皮肤想变透亮该怎么办呀

皮肤想变透亮，可以尝试以下几种方式：

1、合理作息时间，不要熬夜

睡眠对人的皮肤影响是非常大的，如果你没有一个好的睡眠，那么就会导致皮肤出现暗黄的问题，有的还会提前出现皱纹，所有想要皮肤白皙透亮的基础就是保证自己的睡眠。

2、注意防晒

阳光中的紫外线对肌肤的杀伤力是非常大的，它会让我们产生色斑，加速衰老，还损害皮肤机能。所以每天出门一定要做好防晒的工作，平日里准备好防晒霜以及遮阳伞是很有必要的。

3、多吃水果和蔬菜

平常时多吃一些水果，尤其是那些富含VC的水果一定要多吃，能让你的肤质得到改善。水果可以选择苹果、草莓、木瓜、猕猴桃、柠檬等，蔬菜可以选择西红柿、黄瓜、胡萝卜等。也可以将水果和蔬菜混合榨汁，也是很好的。

另外，饮食要清淡，营养均衡，少吃重油重辣的，少吃糖不喝饮料。

4、多运动

我们运动的时候容易出汗，出汗会使皮肤表面的角质层细胞瞬时补水，看起来会透亮一些。同时，皮肤表面温度身高也会刺激皮脂腺分泌皮脂，再加上刚才脸上的汗水湿度，会让皮脂更容易均匀扩散。一水一油，双重作用让皮肤显得油光水滑。

而且，运动的时候血液循环会加快有利于我们身体里的细胞来进行物质交换，得到更多的氧气和营养物质，对细胞的新陈代谢有帮助，让我们表皮深层的储备细胞长得更健康一点。

5、找到适合的护肤用品

找到适合的护肤品，对皮肤的水润透亮有很好的辅助作用。比如去角质类的、精华液类的，保持皮肤的持续滋润。晚上睡觉用含有视黄醇的护肤品，最好是精油之类；早上起来用抗氧化产品，可以防止皮肤暗沉，让皮肤透亮。

总之，以上就是我推荐的方法，只要能够按照上面的方法去做，就能让皮肤更透亮。不过，美丽是要长期的坚持和自身的控制，想要做到这些，就要看自己怎么去实行了！

皮肤细腻有光泽的原因

　皮肤细腻有光泽的原因，爱美之心人皆有之，所以很多人都会想要细腻有光泽的皮肤，而去皮肤有光泽也说明了整个人的皮肤是水润的,气色孩很好,反映出她的皮肤状态比较好。下面是皮肤细腻有光泽的原因。

皮肤细腻有光泽的原因1

　皮肤好的原因当然是平时做好了护理，还有的人是天生就长得好，所以要想自己皮肤好也不能懒。

　如果一个女人缺少气血，是外在多少的保养品都保养不出来的，所以气色好的大多数都会吃一些补气血的食物，摄入太多的糖分会加速肌肤老化，所以少吃甜点，紫外线是外界对皮肤伤害很大的一大因素，经常不做防晒半年就会有很明显的变化。

　 如何让自己的皮肤变细腻

　1、适量饮水。人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%、当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　2、常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

　维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　3、多食含铁质的食物。皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　5、要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。

　为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

皮肤细腻有光泽的原因2

　女人身上皮肤光滑细腻的原因通常和卵巢功能有关，同时还考虑和饮食因素有关。

　1、卵巢功能：如果女性的卵巢功能好，体内的雌激素分泌正常，从而会使月经规律，来月经时会将体内的一些毒素排出，从而皮肤变得会特别的光滑细腻。如果女性的卵巢功能出现早衰，就有可能会引起体内激素分泌异常，从而会使皮肤看上去特别粗糙、干燥，皮肤泛黄，所以女人身上皮肤光滑细嫩的原因通常和卵巢功能有关。

　2、饮食因素：在日常生活上经常吃一些富含维生素E和维生素C以及蛋白质高的食物，能够有效的防止皮肤衰老，增加皮肤的弹性，而且还有很好的美白成分，如果平时经常吃一些辛辣刺激以及过于油腻食物，容易导致皮肤油脂分泌旺盛堵塞毛孔，因此女人身上皮肤光滑细腻也和饮食因素有关。

　 皮肤之所以会白里透红，取决于：

　1、皮肤表面的光滑程度

　2、皮肤角质层的排列、含水程度

　3、皮肤厚度

　4、角质层与表皮层的黑色素小体量

　5、胡萝卜素等外源色素

　6、氧和血红蛋白和还原血红蛋白的数量

　 因此，想要追求白里透红的完美肌肤，就需要从以下几个方面去调整：

　1、让皮肤更加光滑细腻

　2、皮肤角质层排列要比整齐，同时适当含水

　3、皮肤厚度不能过厚，如果角质层过厚，皮肤会偏黄；如果是颗粒层和透明层厚，则会比较偏白；而黄种人本身是属于角质层偏厚，因此这方面基本是关于基因，很难在后期进行努力

　4、尽量避免黑色素累积在表皮层和真皮层，这很大程度跟自己的防晒习惯有关

　5、不能吃过多的胡萝卜或木瓜，避免胡萝卜素沉积形成皮肤黯黄

　 注意：

　 1、卸妆！重要！重要！

　皮肤清洁能很重要，每天空气中，大量的灰尘、电脑辐射、皮肤油脂都需要洗干净，不然皮肤毛孔容易变大，容易产生黑头、粉刺。

　 2、注意皮肤清洁

　皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮，黑头等皮肤问题，所以皮肤清洁非常关键。

　洁面的选择要根据皮肤来，如果皮肤不是很油，建议选择乳液型的洁面乳，如果皮肤很油，可以选择沫型洁面，不要选择太多皂体的洁面产品。

　 3、爽肤补水

　这一步非常的重要。爽肤是给皮肤第一次补水，同时也是给皮肤二次清洁，所以千万不能马虎。要使用保湿补水的护肤品，对于女性朋友皮肤容易缺水。就算喝水喝的再多，也不容易锁住皮肤细胞的水分，一定要做好皮肤的保湿补水工作，建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，可以起到较好的效果。

　 4、乳液补充水分营养

　皮肤一天的水分和营养，就是来自乳液，乳液也是很重要的步骤，一定要选择吸收较强的产品。而且爽肤水的选择也是一样，夏天的可以选择清爽型的，秋冬的可以选择粘稠一点的，同时不要熬夜，要注意休息。

　此外，饮食睡眠也是让你皮肤保持靓丽的重中之重！

　饮食方面要适当的摄入蛋白质食物，蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果女性朋友的体内缺少蛋白质，皮肤就会缺水，而且就算补水，也阻止不了皮肤细胞中水分的流失，女性朋友要适当的摄入一些含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。

　还要提高睡眠质量，长期失眠得不到改善，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题，所以保养皮肤，改善睡眠是很关键的。

皮肤细腻有光泽的原因3

　皮肤有光泽说明了皮肤水润，气色好，也能从侧面反应最近皮肤状态比较好。皮肤暗黄无光泽一般是由于角质层太厚，还有的是由于皮肤含氧量不高等，可以采用相应方法如去角质，补充精华素等。

　使皮肤有光泽的小技巧还有要经常清洁皮肤，利用精华素、面霜等补充水分，多吃富含维生素C的水果，多喝水提高新陈代谢以及合理睡眠等，同时，每天保持一种好心情也可以使皮肤变好，变得水润有光泽。

　 皮肤有光泽和皮肤油有什么区别

　皮肤有光泽时，看起来就像皮肤里透出的光泽，很透亮，皮肤很好看。“光”就是“亮度”够，气色好，“泽”说明皮肤水润，也就是说皮肤水润气色好就是皮肤有光泽，这是字面意思，广义的话就是指皮肤好。皮肤油表现为全脸毛孔粗大明显，全脸都有油光，有油腻感；常有黑头，易生粉刺；肤色有些暗沉。

　 皮肤光泽透亮方法

　1、定期去角质。定期去角质，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

　2、涂隔离霜。即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

　3、常敷面膜。保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

　4、补水。对于轻易干燥的肌肤来说，建议在使用精华之前先用美容水+纸膜湿敷，把水分补充足，然后再涂厚厚一层ORGNITU乳液“封脸”能够让肌肤吸收最多的营养和水分。

　5、补充维生素C抗衰老。可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果，对美去黄气有非常好的功效。维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。

怎样才能让皮肤变得透亮

怎样才能让皮肤变得透亮，正所谓一白遮三丑，一个人如果皮肤白皙，就会让人觉得看起来特别舒服，要有充足的营养和健康的微循环，皮肤才能“白里透红”；下面是怎样才能让皮肤变得透亮。

怎样才能让皮肤变得透亮1

（一）拥有良好的睡眠，切勿熬夜

熬夜是健康的最大敌人，如果想皮肤变白变光滑，就不能熬夜。长期熬夜的人，脸色通常是苍白、没有血色的，还会经常长痘痘，有黑眼圈。想皮肤变白，必须变成一个"睡美人"，如果睡眠不好，半夜老是多梦、易醒，那就得调理好身体。正所谓睡眠时最好的面膜，一个人只有充足的睡眠，保证睡眠高质量，这样一来，养成光亮白皙的皮肤就不难了。

（二）多食富含维生素C多的食物

维生素C可以让人美容，皮肤变得光滑、美丽，维生素C主要含在水果、蔬菜里面，比如蕃茄、弥猴桃、石榴等，所以要多吃水果、蔬菜，少食油腻的食物。一个人总是需要补充充足的维生素，一旦人体维生素不足，就会引发很多病症，不仅时皮肤变黄变皱，身体也会变得很不舒服，整个人都没有精神气，这样的话不仅皮肤不白，身体也会不健康。

（三）远离香烟、远离二手烟

香烟里面含有几百种有害物质，长期抽烟者的皮肤通常是灰黑色的，像是蒙上了一层灰，而戒烟后皮肤会变白、变帅，所以爱美的人士就不要抽烟啦。

（四）慎用化妆品

化妆品能让我们变美，但它是表面的，真正的皮肤美是自然的；有些化妆品中含有一些化学物质，伤害皮肤。在我们周围，长期劣质化妆品，卸妆后脸上的皮肤看起来非常差，并且时有黑斑、翘皮等现象，要谨慎使用。

其实，皮肤的好坏很大程度更我们的生活习惯息息相关，只有做到自律，养成良好的生活习惯才是养皮肤变白、变好的关键，再配合以上的四个小技巧，就一定能越来越白、越来越漂亮了。

怎样才能让皮肤变得透亮2

1、分区美白，分区护理

对于大部分人来说，U区比较白嫩，T区和眼睛周围，法令纹附近会相对暗一些，可以在肤色较暗的区域多使用一支重点美白的精华，会有助于改善单纯因色素沉积导致的肤色深的问题。

2、改善油脂分泌旺盛

对于油性皮肤来说肤色不均多是因为油脂分泌不均匀。油脂分泌旺盛的区域，因为毛孔粗大而显得杂质偏多，油脂对彩妆和护肤品的稀释作用会让肤色看起来更暗，补水控油虽然看起来跟美白并无太大关系，但实践起来真的有效。

想用调控油脂的方法达到美白效果，我们需要注意两点：

一、解决毛孔粗大和黑头的问题，定期做清洁面膜以及使用毛孔收缩精华液。

二、日夜控油。使用控油补水的护肤品，防止旺盛的油脂分泌引起的黑头和粉刺。

3、抗衰老均匀肤色

另一个容易导致肤色不均的原因是衰老。以眼周和法令纹周围为例，有时视觉上的深色，并非源自黑色素，而是松弛的褶皱以及下垂的轮廓引起的。想解决这种肤色问题，需要使用抗衰产品，尤其在患处，有针对性地使用紧致抗氧化精华，能够一举两得，提亮增白的同时预防皱纹出现。也可以通过按摩来提拉面部轮廓，缓解鼻唇周围的肤色问题，配合使用抗衰护肤品，效果加倍。

4、护理角质健康

别小看了厚度为02毫米的角质层，这层皮肤表面的终极防护层往往是皮肤光彩的决定性因素。健康的角质会让皮肤看起来白润有光泽。过度去角质层会导致敏感，甚至引起红血丝，得不偿失。角质层过厚会令皮肤暗黄没有光泽。所以要谨慎选择美白产品的成分及美白手段。对于果酸和酵素等通过调理角质达到亮白效果的产品，需注意其使用周期，在感到肌肤暗淡无光时，去角质护理无疑是最快的令肌肤焕发光彩的方法，但不应迷恋这种瞬间抛光的效果，以保持肌肤状态的可持续性。

健康的生活方式可以保持肌肤正常的光泽度。不管工作有多忙，生活中有多少事情需要劳心照顾，想要达到终极亮白境界，

请尽量做到以下几点：吃健康的食物，例如抗氧化的菌类和坚果，补充富含维生素C的天然美白水果蔬菜；尽量少吃油炸烧烤和腌制食品。

如果不能保证，可以吃营养品来补充， 尽量保证睡眠，如果不能睡够，尽量早睡，养成清晨而不是凌晨做事的习惯，如果不能早睡，要尽可能找机会补眠。

保持运动的习惯，哪怕是做家务、看电视的时候活动一下筋骨或是步行。

不要吸烟，尽量少喝酒。 保持乐观、平静和积极的心态。

想要白得美、白得快、白得彻底，绝不能错过夜晚的美白黄金期，因为夜晚才是护理的关键时刻。它不仅是吸收黄金期，更是修复黄金期，什么借口都不能让你错过它。

日美白以防护为主，夜间美白以修护为主。

白天紫外线强烈，因此防护紫外线、对抗自由基是首要任务。夜晚美白更多的是瓦解已形成的黑色素，同时抑制黑色素母细胞的活动，将已经形成的黑色素代谢掉。因为晚上的光害较少，而且肌肤处于较放松的状态、吸收力强，所以可以利用夜晚进行修护，如加速黑色素代谢、帮助角质更新以及胶原蛋白增生等，以利肌肤恢复健康状态。

怎样才能让皮肤变得透亮3

1、吃含维C多的食物，维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑，使皮肤白皙。

2、多运动，增加血液循环，有助于黑色素的代谢。建议进行有氧运动，如步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动强度低，但需要坚持。

3、充足的睡眠。不充足睡眠会导致皮肤蜡黄，皮肤暗淡，还会带来黑眼圈，加速皮肤衰老。当没有获得充分的睡眠时，身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性，深度睡眠可修复皮肤组织。

4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液循环。建议喝20~25℃的白开水，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。

5、用2瓶以上美白产品时，不要一股脑全抹脸上，每涂完一种，等待2~3分钟，使皮肤可以充分吸收，起到化妆品应有的效果。

6、身体里的垃圾，主要是痰。《绳墨》说：「痰本津液所化，行则为液，聚则为痰」。津液可是宝贝，润泽机体都靠津液，无论好的不好的，都要靠津液携带，参与机体的循环。津液要「行而不聚」，是很流畅的，那些聚在一起的，就是痰。

7、中医里有「脾为生痰之源，肺为贮痰之器」，「痰浊随气升降，无处不到」。这也是说那些凝聚在一起的津液，随着气的疏布，会在身体不同的地方停留。肺是储藏痰的地方，肺主皮毛，如果一个人身体里痰很多，第一就会表现在他的皮肤上。

8、痰也会去到身体的其他部位，如痰迷心窍，则神昏、癫狂；风痰窜动，可发惊风、痫证；痰浊上冒，则见心悸、眩晕；痰湿上泛，则恶心呕吐；痰停胁肋，则胸闷胁痛，喘咳痞闷；痰阻经络，可致半身不遂；痰流肌肤，可生阴疽；痰注关节，可成鹤膝……

9、所以，要想皮肤清澈，第一步需要化痰，帮助身体化掉痰，把储藏在肺的痰化掉，皮肤的负担自然减少。这里亲测两个方法特别有效。一个作用在表，一个作用在里，连同表里，帮助身体和皮肤化痰，排痰。

为什么皮肤会发光发亮

为什么皮肤会发光发亮。身体的健康与否能够通过你的身体表现提示你，一般身体好的人往往脸色也会很红润，富有光泽，这是健康指向标，下面一起看看为什么皮肤会发光发亮。

为什么皮肤会发光发亮1

皮肤发亮的原因可能是由于心火旺跟劳心伤神也有一定的关系，也有可能是肝脏排毒功能不佳导致的，可以到医院做一个全面的检查，平时要多注意休息，不要熬夜，可以多喝一些白开水，有利于体内毒素的排出，要养成一个良好的作息时间。

为什么皮肤会发光发亮2

皮肤有光泽说明什么

皮肤有光泽说明了皮肤水润，气色好，也能从侧面反应最近皮肤状态比较好。皮肤暗黄无光泽一般是由于角质层太厚，还有的是由于皮肤含氧量不高等，可以采用相应方法如去角质，补充精华素等。使皮肤有光泽的小技巧还有要经常清洁皮肤，利用精华素、面霜等补充水分，多吃富含维生素C的水果，多喝水提高新陈代谢以及合理睡眠等，同时，每天保持一种好心情也可以使皮肤变好，变得水润有光泽。

皮肤有光泽和皮肤油有什么区别

皮肤有光泽时，看起来就像皮肤里透出的光泽，很透亮，皮肤很好看。“光”就是“亮度”够，气色好，“泽”说明皮肤水润，也就是说皮肤水润气色好就是皮肤有光泽，这是字面意思，广义的话就是指皮肤好。皮肤油表现为全脸毛孔粗大明显，全脸都有油光，有油腻感；常有黑头，易生粉刺；肤色有些暗沉。

皮肤光泽透亮方法

1、定期去角质。定期去角质，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

2、涂隔离霜。即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

3、常敷面膜。保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

4、补水。对于轻易干燥的肌肤来说，建议在使用精华之前先用美容水+纸膜湿敷，把水分补充足，然后再涂厚厚一层ORGNITU乳液“封脸”能够让肌肤吸收最多的营养和水分。

5、补充维生素C抗衰老。可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果，对美去黄气有非常好的功效。维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。

为什么皮肤会发光发亮3

怎么养出白到发光的好皮肤

方法一：坚持用美白的沐浴露洗澡

想要白全身的小可爱，一定要借助一些美白产品。让美白产品中的成分，帮助我们皮肤抑制黑色素的生成和，加快皮肤黑色素的代谢。坚持使用美白的沐浴露，趁着洗澡时打开了皮肤的毛孔，让我们皮肤吸收一些美白的成分。坚持一个月，你会看到自己的皮肤有明显的变化，白嫩、光滑细腻、有光泽。

方法二：坚持涂美白的身体乳

很多小可爱会觉得身体乳在冬天涂比较合适，其实并不是这样，夏天也可以涂。想要全身白到发光、发亮的小可爱，美白身体乳一定要坚持涂。最好在洗完澡之后，皮肤毛孔还处于张开状态去涂，吸收效果会更好。

方法三：定期去角质

对于膝盖、手肘、脚踝这些皮肤颜色比较深的部位，要特别处理。这些部位角质层比较厚，如果你其它皮肤比较白，而这几个部位比较黑，会看起很奇怪。所以，我们一定要定期给皮肤去角质，一个月一到两次。除了，能够有效缓解我们的皮肤黑色素沉着，还可以让美白身体乳得到更好的吸收，皮肤也就能快些白起来。

方法四：防晒

我们都知道，我们皮肤之所以会变黑变黄，很大一部分原因是因为阳光中的紫外线。所以，想要皮肤能够保持白到发光、发亮，我们必须从根据上阻止皮肤变黑。出门的时候，防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、口罩、墨镜，通通都用上，阻挡紫外线直射我们的皮肤。

不要觉得夏季变白不可能，我们皮肤的代谢周期大概在28天左右，只要坚持，我们皮肤一定能变白、变透亮！

为什么皮肤会发光发亮4

身体好不好，看肤色变化就知晓

首先是暗黄没有光泽，当你发现自己的肤色不是微黄红润有光泽，而是暗**看起来很憔悴，一点血色也没有。就要考虑脾脏健康出现问题了，不能正常的升清降浊，身体免疫力有降低，气血也有点不足，体内的湿气也很重。所以，当你的脸色长期是暗**，身体还没有力气，精神状态也不好，就要开始保养脾脏。

其次是皮肤发黑，很多人肤色变黑是天生的，也有人是后天晒太阳晒得。不过，这里说的肤色发黑不只是指颜色，还有就是肤色给人的感觉看起来发暗发黑，没有光泽还很粗糙。发黑发暗在中医看来，就是肾脏出现问题了，肾脏不能及时的`把体内的废物垃圾排出体外，于是毒素沉积在皮肤表面改变了皮肤的颜色。

还有，当你以前的肤色是微**，现在却变成黑色，特别是脖子上的皮肤和胳肢窝的皮肤颜色异常的发黑，甚至是灰褐色。但是，一般在体重减轻后，皮肤就会慢慢的恢复正常肤色，如果减肥成功肤色还是发黑，而且脖子上有很明显的一道黑，那么，就要考虑是身体长肿瘤了。

最后是肤色老是莫名发红，在人们的印象中只有在热气熏蒸的地方，和感觉到害羞的时候会皮肤变红。但是，你要是老是莫名的皮肤发红，不是害羞，天气也不热，身上除了发红还长出了红色的疹子非常的痒。甚至有一种气不够喘要窒息的感觉，就要怀疑你待的地方有会让你过敏的物质，需要尽早远离，要知道过敏严重会休克危害生命安全。

但是，你要是除了脸色发红，还感觉胸口闷热流很多的汗，过一会就自己消失不见，而你刚好也40多岁了。那么，就可以考虑是快进入更年期了，需要注意了。

明星都是很注重自己的皮肤的，而且皮肤都是很透亮净白，那么是怎么做到呢？且听我一一道来：首先最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 

然后就是食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 

最重要的就是情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。