眼睛红肿是什么引起的？

1、血液循环代谢差。如果眼睛总是浮肿并且伴随着面部浮肿的问题，大部分都是和身体血液循环代谢差有关系。长时间缺乏运动，导致身体中多余的水分无法排出身体，以至于眼睛红肿。

2、饮食导致。眼睛红肿的出现和长期不良饮食习惯有关系，如果不能重视饮食就会使得盐分滞留在身体里面，为了调节身体机能，人体就会释放出喝水的信号，以至于身体局部水分增加，眼睛红肿就会出现。

3、性生活导致。在性生活的时候如果精神处于高度紧张的状态，血管就会收缩，继而导致眼睛红肿。如果有眼睛红肿，最好可以有节制的控制性生活。

4、内科疾病。如果本身有心肾功能不好的问题很容易就会导致患者出现眼睛红肿，这是因为心肾出现异常影响身体排泄能力所诱发的症状。

5、眼部疾病导致。如果患者正患有眼部疾病，那么出现眼睛红肿也是十分常见的，此时应该使用合适的药物进行科学治疗。

6、其他原因导致。还有很多原因会导致患者出现眼睛红肿，例如营养不良，生理期等。

1、按摩消肿

　　按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少肿胀。

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　　2、冷热消肿

　　在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，湿眼睛更加明亮。

　　取两个勺子，放在冰箱里冻十几分钟，拿来罩眼，消肿效果同样明显。

　　可用冻牛奶冷敷消除眼睛浮肿，将牛奶放入冰箱冷冻过后，敷在眼睛上能就消除眼睛浮肿。

　　将经过冷藏的盐水取出，用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻。

　　用热毛巾敷在眼睛上，再用指腹来回按摩眼框周围，亦可以消肿。

加班熬夜，眼睛干涩一般都是长期盯电脑所致。

首先，尽量不要熬夜，经常熬夜不仅对眼睛有损害，对身体其他器官都有损害。尤其是不要晚上躺着看手机之类的。手机发射的电磁波会严重损害刺激人的眼睛。另外，宋氏每隔一小时，请向远方的风景眺望或者多运动运动，缓解颈椎。另外可以和永成庆菊花茶，具有清肝明目的效果。这些都可以有效的避免眼睛胀痛干涩。

、眼疲劳的危害有哪些？

1、眼干。眼疲劳会导致眼睛出现干涩，出现这种症状主要是由于眼泪分泌减少或者泪腺功能出现下降，导致眼睛表面不能很好的被液体润湿，长时间暴露在干燥的环境中而出现微小的创伤。

2、眼部胀痛。眼疲劳患者常常伴有视力模糊、眼部酸胀，看书或者看电脑屏幕不能持久等症状，症状严重的会影响患者的学习和工作。

三、如何缓解眼疲劳？

1、及时休息。缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛好好的休息。特别是在长时间看书或者看电子屏幕的时候，需要每小时放下手中的工作，通过闭目养神或者眺望远方，让眼睛充分的休息，保持眼睛表面的湿润。

2、热敷与冰敷交替。当出现眼疲劳症状的时候，可以采用热敷和冷敷交替的方法，多重复几次，热敷可以加速眼部的血液流通，让眼睛得到滋养；冷敷是为了缓解眼睛的疼痛，放松眼部神经。

3、使用护眼灯光。对于长时间伏案学习或者工作的人，可以推荐使用能提供明暗对比的柔和灯光，避免强光对眼睛的刺激和伤害。

4、补充叶黄素和玉米黄素。眼睛需要叶黄素、玉米黄素、多种维生素和抗氧化物质来提供养分和多重的保护。如果这些重要物质供给不足，眼睛就容易出现疲劳、视力下降等症状，严重的甚至会增加患上白内障的风险。

总之，眼疲劳在生活中非常常见，只要坚持良好的用眼习惯和健康的饮食，就能很好的预防和杜绝此类病症。当然，如果出现严重的眼疲劳症状，在自行进行处理之后症状没有得到缓解，就必须及时到专业医院进行就诊，以免贻误病情。

熬夜相信大家都有过，熬夜之后第二天起来眼睛绝对是血红血红的，那么熬夜熬得眼睛红怎么办呢？如果才能消除呢？下面我们来介绍下吧！

熬夜熬得眼睛红怎么办

1补充睡眠时间

熬夜后由于长时间用眼，眼睛得不到有效的休息，导致局部微小血管充血、水肿，血丝就会比平时严重。这个时候最有效的方法就是马上补上足够的睡眠时间，充足的睡眠有助于滋润眼睛，减少眼睛红肿及充血症状。

2冷毛巾外敷

用毛巾蘸湿清水，稍微拧至不滴水即可，将毛巾覆盖在眼睛上冷敷，以冷毛巾来收缩眼部毛细血管，减轻眼睛红肿、充血等不适，并且毛巾中的水分还可以起到滋润眼睛的作用。熬夜后若有眼部不适不妨一试。

3手部穴位指压法

消除眼睛充血最好的穴位是眼穴，眼穴在拇指第一关节掌侧，它与眼球表面角膜有密切关系；此外，合谷穴对于消除眼睛红肿充血也很有疗效。如果是熬夜后眼睛出现轻微充血，可以轻轻按压和揉搓这两个穴位即可。有些人稍微熬夜，眼睛立即红肿充血布满血丝，应该从感到疲劳之日开始，按压这些穴位，可以预防眼睛充血。

4覆盆子汤治疗眼睛充血

用适量覆盆子叶子煮水，过滤取汁液，放置至温度适宜后，用其汤汁清洗眼睛或者用干净的纱布蘸汤汁热敷，可以缓解眼睛充血，对于因熬夜引起的诸多眼部不适有一定的治疗作用。

5茶水治疗眼内血丝

茶水的单宁酸成份具有杀菌、消炎的租用，在一定层度上能够抑制眼部的炎症，减轻因熬夜引起的眼睛红肿、血丝等不适症状。此外，茶叶中还含有多种维生素，特别是维生素A的含量较高，对营养眼睛和保护眼睛都有着积极的作用。

应该如何缓解眼睛充满红血丝的症状呢？

1睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝；

2清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝；

3使用人工泪液，减少干涩；

4以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛；

5少看电脑，注意用眼卫生，防止眼睛出现眼疲劳的症状。

饮食调理

1、维生素A

维生素A帮助维持正常的视觉，在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色，能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能，预防和治疗夜盲症、干眼症。所以，应该多选食富含维生素A的食物，多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄，并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。

2、维生素B1

维生素B1能保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。多选食含维生素B1的食物，例如动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。

3、清肝明目

清肝明目的食物很多，鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等都有清肝明目的作用。

熬夜是一种非常不好的生活习惯，会对健康造成很多不利的影响，而且还容易诱发多种不适病症，需要及时调理恢复，那么熬夜眼睛肿怎么办？熬夜流鼻血是怎么回事？熬夜很容易出现眼睛水肿、流鼻血等症状，下面就来详细了解如何解决吧。

1、熬夜眼睛肿了怎么办

1、按摩消肿

通常情况下，眼睛肿都是上下眼皮，这样会显得眼睛很小，因此我们需要用按摩法快速消肿，具体方法是先清洁双手以及眼部，然后用棉棒在盐水中蘸湿，然后在眼睑呈S形用力涂抹按摩，直至太阳穴，将眼睑中的水分抹开，接着用棉棒呈一字型涂抹牵拉至太阳穴，如此两步重复几次后，用中指和无名指同时按摩拉抹上眼睑和下眼睑，直至太阳穴后在拉至腮部即可消除浮肿。

2、冷敷消肿

除了按摩之外，冷敷也是消除眼睛浮肿的好方法，方法有很多种，如黄瓜皮冷敷、冰块用毛巾包住冰敷、茶包冰敷、无糖酸奶冰敷等，都可以起到消肿的效果，而且还能顺带去除黑眼圈，效果显着。

3、眼睛发红

如果只是眼睛肿了，可能只是水肿，最多一天内即可恢复，亦或者如果眼睛内部有红血丝，可以清洁一下眼部，然后好好休息补个觉，使用人工泪液缓解眼睛干涩，红血丝就会慢慢褪去，但是如果发现眼睛内部有明显充血的迹象，则千万不要随意用滴眼药，否则容易加重病情，那就可能是结膜充血或者睫状充血的原因导致的，需要立即就医治疗，不可拖延，否则严重可引发结膜炎、青光眼等眼部疾病。

2、熬夜流鼻血怎么回事

1、肝火过旺

引起流鼻血的原因有很多种，鼻腔干燥破裂、鼻粘膜脆弱出血、鼻炎、血液疾病等，如果经常熬夜的话，可能是因为肺热上火导致的，因为夜间1点到3点是肝脏排毒的时间，如果这个时间没有休息的话，肝脏无法进行正常排毒，就会聚集在体内，从而引发上火，严重就会造成流鼻血。

2、免疫力低

熬夜的时候，肌体免疫力会大幅度降低，体内毒素排不出，外界细菌趁虚而入，人体很容易受到病菌滋扰，而且人也会感觉十分疲劳，一旦免疫力降低，再加上鼻粘膜干燥脆弱，一不小心就会流鼻血。

3、如何解决

流鼻血可大可小，可能只是鼻腔内黏膜干燥，很容易破裂出血，一般很快就能止住，只要多喝水，少熬夜，吃点蔬菜和水果降降火，破裂的黏膜很快就会自我修复，之后不要用手抠鼻子就不会再出血了。如果鼻血止不住或者很难止住的话，那有可能是内部血液病引发的内部出血，这种情况就需要到医院做检查，及早治疗。

3、流鼻血了怎么止血

无论是因为夏日过度炎热，或者因为外部撞击，也可能是因为不当挖鼻孔所导致，流鼻血是最常见的外伤症状之一，尤其好发于孩童身上。两串鼻血呼噜噜往下流的同时，过去我们总是被教导「手捏鼻梁、将头往后仰」来减轻、缓止流血症状。

然而其实这样是无效的处理方式!其实并没有止血，反而是让鼻血随着地心引力，从鼻腔流到口腔，进入呼吸道可能造成呼吸困难;弱是近到消化道则容易造成呕吐或吐出血块等状况。

1保持镇静

先不要慌张，由于过度紧张会造成心跳加速，反而会让流血状况更严重，找个阴凉的地方安静的坐下来，深呼吸减缓心跳速率，减少流血的量。

2头前倾手捏鼻

将头部微微的往前倾，约20度即可也无须太超过，接着以拇指、食指捏住鼻_上方，按压住两片鼻翼，进行直接加压止血，注意按压的部位并非捏住鼻孔。

3稳定出力休息

按压的动作约持续10分_，力量要掌握得宜，透过适度的加压以及减缓心跳速率，减少出血的状况。

4冰敷舒缓

可以以毛巾包覆冰块，冰敷于双眼间的鼻根到鼻头之间，以降低周边温度、减少血液流动，让血管收缩，达到止血的效果。

4、长期熬夜会得什么病

(1)干眼症

熬夜对眼睛的伤害不言而喻，熬夜伤害最大的就是眼睛，因为眼睛昼夜不停的工作，而且晚上光线昏暗，人们熬夜的时候通常都是看频幕，要么是手机屏幕，要么是电脑屏幕，要么是电视屏幕，总之都会加大对眼睛的损伤，眼睛容易干涩、疲劳、视力模糊等症状，长期如此很容易引发干眼症、结膜炎、弱视症、近视等眼部疾病。

(2)心脏病

研究表明，长期睡眠不足会导致心率不齐、血压升高等不良症状，因为交感神经得不到休息，神经功能就会出现紊乱，从而导致心脏早搏、心率失常、胸闷气短等症状，长此以往，心脏会因此而发生病变，出现心脏病，甚至可能会有猝死的危险。

(3)胃溃疡

肠胃功能在晚上的时候会变得虚弱，消化功能缓慢，而熬夜的人抵抗力弱，再加上熬夜的时候难免会来个夜宵补充能量，尤其是不健康的饮食，如油炸食品、烧烤、酒类等，这会加重肠胃的负担，使得肠胃功能受到损伤，长期如此容易导致肠胃炎，甚至胃溃疡等肠胃疾病。

5、爱液身体有什么变化

1首先头发的变化

会大量的白头发甚至是脱发。因为我们知道如果是长期熬夜的话，可能精神会处于紧张的状态，这样的话，则人体会分泌出一些特殊的激素还有酶类等东西，这些东西最终会影响到头发的健康导致脱发，或者是白头发的产生。这个也是时下年轻人导致脱发的关键原因所在。

2熬夜会导致脑损伤

虽然很多人对熬夜会导致脑损伤觉得不可思议，而是否真的是如此呢。因为长期熬夜的话，可能因为白天工作状态产生的蛋白无法在休息的状态下消耗，最终沉淀起来，而有了毒性，最终会杀死脑袋中的神经元细胞。所以长期熬夜的人，神经元的数量少之又少，正是这样的原因，所以长期熬夜可能会导致脑损伤。

3熬夜胃疼是怎么回事

熬夜打乱了胃分泌系统，晚上不睡觉，因为，人的其它器官在运动，肯定要能量了，而能量来自食物，你在半夜时，肯定会有饥饿感，而此时，你又没有吃东西到胃里面，这样一来，胃酸只有刺激你的胃粘膜了，你这样不胃痛才怪呢。最好是不要通宵，如果，实在要通宵的话，最好是买一点东西过去吃一下。还有就是我以我个人的胃病经验强调你一句，一定要吃早餐，最好是以馒头和牛奶为好，不要吃豆浆和油条，再者，就是像：辣椒啊，泡面啊，冰冻的饮料啊，碳酸饮料啊油腻的啊等都不要吃，而且，每天的三餐要按时按量的吃，在吃饭时也不要喝水特别是凉水。不过，这些只是平时养胃的方法，还是要以中药进行调理一下的，千万别选西药。

6、熬夜胃疼吃什么好

生地瘦肉汤

将250g瘦肉切片，然后准备15g左右的生地，将二者一起放入炖锅中加水熬煮煲汤，食用生地瘦肉汤即可缓解熬夜后肠胃受损，还具有凉血滋阴的功效，适宜于因为熬夜上火引起的牙龈肿痛、干燥咽喉痛以及胃痛等人群。

百合莲子汤

将新鲜百合、莲子、银耳一起用大火煮沸后，调为文火煮，煮好之后根据自己的喜好加糖或者加蜂蜜，另外如果还可以加粳米进去煮粥，效果更好，可以清热解毒，润肺益气，养胃润肠，缓解胃痛，还能治疗和预防熬夜引发的心烦咳嗽、失眠等不良症状。

沙参玉竹汤

做法是将玉竹、海参、猪瘦肉以及蜜枣放在一起，用大火煮沸后改用小火慢慢炖，大概1个小时候即可起锅关火，此汤既能润肺滋阴，还能润肠通便，养胃助消化，可以有效缓解胃疼，而且对于熬夜皮肤干燥起干纹有很好的功效。

熬夜胃疼吃什么药

常用的胃药有以下几类：

1、制酸剂：包括奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、雷尼替丁、法莫替丁等，此类药物的作用在于高效、快速抑制胃酸分泌和清除幽门螺旋杆菌，从而达到快速止痛的效果；

2、粘膜保护剂：包括铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾、胃仙-U等，此类药物的作用在于配合制酸剂治疗，缓解与胃酸有关的胃部不适症状；3、解痉剂：包括山莨菪碱（6542）、诺斯帕等，此类药物主要用于解除空腔脏器的痉挛引起的疼痛；

4、中成药制剂：包括三九胃泰、四磨汤、保济丸、肚痛健胃整肠丸、双飞人药水、蚬壳胃散、胃乃安等。笔者认为，诸如中成药制剂都可以放在家里备用。至于前几类药物，最好在专业医生指导下才能应用。

7、吃什么对眼睛好

1、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

2、火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

5、蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达13毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柿子

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

当然不好啦！改休息不休息还得强迫你的身体各部分器官运行，特别是皮肤，每天睡不够8小时皮肤就会不好，更何况熬夜不睡了，即使你白天睡再多也补不回来，身体的运作是有时间规律的，熬夜容易出现黑眼圈，水肿，都是血液循环不好，没有睡好觉造成的，最好的办法就是作息要有规律，不要经常熬夜，熬夜也不要喝太多咖啡啊茶之类的，吃点水果还比较好，不要熬夜了，充足的睡眠比任何高级化妆品都要好。

1 冷敷消肿

熬夜后眼睛肿了，可以在冰箱拿一些冰块，把干净的毛巾对折以后平铺在眼睛上面，之后把冰块取出放在毛巾之上，或者用冰垫或者用过的毛巾直接敷在眼睛上，可使眼睛周围的血管得到收缩作用，改善眼袋肿大的情况。

2 眼部按摩法

熬夜睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，可以舒缓眼部浮肿的问题。平时也可以多做些眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃，避免出现严重红肿的情况。具体方法如下：

1、拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍用力，轻轻按摩约3分钟。

2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

3 盐水热敷

盐水热敷就是利用高渗压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。

在500ml的温水中加入一勺盐，等盐水溶好之后，把化妆棉浸在热盐水中，然后取出敷在眼睛上，冷了之后再浸泡热敷，重复几次，能够有效消除眼袋。

4 喝黑咖啡

黑咖啡有排水利尿的作用，因此对于消除熬夜眼睛浮肿很有效。每天早饭后喝一杯黑咖啡，大约30分钟后就能感觉眼睛浮肿的情况改善了，但切忌贪杯，喝太多咖啡对身体不好。