为什么明星可以那么瘦？

明星也是普通人，闪光灯下风光，背后也很辛苦，她们靠的是勤奋努力，和坚定的信念，通宵背剧本，早起赶通告，忙起来每天只睡两三个小时，每天只吃那么少，然后还要坚持锻炼，塑形，护肤，还要应付娱乐圈的复杂，这些单独一个拿出来让我们去坚持，都是不容易，成功没有捷径，必须要能吃苦，有坚定的信念和毅力才可以，明星可以那么瘦，也正是因此。

我觉得一方面是为了健康，另外一方面是为了保持良好形象，因为不想变成油腻大叔；

前面很长一段时间冯绍峰都被大家嘲笑变成油腻大叔了，所以冯绍峰这才决定减肥；

冯绍峰减肥主要是为了新作品，同时也是为了自己的身体健康着想；

不得不说暴瘦后的冯绍峰看上去更加精神，而且帅气了不少，完全脱去了油腻大叔的标签。

冯绍峰因为和赵丽颖离婚一事成为了热搜人物，不清楚情况的还以为冯绍峰是因为和赵丽颖离婚才暴瘦；

事实上冯绍峰是因为新剧角色要求而减肥的，不得不说冯绍峰的敬业精神还是值得肯定的；

不少网友们看到冯绍峰暴瘦的照片都直呼不敢相信，想不到男明星们狠起来比女明星减肥还要狠；

很多中年男明星都追求暴瘦，之前黄晓明也是一样暴瘦；

那么问题来了，现在的中年男明星为何都追求暴瘦？

第一、为了工作

现在的中年男明星追求暴瘦的主要原因之一就是为了工作，很多角色要求演员就不能太胖；

而且大部分现在的中年男明星都是为了工作而减肥。

第二、避免油腻

其实我们会发现中年男性如果一旦发福就很容易给人一种油腻感，看到就觉得很不清爽；

很多现在的中年男明星为了避免进入中年油腻大叔的圈子，所以纷纷选择暴瘦。

第三、为了健康

还有一部分中年男性是为了健康才会选择暴瘦的，因为人到中年如果身材过于肥胖就很容易引发身体疾病；

所以这个时候还是需要克制自己，然后保持身材。

第四、为了好看

男性也是爱美的，但凡比较注重个人形象的男性都会想要保持身材；

其实也不是为了别的，纯粹就是为了好看而已。

我一直以来都是很佩服明星的，因为他们真的有常人难有的毅力。或许在很多人眼里就会觉得明星的生活很好，感觉他们的工作很轻松，同时还能拥有很高的收入，但是大家只是看到了一些表象，明星们在背后也是付出了很多的努力，这都是常人难以想象的。

我们大家要清楚的一点就是没有任何一个人的成功是轻松的，大家真的都很努力。明星的工作跟一般人的工作是不同的，但是这并不代表着他们的工作就很轻松。不论是歌手还是演员，都是需要有一定的实力才能够在众多人中脱颖而出，才能让大家记住的。而对于明星而言，身材的管理就是十分重要的，管理身材可以说是他们的工作内容之一，而这就需要极度的自律才可以做到。接下来我就说说那些减肥的明星们为了变瘦都付出了什么。

一、严格控制自己的饮食。

我们大家都知道减肥无非就是两个办法，一个就是控制饮食，还有一个就是运动，但是在这两者中，控制饮食是最为重要的。明星们的饮食真的是严格要求，这真的是一般人做不到的。对于他们而言高热量的食物使根本不敢碰的，为了控制身材连主食也不敢吃，有些明星甚至都不敢吃那些调料过多的食物，常年都是蔬菜沙拉，这绝对不是夸大的说法，是真实的事情。

二、一定会搭配运动。

对于明星而言，想要减肥，他们除了减少自己的摄入量之外，必须要搭配适量的运动，因为他们不仅仅是要瘦就可以，同时还需要让自己身材的线条看起来更好看一些，这样上镜才会好看。所以她们也会搭配上一些专门的运动来达到减肥的目的。

杨紫询问董子健怎样正确减肥，为何明星要保持十分纤瘦的体型？

一、杨紫询问董子健怎样正确减肥是什么原因？

董子健在参加一档综艺节目地时候爆料了杨紫向他询问怎么减肥这件事，当时刚刚好，董子健在录制节目，杨紫就发消息问董子健是怎么减肥的，虽说董子健并没有给出非常明确的方法，但是我们都知道，董子健曾经为了拍摄的需要，短短的时间里边就减了几十斤，这样的减肥成果是非常可观的，所以杨紫才想要像董子健寻求减肥的方式。

二、为何明星要保持十分纤瘦的体型？

对于明星们来说，保持个人的形象是非常重要的一件事情，很多的明星数十年如一日的都在进行着减肥的工作，特别是女明星，他们会把减肥当做一生的事业，不仅仅是减肥，他们还会健身，让自己的身体线条变得好看一点，而明星们减肥的原因也是非常的简单，一方面是为了工作的需要，另一方面，也是希望自己时时刻刻都能保持一种特别完美的状态，拍过电视剧的明星他们都知道，要是正常体型的人出现在屏幕当中就可能会显得特别的胖，所以一般情况下，明星们想要在电视上看起来非常的漂亮，就会不断的进行减肥，变瘦之后，这样在电视上看起来才会是一个正常的体态。

三、明星们真的都胖吗？

其实明星们他们一点都不胖，虽说有的明星拍出的照片可能会有一点圆润，但是在现实生活当中，他们可以算得上是比较瘦的，因为镜头本来就有拉伸的效果，会把人压得特别的扁，所以看起来就胖了一些，在私底下见到过明星们外出的人都知道镜头上看起来稍微有一点点胖的女明星，其实他们私底下都是非常瘦的，像我们大家所熟知的蒋欣就是一个正常的体态，但是在镜头上看起来却稍微胖一点，这其实也是很多明星们要减肥的一个最重要的原因，为了在镜头上看起来漂亮一点，明星们才会不断的减肥。

  明星为减肥可以坚持泡健身馆和多天不吃正常米饭，所以明星减肥“一月15斤不是梦”。对于明星来讲减肥就跟玩一样，想瘦多少瘦多少，而对于平常人来讲“减肥也跟玩一样”但这样的玩通常表现为三天打鱼两天晒网，“如果吃不饱那有精力减肥”，“今天先吃明天减肥”这样的金句频出。

  看到这样强烈的对比，你想到了什么，是明星的自律还是她们的坚韧？这样高大上的品质也许或多或少都有一些，但笔者认识明星减肥成功的主要因素应该归功于“有钱有动力”，其次是“合理饮食搭配”下面我们来聊聊明星减肥的那些事。

“减肥”这两个字不仅仅活跃于大众生活中，也活跃在娱乐圈。但我们会发现一个特别有趣的现象，平常人一年减几次，次次不成功，故而年年一个样。而明星是一年几个样，每每一部戏我们都可以看到明星不同的身体姿态，她们像有魔法一样，体重说上就上说下就下。实则我们只看到了表面而没有看到更深层的东西。

  一：明星减肥毅力强于其他人

  明星减肥大多数都是工作需要，明星工作通常是拍剧、拍**和代言产品，这些工作无一不需要她们的身体形态。所以为了能有更多工作机会，明星们就会下定决心减肥。

关晓彤就分享过自己的减肥餐，她吃饭主要以蔬菜、高蛋白物质为主，米饭这样的高碳水物质她基本不涉及，只是偶尔才会吃上一两顿。为什么明星会有这么大的动力，这其中与其减肥获得工作后面的利益息息相关。

明星每一次片酬高达十几万、几百万甚至几千万，这些钱是什么概念呢？有的人一辈子也许都赚不到的钱，看到这里如果你是明星你能没有动力吗？拼命减一次肥可以获得高昂的奖励，换我我也愿意拼命去减肥，这就不难回答明星为什么会如此拼命减肥了。

俗话：“有钱能使鬼推磨“钱都能使鬼推磨了，对于减肥来讲那还难吗？如果哪怕是拼命，明星们也愿意，如果有这样的报酬，我想人人都是减肥冠军，都可以为减肥拼命，不吃米饭不玩手机而是玩健身馆。

二：一部**带你了解金钱促进减肥

这里我们引入一部**《西红市首富》这个**里面提到一个特别有意思的保险就是“脂肪险“，保险是这样安排的大众花一元为脂肪买保险，如果减掉一斤脂肪保险公司赔你1000元，也就是按照1：1000来经行赔偿。

  这个保险推出以后**是这样上演的，整个城市人人都在减肥，上班不用交通工具而是走路；上楼不再使用电梯而是用脚走；下班也不再是玩手机而是去健身，最终这个保险赔光了20亿，看到这里很多人会想这也只是**。

  实则不然，这个场景看似是**，其实也是一种真实写照，不然为什么到现在为止有头发险、腿险等各种保险，为什么没有脂肪险。因为大家明白大众减不了肥主要原因是没有动力，如果有这样一个保险存在，大众就有了动力，减肥还是问题，减肥不是问题，但是公司有问题，所以不会有人推出这样一个保险。

明星减肥拼命的背后其实也是这样一个道理，就是“金钱动力”，如果不是工作需要赚钱需要，其实她们和我们其实没有什么差别。

三：明星有专属减肥营养师，实现科学减肥，过程虽也痛苦，但对比他人来讲却好得多

 还值得一提的是普通人减肥是“自己瞎减”比如节食甚至或者是胡乱运动，而明星减肥是有专门的营养师、运动教练。这样一对比差距就来了，明星是科学减肥，普通人是摸索减肥，效果自然比不上明星。下面我们来看一个明星减肥案例。

  有一段时间减肥最火的明星当属尹正了，尹正和黄晓明两个人因合作相识，一次活动两个人相遇了，这个时候的尹正还比较圆润，而黄晓明则因工作瘦了一大圈，于是看到黄晓明时尹正更是口出金句“瘦得裤衩都小了吧”之后这句话也正式成为了尹正代名词，网友们时不时都会拿出来调侃一下。

这次相遇后不久，尹正就踏上了减肥之路减肥过程中，他贴心地与大众分享自己的减肥之路，而且因为这次分享尹正还多了不少粉丝。

通过尹正的分享我们可以看到尹正的减肥不是盲目减肥，而是科学减肥，他的饭有专门的营养师搭配，每一顿都有讲究既不会太油腻也不是没有营养，这些食物完全可以保证他对营养的需要，又可以起到减肥的效果，所以尹正只用了几个月就从“大姨”瘦成了美男子。

  明星拍戏拼命减肥的背后是“金钱支持”所以再艰难也能坚持下来，而平常人也正是因为缺少这样的动力所以减肥才会“难如登天”。题目提及明星减肥多可怕，但却忘了一句减肥背后的动力有多大。

首先瘦的原因是因为很多明星要上银幕而不都是说了吗？上银幕之后会一下子胖十倍，所以明星要在下面真实的情况下要瘦十倍，然后呢他们就要疯狂的减肥，疯狂减肥，你在银幕上看到明星的样子，其实他在现实中真的非常的瘦。还有一点就是他们很努力努力，然后每天没有按时吃饭，吃不多，然后就会很瘦，加上有很大的生活压力吧。这两个综合在一起一边告诉自己我要减肥，然后今天有很多压力没有心情吃饭，所以啊干脆不吃了，所以就一顿不吃两顿不吃慢慢就很瘦很瘦

 张歆艺在社交平台发了一组照片，照片中的他非常瘦，她还配文说“也不是特别瘦，就是瘦得跟我花儿弟差不多了吧”，张歆艺怀孕以后胖了不少，自从孩子出生以后，张歆艺一直都在减肥，效果还是不错的，瘦下来的她更加漂亮了，除了张歆艺，娱乐圈里面很多的明星都在减肥，因为他们要保持一个良好的身材，这样才会让更多的人喜欢自己。

一，减肥为了上镜好看

我们看到的很多明星都非常瘦，为了上镜好看，很多女星的体重基本上都保持在90斤左右，为了减肥，他们从来不敢像普通人那样吃一些想吃的东西，他们吃的很多的东西都是低脂，特别清淡的东西，男演员们也为了保持自己的身材，经常性的锻炼身体，减肥等等，其实，很多时候，看着他们还是感觉非常心疼的，毕竟，看着自己想吃的东西不能吃，那是一件多么痛苦的事情。

二、减肥是为角色需要

作为一名演员，他们要刻画很多的角色，除了演技要过关，在形象上也会尽量地要一致，很多导演在为一部选择角色时，除了要考虑演员的流量，还是会在意演员的形象的，如果本身这个角色是一个瘦弱的女孩子形象，演员本身是一个偏胖的人，在这种情况下，观众看的时候，很容易就会出戏，也会影响到一部电视剧的收视率，所以，为了角色，很多演员都会根据导演的要求进行减肥。

三、减肥为得到好工作

很多杂志和衣服品牌，他们为了让自己的衣服穿出来效果更好，他们更愿意找一个形象比较好，身材也比较苗条的代言人，如果一个明星太胖的话，这些品牌可能就不会找他，另外，很多女星在出席一些场合时，礼服是少不了的，如果太胖，穿礼服也不好看，容易被吐槽。

女明星之所以要努力减肥，第一是为了自身的健康着想，第二是为了更出境，毕竟在娱乐圈里面，明星的外貌是很重要的。

女明星们在减肥这条道路上可以说是比较拼命的，韩国女星Wendy曾经有一段时间因为体重而受到广大媒体的关注，而之后她也痛下决心减肥，在减肥期间，她每天都光喝果汁，而且每天还要跳绳10000下，此外，还坚持每天都花时间跳舞，由于每天的大量运动以及低能量摄入，导致最后瘦的跟纸片人一样，也是让粉丝很是心疼。

此外，郑爽在减肥这件事上也是很受人关注的。为了拍摄《微微一条很倾城》，她硬是在20天内瘦了15斤，体重达到最低值只有75斤，据说这些天里她就光吃水果和喝水来维持日常营养需要，据说还因为这件事后面还得了厌食症。当问及为什么要那么拼命减肥的时候，郑爽回答说：“我要是成了一个大胖子，谁还喜欢我！”

对于女明星减肥这件事，个人觉得其实健康地减肥才是最重要的，而不是用一些太过于“极端”的方法，因为这样容易导致身体出现问题。下面个人介绍一些比较合适的减肥方法：

1、运动。虽然Wendy的减肥方法个人不是很推荐，但是她跳绳这个减肥方法还是挺不错的。任何减肥都不能离开运动，如果没有条件的话，可以选择跑步、跳绳之类的运动，每天定时定量，要自我督促，不可三天打鱼两天晒网。

2、注意饮食。在饮食方面，应该多以素食为主，晚上要少吃，因为晚上容易积食，如果不能及时消化便容易堆积成脂肪。

3、瘦小腿的话可以采用踩自行车的方法。