年纪轻轻，为什么白发越长越多呢？可能与哪些原因有关系呢？

大家好，我是李医生，人到中年后，头发，是会逐渐变白，这是人体的自然老化，但是日常生活中，也有很多因素，是会加速我们白发出现的进程。以下四个因素，就是影响我们头发变白的因素。

第一，是缺乏B族维生素。大家都知道，头发之所以乌黑亮丽，是因为黑色素的存在，而人体中的黑色素和维生素B是分不开的，人体缺乏B族维生素，就缺少了合成黑色素的来源，黑色素不足，头发就会慢慢的变白。

第二，是缺乏铜铁等微量元素。科学研究表明，黑色头发，浅色头发，白色头发中的铜铁等微量元素的含量，依次下降，铜的含量，也会对黑色素生成产生影响。因此，当人体缺少微量元素的时候，特别是同元素的缺乏的时候，就会导致头发白发的数量逐渐增加。

第三，是压力大，人的情绪紧张，精神压力过大，身体的各个部位都会有反应，供应毛囊的血管受到影响，发生痉挛之后，从而影响闻道毛发的养分，导致发质营养不良，容易干枯。此外，还有一些研究表明，压力过大，能引起交感神经的过度消耗，最终，使头发变白。

第四，是睡眠不足，睡眠不规律，会引起生长激素分泌的降低，同时，也会使身体的血液循环变得缓慢，从而，出现白发。白发，是我们身体状况的直接体现，只要适当的补充足够的营养，就能得到很好的恢复。但是，如果说，仅仅是白发逐渐增多，不是短时间大数量的增加，这个时候，多补充一些能让你的头发变黑的关键成分，比如说毛囊黑素，或者是维生素B就可以了，今天的内容，就分享到这里，关注我，获得更多健康知识。

白头发主要是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。当黑色素颗粒在毛乳囘头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

1、心理因素

当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

2、营养状况不好

如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。

3、疾病，药物和遗传

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性囘病症，植物神经功能障碍等慢性疾病均是头发由黑变白的原因。

白头发食疗方

1、黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2、枸杞子 性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3、仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。

白头发的预防

1、注意饮食的调节，不能偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋类等。

2、本病并不意味着未老先衰，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺囘激和精神紧张。

3、积极治疗各种慢性疾病，消除黑色素颗粒形成的障碍。

白头发给人的印象就是年龄大了，但很多年轻人也会长白头发，而且还会越来越多，那这是什么原因造成的呢下面我们就一起来看看白头发产生的原因有哪些吧!

一、压力大

如果面临的压力增大，不仅会影响到身体的抗压能力，对于血液的输送也是有影响的，察觉到压力大时，身体的肌肉将会变得更加紧张，血管也会不断的出现收缩，输送血液的速度有所减缓，使得身体部分位置得不到新鲜血液的补充，加重白发的出现。

二、情绪不稳定、紧张

如果情绪异常的紧张，也会产生白头发。不良的精神因素，对于头发的濡养不仅起不到很好的促进作用，而且会因为情绪的印象，导致濡养头发的血管出现痉挛，导致色素细胞分泌出现了异常。伴随着黑色素分泌紊乱，影响到黑色素的分泌、输送，都会导致白发越发的严重。

三、遗传

对于头上出现的白发，遗传也是很重要的原因，并且白发在遗传过程中，所占据的影响是很大的，少白头的出现，往往就是因为父母白发过早出现导致的。

首先人的头发不是一直不断地生长的，头发是有生命周期的，男人头发的生命周期是45~5年，女人头发的生命周期是5~6年左右。

生命周期指的是一根头发从毛囊中诞生，知道毛囊萎缩停止生长，经过一段时间的转换后，毛囊中一个新的头发诞生，并开始活跃向上长，把已经停止生长的毛发挤出毛囊，那根头发就脱落，这根头发才结束了生命周期，而另一根头发则开始了进入了头发的生长期。

头发长在毛囊里，一个毛囊只长一根头发。当毛囊中的毛发诞生，细胞不断分裂产生新的细胞，在毛囊中形成了头发，并不断向上长出头皮，就形成了坚硬的头发。而头发也是不可能无限长出，存在着一个生命周期的轮回。

扩展资料：

另外，头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。

以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

正常人头发可长到15米左右的时候，就逐渐停止生长。个别基因强大的人会长到两三米甚至更长。人体的毛发部位不同，生命周期不同，眉毛和睫毛的生命周期只有3~6个月左右，就轮回一次。这就是睫毛和眉毛为什么只能长那么长的原因，是不可能无限长长的。

-头发 （生于头部的毛发）