“外油内干”看过来，4招教你修复皮肤

当被问起，你是什么肤质时，常常有人说自己属于“外油内干”型，密斯懂听了总是一副“？？？”的表情。

大概意思就是皮肤一边滋滋往外冒油，一边还干燥起皮紧绷绷，说白了，别人可能是干的干死，涝的涝死，而“外油内干”就是又干又涝

然后柜台**姐还会告诉你，“你的皮肤外油内干，是因为水油不平衡导致的，你要加强补水才能”若如她所说，加强补水就能够缓解问题，为啥还出油、起皮呢？

今天，密斯懂就要来撕开这个伪言论，让大家跳出忽悠，正确护肤！“外油内干”是一种肤质？

首先， “外油内干”不是一种肤质，而是一种皮肤问题 。判断皮肤是干性还是油性的关键在于 皮脂分泌量 ，皮脂分泌能力很难被后天因素改变，换句话说： 皮脂分泌七分天注定，三分人为因 。而皮肤的含水量只是一种皮肤状态，受外界影响很大，例如空气湿度、饮水情况等， 不论你什么肤质，都有皮肤干燥的时候。

一般来说，干性皮肤，皮肤角质层水含量低（<10%），皮脂分泌量也低；油性皮肤，皮肤角质层含水量正常或者偏低，皮脂分泌量大。但不论是干皮还是油皮，皮肤角质层的含水量低于正常水平时，发干是正常的。

但，如果皮肤屏障受损就完全不一样了。“外油内干”什么来头

皮肤屏障主要是由 皮脂膜 和 角质层 构成，皮脂膜则以皮脂、脂质、汗液等构成，而角质层主要是由角质细胞和细胞间脂质构成，位于皮肤的最外层，是人体天然的屏障。

经典的皮肤“砖墙”结构认为，角质层是一道墙砖，每块砖（角质细胞）被某种物质（细胞间脂质）黏合住，从而形成保护墙（角质层）。 一方面可以形成锁水屏障，防止肌肤内的营养物质、水分流失，另外在一定程度上可防止外界对肌肤的侵害。

而皮肤屏障一旦受损，角质层容易受到外部刺激，内部水分大量蒸发，而皮脂依然继续分泌，该进来的进不来，不该出去的拦不住，又“油”又“干”共存，就导致了现在“外油内干”皮肤问题。

简单说， “内干” 是因为角质层中的细胞间质含量太少，加上不足的皮脂分泌而导致； “外油” 则是因为过度的皮脂分泌以及角质层的人为破坏造成。

什么破坏有这么大威力？

这些人为破坏，可以理解为是平日里自己作的。

皮肤干，是说明皮肤缺乏水分；皮肤爱出油，是因为，皮肤油脂分泌比较旺盛。这种情况属于多油偏干且脱皮的油性皮肤者，水油不平衡，油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。这种油分多，皮肤干燥的人，到了冬天，皮肤也还是会很干，而且油光满面的。夏天就更加夸张了。像这种情况，可以从饮食方面进行处理，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，提高水分和维生素的摄入，热量较高的食物尽量少食用，多吃一些比较容易消化的食物，宜清淡，忌辛辣油腻。

我们每个人 的肤质特征都不一样，干皮、油皮、敏感肌、中性肌肤等等，皮肤又干又油一般是混合性肌肤，平时护肤补水的同时还要做好控油。

皮肤又干又油是什么皮肤

皮肤又干又油主要是油性缺水以及混合型的肌肤，大部分适合额头鼻子等部位出油较多，而脸颊部位甚至比干性肌肤还干燥，油性的部位很容易长痤疮粉刺，而干性的部位角质层很薄，很容易起皮甚至过敏，所以干和油的部位需要分开进行护理与清洁。

皮肤又干又油怎么回事

首先，我们得正确判断自己的皮肤是否真的有“外油内干”的状况。如果你经常感觉：明明脸上泛着油光，却有紧绷、干疼的感觉;经常敷补水面膜、做水膜，护肤品也是比较滋润的，但总觉得皮肤很干燥;比较严重的人，甚至是出油与脱皮同时并存!那么，你就是典型的“外油内干”没跑了。

皮肤“外油内干”是因为缺水当然不是!很遗憾，这次的主因仍然是“皮肤屏障受损”。很多人一直认为，皮肤出油就是缺水导致的。但事实上，两者并不是相互作用的关系。首先，水和油是不同的两种物质，缺水和出油本来就是两回事。当我们的肌肤屏障受损后，皮肤自行调节分泌油脂和保湿功能的机制就乱套了，外油和内干的情况很容易同时出现，这样的误解也由此产生。其次，“外油”是因为在皮肤受到刺激后，皮脂腺收到指令，分泌出更多的油脂以保护肌肤;“内干”则是因为肌肤屏障受损，角质层薄弱敏感，天然保湿因子流失严重，皮肤变得干燥。这两种情况同时出现时，“外油内干”的状况就出现了。所以准确来说，“外油内干”并不是一种皮肤类型，而是一种皮肤受损的状态。

关于肌肤屏障受损的原因，我也说过不少了。下面我再简单提一下：

1、 过度清洁

长期使用清洁力过强的洁面产品及工具、洗脸的水温过热、洗脸频率过高等等，都很容易破坏肌肤角质层，细胞间脂质流失，肌肤屏障丧失保护功能，无法长时间留存水分，造成肌肤干燥。与此同时，皮脂腺持续分泌油脂，于是皮肤又干又油。

2、乱用产品

频繁使用含刺激性成分的“猛药型”产品。比如天天用酒精含量高的护肤品;或者是一味追求高效而自行“刷酸”等等。 长期以往，肌肤屏障损伤严重。

3、外部环境因素

紫外线是导致许多问题的元凶，也会伤害到皮肤屏障!所以，大家要好好防晒!另外，现在的环境污染对皮肤屏障也会产生影响!“外油内干”的护理重点，是既要保湿，又要控制出油。听起来似乎很矛盾，但具体该怎么实行呢

其实，具体的护肤方法也大差不差，重点是温和洁面、T区控油和U区保湿。

1、温和洁面

相信现在氨基酸洁面很多人都很熟悉了，是目前市面上比较理想的洁面产品类型。理想的洁面产品，是有一定的去脂力但足够温和，不会带走过多的角质及天然保湿因子。 现在市面上比较流行的氨基酸弱酸性洗面奶是比较好的选择，非常温和。另外，不管肌肤屏障是否受损，都不推荐使用含有磨砂粒的去角质产品及洁面产品。

2、 适当控油

对于肌肤屏障已受损的人来说，刷酸、泥质深层清洁面膜等等打磨角质的产品还是不要用了。为了兼顾去油控油的需求，可以选择控油、消炎型的护肤品。

这样的皮肤怎么办

外油内干的肌肤护理，既要保湿，又要控制出油，说起来似乎很矛盾，那到底要保湿还是要控油呢建议可以采取分区保养的方法，容易出油的T区和受损比较严重、干燥的双颊U区分开保养，有点类似于混合性肌肤的保养方

1 减少刺激因素，用温和的清洁手法和护肤程序。

2如果皮肤上还有痘痘，可以在皮肤科医生的指导下，遵循正规的疗程口服药物。不要盲目用各种各样祛痘产品，多少对屏障有些许损伤。

3对受损严重的皮肤区域使用修复型产品，注意适量，以及挑选能够增强皮肤含水量，促进细胞间质产生的有效成分。优先挑选角鲨烷这样的成分，不仅有一定保湿效果，还可以减少刺激，提升皮肤含水量，增强皮肤屏障。烟酰胺也有提升皮肤含水量的能力，不过对某些人来说有一定刺激，敏感皮肤需要小心，最好放在修复中后期使用。还有很多改善型护肤成分都是通过增强角质连接，其实就是增加细胞间质的手段，例如——神经酰胺。

4 T区控油，在皮脂腺分泌旺盛的T区使用含有控油成分的产品，常见主要成分有：酒精、异丙醇、AHA及衍生物、铝盐、植物萃取物(金盏菊、金缕梅、茶树、白栎树、薰衣草等

会导致毛孔粗大其实主要有两种原因一为肌肤皮脂腺的油脂分泌量比较多，使得输送皮脂的「油管」口径变粗，自然毛孔就会粗大，如果再加上皮脂阻塞在毛囊内部，使得过多的皮脂堵塞住毛孔口，也会将毛细孔撑得更大，而通常皮脂分泌较旺盛的部位以t字地带为主，所以肌肤的t字带毛孔真的比较容易出现粗大的情形。而另外一种毛孔粗大的原因则是肌肤真皮结缔组织松弛变形，使得毛囊周围的结缔组织无法保持弹性，毛囊因而扩张而造成永久性的毛孔粗大问题。1 做好深层清洁：每天彻底卸妆，定期去角质、敷脸，防止肌肤毛孔阻塞，每周用深层清洁面膜将毛孔中过多的皮脂吸除干净，避免毛孔被多余皮脂撑大。2 加强保湿：使用保湿精华液或保湿凝胶，防止肌肤干燥，经常使用保湿面膜，肌肤的角质层一旦充满水分，会因为角质膨胀而让毛孔显得较为细致，同时肌肤水分充足可防止出油异常。3 使用具有促进肌肤新陈代谢或者强化肌肤结缔组织成分的保养品，对于毛孔粗大目前最有效的保养品成分首推a醇（维他命a），a醇同时具有防止毛孔阻塞、促进肌肤新陈代谢与强化肌肤胶原增生的功效，持续使用三个月，会发现毛细孔能够达到相当的紧致功效，此外，含有左旋c或是水杨酸成分的保养品对于缩小毛细孔也具有相当的改善功效。4 勿乱挤粉刺：不当挤压粉刺只会造成毛囊结缔组织变形，造成永久的毛孔粗大，持续清洁及使用水杨酸、果酸类保养品就能将粉刺减至最小，切勿挤压。5 避免日晒：紫外线不但会引起毛孔松弛变形，也容易使得肌肤干燥缺水而造成出油量增加，使毛孔更容易变大。6饮食摄取均衡，重视蔬菜、水果的份量，减少食用糖份、油脂、辛辣等刺激的食物，多喝水。蛋白+化装棉=粉刺克星!将脸洗净并用去角质层清洁，或加上柔软毛细孔的保养品；以洗完澡后毛细孔张开时最佳。将化装棉(不是棉质的而是不织布，例如兰韵)撕成条状。浸在蛋白上，待全湿透，用蛋白均匀抹于鼻头粉刺，在将沾湿蛋白的化装棉敷于鼻头。要匀贴在鼻头，不要有空气或空隙，待完全干硬(约一个半小时)由下往上撕，已拔出一半的粉刺则只消稍微挤出。若要美白，可试试看将蛋白打成霜状，在涂在脸上，至于要停置脸上多久，就不甚清楚啰！『细致肌肤小撇步』彻底清洁肌肤step1．卸妆无论是否有化妆都要卸妆，而完整的卸妆步骤是先用油性卸妆用品清除重点化妆部位（眼影、睫毛膏、口红），才能确保彩妆不残留。再仔细卸除其它彩妆部份。step2．洗脸为防止卸妆用品的油性成份可能会有部份残留在肌肤上，油污堆积的结果会使肌肤毛孔阻塞。所以，卸完妆后一定要再用洗面奶洗脸，最后再用清水冲洗干净。去角质卸完妆、洗完脸之后，可使用磨砂膏达到深层清洁的目的，但记得避开眼睛及嘴巴四周。磨砂后，皮肤的毛孔会较为粗大，最好拍点化妆水或喷上爽肤水来收缩毛孔、保持皮肤的水分。收敛、滋润肌肤干性皮肤可利用柔软化妆水来软化角质，帮助养份渗透，以及使用温和的弱酸性保养品并具保湿性为宜。油性皮肤要用收敛化妆水在抑制皮脂分泌， 并使用清爽及抑制皮脂分泌的保养品。保持正常生活作息保持好心情及睡好觉是很重要的！每天只要多喝水。喝水的好处多多，可排除体内杂质、帮助身体新陈代谢。多吃水果对皮肤也大有帮助；苹果、香蕉还有助于肠胃消化，草莓、橘子含有丰富的维生素c，对美容肌肤也是很好的喔！

生活中很多人都是油性皮肤，脸上每天出油都很严重，很多人都非常苦恼，于是想尽各种方法来去除面部的油脂。但是其实皮肤出油并不能以为去油，而是要从内而外的调养。因为如果皮肤是外油内干的情况的话不能只去油。那皮肤外油内干要怎么办呢？

1、减少洗脸次数

外油内干肤质的女性总认为，消除脸部油光最好、最快、最舒适的方式就是洗脸。其实这种方式是错误的，因为洗脸的次数过于频繁，只会破坏脸部肌肤皮脂膜，再因为脸部没有做好保湿工作，脸部细胞所需要的营养与水分随着洗脸次数的增多而不断流失，脸部肌肤不但不见好转，反而会越来越糟。外油内干肌肤的女性一天最多洗3次脸，洗脸的同时不要用控油太强的洗面奶。

2、用长效补水保湿乳液

要洁肤皮肤的外油内干问题，必须在洁面后，选择长效补水保湿的乳液给脸部补充充足的水分。乳液要在刚洗完脸的5分钟内使用，因为这个时候营养成份更容易渗入到脸部肌肤并被吸收。

3、不要过度控油

外有内干的肌肤会因为害怕使用过度滋润的护肤品而导致痘痘的滋生，其实这个想法也是不对的。肌肤的表面本来就有一层皮脂膜可将底层细胞所需的水分与养分安全的锁住。如果过度的清洁、控油而破坏这层皮脂膜时，水分和养分会大量的流失，导致健康细胞衰退减少，不仅脸部出油会增多，并且脸部的痘痘也相应多了起来。

4、每周3次用保湿面膜

想摆脱外油内干的肌肤，可以一周使用2~3次补水保湿面膜，可以有效维持水量光泽的弹力肌肤。隔天，外油内干的肌肤会发现面部肌肤变得水嫩，且当天妆容也可以很服帖持久。

5、使用化妆水

外油内干的肌肤出油时，通常满面油光，这时可以用化妆水帮助肌肤补水。用吸油纸将脸部多余的油脂洗掉以后，用化妆棉沾取化妆水敷在脸部，让肌肤喝饱水，就能帮助缓解肌肤外油内干的尴尬局面。

6、多喝水

早晨起来喝一大杯清水可帮助身体机能重新运作，促进身体的新陈代谢。午休时，可将玫瑰花、矢车菊或者黄金菊各2克、蜂蜜根据自己口感调试，以400ml沸水冲泡，等待三分钟，花在水中挥发出味道时，即可饮用，这个茶的功效就是促进血液循环，使皮肤更加水嫩滋润。

7、湿毛巾

洗脸后直接用湿润的毛巾敷脸可以有效帮助肌肤保湿，特别是晒后干燥的肌肤，用凉凉的湿毛巾敷脸，2分钟后取下，可以达到不是舒缓的作用。

8、冬天护肤方法

1、补水

水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。

2、去角质

冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润保养的作用。

3、防晒

即使在日光照晒并不严重的冬天，紫外线也一样无处不在，因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。

4、滋润

冬季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。

5、衣物

冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实，这不光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。

6、食疗

吃些富含维生素A的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。因此，我推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，好喝极了，黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。我有时候也会煲一点喝，女人都爱喝甜汤的。