为什么女人腰越来越粗

说实话，女人一过30之后，通常压力就会变得非常大，白天需要面对难搞的上司，晚上还要洗衣做饭带孩子，基本上根本没有时间顾及自己。女人压力一大的话，身体内就容易产生压力荷尔蒙，这种物质会加速身体血糖转化成脂肪的速度，让大脑变得迟钝，有时候吃多了你根本没感觉。

年龄过30，食量没变大也会胖。你是不是很郁闷，明明吃的就不多，为什么腰部上还是容易长赘肉呢？这是因为女人年过30后，新陈代谢变得越来越慢，加上身体内的肌肉流失，只要连续几天稍微吃的多点，腰围立马就会变粗。

面包和饼干都属于高糖分食物，而且研究证明，这类食物里面的糖分非常容易转化成脂肪堆积在腹部上。如果你在空腹感极强的时候摄入饼干和面包，那么身体内的血糖会急速上升，导致胰岛素大量分泌，血糖就会迅速转化成脂肪堆积在腹部上。

让你腰围变粗的三种病

① 卵巢癌

中年腰围渐长以为发福所致，还要警惕可能是得了卵巢癌。由于卵巢位于女性盆腔内，导致早期很难被发现。除去腰围增长，卵巢癌还会出现腹痛、食欲不振、便秘、腹胀等一系列症状。

一旦出现了上述症状，请一定要重视，这不是因为你中年发福，也不是因为你饭吃多了，很可能是卵巢癌的症状。

② 子宫肌瘤

女性子宫内产生肌瘤，子宫就会慢慢的变大，腰围也会随之慢慢变粗。如果发现自己的腰围慢慢变粗，不要忽略掉这个信息。

由于这个症状实在过于不明显，女性应多关注自己的经期是否异常。

③ 卵巢囊肿

卵巢囊肿不仅会导致你的腰围变粗，还会表现出下腹不适、腹痛以及月经异常等表现。

女性恶性肿瘤疾病之卵巢癌

卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者，却占各类妇科肿瘤的首位，对妇女生命造成严重威胁。

很多卵巢癌患者发现时已经处于癌症的中晚期阶段，在没有及时做治疗或者处理不当的情况下会引发不同程度的卵巢癌并发症问题，那么卵巢癌并发症究竟会给女性带来哪些严重的伤害呢？

① 肿瘤破裂：肿瘤破裂现在是卵巢癌手术后最为常见和频发的并发症症状，当肿瘤侵蚀穿破肠壁、囊壁缺血、过度挤压或者穿刺外伤的的情况下都有可能发生肿瘤自发性破裂的问题，此时卵巢癌患者常有恶心呕吐、剧烈腹痛等不适，严重的情况下会有休克的可能。

② 蒂扭转：一般瘤蒂长、活动度大且重心偏移的囊性肿瘤在体位急变等情况下会有蒂扭转的问题，因此蒂扭转属于卵巢癌急性的并发症症状，主要有局部充血或血管破裂出血、肿瘤坏死感染等表现，常常导致患者出现呼吸不畅、剧烈腹痛或恶心呕吐的等不适，有些情况严重的患者也会有休克或窒息的情况。

③ 贫血问题：由于能量的长期消耗以及出血等问题，晚期卵巢癌患者会有贫血的症状，因此大部分患者会有食欲不振、四肢无力酸软、头晕头痛、异常消瘦等问题，也会因为免疫功能受损而有抵抗力下降的问题。

④ 严重的感染：卵巢癌患者出现严重感染的情况比较少，患者通常会有身体发热、白细胞水平升高以及腹痛等不适，一般会发生在肿瘤破裂或者蒂扭转之后。

事实上，女性无论处在什么样的年龄阶段，对于自己的身材都是非常重视的，然而有很多女性在超过30岁之后，就发现自己的腰部变得格外的圆润，所以说都特别希望自己能够拥有一个小蛮腰。

但是希望是希望事实是事实，即便是想让自己变成小蛮腰，但是依然要面对要越来越粗的事实，那么腰为什么会越来越粗，想要变成小蛮腰的话，平时应该怎么做呢？

为什么腰会越来越粗？想要小蛮腰，平时该怎么做

女性朋友在日常生活中一定要学会释放自己的压力，避免因为压力过大，从而导致身体分泌出过多的荷尔蒙。要知道荷尔蒙是会加快血糖的转化，从而形成脂肪的，这对于女性的脑部也会造成一定的影响，会变得反应迟钝，东西吃多了也没有什么太大的感觉，所以说为了保证自己的身材，女性朋友在日常生活中一定要做到劳逸结合，释放出自己的压力。

另外在个人饮食这方面一定要注意忌口，像是蛋糕之类的食物还是少吃的好，毕竟这些食材当中的糖分含量真的是非常的多，而且在摄入人体之后特别容易转化成为脂肪在腹部堆积，如果说女性饿肚子的时候吃面包饼干之类的食材，那么血糖就会上升，胰岛素分泌也会过多，发胖的速度就会快上很多，所以说平时一定要减少糖分的摄入。

那么要如何才能够做到事务处小蛮腰呢？

1、收腹走路：无论是走路还是坐着的时候，一定要养成一个收腹的习惯，毕竟不良的坐姿和站姿会导致腰部变粗，当然了也不可能是一天两天就变粗的，肯定是日积月累起来的，所以说想要变瘦的话也不可能一蹴而就，是需要一个时间的。

每天站着和坐着的时候一定要保证自己是挺胸抬头收腹的状态，这样的话就会让腰腹的肌肉处在一个紧张的状态，时间一长就会发现腹部的肉会变得相当的紧实，而且也会瘦很多。

2、顺时针抚摸：平时他闲来无事的时候，一定要学会适当的按摩自己的腹部，目的是为了缓解不适的症状，在按摩肚子的时候也有一个非常简单有效可行的方法，那就是按照顺时针在腹部按摩50圈，这样的话能够加快肠道的蠕动，帮助身体排出宿便，久而久之腰围就会瘦下一圈。

3、转呼啦圈：想要运动减肥的话，一定要有针对性，想要受哪个部位就围绕着哪个部位开始，所以说想要一个小蛮腰的话，可以选择转一下呼啦圈，能够适当的锻炼腰部，减少腰部的赘肉。因为转呼啦圈真的是一项非常好的首要运动，只要每天晚上在睡觉时间坚持转上半个小时的话，一个月就能看到成效。

其实在我们日常生活中，一定要特别注意好个人的生活习惯，尤其是超过30岁的女性。之所以超过30岁之后腰会越来越粗，完全是因为身体的新陈代谢功能变差了很多，再加上平时生活中不注意的话，不仅会导致腰部的赘肉变多，还会导致一系列的疾病出现。