为什么扎马尾容易掉头发 马尾扎多了头顶会脱发吗

现在90后无论男生女生，都会发现自己掉发现象比较严重，还有年纪轻轻直接秃顶的男生，对于女生来说，为什么会经常掉头发呢？如果你经常扎马尾那就得注意了，科学研究表明，扎马尾容易脱发。

为什么扎马尾容易掉头发 

经常扎马尾辫容易造成“弹力脱发”。这种发型因扎紧、拉扯头皮，久而久之会导致毛囊及周围皮肤变松，引起脱发。除了扎马尾辫，如果你在三个多月的时间里每天掉100多根头发，你应该保持警惕。

马尾扎多了头顶会脱发吗

头顶不会掉头发，但是发际线那一块的头发容易掉。

而且如果喜欢扎马尾的话，千万别扎的太紧，这样导致拉扯头皮，你掉发现象也会越来越严重。

脱发掉发怎么办

1气垫梳。使用气垫梳经常给头皮按摩按摩，尤其是睡前，因为头皮上也是有许多穴位的，刺激头皮的穴位应该也可以刺激头发的生长。

2黑色的食物。相信这个大家都不陌生，黑芝麻，黑豆，黑米等等既可以补肾也可以补脑，补脑的同时也可以生发。

3洗发水在头皮不宜停留时间不宜过长。洗发水也是化学产品，所以停留久了也容易损害毛囊，导致脱发。

4选择温和的洗发水，选择温和的水温。洗发水需要大家自己去做功课，选择合适自己的，而且洗头的水温不宜过烫也不宜过热。

5注意洗头的手法。洗头应该将洗发水先打成泡沫再上头，用指腹轻柔的按摩整个头部。不宜将洗发水直接上头，也不能用指甲饶头。

6保证睡眠，保持心情舒畅。这是个老生常谈的问题，也是一个大家都明白的道理，不用多说。

头发扎成马尾一边长一边短的原因可能有以下几点：

1 头发的单根长度不一致，导致在扎马尾时会出现一边长一边短的情况。

2 人在扎辫子的时候，左右手的用力程度不同，导致头发在辫子中的走势不同，从而出现一边长一边短的情况。

3 人的头发本身是不对称的，例如头发的分布密度、粗细、弹性等存在一定的差异，也会导致在扎马尾时出现一边长一边短的情况。

为了避免这种情况，可以尝试在扎头发时将长的那边梳到短的这边，或者使用发带、发夹等辅助工具来固定头发，以确保头发的整齐度。

  脱发已经成为当代年轻人的重大困扰，很多年轻人才刚步入30就已经成为了地中海，甚至一些人在学生时代就开始头发。脱发的原因有很多种，有的是因为压力非常大导致焦虑所以脱发。有的是因为经常熬夜才导致脱发。有的是因为营养不良、发育不良导致脱发。还有的人是因为遗传因素导致脱发。

  脱发的原因主要是有以上几种，但是人们没有想到，有一些脱发原因竟然是我们不知道，比如女孩子的扎马尾辫。在查阅相关资料之前，我几乎不会想到脱发的原因有扎马尾辫。因为很多女孩子都扎马尾辫，马尾辫也成为了很多女孩的形象之一，甚至有一度我认为扎马尾辫就是因为头发多。但事实长期扎马尾辫会导致脱发。今天我们来了解一下原因吧，以下就是我查阅的资料。

  之所以扎头发太紧会扯到我们的头皮，当头皮受到损伤时，就会导致掉发的情况出现。因为我们扎马尾辫，会造成过度牵引性脱发。这是因为我们所用的编发或者是皮筋扎头发这一个动作，会长时间一个角度的拉扯到头发。长时间的固定角度拉扯头皮，肯定会对我们的毛囊造成伤害，慢慢的就会有脱发的情况。就像现实生活中，大家把扎紧的头发松下来，就会发现皮筋上面会有少许残留的头发，再用梳子梳一梳就会发现掉发的数量会比平时散着头发更多。

  既然了解到了脱发的原因之一，那么我们就可以有针对性的去保护我们的头发，首先洗头的时候，水不能特别烫。其次不要长时间扎马尾，或者是将马尾分成几股，这样可以减轻马尾辫的重量，也能够降低对头皮一个方向的拉扯。最后，洗头发后可以用少许的护发素和发膜帮助修复我们的头发，头发更有韧性了，那么就不容易脱落。

长期扎马尾容易致斑秃或脱发。

《英国皮肤病学》的一篇报告称玉米穗、马尾辫都可能损坏发质，造成斑秃或脱发。研究者在南非调查时发现，约1/3妇女存在牵引性脱发，就是长期过度牵拉头发导致的。专家表示，毛囊是很纤细而脆弱的组织，女性绑马尾绑得太紧，对头发容易造成外力性伤害，或是洗头发后未吹干即睡觉，会造成摩擦力较大，拉扯性也加大，长久时间就容易对毛囊形成破坏。

在中国有不少女性为了马尾的好看，把头发拉直染色，这加大了脱发的可能性。“拉头发的确会对头发和头皮造成双重损伤。”专家表示：“拿离子烫来说，由于直发剂不仅会破坏头发内层的蛋白质结构，还可能粘附在头皮上，损伤头皮及其皮下组织结构。

此外，梳辫子时扎得过紧也可能导致脱发。对此，建议女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因为它们容易产生静电，刺激头发和头皮。

女性其它常见脱发原因

1遗传因素：此类女性脱发患者一般是从发际线处头发变得稀薄。女性遗传性脱发在前期可以通过调节饮食习惯或用药物延缓脱发，如果是重度脱发，只能采用植发手术来治疗。

2产后脱发：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

3精神压力大：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松。

4节食减肥：节食减肥使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

我们日常生活中在梳头或者洗头发的时候都会发现自己的头发有一定的脱落现象，特别是头发比较长的女性朋友们，这一般其实是一种生理性的症状，但是如果大量脱发，可能就是病理性的。那么，扎马尾也会导致脱发吗？哪些原因会导致女人经常脱发？

1、季节变化

人的身体通常会在冷、热交替的季节做出一些调整以适应气候变化，对于女性来说，这其中就包括脱发。

所以，女生在秋、春两季的掉发会比平时更严重一些，属于季节性脱发。

日常饮食中多补充铁、蛋白质以及健康脂肪（包括Omega-3脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸），有助于减轻季节性脱发。

2、喜欢扎马尾

长发妹子扎个马尾辫，看起来清爽利落。但是频繁、长时间绑紧头发，意味着对头发的不断施压。最终，它们会因不堪重负而逐渐脱落。

3、经常烫发

很多女生都爱“折腾”头发，不停地拉直或烫卷。

但是造型师SunnieBrookJones认为，烫发会损伤毛囊，带走头发中的水分，使其变得干枯、受损、容易打结，甚至脱落。

所以，为了你的头发健康，要尽量减少烫发的频率。想象一下，顶着一头稀疏、干枯和毛躁的头发，卷儿再多再大也不好看是不是？

4、不用护发素

洗头发使用护发素相当于洗脸后涂保湿霜：如果你不用，皮肤会干燥、脱皮和发炎，头皮也是一样。

Fusco博士指出，头皮毛囊炎会破坏头发的生长周期，使头发提前脱落，造成脱发。

5、压力因素

精神压力过大，皮质醇（即应激激素）分泌增多，不仅会扰乱头发正常的生长周期，造成脱发，也会引发皮肤问题，比如痤疮。

一些运动有助于缓解精神压力，舒缓身心，比如瑜伽或慢跑。

6、选错枕套

不合适的枕套会与头发发生摩擦，使其变细、变脆且容易折断。关于这一点，BrookJones这样建议：

不要使用棉枕套。它良好的吸水性会带走头发中的水分，用的时间长了，头发会变得干枯、毛躁。

可以使用锻制或丝制的枕套，它不易起静电，表面光滑，能够减少对头发的摩擦。

7、脱发饮食

1富合蛋白质的食物：

头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

2富合维生素B、C的食物：

维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。

头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，而海带中的碘极为丰富，这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B。因此，常吃海带，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

3豆制品：

蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。

4胶质食物：

合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。不同的食物对头发的功效和作用也是不同的，有的食物可以延缓头发表老，有的食物可以使头发变黑，所以，我们应该根据自己的发质选择不同的食物进行进补。