年纪轻轻就长白头发，究竟是什么原因造成的？

引言：因为现在随着时代的发展，年轻人的压力都比较大，所以当代社会青年有许多的苦恼，面临着各种的烦恼。头秃、头发花白，已经成为了一个不可避免的问题。

一、年轻人长白头发的原因

现在白头发的人越来越多，不仅仅只有老年人，现在反而更趋于年轻化，让许多年轻人备受折磨。长时间熬夜会导致白发，可能会有家族遗传的可能。有一部分可能也是因为心里压力太大，心中的烦恼压抑太大导致头发花白。也有可能营养不良，导致体内缺少维生素含量，新陈代谢更替不上，白发增加。也有可能是身体患的疾病导致白发增加。

二、年轻人如何预防长白发

多用梳子梳理头发，每天定时按摩头皮，使皮囊有效的生长。可以加强头皮局部的按摩、促进头皮的血液循环，这样也有利于毛囊正常的发挥，减少白发的产生。多吃一些补充维生素的食物，补充自己的能量。少熬夜早睡觉保持充足的睡眠，锻炼自己的身体增加体魄。避免紧张、焦虑、烦躁，因为这些都可能导致毛囊黑色素细胞功能紊乱形成白发。

三、年轻人怎样治疗白发

可以到医院检查自己的身体状况，判断自己是否是遗传还是后天导致的。尽可能的少熬夜，建议十二点前睡觉，增加维生素B6的摄入，可口服黑豆、核桃和黑芝麻磨成的粉，以促进头发变黑。若是由于遗传因素所导致，则无特效解决办法。在我们遭受心理刺激后，肌体产生应激反应，使神经功能内分泌功能紊乱，就导致毛发组织里面的黑色细胞功能受损，而不能正常合成黑色素而出现白头发。如果发现较为严重应尽快治疗。

随着年龄的增长，我们都会慢慢长出白发，但为何如今年轻人的白发越来越多？哪些原因容易导致长白发？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结。

精神过度紧张

现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送头发色素颗粒的颜色。另外，像忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等也都可以让人早生白发。

缺乏营养

某些营养素缺乏，比如黑头发中的色素细胞含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往也会出现早生白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。

气血亏虚

中医认为“发为血之余”，肝肾藏精血，因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。

遗传或疾病因素

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

头发勒太紧

黑素细胞需要从人体血液中汲取所需的营养，如果营养不良，黑素细胞工作能力就会下降，从而不能给头发提供足够的黑色素，就会产生白发。如果给发根周围增加负担，就会损害头皮细胞，导致黑素细胞不能正常工作。如果每天都梳阻碍头皮血液循环的发型或者给头皮施压的发型，就容易产生白发。

眼镜度数不合适

因工作忙等原因，很多人都戴着数年前配的度数不合的眼镜，这会使双眼和头部的肌肉非常紧张。尤其是工作常用眼的人，会让头部侧面的颞肌僵硬，导致血液循环不良，长出白发。

年轻人白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、

内分泌失调

和营养缺乏等因素有关。

一

不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。

二头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的

色素细胞

，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。

三精神因素，

嗯像是忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。

四长期

缺乏维生素

，如：B1、B2、B6和A等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。

五一些

慢性疾病

，如结核、恶性肿瘤、

胃肠病

等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。

周围也有很多年轻人张

白头发

，并不罕见，但严重的话一定要去医院检查。轻微的话保证充足的睡眠，

合理膳食

，保持良好的心态，同时可尝试用何首乌泡水服用，也可以吃

黑芝麻糊

。

年纪轻轻就有白头发的原因：

1、长期处于高压状态，精神高度紧张或者长期郁郁寡欢，心境不佳，熬夜伤身缺乏锻炼，容易过早出现白发。

2、医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，会导致头发由黑变白。

3、脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

年轻人缓解白发的方法：

1、保持乐观的情绪。无论遇到多大的困难，都要学会看开一点。

2、加强营养。各种食物都要吃一点，注意营养均衡。

3、对于疾病引起的白发，对症治疗即可。

4、坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈来按摩头皮，有利于促进头皮血液循环。另外，梳头也是按摩头皮的一种方法。如果治愈不了，也没必要太过纠结，毕竟是外在的东西，心态年轻才是真的年轻。

年纪轻轻就有白头发，简单4步可得到大大缓解。如上几方面是专家给出的分析，希望得到大家的重视和关注，大家要知道白发带来的影响还是比较大的，所以大家应该积极关注，并且保证大家的健康，以摆脱不必要麻烦。

引言：对于年轻人来说熬夜是非常常见的一个事情，因为白天在公司里面工作了一整天，回家之后就想要好好放松一下玩玩手机干嘛的，结果一玩的时间过长就会倒着夜，因此也会有越来越多的人长出了白头发，当然了长白头发肯定不止这一个原因。

一、越来越多的年轻人长白发。

这样的情况小编真的见到了不少，尤其是教师行业它们的压力是非常大的。班主任面临的是整个班的一个工作，以及孩子的心理情况和成绩双向的一个保障，因此对于这些老师来说，他们的压力真的非常大。当然了，对于现在打工族来说同样如此，不仅要面临工作当中的压力，还要面临生活中的压力，买房买车这些都给年轻人带来了很大的影响，因此也会有越来越多的人长出了白头发。

二、情绪过于波动造成生白发

除此之外呢，就是年轻人在打工的过程当中，他们的情绪波动是在所难免的。因为生活不可能是一帆风顺的，遇到一些特殊情况的时候，肯定还是要进行解决，但是解决归解决，自己的情绪一时半会儿还是没有办法正常平复，因此导致肝郁气滞。这样的话就会让学姐不能很好的供应到头部营养，因此引起的白发。还有一种呢，就是饮食的不当，有一些年轻人他的压力比较大呀，或者是在工作当中有一些应酬应酬的时候，吸烟喝酒都是在所难免的，而且饮食辛辣这些重口味也会伴随着年轻人，导致肝胆经的循环，阻滞气血流通。

三、调整自己的作息

因此也提醒大家工作再累也要好好的休息，每天夜晚尽可能的11点之前睡觉，这样的话才不会耗伤肝血，其次呢在日常生活当中或者是在工作当中，尽可能保持一个平稳的心态，在应酬的时候也不要过多的抽烟喝酒，要不然的话都很有可能会长出白发。

当代许多年轻人都开始白发了，引起白发的主要原因就是遗传，除此之外身体虚弱、气血不足也会导致白发。所以青少年一定要注重营养的补充，作为家长也要给自己的孩子提供充足的营养物质，只有这样才能够让自己家的孩子身体变得更好一些，这样白头发的几率就会变小。爸爸妈妈在年轻的时候如果长白头发的话，那么这样的基因有可能也会影响到自己的孩子，所以小孩子也会在很小的时候开始长白头发。

体质弱

如果是遗传的问题的话爸爸妈妈不用特别的担心，因为这是基因的问题。但是如果不是遗传的问题孩子也长出了白头发的话，就说明孩子的身体可能存在着些许的问题。孩子在少年的时候出现了白头发，可能是因为体质比较虚弱，在这个时候家长就应该带着孩子去医院检查检查，看看孩子到底缺什么营养元素，要有目的性的帮助孩子补充营养，只有这样才能让小孩子的身体变得更好。

解决办法

除此之外孩子长白头发也有可能是因为缺乏维生素的问题，孩子缺乏维生素对于身体而言有着很大的影响，无论是身体的素质还是出现白头发，这都是非常直观的现象。如果小孩子的体内缺少了某些微量元素的话，那么小孩子也有可能会出现白头发，因为缺少了微量元素很有可能就会导致小孩子出现一些身体上的疾病，这也会影响到孩子的健康。

所以孩子出现了长白头发的问题，家长可以带着小孩子去医院检查检查，看看孩子的体内到底缺少怎样的营养物质。检查检查孩子是否缺少微量元素，查清楚了原因以后再帮助孩子用食疗的方式来进行饮食调理。如果想要快速见效的话也可以选择带孩子去中医院，用中医的方式来帮助孩子治疗。

具体请参考以下原因：

1、由于头发根部毛囊中的黑素颗粒减少、甚至缺乏。

2、或者因为某种原因造成毛囊中的黑素颗粒不能输送到头发中，而导致头发部分变白或全白。

3、先天性或是后天性变白。