每天早晨起来洗头好不好

有不好的影响。\x0d\早上洗头的坏处有3点：\x0d\1、一晚上的睡眠，人体血液流通比较缓慢，早上刚起床时，不能马上恢复。如果这个时间清洁头皮，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速．所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。\x0d\2、早起时人体的各项代谢都刚从休眠状态转变过来，这时候防御外界干扰的能力还没有回复到正常状态，如果这段时间洗头，会给大脑不良的刺激，引起头痛等症状。时间久了，会造成头部虚损，容易落下疾病的根源，以后很可能不能进行稍剧烈的运动。\x0d\中医来说，是主张早上洗头的，但是建议在太阳出来后洗头，并且用温水，不要用冷水，特别是冬天。

洗头发虽然是一件非常简单而且很日常的事情，同时也是人人都会做的事情。有些爱干净的人，每天都要洗一次头，受不了自己的头发上沾有灰尘和污垢，头皮屑就更加无法容忍了。当然也有人觉得经常洗头不好，会将头发上面的保护层都洗掉，反而不利于头发的保养。那么应该多久洗一次头呢什么时候洗头比较好，早上还是晚上

多久洗一次头最好

其实多久洗一次头并没有什么准确的说法，主要还是看自己的发质是什么样的。如果本身就是油性发质，头皮经常会出油，导致头发看上去油油的，那么每天都洗一次头发也是可以的。如果不能及时将头皮和头发清理干净的话，油脂还可能会堵塞中毛囊，影响头发吸收营养，甚至还会导致脱发。

如果头发的出油量不高，那么很有可能是中性发质或者是干性发质，这种情况两天洗一次头就可以了。如果本身脱发情况就比较严重的话，可以适当减少洗头的次数，避免头发在清洗的过程中出现大量脱落的情况。

有些人过于爱干净，晚上洗澡的时候已经顺带将头发清洗过一次了，但是第二天早上起床之后，又要洗一次头，其实这样做是非常错误的。一天洗两次头，很容易伤害到头皮上面的皮脂腺，导致油脂大量减少，这样头皮和头发都会失去天然的保护膜，对发质的伤害更大。

一些老中医会建议一周洗三到四次头就可以了，如果经常在户外工作或者是脑力工作从事者，可以适当增加洗头的次数。西医也建议在夏季隔天洗一次头就可以了，当然特殊工作者除外，比如说环卫工人每天需要接触很多的垃圾，为了干净卫生，最好每天洗一次头。

早上洗头好，还是晚上洗头好

在平时的生活中，大多数人都是会选择在晚上洗头，因为老一辈的人常说早上不能洗头，否则是很容易伤身的，会增加中风的几率，血管的负担也会加重。事实上，不管是早上洗头还是晚上洗头，对身体健康都没有什么太大的影响，大家按照各自的习惯做就可以了，不用讲究太多。

之所以有人认为早上洗头，对身体的血液循环不好，主要是因为他们总是刚起床立马就去洗头了，而且水温调节的也不好。如果想在早上洗头的话，最好起床之后先缓一缓，等到身体缓过劲来再洗，还有就是水温不要过热，也不要过冷，适中就好。

不管是早上洗头，还是晚上洗头，都要注意及时吹干头发，否则很容易会导致头痛症状的出现，时间长了容易形成偏头痛，同时还会加重体内的湿气。

什么时候不能洗头

在民间有这样一个说法，女人来月经的时候是不能洗头的，否则很容易导致头痛。不过女性的经期大概有一周左右的时间，这么长的时间不洗头估计也没有几个人受得了，所以在经期的第一天最好不要洗头。因为来月经的时候，女性的身体本来就比较弱，头发如果没有及时吹干的话，很容易导致湿气的进入，影响经血的排出。

除此之外，很多老人也一直在表示生完孩子的第一周最好不要洗头，不仅会耗费产妇的体力，不利于产妇伤口的恢复，同时还容易导致产妇感冒、生病。不过如果产妇恢复的比较好，并且头发很脏的话，是可以适当清洗一下的，否则可能会导致毛囊发炎，加快脱发的情况。

不管怎么样，头发太脏是一定要洗头发的，在洗头发的时候一定要注意不要将洗发水直接涂抹在头皮上面，而是应该洗头发。还有就是洗完头之后，一定要抓紧时间吹干，否则容易着凉，加重湿气的进入。

如果是出于健康的角度来考虑，那么晚上洗头的危害比早上要小一些。因为早上人体皮脂比较敏感，这个时候洗头，很容易对头皮造成该刺激。

而且，如果水温没有控制好，使用凉水洗头，那么就容易患感冒。但是晚上洗头就没有这样的担忧了，洗完之后只要吹干，对头皮的损伤就很小。

但是晚上洗头有一个非常重要的地方就在于，最好能够早一点洗，不要拖到睡觉之前才洗，否则可能会影响睡眠质量和入睡的时间。

而且，洗完头之后一定要把头发全部都吹干之后再睡，一定要干透，千万不能是表面一层干了，但是里面还是湿润润的就直接睡了。这样很容易造成偏头痛，甚至还可能引起偏袒。

其实，如果时间允许，最好是选择在下午洗头。这个时候洗头对头皮不会产生刺激，温度比较适中也不容易感冒，还能够预留很长的时间让头发干透。

女生如果晚上洗完头，那么就只能用电吹风把头发吹干。但是经常使用电吹风，对头发也是会造成损伤的，头发会越来越干，而且会越来越毛躁。

下午洗头的，就只需要把头发吹到6成干，剩下的让头发自然风干，对头皮和头发的损伤都会比较小。

如果是短发的男生和女生，通常都会选择早上起床洗头，因为晚上洗好头之后睡一觉早上醒来发型又全部都乱了。而且，有些人头发容易出油，晚上洗了头，早上起来可能又有些油油的。

如果是早上洗头，建议不要一醒来马上就洗头。可以先洗漱，吃饭，然后稍作休息之后再洗。这样给身体一个缓冲的时间。早上洗头一定要控制好水温，不宜太凉也不宜太热，否则对身体的刺激性都很强。

一般来说从下午一点至晚上10点之间都是最好的。

首先在午后，午后的太阳都是比较温暖的，再加上人体身体的各项机能都是属于正常的运转中，这样的话，就不会对身体的有太大的刺激，空气流通效果也比较好，湿度都相对较好，人体的头发的就可以比较容易干透，不会有头发闷闷的感觉，自然就会清爽干净了。

在九点也是最好洗头的时间，因为九点钟洗头后，把头发吹干舒服的上床睡觉，在10之后的四个小时，人体的头皮属于再生细胞期间，给它提供一个较好的再生环境，头皮也会不那么容易，不会容易脱发，所以想要健康一定要选择对的时间去洗，不要赶时间而随便凑合。

扩展资料：

洗头要注意避免的禁忌：

禁忌一、洗头时用指甲挠头皮

很多人在洗头的时候喜欢用指甲挠头，皮其实只加中石油很多细菌的，一旦娇嫩的头皮被抓破，就很容易出现感染的问题。在涂抹洗发水的时候，再用指腹轻轻地推头发，其实是效果是非常不错的，可以去污又活血。

禁忌二、护发素涂在发根

由于洗发的时候毛囊已经完全打开，这时候护发素涂在发根上，其中的化学物质是很容易渗入而堵塞毛囊的。所以在洗完头发后，先要理顺头发，用护发素沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，最好不要让护发素碰到头皮，以免堵塞毛囊。

禁忌三、湿着头发睡觉

很多女性朋友为了赶时间，头发还没有完全吹干就已经入睡了。其实头发湿的时候，毛鳞片是完全打开的，这时候头发是比较脆弱的，不耐摩擦，如果头发半湿半干的状况下睡觉，就会导致角质层变得越来越薄，会让头发变得越来越干燥。而且很容易对身体造成危害，湿气入侵就会引起体湿。

禁忌四、不梳头直接洗

头皮对于头发来说是相当重要的，洗头前应该先用蘸湿的梳子来梳头，这样可以让附着头皮的污垢和灰尘都浮现在表面，才能够彻底清洁头皮和头发。为了避免伤害到头皮，所以应该是用比较宽齿的梳子或者圆头的梳子。

禁忌五、洗完头马上外出

头发受到的紫外线辐射量是会高出人体两倍以上的，紫外线会让毛鳞片变得越来越薄，而且会出现毛鳞片脱落的现象，洗完头马上外出，紫外线很容易导致头发断发和分叉。所以在外出的时候，最好佩戴太阳伞和戴一顶帽子来防紫外线。

人民网-早上洗头危害大？什么时候洗头最健康？

人民网-洗头发要注意哪些禁忌？ 一定要看看了！

早上洗头衰老的传闻在网上一直都时有出现，其实早上洗头衰老更快的说法只不过是谣传，没有任何科学依据，只不过早上洗头在头发未干之时出门容易引起感觉或者头痛等不适。

早上洗头衰老的快吗

辟谣：早晨洗头不会导致衰老，这一物才是导致衰老的“真凶”。

网上有传言道，早晨不能洗头，会导致皮肤衰老，其实这是没有科学依据的，洗头能减少头皮负担，有效清除头皮脏东西，按理说是好事，但洗头不正确，特别是洗发水用错，才是导致衰老的“真凶”。

很多人可能因为头发易油腻，所以选择早晨洗头，这样出门头发就可以蓬松一整天，不至于晚上洗第二天起来塌塌油油的，但是千万不要过度清洁，会破损头皮皮脂膜，洗头那一小段时间头皮是清爽的，但很快又变油腻，每天都洗头的话，皮脂膜无法修护，油头永无止境。

而且市面上很多的洗发水，其实都是由多种化学成分组成，如月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、聚二甲基硅氧烷、甲基氯异噻唑啉酮这些，对头皮具有一定的刺激伤害，易损伤头皮并且渗透头皮层内沉淀形成化学毒素，使头皮细胞、毛囊活性减弱萎缩死亡，头发油腻不断，脱发也随之到来，最终造成头皮衰老，慢慢脸部扩散至全身。

记住2点，早晨、中午、晚上洗头都可以，不伤头皮，延缓衰老

1、不要频繁洗头

头发容易出油，更加不能频繁洗头，会陷入永无止境的油头当中，科学表明，油头1周7天洗头频率在2-3次最佳，减低对头皮皮脂膜损伤，恢复水油平衡，可减少头皮出油。

2、选无化学成分洗发水，如异 株 荨 麻 植 物 洗 发 水

成分皆是天然物，无化学成分添加，持bio有机认证，安全性非常高，主打9大养发植物，其中异株荨麻、问荆、迷迭香、牛蒡根、蔺花香茅具有极佳的控油效果，同时还含有丰富头皮必须所含微量元素氨基酸、蛋白质、维生素，能有效滋养头皮抗衰老。

没有任何科学依据

啊哈大概，应该，没有什么科学道理吧~

像是我啊，从初中开始就早晨洗头了，主要的原因就是因为晚上洗完头以后，不管是不是吹干，第二天早上头发都会变成乱七八糟的一堆，而且头发经过一晚上和枕头摩擦之后感觉又变油了，洗了等于白洗，所以干脆就早上起来洗头了。

反而是现在年龄大了日渐懒惰，觉得早上多睡十分钟比发型更重要，一般都会选择晚上洗头了。不知道是不是很多人都和我一样哈哈哈。

所以呢，是否早上洗头还是取决于个人的发质和生活习惯，和衰老没啥关系，和头发是不是爱出油倒是可能有关。头发爱出油的朋友，哪怕只是提前一晚上洗头，第二天早上都能收获一个大油头。

头发爱出油这件事，一方面是和遗传有关，有人天生皮脂就是爱分泌油脂。另外也和饮食、生活习惯还有洗头频率，洗发水选择有关。如果头发太油，可能需要改变一下饮食习惯了，少吃油腻辛辣的食物，保持规律的作息，好的心情等等~

然后呢，也不要过于频繁的洗头，根据我的经验，头发洗得越勤越容易出油。洗头的时候会把头皮的油脂洗掉，相当于皮脂总是处在“缺油”的状态当中，自然也就更容易分泌油脂了。

最后还要选择适合自己头皮和头发的洗发水，但是真的很难找……哭泣~

仍然需要注意的事项

从中医养生的角度来说，早上时间匆忙，很多人要急着出门上班、上学，洗完头没有完全干的情况下会出现感冒头痛的可能。同时还需要注意在饭后和酒后都不适合洗头。

网上说早晨洗头容易衰老，事实并非如此。真正的老化是鸡皮。头发脱落的原因有很多，比如遗传、饮食、熬夜、压力、兴奋、使用错误的洗发水，或者只是经常洗头。冬天会很冷，所以洗头是件很烦人的事。如果你不注意这一点，很容易感冒和生病。另外，在冬天，头发很容易出现头皮屑、脱发、干燥等。至于头发，有人说，老化的表现是早上洗头。和我一样，我从初中开始每天早上洗头。

主要原因是晚上洗完头发后，不管头发干不干，第二天早上我的头发都会变得乱七八糟。而且，用枕头擦了一整夜后，我的头发又觉得油腻了。洗头等于洗白，所以我早上起床洗头。早上洗头是衰老的表现。我不这么认为。上班族早上洗头，尤其是短发。

晚上洗头的变形与不洗头是一样的。第二天早上她又洗了一次头发。他们年轻时，早上洗头发。你从不在晚上洗头发，他们担心你的头发会变形。你能说几十年来早上洗头都有科学依据吗？你70岁以后老了吗？也许对个人来说就不一样了！如果中老年人为了健康而洗头，那么年轻人早上洗头的大部分原因都是为了发型。如果你在晚上洗头，早上你肯定没有发型，你还得再洗一次，再吹一次。

我晚上洗头发，早上还要洗，所以我干脆晚上不洗头发，早上直接吹头发！事实上，长头发没有短发那么大的问题。不管我的头发有多乱，顶多也能用马头/马球轻松脱身！早上洗头是不好的，因为人们早上起床，血液还没有恢复正常。早晨洗头时，由于头部皮肤敏感，水的刺激会突然加速血液循环，因此，血液的突然加速会使头部感到不舒服。