长期处于精神压力过大，这会使头发汲取的营养也变少，这样下去会出现大量掉发；

2节食引起的营养不良：头发的生长需要摄取足够的营养，如鱼、弹、肉、黄豆制品等可以吃一些，如果减肥以节食为主，则会让头发的生长所需要的营养摄入不足，这样很可能会导致头上的头发掉落；前几年我加班的那一年，或许是因为长时间熬夜，导致我头上的头发变细，变成秃顶，看起来显老了很多，用过很多方式，可是都没用。终于百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发液，使用后，大量掉发的位置长出一些头发，现在头发恢复得很好，我变得更加自信，现在看起来比之前年轻很多。

3不良的生活：尽量不要熬夜，熬夜会让头发加速掉落，从而带来头发的生长缓慢，长期这样，容易出现头发大量掉落；这些话应该能给你带来启发。

一、生活工作压力过大

　　现在生活节奏快，人们的压力很大，长时间精神紧绷。很多上班族受到就业、升迁、结婚等多重压力影响，这样时间长了会导致脱发。

　　二、遗传是主要因素

　　脂溢性脱发根本原因是家族的遗传，患者头发当中的双氢睾酮含量高，这样会导致毛囊不断变异、萎缩和坏死，缩短头发生长周期，导致掉头发。

　　三、食品安全威胁头发健康

　　在父母那个年代，饮食里基本没有化学制剂，而现在总是出现“地沟油、防腐剂、毒大蒜”等骇人新闻，先不说这些我们遇不遇到，我们身边也总出现的油炸食品、罐头、烧烤类等“垃圾食品”都会影响我们脱发的结果。

　　四、雾霾等环境污染严重

　　近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。

　　此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。

　　五、饮食结构改变

　　1、生活上不良的饮食习惯会导致我们的头发营养元素缺乏。比如对鲜美佳肴的摄入，早已忘记了五谷类及新鲜蔬菜的摄入量，导致我们体内丧失了维生素B的含量;

　　2、很多女性为了减肥，会过度节食，这样也会导致脱发。还有一些人平时比较挑食，不吃蔬菜，这也会对头发造成影响。

　　六、电子产品成为脱发助推器

　　除遗传因素外，吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对脱发的影响更大，每天平均使用电脑时间越长的人越容易脱发。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。