五位世界级美女，我国只上榜二位，范冰冰也不够资格上榜，你怎么看待？

范冰冰自出道以来一直是娱乐圈和广大网友公认的大美女。范冰冰每次出现，都必定是全场的焦点，这么大的美女居然没有上过世界级美女的榜单。网友们很好奇，什么标准可以入选？范冰冰也没有入选资格，你怎么看？

奥黛丽·赫本

她曾被称为敬业的先驱和慈善大使。不仅获得了两项奥斯卡奖，还在时尚杂志《ELLE》评选的“有史以来最美丽的女人”中获得第一名。半个多世纪以来，他几乎影响和改变了人类的审美和时尚。她被认为是自然与美的化身；她的气质温柔，笑容散发着独特的魅力。除了美貌，赫本低调、友善、敬业的态度也令人难忘。

奥黛丽赫本，赫本一度被认为是自然与美的结合的化身，并多次被评为历史第一美女。此外，她还影响和改变了前半个世纪的人类。美学和时尚潮流。她的高贵与优雅，魅力与时尚，几乎无人能及。

艾玛·沃特森

一提到艾玛沃特森，大家应该马上就会想到她在《哈利波特》中的精彩表演。饰演艾玛的赫敏，可以说是又爱又机智。看了多少遍。每个人都会被她深深吸引。通过这部**，大家对她的印象都停留在赫敏这样可爱的形象上。后来，艾玛沃特森再次接手了《美女与野兽》的拍摄工作。

2000年，10岁的艾玛沃特森被选中在**《哈利波特》中饰演赫敏格兰杰。在接下来的 10 年里，艾玛已经拍摄了 8 部哈利波特**。 2007年，艾玛宣布主演**《浪漫老鼠德佩罗》和电视**《芭蕾舞鞋》。 2011年，艾玛沃特森获得第13届青年选择奖最佳科幻**女演员和最佳夏季**女演员。

艾玛沃特森从小就很漂亮，或者说长大后更惊艳。据说英国王子曾经追求过她，但艾玛沃特森并没有在意公主的地位，因为她是自己的。人民的女王。

石原里美

这位女明星非常有名，不仅在日本，在很多周边国家也是如此。石原里美出演了多部影视作品，每一部作品都给人们带来惊喜。看起来非常的清纯迷人，尤其是笑起来的时候甜甜的。

韩雪

这是之前很多人的梦中情人。韩雪虽然出道很早，但她出演了那么多影视剧，却没有人出现过吻戏。每次感情线都像拥抱一样有爱的感觉，出身贵族的韩雪家风非常好，再加上她端庄的外表，成为世界级美女也很正常。然而，公认的美女章子怡却没有入选。

王祖贤

被选为世界公认的美丽面孔排行榜前五名的中国名人之一。说起王祖贤，大家的第一印象就是《倩女幽魂》里的小倩。的确《倩女幽魂》绝对是王祖贤的第一部佳作。正是这部影片打开了王祖贤的走红，甚至传到了日本、韩国等亚洲地区。

王祖贤身高172，身材高挑，精致的脸庞，一头乌黑亮丽的长发。完美的容颜让她迅速成为全场女神。王祖贤是典型的气质美人，她代表着一种神秘而美丽的境界，是一种瞬间深入人心的美。

总结：

成功不在于困难，而在于是否采取行动。虽然行动不一定会带来满意的结果，但不采取行动永远不会有满意的结果。世界从不缺少机会，只是缺少抓住机会的手。如果您有想法，则必须迅速采取行动。不要担心失败或困难。只有不断的实践和追求，才能超越自我，创造属于自己的辉煌。

艾玛沃特森相信很多人对她都很熟悉，当时她在《哈利波特》里饰演鬼灵精怪的“小赫敏”，让她成为全球知名的童星，年少成名的她长大之后颜值也没有垮。艾玛沃特森在其饰演小赫敏的时候就因为颜值吸引了很多人的关注，获得了很多人的喜爱，当时很多人都不舍得艾玛沃特森长大，因为当时好莱坞也有不少童星小的时候颜值很高，可是长大之后外貌却变得平谈无奇。艾玛沃特森长大后颜值却一点都没有下降，还经常入选全球最美女性名单，艾玛也是全球身价最高的女演员之一，长大后也相继出演了几部**，也收获了很多好评。不过外媒却爆料艾玛沃特森将会退出娱乐圈这个消息，当时消息一出便引起了很多人的热议。

退圈是一个乌龙消息

不过随后艾玛沃特森的经纪人却否定了这个消息，经纪人表示艾玛沃特森只是想暂时休息一下，短期内可能不会出演新的作品，因为艾玛沃特森想把生活的重心放在未婚夫身上，想花更多的时间和未婚夫在一起，真的是吃了满满一嘴狗粮呀！不过艾玛的粉丝们心应该放下来了，女神只是为了多陪陪未婚夫，还是非常祝福艾玛，也期待女神早日回归。

收获的奖项

艾玛沃特森凭借“小赫敏”这个角色开始在全球走红，她出演的哈利波特系列受到了无数观众的喜爱。艾玛也凭借“赫敏”这个角色获得了凤凰城影评人协会奖最佳年轻女演员奖，而且这个角色也获得了英国国家**奖最佳女演员奖。艾玛之后的事业也没有停滞不前，反而更上一层楼。艾玛又出演了《小妇人》和《美女与野兽》这两部作品，我觉得艾玛选作品的眼光还是很厉害的，这些**收获了不错的口碑和票房，艾玛本人也凭借这两部作品被更多的人认识，让大家认识不一样的艾玛。很多人提起艾玛都是当初那个“小赫敏”的印象，但是艾玛在《美女和野兽》和《小妇人》这两部**中的演技，让观众们知道了艾玛可以驾驭很多种**的风格，艾玛的**道路也越来越宽阔。

虽然艾玛沃特森事业上收获了无数的掌声和鲜花，但是艾玛沃特森没有因为这些风光迷失了生活的方向，艾玛是一个非常注重爱情和生活的人。

小女巫的麻瓜生活

天降小女巫

麻瓜公历1990年4月15日，法国巴黎，风和日丽。

没有被施了魔法的汽车从天上飞过，也没有谁家养的龙在喷火。但某医院的产房外，律师沃特森先生有点火冒三丈了。

等在产房外面的几位老兄有些怜悯的看着近乎歇斯底里的沃特森先生。

“是第一个孩子吧。”一位四十多岁的先生友好的挪了挪身子，给沃特森先生腾了个座。

“是啊，杰奎琳进去很久了，为什么还没有消息，哦……天啊，会出什么事……”沃特森先生压根么看到座位，继续在原地打转。

“沃特森先生，”关了很久的门砰的打开，一位胖胖的护士笑眯眯地走出来，“恭喜你，你的夫人生了个可爱的天使。是女孩，太可爱了，母女平安。”

沃特森太太的这个小宝贝就是艾玛·沃特森，即使十一年后风靡世界的小女巫《哈利波特》**里女一号赫敏的扮演者。当然，这个时候的沃特森先生和沃特森太太可不知道。

“噢，哦，哦，哦。”沃特森先生激动得浑身发抖，“感谢上帝，感谢医院，感谢杰奎琳！”他语无伦次地向在场所有医生护士以及准爸爸们表示他的谢意。大家颇有礼貌的接受这位初为人父的先生的精彩致谢。

等沃特森先生终于平静下来，他见到了可爱的小女儿。护士说得没错，杰奎琳生了一个天使，襁褓里的小天使睁开美丽的大眼睛看着这个世界，她的眼睛是棕色的，闪烁着琥珀般的光芒。皮肤如蔷薇花瓣一样的娇嫩鲜艳，一头金色的胎发柔软细密。

“克里斯，我们的孩子可爱吗？”躺在床上的新妈妈虚弱的问丈夫。

“她是世界上最可爱的孩子，最美丽的宝贝，她长得真像我的祖母，那是我见过得最美丽的女士。”沃特森先生凝视着女儿甜甜的笑脸声音有些发颤。

“噢，太好了。给我们的宝宝起个名字吧。”妈妈幸福地微闭双眼。

“艾玛-夏洛特-杜尔勒-沃特森，”克里斯对妻子微微一笑，“我记得你很喜欢艾玛这个名字，夏洛特-杜尔勒是我祖母的名字，希望我的老祖母在天堂保佑他的曾孙女健康，快乐。”

“艾玛，我亲爱的小艾玛……”妈妈轻轻念着这个名字，襁褓里的小艾玛好奇的看着爸爸，看着妈妈，看着这个世界。

沃特森先生和沃特森太太是英国人，他们暂时在法国工作。在异乡生下女儿有诸多不便，沃特森太太看着 的宝贝，有点想家了。

在沃特森太太怀念美丽家园的同时，一位年轻的姑娘坐上了从英国曼彻斯特出发开往伦敦国王车站的火车。她容貌清秀，举止优雅，火车的误点也没让她发火。这位金发姑娘着迷的看着窗外，透过车窗，她好像看到了一个黑发瘦弱，带着眼镜的小男孩骑在扫帚上对她微笑。

“你是小巫师吗？”她对小男孩友善地说。

小男孩冲她眨眨眼睛，噗的一声，好像气泡一样消失了。

“这可是个有趣的故事。”姑娘兴致勃勃地双手托腮，开始天马行空的想象。这位胡思乱想的姑娘叫乔安妮-凯瑟琳-罗琳，简称J-K-罗琳，25岁。就是后来《哈利波特》的作者。

如果世上所有的人每天都有记日记的习惯，那么我们会惊喜地发现，这个世界上每个人的联系是多么奇妙，就好像一个神奇的魔法师施了魔法。

这个神奇的魔法师默默地看着我们出生，成长，悄悄的安排者冥冥中的定数，也许，霍格沃茨教授占卜课的特里劳妮教授都无法预测和解释。

对于如何看待命运的奇妙安排，我们就像邓布利多校长那样微笑吧！相信那位神奇的魔法师也在微笑，微笑的看着那个从天而降的小女巫挨骂，看着她一天天健康快乐的长大。

巴黎宝贝

巴黎是一个风格独特，迷人浪漫的城市。既古老又现代，庄重中带着妩媚。塞纳河，埃菲尔铁塔，卢浮宫，巴黎圣母院，还有她的美食，美酒，服装，香水……吸引着全世界人涌来。

我们的小艾玛在这样的城市里自在的成长。艾玛的生长速度和正常的孩子一样，妈妈不担心她长的慢，她总是说：“噢，我的小宝贝，你刚生下来才那么点大，现在已经是个小淑女了。”

爸爸在小淑女艾玛身上看到了未来体育明星的希望，她发现艾玛的四肢比其他孩子要灵活的多，这很像他！爸爸在少年时代梦想成为冰上曲棍球选手，当然梦想没有实现，但是他在叼着奶嘴的女儿身上看到了希望。未来的体育明星被兴致勃勃地父亲抱着，在电视机前看了一场又一场比赛。虽然在激烈的比赛过程中，艾玛小宝贝习惯流着口水呼呼睡去，但是沃特森先生还是坚定地对妻子强调：“艾玛就是这块料！”

说到艾玛·沃特森肯定有很多网友并不是很熟悉，但是一说赫敏大家肯定就有印象了，因为她十岁开始就被**《哈利·波特》选中饰演赫敏·格兰杰，给观众们都留下了极深的印象而受到大家的喜欢，也是一直伴随着很多人童年长大的影视作品了，她不仅演技了得，也非常的有才华有颜值，把自己活出了公主的样子。

艾玛·沃特森为什么怎么受大家的喜欢呢？除了了她演技好之外，她还有很多值得大家借鉴的地方呢，她的长相就已经美得高调！还特别有气质会穿搭，就近日亮相时，穿一身绿色波点西服套装利落大方有气质，被她惊艳到了。波点元素时尚又经典，搭配淡淡地妆容优雅美丽，让她看起来非常的干练有气场。

艾玛·沃特森可谓是从小美到大，她在**《哈利·波特》中的赫敏时，微卷的波浪发型，精致的五官小巧的面孔就已经迷倒了不少人，是一个标准的美人胚子，长大后就连英国的王子都追求她，艾玛·沃特森为什么能这么火呢，不是因为拒绝王子，而是她超有才华和气质，大家喜欢她是被她身上的气质所吸引。

不然我们就可以看看她上面这一组穿搭，就知道她的气质是真的非常好，本来颜值就高的她，只是身穿了一件杏色纽扣连衣裙，腰间咖啡色腰带修饰增加了色调的柔和，也凸显出她身材曲线凹凸有致，搭配的一顶礼帽也非常有英伦风，魅力十足，简单的搭配越是显得高级，让她看起来优雅有魅力，美到不像话。

当然再美的人也要穿对了衣服，艾玛·沃特森这一身搭配就有些显胖了，身穿黑色连衣裙简约大方，搭配的项链就非常的奢华又高级了，为她增添了不少高雅和豪气，本来黑色应该是非常显瘦的，但是她穿搭的连衣裙露出的胳膊就非常的宽大又胖，而且剪的一款刘海也显得脸宽了不少，这一身穿搭虽然很丑，但是她的气质依旧。

艾玛·沃特森不管怎么穿搭，从内而外的气质是不会变的，可以说她长着一张青春靓丽的脸，怎么看都非常的年轻漂亮又青涩，特别是像上面这样穿搭的时候，白色衬衫搭配黑色马甲，搭配白色短裤清新减龄，完全看不出90年的她也快要30岁了。这么美丽有气质的她，想不火都难了。

艾玛沃特森

第一位艾玛沃特森，相信大家对她并不陌生了，这位女明星之前出演过哈利波特，如今她已经长大了，也是一位非常美丽的女明星，我们可以看到他的五官非常的精致，真的是是一位大美人。现在的她资源也是非常不错，她出色的外貌也是她的加分项。

艾玛真的是公认的非常漂亮的哪种女孩子了，相信也有很多小伙伴都对她非常熟悉，她年幼的时候就出演了著名的《哈利波特》，在里面扮演女主角，在我还小的时候就觉得她很漂亮了。

艾玛·沃特森被**《哈利波特》选中饰演赫敏。接下来的10年间，艾玛陆续拍摄了8部哈利波特系列影片。2007年，艾玛宣布出演**《浪漫鼠得佩罗》和电视**《芭蕾舞鞋》。2011年，艾玛·沃特森获得第13届青少年选择奖最佳科幻**女演员和最佳夏日**女星。

莫妮卡·贝鲁奇

莫妮卡贝鲁奇是意大利女星，模特出身，身材特别棒，她认为这是当年一部《西西里的美丽传说》让她火遍了全球！莫妮卡是一个堪称尤物的女星，性感身材让人血脉贲张，但她却性感而不低俗，虽裸露却清纯依旧，是一位毋庸置疑的全球女神。

这位艳惊四座的意大利女子，一出现在公众视线便是“熟女”形象，完全没有青葱的少女时代。《西西里美丽传说》中用美貌掀翻整个小镇的寡妇、《公寓》里让男主角半生纠结的梦中情人、《格林兄弟》里嗜血如命的恶魔皇后，让她一次又一次闪亮登场，观众的视线无法从她身上移开。

奥黛丽赫本

自从出演了《罗马假日》，她的美就成了人们历久不衰的热门话题。 这个名字代表的不仅仅是一位明星，更是美和时尚的代名词。她的美在她那个时代显得有些另类，但是却让人眼前一亮，只看一眼，便再也无法忘记。

她的美应该是受到了全球人民的一致赞同，她出演的**也是非常的经典，她的美也是很多女明星争相模仿的经典。奥黛丽赫本还非常的有爱心。她的一生都在做慈善，我们都非常欣赏了像她这样的女星，这也代表了后世的人看待她就必然带着一种光环。

刘亦菲

如果要在中国评选一位“第一美女”，相信刘亦菲一定会获得最高的票数。刘亦菲出演电视剧《金粉世家》时只有15岁，此后又出演《天龙八部》《神雕侠侣》《仙剑奇侠传》等经典电视剧，获得“神仙姐姐”的称号。刘亦菲长相精致，演技精湛，非常有气质，而她的身材则更是娱乐圈的一股清流！

从美貌上来讲的话，刘亦菲有着非常清纯的灵气，气质也是非常独特的，在刘亦菲的身上也是有着江南女子典型的气质，令人过目不忘！在网上刘亦菲还被评为是最有“仙气”的古装女演员！相信把刘亦菲成为最美的女明星，很多小伙伴都是服气的吧？

碧昂丝·吉赛尔·诺斯

碧昂丝·吉赛尔·诺斯1981年9月4日生于美国德克萨斯州休斯顿，美国女歌手。她的歌声让很多人痴迷，同时她更让人痴迷的是她的身材被称为“性感女神”

碧昂斯是历史上最畅销的音乐艺术家之一，她获得了22项格莱美奖，她是该奖项历史上提名最多的女性，此外，她是MTV音乐录影带大奖上获奖最多的艺人，有24次获奖。

区花这两天冲浪的时候刷到了几张 艾玛沃特森的近照 ，虽说都知道欧美人衰老进程相对较快，但是女神32岁就变这样，着实有点没料到。

满额皱纹加深沟法令纹，条条胸骨依稀可见，整个人干瘪到就像被抽干一样

和之前满脸胶原蛋白的状态一比，实在是感叹衰老是真的很无情。

放大一看皮肤状态，先不说皮肉没有之前紧致，满脸的晒斑和皱纹血淋淋地向我们展现了不防晒是件多么可怕的事情。

区花之前和姐妹们说过很多次， 衰老从来不是一天就发生的 。聚沙成塔，每天的防晒护肤和良好的生活习惯都能让我们尽可能地延缓衰老进程。

说到护肤这件事，区花总能在后台看见大家各种各样的问题。

尤其天气逐渐转暖，再过一阵又要进入夏天了。不少油皮姐妹们都在诉苦说 一出油就满脸不舒服 。油光满面不说，暗沉长痘各类问题都找上门。

所以嘞，今天区花就开期油皮专题，和姐妹们好好聊聊爱出油的原因以及对策。超全干货零废话，不看绝对后悔哦！

#油皮形成的原因是什么#

油皮之所以出油旺盛，和我们的 皮脂腺分泌 是分不开关系的。

除了脚底和掌心，我们浑身上下都布满了皮脂腺。正常情况下，皮脂腺分泌出的油脂在表皮扩散，可以 滋润皮肤和毛发 ，防止皮肤干燥。

但是这一切都是在皮脂分泌适中的前提下进行的，如果皮脂腺一激动过度分泌， 面部就会出油过度 （额头鼻子因为皮脂腺分布密集，所以往往是出油重灾区)。

油脂大量分泌，再加上清洁不彻底，额外的皮脂和死皮细胞没法正常排出，就会 堵塞毛孔形成闭口粉刺 。

如果任由不管的话，毛孔中的痤疮杆菌就会在堵塞毛孔的皮脂中大量繁殖，导致炎症，进而形成 痘痘痤疮等各类问题 。严重的话可能还伴随毛囊炎，脂溢性皮炎等伴发疾病。

提到引发皮脂腺过度分泌的原因，主要有这四个方面：

1 性别年龄

没有人从小开始就顶着一张油呼呼的脸，我们的皮脂腺 从青春期开始分泌逐渐增加 ，16-20岁达到高峰，以后保持该水平（不过在40岁后分泌开始减少）。而且男性的皮脂分泌率要高于女性。

2 内分泌

雄激素会加快皮脂腺细胞的分裂 ，它们变得越来越大，越来越肆无忌惮地生产油脂。

3 皮肤湿度

我们皮肤表面的湿度会影响皮脂的分泌扩散，当皮肤表面湿度高时，皮脂乳化，扩散会变得缓慢，当皮肤长时间处于干燥的环境中时，皮脂腺会过度活跃， 出现异常出油的现象 。

4 皮肤温度

皮温升高1度。皮脂腺分泌增加10%，所以夏天油脂分泌相对更加旺盛。

5 饮食

高血糖指数饮食，牛奶以及相关乳制品都会增加胰岛素分泌， 进而刺激雄性激素 ，从而导致皮脂分泌增多。

说完了油皮的成因和机制后，咱们也不难总结油皮想要去油，主要思路就两点：

·抑制皮脂腺分泌

·解决皮肤出油所引发的一系列皮肤问题（痤疮、毛孔粗大、毛孔堵塞等）

接下来区花就从日常护肤、相关医美项目、生活习惯三方面和姐妹们好好聊聊，油皮到底该怎么护理才能拥有好皮肤！

日常护肤

首先从洁面上来说，很多油皮姐妹都会有 过度清洁的误区 ，频繁洁面去角质，以为可以让脸变得更清爽干净，但是这种方式完全大错特错！

过度清洁会让我们皮肤的皮肤屏障受损 导致保水能力变差 ，皮脂腺一边疯狂分泌油脂，可是皮肤表层屏障又没办法锁住水分。这就是为什么会出现常说的“外油内干”现象。

所以油皮姐妹们一定要 养成适度清洁的观念和习惯 ，清洁和维养两手抓。时刻监测自己的皮肤状态，可以将清洁力强和偏温和的洁面产品交替使用。

其次在护肤品的选择上，尽量选择 补水保湿和清爽不油腻兼具 的类型。

像是烟酰胺、视黄醇及其衍生物、吡多素、大豆异黄酮等成分对抑制皮脂腺分泌都有着一定的效果。

同时像是水杨酸、果酸、杏仁酸、酵母提取物等成分可以起到一定 控油去角质和疏通毛孔 的功效。

在选择乳液乳霜时最好避免矿物油和凡士林这类 封闭性过强的油脂 ，毕竟封闭性太强的保湿原料相对厚重，皮肤吸收不了更会加剧毛孔堵塞的程度。

如果是油痘皮的话， 日常记得避开致痘性成分 ，像是十四酸异丙酯、十六酸异丙酯、低纯度的矿物油、硬脂酸之类的。

医美项目治疗

刷酸

对油皮来说，刷酸可以说是有效项目之一了。不仅有减少皮脂生成的效果，同时可以 温和剥脱毛囊壁的角质细胞 。

酸的种类主要有果酸、水杨酸、复合酸三种。尤其水杨酸， 作为脂溶性酸类，水杨酸能和油脂融合在一起，顺着分泌油脂的皮脂腺，深入毛孔 溶解里面堆积的老旧角质。

就像疏通下水道一样， 皮脂腺通路被打开了 ，黑头闭口痘痘等一系列痤疮问题都能得到很好的改善。

同时还可以将刷酸和微针联合在一起，微针可以进一步打开皮肤通道，帮助水杨酸更好地渗透进皮肤。同时微针破皮对皮肤组织产生的轻微损伤， 可以刺激胶原蛋白再生 ，从而更好地修复皮肤屏障。

而且微针还有一点好处在于可以 搭配不同的药物&营养产品 ，把肌肤所需的活性成分通过微针直接输入至真皮层，提高产品成分吸收率。

像是现在比较火的伊肤泉微针系列，区花之前也和姐妹们安利过， 针对不同的肌肤问题 设计了不同产品。

像是抗油祛痘套组、美白亮肤套组等等，油皮姐妹们可以根据 自己的肌肤状态和需求 选择就行

肉毒微滴

这个项目区花也给姐妹们推荐过很多次了，打水光的时候加上一定剂量的肉毒，肉毒通过阻断胆碱能信号可以 有效地抑制皮脂腺分泌 。

不仅达到 控油+改善毛孔 二合一的效果，同时对祛除细纹和抗炎去红也有一定作

同时还可以 搭配光子嫩肤联合治疗 ，去红提亮淡斑嫩肤，达到1+1>2的复利效果。

非剥脱点阵

出油比较旺盛的姐妹，区花强烈建议入一下非剥脱点阵的坑。不仅对毛孔痘坑有着一定改善，同时还能破坏皮脂腺， 从源头减少油脂分泌 。

非剥脱点阵 利用点阵光热的原理 ，使我们的皮肤产生热效应，同时也能启动损伤修复的机制，促使皮肤内胶原蛋白以及弹性纤维的合成，进而达到重塑再生的作用。

而且皮脂腺所在深度范围 大概在03-17mm ，而非剥脱点阵的波长恰好可以达到这个深度，精准化对症下药。同时创口小成本低，油皮姐妹很值得一试！

黄金微针

油皮往往都伴随着毛孔粗大的问题，有这类困扰的姐妹不妨试试黄金微针，对于平毛孔，改善痘坑痘印都有着不错的效果。

利用 微针+射频原理 ，不仅可以发挥传统微针打开皮肤通道，刺激胶原增生的作用，同时微针尖发出的电流射频可以把能量精准作用于不同皮肤深度，诱导胶原蛋白重组和再生。

紧致皮肤的同时还能改善皮肤质地，像 毛孔痘坑这类凹陷型问题 都能得到很好地解决。

而且黄金微针作为光电类项目，可以很直接的 直击皮脂腺 ，对于抑制皮脂腺水平和皮脂腺分泌率有着一定的效果。

日常生活习惯

上面区花也和姐妹们提到了，高脂高糖以及重口味饮食都会让皮脂分泌加剧，所以最好 养成清淡饮食的习惯 。

其次熬夜和各种作息不规律也会 紊乱体内激素水平 ，让皮脂分泌更旺盛，所以早睡早起的铁律一定要坚持住哦！

最后就是平时有时间的时候可以多运动一下，有利于 提高身体代谢水平 ，让皮肤更加清爽。