抗氧化作用，抗氧化有什么用

抗氧化作用是指抵抗自由基的损害，并保护细胞免受氧化应激的影响。抗氧化有什么用呢？

抗氧化可以延缓衰老。自由基是一种不稳定的分子，会攻击细胞和组织，导致皮肤老化。而抗氧化剂可以中和自由基，减少对细胞的损伤，从而减缓衰老过程。这就是为什么很多护肤品都添加了抗氧化成分，帮助皮肤保持年轻。

抗氧化可以提高免疫力。氧化应激会削弱免疫系统的功能，使身体容易受到疾病的侵袭。而通过摄入富含抗氧化剂的食物或使用含有抗氧化成分的保健品，可以增强身体免疫力，提高对疾病的防御能力。

抗氧化还有助于维持心血管健康。氧化应激可引发血脂紊乱、动脉粥样硬化等心血管疾病。适当摄入抗氧化剂，可以减少脂质的氧化，降低心血管疾病的风险。

抗氧化还对眼睛健康有益。眼睛是人体最容易受到氧化损害的器官之一。自由基和氧化应激可引发眼部疾病，如白内障、黄斑变性等。而抗氧化剂可以中和自由基，保护眼睛免受损伤。

抗氧化还有助于减轻炎症反应。炎症是身体对于伤害或感染的一种防御反应，但过度炎症反应会导致组织损伤。抗氧化剂可以调节炎症反应，并减轻相关疾病的发生。

需要注意的是，虽然抗氧化具有许多好处，但并不意味着越多越好。适量的摄入或使用抗氧化剂是有益的，但过量可能会产生相反的效果。因此，在使用护肤品或补充剂时，应遵循合理用量的原则。

总结一下，抗氧化作用在保持年轻、提高免疫力、维护心血管健康、保护眼睛和减轻炎症反应方面发挥着重要的作用。适当的摄入或使用抗氧化剂可以帮助我们保持健康和美丽。但记得要根据个人情况和专业建议来选择适合自己的抗氧化产品，享受它们带来的好处。

护肤品抗氧化是什么功效的解释如下

抗氧化护肤品可以使皮肤抗衰老可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。补充抗氧化物质有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复。

抗氧化护肤品适合什么年龄？需要天天使用吗？

抗氧化护肤产品是一种能够中和自由基，减缓皮肤老化的产品。它们含有一些特殊成分，如维生素C、维生素E、茶多酚等，这些成分能够帮助皮肤保持健康和年轻。对于不同年龄段的人来说，抗氧化护肤品是否适合以及是否需要每天使用呢？

无论是什么年龄段的人都可以使用抗氧化护肤品。因为自由基对皮肤的伤害是普遍存在的，无论是年轻人还是中年人都需要保护自己的皮肤不受到过度氧化的影响。所以，无论你是20岁还是50岁，都可以通过使用抗氧化护肤品来提高皮肤的健康水平。

是否需要每天使用抗氧化护肤品取决于个人的皮肤状况以及生活环境。如果你经常接触紫外线、空气污染等有害物质，或者皮肤容易出现炎症、晒伤等问题，那么建议每天使用抗氧化护肤品来增强皮肤的抵抗力。而如果你的皮肤状态良好，暴露在有害物质下的时间较少，也可以根据自己的需要进行选择性使用。

不同年龄段的人在选择抗氧化护肤品时可以根据自己的特点和需求来进行选择。年轻人可以选择含有维生素C成分的产品，因为维生素C能够提亮肤色、淡化痘印、均匀肌肤。中年人则可以选择含有胶原蛋白、透明质酸等成分的产品，这些成分能够帮助皮肤保持弹性和水润度。

无论你选择何种抗氧化护肤品，都应该注意正确使用方法。使用前要先清洁皮肤，然后将适量产品涂抹于面部，并轻轻按摩以帮助吸收。建议在晚间使用，因为夜间是皮肤修复和更新的重要时期。

抗氧化护肤品适合任何年龄段的人群，并且是否需要每天使用取决于个人情况。但不管年龄大小，使用抗氧化护肤品都能够提高皮肤健康水平，延缓皮肤老化的过程。因此，根据自身需求选择适合自己的产品，并正确使用，才能达到最佳的护肤效果。

护肤品抗氧化是什么意思

护肤品抗氧化是什么意思，不同的人有不同的护肤习惯，护肤的诀窍就在于补水和保湿，这样美白的效果就不会大打折扣了，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，教你护肤品抗氧化是什么意思，护肤小技巧！

护肤品抗氧化是什么意思1

护肤品抗氧化是什么意思

护肤中抗氧化就是在抗自由基。自由基会攻击我们肌肤中健康的细胞，一次两次可能不会出现严重的肌肤问题，但，长期下去，细胞持续受损，会使肌肤缺失弹性，肤色也会变得暗沉。做好抗氧化，可以防止肌肤光老化，其次还能提亮肤色，解决肌肤暗沉问题。抗氧化是抵抗机体氧化作用的过程，防止发生进一步氧化反应。每天的生活中，有太多会加速细胞氧化的可怕杀手，如手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等。抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。人体因为与外界的持续接触，包括呼吸（氧化反应)、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。抗氧化不仅仅是身体内的一种生理过程，就连我们的肌肤也需要进行抗氧化。日常生活中通过使用抗氧化护肤品，能够帮助清除肌肤内过量的自由基，同时也可以促进自身细胞抗氧化活性增高，能够在一定程度上降低自由基对皮肤细胞的损伤，因此抗氧化护肤品能够在极大程度上使肌肤保持青春、年轻。

日常生活中怎么做好抗氧化

1、做好防晒

千万不要轻视防晒，因为太阳中的紫外线不仅会把肌肤晒黑，也会让肌肤产生自由基，导致肌肤光老化。

2、使用抗氧化精华

在选用抗氧化精华的时候，不能只偏向包装和广告语，成分这一栏，也非常的重要。最经典的抗氧化成分就是高浓度VC搭配蛋白多糖。15%的高浓度VC，它可以加强对紫外线的抵御力，有效防止光老化，清除肌肤的自由基，让肌肤变得白皙不暗沉。而蛋白多糖，可以修复肌肤，增加肌肤的弹性。

3、保持好心态

通常会听到说，心态年轻，肌肤也会跟着年轻，所以，保持一个好的心态，肌肤和身体都会受益。抗氧化也需要持之以恒，要是看心情、随缘来抗氧，肌肤也很难得到改善哦。

抗氧化的护肤产品使用年龄段

25岁之前开始抗氧化我们的身体有个缓冲系统SOD成分，可以帮助分解自由基，防止对身体其它部位的伤害，在25岁之前，人体的SOD指数很高，所以不会有被自由基影响的衰老现象，但在25岁之后，SOD指数逐渐下降，SOD无法全部分解体内的自由基，自由基就会弥漫在体内，不断攻击身体细胞，所以说大约在25岁后就要为抗老化抗氧化做准备了。也有专家呼吁，因目前的空气环境恶化，生活和工作的压力大，我们抗氧化的护理需要再提前，应该在25岁之前。一般来说，30岁到40岁左右的女性会慢慢进入到衰老期，进入衰老期的女性日内的不饱和脂质容易被氧化，护肤品能够抵抗人体中的自由基，抑制自由基的产生，促进人体这能够抗氧化酶的形成。二十多岁的女性生命力还非常的旺盛，虽然平时的工作压力和生活压力比较大，但是这并不影响女性的生命活动，只要注意饮食，多进行锻炼，就能够很好地抵抗衰老。护肤品中含有很多动植物的有效成分，能够深入知道人体中迅速发挥作用，让人体达到良好的抗衰老效果，因为护肤品能够促进人体中的新陈代谢，激活人体中的免疫系统清除人体中过多的氧化物质，最终达到抗衰老的效果。

护肤品抗氧化是什么意思2

氧化通俗的来讲，就是把一个苹果切开后暴露在空气当中时，15分钟左右苹果的横切面就会变黄甚至发黑，这种氧化的现像同样会出现在人的肌肤上。当肌肤细胞发生氧化后，就会出现一种有害的物质自由基来侵害肌肤，直至肌肤失去弹性与光泽，抗氧化护肤品的问世成为爱美人士的福音。

爱美是每个人的天性，但是随年龄的增长，不可避免的会出现氧化的情况，衰老随即形成，抗氧化护肤品在市面上越来越多见，但到底适不适自己的皮肤呢？很多人都并不是很了解。

抗氧化护肤品与美容化妆最大的区别：美容化妆以掩饰皮肤上的老化痕迹为目的;而抗衰老护肤以使皮肤真正变得年轻为目的。所以，从这个意义上来说，即使是一些很现代的方法也不能算抗衰老护肤。比如：用A型肉毒素肌肉注射或胶原注射剂局部注射消除面部皱纹。

抗氧化护肤品亲和自然的感受派，不会被琳琅满目的护肤用品迷乱自己的双眼，有自己绝对的价值取向，唯有让心灵触动、肌肤舒服、使用轻松的护肤用品才可以满足她们那份随意畅想的灵动。涂含有抗氧化成分护肤产品：目前许多品牌都有了专门的抗氧化护肤产品，通常这类产品的成分包括维生素C、维生素E、绿茶、白茶、葡萄籽、Q10等等，可有效提升肌肤的自我保护力。

爱美是需要代价的，尤其是女人对自己一定要狠一点，在选择抗氧化护肤品时，切不可因为省一时之财导致肌肤问题更加严重。肌肤衰老我们虽然无力抵抗，但是最起码我们想办法去减缓肌肤衰老的速度，让年轻与美丽一直与我们同在。

　随着生活水平的日渐提高，个体意识的不断增强，现在越来越多的女性选择打扮，自己活出自己的精彩。因此，各种护肤产品、化妆产品、美容机构如雨后春笋般冒出来。但不知道大家对美容的了解有多少呢？下面是我为大家整理的抗氧化剂对皮肤美容作用护肤技巧，希望对大家有帮助！

　抗氧化剂与抗衰老

　毫无疑问，抗氧化剂是时下大热的一类成分，很多护肤品中都含有这类成分，道理很简单：抗氧化剂能帮助皮肤恢复正常功能，或者，让我大着胆子说一句，“使肌肤恢复青春活力”，最低限度，抗氧化剂能保护皮肤免遭环境因素的侵袭（比如日晒和污染的伤害等等），抗氧化剂对皮肤的作用非常惊人。

　抗氧化剂的种类很多，几乎不计其数。选择太多让人纠结。具有抗氧化作用的成分在植物界不胜枚举，还包括绝大多数维生素及维生素衍生物、某些矿物和合成分子。

　植物性抗氧化剂是受关注程度最高的，如果化学技师能从植物中将抗氧化的活性成分提取出来，使其更加强效而稳定，然后做到产品里，则效果更佳。

　以下就是这方面的一个例子（同样的事例成千上百）：虽然绿茶萃取物是一种很好的抗氧化剂，绿茶中的抗氧化活性成分表没食子儿茶素没食子酸酯（epigallocatechin gallate）的抗氧化作用更强。这是为什么呢？最主要的原因是外用在皮肤上的“生物利用率”，也就是实际能发挥的功效。在你喝绿茶的时候，你的消化系统通过一系列复杂的化学过程将绿茶分解为各种元素，其中部分具有抗氧化的功能。皮肤却不具备这个能力；皮肤不能消化绿茶，因此抗氧化剂只能间接地发挥作用。如果护肤品中含有的不是绿茶，而是表没食子儿茶素没食子酸酯的话，皮肤就可以更直接地吸收。

　抗氧化对皮肤的作用

　1、抗氧化护肤品可以防止皮肤老化造成的`自由基损伤。人的皮肤在日常活动中接触到烟雾、污染、废气、日光等物质时，都会产生自由基对皮肤造损伤，影响肌肤的自愈能力，使皮肤产生皱纹，出现皮肤松弛的情况。涂抹抗氧化护肤品，可以在一定程度上减少自由基损伤的程度，保护肌肤的关键部位，减少皱纹的产生。

　2、抗氧化护肤品可以增强皮肤的抵抗力，增加皮肤抵抗光老化的能力。人在日常活动中时常都会受到光线的照射，皮肤长期处于强光的照射就会出现光老化的现象，涂抹抗氧化护肤品可以减轻日晒带来的皮肤老化现象，配合其它的防晒物品使用时，可以减轻皮肤被日光造成的胶原蛋白崩解。

　3、抗氧化护肤品可以抵抗皮肤炎症的反应，减少色斑、发红和敏感等肌肤情况的产生。抗氧化护肤品都带有一种强效消炎物质，是一种强效消炎剂，涂抹在皮肤可以及时减轻炎症反应，防止皮肤炎症造成的危害，减轻因皮肤炎症衰老而引发的青春痘和痘印反应。

皮肤为什么要抗氧化

　皮肤为什么要抗氧化，我们的肌肤是很薄弱，容易受到刺激的，皮肤被氧化的典型现象就是皮肤变黄，主要体现有面色黯黄、肤色不均等其他的情况。以下分享皮肤为什么要抗氧化？

皮肤为什么要抗氧化1

　 皮肤抗氧化是什么意思

　皮肤抗氧化是减少皮肤在空气中被阳光、空气、辐射等影响而产生自由基造成了皮肤氧化。人的衰老和自由基的产生有很大的关联，如果能够减少自由基的产生，那么就可以预防衰老。抗氧化是缓解衰老的重要手段，减缓老化的速度，所以说抗氧化要提前做，抗氧化是延缓衰老，减慢衰老的速度，可是如果说你的皮肤已经出现衰老

　比如说出现面部皱纹，单纯的抗氧化就不够了。一般来说，女生25岁左右都开始有了抗氧化的意识，但是如果真正开始抗氧化，应该是从22、23岁左右就开始使用抗氧化的产品，防止肌肤老化。

　 皮肤抗氧化有什么用

　基本上所有的抗衰老化妆品中都含有抗氧化剂，也是目前人们最为广知的一种，它对皮肤的作用是被科学研究所证实的。抗氧化剂可以保护、修复细胞，加强肌肤细胞的活力与连结，可明显减轻因皮肤衰老而引发的青春痘和痘印反应，可减少癌细胞的产生，对皮肤发挥着重要的作用。

　抗氧化剂的名单在不断增加中，它是多样性的，与单一是完全没有关系的。单一的抗氧化剂，并非对皮肤是最佳选择。从广告中也总有这样的术语，来自法国南瓜果、亚马逊河流域的珍稀花朵，或是中草药的才是解决肌肤问题的根本，这些都未经过事实依据而打的广告，其实对于你的选择并没有任何益处。抗氧化剂的多样性，代表着它在护肤品中增加的越多，效果也越好。

　产品的包装是销售的重要环节。而包装的紧密性也是非常重要的，任何抗氧化剂，不管稳定性有多强，若是暴露在空气和阳光中，都会遭到破坏。当你打开包装，打开瓶盖，护肤品已经是暴露在空气中，开始了失效的过程，再加入伸手入瓶中，引入细菌，分解产品成效。建议使用不透明紧口包装的护肤品。

　 如何抗氧化

　 1、对抗紫外线

　阳光中的紫外线进入皮肤内部，就会破坏身体中的组织，让身体产生大量的自由基，让皮肤出现黑色素沉淀，严重还会产生深色的色斑。

　 2、生活规律和健康的饮食习惯

　生活不规律，经常熬夜，身体的负担加大，不能够及时进行排解，时间长了，身体的新陈代谢减慢，身体的毒素排不出去，就会产生大量的自由基，会加倍衰老。

　 3、多喝绿茶抗氧化

　绿茶中的茶多酚可以让你对抗氧化，减少人体中的自由基，减轻疲劳，保护皮肤不受紫外线的伤害。对于上班族来说，可以多喝绿茶，还可以对抗电脑辐射对身体造成的伤害，减轻氧化。

　 4、多喝柠檬水

　柠檬中含有大量的维生素C，维生素C就是非常好的抗氧化剂，可以保护身体，对抗皮肤氧化，同时还能够补充身体中的水分，让皮肤水嫩。

　 怎样做好抗氧化措施

　1食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、BC、E的是最佳选择。

　2多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令皮肤更健康。

　3在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘 可以减少面部皮肤受到刺激。

　4使用具有抗氧化功效的护肤产品。全方位做到防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在睡眠时间内无法真正休息。

皮肤为什么要抗氧化2

　 什么是抗氧化

　 抗氧化=抗老化=抗自由基

　如同削皮的苹果暴露一段时间，就会变黄、变干，金属与空气中的氧气反应会生锈一样，肌肤受身体机能以及外界环境的影响，也会与氧气发生反应。这会产生过多的自由基来掠夺皮肤上的营养。

　这种破坏发生在肌肤上，会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，表皮细胞新生减缓。而且细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞了，细胞间的脂质也会被除数破坏，变得无法维持住肌肤中的水分。

　 为什么要抗氧化

　肌肤上自由基过多，对肌肤的伤害也会加剧。过多的自由基，攻击肌肤细胞，引起机体老化、器官组织突变、肌肤衰老以及免疫力下降。一些中年女性的色板、脸色暗沉，就是因为没有注意肌肤的抗氧化保养引起的。

　抗氧化对于任何年龄阶段的人都要举足轻重的意义，25的肌肤，现在开始抗氧化保养，就能对抗十年后面部出现的大皱纹。预防皱纹胜于治疗皱纹，越早注意到抗氧化的重要性，就对皮肤延缓衰老有重要的直接作用。

　 肌肤抗氧化要做什么

　光靠在脸上涂涂抹抹是远远不够的，因为，肌肤氧化，是一刻也不间断的，想要有效抗氧化，需要从内至外做防范过多自由基伤害的工作。

　平常可以多选择抗氧化成分的食物服用（鲑鱼、花椰菜、蓝莓类）、养成规律的作息模式，不抽烟，少饮酒，另外就还需要做好防晒和基础清洁保湿工作（最好这点是肌肤抗氧化保养很重要的)。（相关链接：皮肤抗氧化需要怎样保养）

　 肌肤氧化的表现有哪些

　皮肤被氧化最重要的特征就是脸色变黄、斑点和瑕疵增多，这就像苹果氧化后”发黄“，钢铁氧化后”生锈”。如果你的皮肤慢慢变得失去光泽。因为干燥变得没有的通透感；甚至还长出许许多多的色斑，那么这就是肌肤氧化的表现了。

　因为抗氧化也就是在对抗肌肤老化，对于我们的护肤工作具有重大作用，一般25岁左右就要注意到这个肌肤抗氧化否认问题，现在越来越多的人肌肤老化都有提前的趋势，所以更应该提前做肌肤抗氧化的工作。

皮肤为什么要抗氧化3

　 抗氧化和抗衰老的方法

　 1、茶多酚帮助肌肤抗衰老

　茶多酚是一种对于肌肤非常有效的抗氧化剂，能够促进肌肤的新陈代谢，帮助维持肌肤的洁净，减少肌肤毒素和有害物质的沉积，对于维持肌肤的健康非常有帮助。像绿茶、红茶以及我们平时所喝的茶饮当中，都含有丰富的茶多酚，茶多酚具有帮助肌肤抗氧化的效果，能够增强肌肤的免疫力。

　 2、补充维生素C对抗肌肤衰老

　维生素C能够帮助肌肤维持白皙嫩滑，美眉们可以选择口服维生素C片，也可以常吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、胡萝卜、苹果、橘子、柠檬等等，常吃富含维生素C的果蔬，可以帮助肌肤清除自由基，为肌肤形成一层保护膜，帮助肌肤增强自我修复和对抗衰老的能力。

　 3、补充维生素E对抗肌肤衰老

　维生素E与茶多酚有着相同的作用，它们都是高效的抗氧化剂，维生素E有胶囊的形式，但是我更建议各位美眉多吃一些坚果食物，各种坚果中富含维生素E，例如花生、核桃、芝麻等等。

　 4、胶原蛋白对抗肌肤衰老

　我们的肌肤能够有弹性的、水润的维持它的活力，就要有充足的胶原蛋白的支撑，胶原蛋白是维持肌肤有弹性和白皙的非常好的物质，涂抹胶原蛋白霜或者是常吃猪蹄、猪脚、猪皮等来补充胶原蛋白，对抗肌肤的衰老。

皮肤抗氧化大家应该都听说过，皮肤抗氧化是很重要的一个护肤步骤，皮肤抗氧化就是预防皮肤出现衰老，抗氧化可以防衰老，抑制皮肤产生的自由基。

皮肤抗氧化是什么意思

皮肤抗氧化是减少皮肤在空气中被阳光、空气、辐射等影响而产生自由基造成了皮肤氧化。人的衰老和自由基的产生有很大的关联，如果能够减少自由基的产生，那么就可以预防衰老。抗氧化是缓解衰老的重要手段，减缓老化的速度，所以说抗氧化要提前做，抗氧化是延缓衰老，减慢衰老的速度，可是如果说你的皮肤已经出现衰老，比如说出现面部皱纹，单纯的抗氧化就不够了。一般来说，女生25岁左右都开始有了抗氧化的意识，但是如果真正开始抗氧化，应该是从22、23岁左右就开始使用抗氧化的产品，防止肌肤老化。

皮肤抗氧化有什么用

基本上所有的抗衰老化妆品中都含有抗氧化剂，也是目前人们最为广知的一种，它对皮肤的作用是被科学研究所证实的。抗氧化剂可以保护、修复细胞，加强肌肤细胞的活力与连结，可明显减轻因皮肤衰老而引发的青春痘和痘印反应，可减少癌细胞的产生，对皮肤发挥着重要的作用。抗氧化剂的名单在不断增加中，它是多样性的，与单一是完全没有关系的。单一的抗氧化剂，并非对皮肤是最佳选择。从广告中也总有这样的术语，来自法国南瓜果、亚马逊河流域的珍稀花朵，或是中草药的才是解决肌肤问题的根本，这些都未经过事实依据而打的广告，其实对于你的选择并没有任何益处。抗氧化剂的多样性，代表着它在护肤品中增加的越多，效果也越好。产品的包装是销售的重要环节。而包装的紧密性也是非常重要的，任何抗氧化剂，不管稳定性有多强，若是暴露在空气和阳光中，都会遭到破坏。当你打开包装，打开瓶盖，护肤品已经是暴露在空气中，开始了失效的过程，再加入伸手入瓶中，引入细菌，分解产品成效。建议使用不透明紧口包装的护肤品。

如何抗氧化

1、对抗紫外线

阳光中的紫外线进入皮肤内部，就会破坏身体中的组织，让身体产生大量的自由基，让皮肤出现黑色素沉淀，严重还会产生深色的色斑。

2、生活规律和健康的饮食习惯

生活不规律，经常熬夜，身体的负担加大，不能够及时进行排解，时间长了，身体的新陈代谢减慢，身体的毒素排不出去，就会产生大量的自由基，会加倍衰老。

3、多喝绿茶抗氧化

绿茶中的茶多酚可以让你对抗氧化，减少人体中的自由基，减轻疲劳，保护皮肤不受紫外线的伤害。对于上班族来说，可以多喝绿茶，还可以对抗电脑辐射对身体造成的伤害，减轻氧化。

4、多喝柠檬水

柠檬中含有大量的维生素C，维生素C就是非常好的抗氧化剂，可以保护身体，对抗皮肤氧化，同时还能够补充身体中的水分，让皮肤水嫩。

怎样做好抗氧化措施

1食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、BC、E的是最佳选择。

2多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令皮肤更健康。

3在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘 可以减少面部皮肤受到刺激。

4使用具有抗氧化功效的护肤产品。全方位做到防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在睡眠时间内无法真正休息。