求专家帮助！我早上的脸色很好，但脸色到了下午或吃完饭以后就会变得暗淡无光！求解决和为什么！

您有午睡习惯吗？如果工作强度大应当在午饭后半小时睡上一会儿，再冷水洗把脸，一下午都精神充沛。还有，您如果每天能有规律的进行体育锻炼，我想您的气色会变得越来越光彩照人。再有，您的睡眠质量如何，如果睡眠质量好，不只是早上脸色好，会保证您一整天神采奕奕。

1、人体面部的颜色也就是平常说的脸色，与人的五脏六腑都有关系，因为人的所有脏腑在面部不同部位都有反应。如果脸色暗沉发黑，说明人整体功能不是很好，具体面色暗沉发黑主要与心、胃和肾这三个脏器关系更大一些。因为心和脾胃是主人体的血液供应，如果血液供应充分，人体的面部就应该有光泽的或者红润。如果心脾不足，则面部就会出现萎黄无华。

2、黑是肾脏的主色，如果面部发黑，通常是说明肾出现了一些问题。肾阴虚或者是肾气不足，但通常来讲如果是进展到肾的真脏色，在面部体现出来也就是面部发黑的很明显，说明病情已经比较重。如果只是单纯的面色无华偏黑一点，通常还是以心和脾胃功能为主。

3、可能肾脏的功能受到了一定的影响，或者有些患者本身面部的肤色就比较偏黑，不一定说明肾脏有很严重的问题。

4、脸色暗沉，平时可以多吃一些富含维生素c的食物，维生素c可以有效地抑制黑色素的分泌。

5、避免将自己直接暴露在阳光下。在出去晒太阳之前，每次都要涂上防晒霜。

6、尽量避免摄入过多的辛辣，油腻和丰富的食物。摄入大量富含维生素A，B，C和E的水果和蔬菜。此外还应该多喝水，并保持自己的水分。

如果你的皮肤总是外油内干的话，有可能皮肤本身就是水油不平衡。 先把皮肤底子打好。 还有，涂BB霜的时候 如果上面的都做了，也还是很干的话，你还是用水分BB霜吧。 那个很滋润的。 反正并不是所有的化妆品都适合

造成脸色暗沉发黑的原因有哪些

　在生活中我们会经常看到脸色发黑的人，导致脸色发黑的原因有很多，而且有的脸色发黑的人还有可能是被疾病所困扰。接下来由我为大家整理出造成脸色暗沉发黑的原因有哪些，希望大家喜欢！

　 1、黑色素过度生成

　这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深，如果是，就表示可能自己防晒功夫做太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。

　而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

　 2、角质氧化

　自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会让产生自由基，带来角质层老化。去角质尤其重要。

　 3、老废角质堆积

　皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。

　 4、肌肤保水度不足

　老化、长期面对电脑屏幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱;此外，电脑屏幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。

　 5、血中含氧下降

　这类型的人肤色并不黑，也皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，而是微血管血色素含氧量不足。

　在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。

　肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，也是肤色暗沉的原因。

　 6、作息不正常

　作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。

　晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。

　另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。

　脸色暗沉发黑的原因，相信通过以上的介绍你已经有了更多的认识，出现这种情况的原因有很多，所以你要对以上所介绍的内容，有一个全面的了解，了解出现这种情况的原因，然后再针对性的进行治疗，就会有一个大的改善。

脸色发黄暗沉怎么回事

　脸色发黄暗沉怎么回事，我们中国人大部分都是黄皮肤，看起来不白，而且皮肤会受到各种因素的影响，导致各种问题。要想让肌肤珍真正美白，还需要掌握一些方法，以下分享脸色发黄暗沉怎么回事？

脸色发黄暗沉怎么回事1

　脾胃虚弱：站在中医的角度来说，面部发黄往往与脾胃较虚弱有关。过度操劳、忧思长久、不规律饮食等会导致脾胃损伤，也就是我们常说的脾胃虚弱。有脾胃虚弱的人很可能出现食欲不振、神疲倦怠等症状，长此以往地缺乏足够的营养，面色就容易泛黄。这是面部发黄的原因之一。

　不当饮食习惯：在我们日常生活中，饮食方面往往得不到重视，但其实，很多疾病都与不当的饮食习惯有着密切的联系。而这也是导致面部发黄的原因之一。

　我们常会发现，如果吃得好、睡得好，面部气色就会显得红润，人也显得格外有精神。而当自己饮食不当、经常熬夜的时候，面部气色就会很差。因此，偏食、不均衡饮食、暴饮暴食等不良习惯不利于我们身体吸收有益的营养成分，这可能直接影响到我们的面部的气色。

　过度贫血：面部发黄很可能是过度贫血造成的。面部发黄即面部缺少血气，使得皮肤看上去有些发黄，而过度的贫血患者往往都有这种情况的出现。

　自身肤色影响：自身的肤色也可能是面部发黄的原因，假如自身肤色本身就偏黄，那么面部的皮肤自然也是偏黄，看上去面部就有些发黄。

　 如何解决面色发黄的问题？

　 1、及时调整作息与饮食习惯：

　前面我们有谈到不良的作息与饮食习惯会导致面部发黄，所以，缓解面部发黄就需要从改善作息时间与饮食习惯开始。作息方面需要改掉经常熬夜的坏习惯，早睡早起，以保证每天至少有八个小时的睡眠时间。而饮食方面则需要培养均衡的饮食习惯，少吃多油、高脂肪高热量、煎炸食物，多吃蔬菜水果。

　 2、注意面部护理：

　想要改善面部发黄的状况，适当的面部护理是必不可少的。晚上睡觉前需要做好彻底清洁面部的工作，并且涂上适量的保湿美白护肤产品，每天都坚持这样做，慢慢地面部发黄的情况就会有所缓解。

　 3、注意气血调节：

　面部发黄的人很多是与气血不足有关，因此，缓解面部发黄需要注意气血的调养，可以通过多食用补气血的相关食物或者熬制补气血的相关药材等等达到效果。

脸色发黄暗沉怎么回事2

　 脸上黄怎么改善

　 妙招一：精油按摩去除黄气

　很多时候肌肤暗黄是由于缺少氧气导致的，因此选择精油按摩肌肤的方式效果就不错，我们可以将精油涂抹在肌肤上进行适当的按摩，这样在按摩的同时肌肤吸收精油的成分，配合精油的效果就能给肌肤有效的补充氧气，从而精油小分子的成分进入到肌肤中增强肌肤含氧量，这样其实就能促进暗黄的肌肤慢慢恢复。

　 妙招二：远离饮料多喝水改善黄气

　很多小伙伴经常会喝一些咖啡以及饮料等，其实这些不利于肌肤进行更好的代谢，尤其是咖啡等含有大量的咖啡因成分，这些成分会影响到女性正常的肤色情况的，因此还是建议大家生活中多喝一些白水，这样对肌肤正常的代谢有很好的促进功效，所以多喝水可以更好的促进肌肤进行改善作用。

　 妙招三：有效的进行卸妆工作

　我们都知道卸妆之后会感觉肌肤明显的暗沉，这不仅仅是因为卸妆前后的对比导致的情况，其实与卸妆不干净也有很大的关系呢，如果长期不仔细的进行卸妆工作的话，这些化学成分堆积在肌肤表面会刺激到肌肤

　从而其实很容易导致肌肤暗黄和粗糙的情况，在此建议使用卸妆产品有效的进行卸妆，然后可以使用爽肤水对肌肤进行二次的清洁，这样就能保证完全卸除妆容促进肌肤更好的进行改善。

脸色发黄暗沉怎么回事3

　1、亚洲人——肤色脸黄：那么，有些人脸黄是天生的，跟白人和欧洲人相比较，亚洲人天生肤色就是偏**的，但是也有一部分人会比较暗黄，那么，这个**算是健康的**，因此您不必过于担心，在平时可以通过饮食来改变！

　2、代谢功能紊乱——脸色暗黄：然而，有一些人的脸色发黄是因为经常的熬夜，生活作息的不规律，导致的新陈代谢功能紊乱，从而引起面色发黄，甚至是暗**，皮肤的颜色深等等情况，这样的人看起来就是精神不振，容颜憔悴的样子。

　3、血虚气弱——脸色蜡黄：血虚气弱引起的脸色蜡黄，就像“难民”一样的脸色，看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子。

　4、心脾气血不足——面色萎黄：由于心脾气血不足导致的，面色萎黄，皮肤黄而且毫无光泽，枯萎晦暗，显得干巴巴的。

　5、肝血不畅——面色土黄：肝气不舒、血行不畅引起的脸黄就是那种黄土般的颜色，大多伴有黑眼圈。

　6、肾虚——面色灰黄：由于肾气亏损、阴液干涩而形成的脸黄，灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙尘一样。

　7、贫血性——面色枯黄：因为女性特殊的生理情况，每个月都会出现例假，而不少的女性例假的血量比较多，因此就特别容易哦您学，那么，一旦出现贫血的话就会造成脸色发黄的现象，那么，这种虽说是发黄，但是光泽度还是比较好的，但是，整天的皮肤比较粗糙哦！

导致肤色暗沉的原因主要包括以下几方面： 1、作息不正常：作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。 2、老废角质堆积：皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。 3、肌肤保水度不足：老化、长期面对电脑荧幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染抵抗力会明显减弱，此外，电脑荧幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘在脸上沉积，也是带来暗沉的疑凶。 4、黑色素过度生成：这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上。如果防晒功夫做得太少，让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。而曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

　　肤色暗沉,是长时间对着电脑的办公室女性的困扰,那么脸色暗沉是什么原因引起的呢下面是我精心为你整理的脸色暗沉的中医原因，一起来看看。

脸色暗沉的中医原因

1、黑色素过度生成

肤色暗沉最常见的一个原因就是不重视防晒，防晒工作做太少，让紫外线的照射 黑色素过度生成。长期曝晒在紫外线之下，容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致面板表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

2、角质氧化

　　自由基会带来肌肤老化，角质层当然也不例外，角质层氧化就是肤色看起来没有光泽感的重大原因。常见带来角质层氧化的因素，包括生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑萤幕、抽菸、曝露在空气污染的环境中、睡眠不足，都会产生自由基，带来角质层老化。

3、老废角质堆积

面板的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这型别的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌旺盛的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。

4、肌肤保水度不足

老化、长期面对电脑萤幕都会带来肌肤干燥。当肌肤缺乏水分，角质层的调节功能就会下降，面对日晒、污染的抵抗力会明显减弱;此外，电脑萤幕的静电会产生很多眼睛看不见的细微灰尘沉积在脸上，也是带来暗沉的疑凶。

5、血中含氧下降

这型别的人肤色并不黑，面板暗沉并不是因为黑色素惹祸，而是微血管血色素含氧量不足。肝火较旺或是肝气郁结都会造成气血不畅、导致血液携带氧气的能力下降，也是肤色暗沉的原因。

6、作息不正常

晚上的睡眠时间是面板更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为激素失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。

7、有色物质沉淀

另外一个脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀，这常见于吃多了类胡罗卜素的食物如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄所造成暂时性的面板变黄，不过这型别的黄脸婆不用太紧张，这种暂时性的色素沉淀只要停吃几天后，就会经由身体自然代谢排除而恢复原先脸色。

脸色暗沉怎么办

充足的睡眠;人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性

每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。

睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

面板营养充足;暗淡，无光，面板粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。

大家可以挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充面板缺失的营养。

例如，面板粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

防晒工作;没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。

防晒普及;正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。

防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

内在平衡;身体由于燥热，溼气重，也会让我们的脸部看起来很暗淡。

如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少 。

如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。

针对于电脑工作者;长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。

多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。

多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受

可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。

多喝蔬菜汁;平时不注意保养自己面板的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。

大自然的果实是美味的，还很多用途。

每天一杯蔬菜汁，尽量每天变花样，来给自己补充，自己缺少的营养。