女孩子经期不能吃冷的，原因是什么？

首先，在食品健康圈中，最广泛传播的是：吃热的食物，不要吃冷食。例如，你不能和凉爽，你必须喝温水；只需从冰箱中取出，你应该再吃它；在冬天，吃水果是最好的加热和女性，在月经禁忌的五朵花中，最宽的是一个不能触及冷水的月经糖。如果你不能冷，不要说真正的“禁忌”会有任何危险，确实是一个现实生活中的女人，这是安全的。到底是怎么回事？喝冰水，你会有痛经吗？

在痛经期间是女性中最常见的症状之一，它也是女性的噩梦。根据国内外不同的文献，其发病率为20％-90％，但疼痛是一种主观的感觉，每个门槛都不同，所以感觉的痛苦是不同的。女性在月经期间，由于雌激素和孕酮水平的变化，子宫内膜撞击脱落并伴有出血，内膜细胞释放前列腺素（不仅仅是男性），而前列腺素会引起子宫肌肉裂解，平滑肌缺血，从而痉挛，可能甚至伴随着恶心，呕吐等，痛经都将来。

另外，没有证据表明冰水和痛经之间存在关系，有些女性在月经期间喝热水，红糖真的很舒服，但这并不意味着饮用冰水会增加痛经。不会留下任何疾病，导致几十年的健康问题。它比喝热水更好，但你不能喝冷水会增加口渴。在月经期间喝冰水后，有些女性有痛苦，也不是冰水的灾难。就像所谓的“老冷腿”，基本上骨关节炎，但冷本身不会导致骨关节炎。它不是关节炎的危险因素，但冷环境中的温度和空气压力会影响关节液的粘度，影响关节周围的血液循环，从而有关关节疼痛。

同样，在月经期间不能喝冰水，这也与人的人不同，如日本女孩是黑发**的皮肤，他们喝冰水从小到大多数，除了喝茶，还喝冰水在月经期间，没有额外的痛经，甚至省份都做过孩子，他们仍然是世界上最高的，世界人均最高生活。痛经的真正原因主要与每个人的习惯有关，如果你喝冰水，你会喝酒或不喝酒，如果你喝它，你不会造成痛经，更多，不要担心带来其他健康问题

来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。部分女性来月经由于身体机能低下、免疫力低下、失血等，会发生一些不良反应，为了避免不良反应的发生，来月经时需要注意下面几点；

1忌冷水：由于月经期身体抵抗力低下，部分女性在月经期还会有小腹疼痛、血块、四肢冰凉等症状，在来月经时不能使用冷水洗头、洗澡等，否则会加重症状。

2不能性生活：来月经由于子宫口开放，同房时容易导致宫内感染，引发子宫内膜炎、盆腔炎等。

3不能剧烈运动：来月经期女性要注意休息，如果剧烈运动会导致腹痛、月经量增多、出血时间延长等不良反应。

4忌冰冻食物：女性在月经期，可以多喝温热开水，不能吃冰箱内的冰饮料、冰淇淋等，否则会导致月经期小腹疼痛或加重痛经、月经淋漓不尽症状。

来月经时如果发生不良反，应症状不能缓解的，需要积极前往医院就诊治疗。

来月经不能做的事情：

一、不能同房。因为这个时候宫颈管是稍微张开的。如果这个时候同房，会导致细菌逆流引起盆腔炎。有时候经血会逆流，引起盆腔子宫内膜异位症、盆腔炎、输卵管炎，然后导致不孕症、宫外孕，有些人会出现痛经。

二、洗澡时选择淋浴，不能选择坐浴。要注意卫生，每天清洗干净外阴。洗头发时要用电吹风吹干，不能吃冰的食物，辛辣刺激的食物也要少吃。

经期是女性身体的特殊时期，处于月经期的女性，身体抵抗力大大下降，有些女性还会出现月经不调，痛经，闭经给等现象，这些都给女性的正常生活和工作带来了很多麻烦，因此，女性要在经期采取多种措施来积极预防这些现象的发生。

女人经期不能做的五件事，我们来看一下。

第一，尽量不要拔牙。经期最好不要拔牙，这是因为在经期，女性的凝血功能下降，如果此时进行一些有创伤的手术，如拔牙，就很有可能导致出血比平时增多，出血时间也变长，止血也很困难。

第二，不可用具有活血化淤作用的药，这类药会增加经血量，容易引起女性贫血，因此，在月经期，女性要暂停服用那些活血化瘀类的药物，以免引起女性经血量忽然增多，甚至导致经期大出血。

第三，不要喝酒。经期喝酒会影响女性机体的激素水平，使酒精对肝脏的负担加重。还会加快人体血液循环，使经血量也增加。

第四，不要按摩捶腰，这样会导致经血量增多，经期延长。经期女性会感觉腰酸背痛，有的女性就会去按摩腰部甚至捶打腰部，这会使盆腔充血加重，使腰酸背痛的现象更加严重。

第五，不要大声唱歌。月经期的女性们声带，咽喉的毛细血管都会有充血和水肿现象，此时要是大声唱歌或吼叫，很容易就会导致毛细血管破裂，引起暂时性的失声现象。

因此，女性在月经期，身体抵抗力很低，需要多休息，保持良好的情绪，注意做好身体的防寒保暖工作，少吃或不吃寒凉的食物，学会缓解压力。如果女性没有注意到这些，就很可能会引起月经异常，严重影响女性正常的生活秩序和身体健康。

在中国人的养生原则里，饮食养生是最重要的一项，俗话说：病从口入，饮食适当与否关系到人的身体健康，古人留给我们的经验就是要吃热食，不要吃冷食，比如要喝温开水，吃食物的时候加热一下，特别是对于女性来说，更是如此，尤其是在经期的女性，更不能碰凉性的东西，吃冷的食物，但是有个别女性没有忌口也安然无恙，又是怎么回事呢？

喝冰水会痛经

痛经的确是女性经期最常见的症状之一，也是很多女性的噩梦，根据国内外不同文献显示，它的发病率在20%-90%之间，不过，疼痛毕竟是一种主观感觉，每个人的阈值不一样，所以感受到的痛也是不一样的。

女性在月经期间，由于体内雌激素和孕激素水平的变化，子宫内膜崩溃脱落并伴随出血，内膜细胞会释放前列腺素(不只是男性有)，而前列腺素则会造成子宫肌层收缩，平滑肌缺血，从而发生痉挛性疼痛，甚至可能伴随恶心、呕吐等消化道反应，痛经也就由此而来。

除此之外，并没有证据表明喝冰水和痛经之间有关系，有些女性在月经期间喝热水、红糖水确实觉得舒服了点，但这并不代表喝冰水就会加重痛经，更不会留下什么病根，导致后几十年的健康问题。就好比喝热水能解渴，但总不能水喝凉水会加重渴吧。

而有些女性在月经期间喝了冰水之后就痛经，也并不是冰水惹的祸，就像所谓的“老寒腿”，本质上就是骨关节炎，但寒冷本身不会导致骨关节炎，也不是关节炎的危险因素，只不过寒冷环境下温度和气压的变化会影响关节液粘滞性，影响关节周围血液循环，从而引发关节疼痛。同理，月经期间到底能不能喝冰水，也是因人而异的，比如同样是黑头发黄皮肤的日本女生，她们从小到大都喝冰水，除了喝茶之外，月经期间喝冰水也并没有加重痛经，甚至省生完孩子照样喝冰饮，她们反而还是全世界人均寿命最高的群体(89岁)。

导致痛经的真正原因主要还是跟每个人养成的生活习惯有关，如果你喝了冰水就痛经，那就少喝或者不喝，如果你喝了没事，那么继续喝也不会引起痛经，更不必担心带来其他健康问题。

冷食没那么可怕

开头就提到了，我国自古以来一直有“忌食生冷”的养生经验，值得提醒的是，古人的各种养生经验，几乎都是在古代营养不良、体力劳累、环境温度变化大的情况下，总结出来的。对于消化能力差、身体瘦弱的人来说，本身消化液的分泌就不足，温热的食物有利于促进胃部的血液循环，而冰冷的食物则会暂时性地使胃部血管收缩，影响消化液的分泌和胃肠蠕动，所以这类人确实不能贪凉吃冷食。

而对于其他人来说，如果本人身体健康，胃肠功能消化好，则无需过分在意食物的温度，只要不冰牙就好，在这样的炎炎夏日，偶尔吃点冰淇淋雪糕之类的冷饮，也没问题。况且，对于三高患者来说，吃点生蔬菜，把主食放凉到室温再吃，还有利于提升饱腹感，降低餐后的血糖血脂反应。

总之大家在饮食的时候就不能经常吃太冷的食物，也不能经常吃太热的食物，否则会对我们的消化系统造成损害。对于所有人来说，热腾腾的可口饭菜，也要等到不烫嘴的时候再吃，毕竟我们嘴里、食道和胃的黏膜是很脆弱的，如果被高温烫熟变性，还会有致癌的风险。