早上起来全身浮肿，是怎么回事？

浮肿未必都是病 浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。 特发性浮肿 有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。 反应性浮肿 有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿。夏天过后，则自行消退。但每夏必发，反复多年。 体位性浮肿 长时间站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。 经前期浮肿 有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。 药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。 对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿，则应积极治疗原发病。 给浮肿做个小诊断 浮肿常常是某些疾病的信号。心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现浮肿症状，一般情况下应该到医院去就诊。但有些浮肿是一种生理反应，如果你遇到了下列“浮肿”的麻烦，不妨对照一下。 表现一：有些中年女性，早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及颜面都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。 诊断：特发性浮肿，或称为血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。 表现二：有些人在炎夏高温的情况下，特别是身体较胖又不爱活动的人，受环境温差的影响，常莫名其妙地发生下肢浮肿，夏天过后，就会自行消退。 诊断：反应性浮肿。这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张，动脉血流量增加；浅静脉的扩张，使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐，体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚，回流缓慢，从而引起下肢浮肿，多发于身体肥胖或年龄较大的人。 表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿。 诊断：营养不均的浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食，可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。 表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时，会发现下肢或双脚“发紧”，女人逛商店是最有体会的了，若稍事休息或改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻、消失。 诊断：体位性浮肿。近年来研究发现，人在直立体位时，体内醛固酮分泌增加，可造成暂时性水钠潴留，因此引起水肿。一些工作上须长时间站或坐的人，如学校的老师、手术室的主刀医师，因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。 表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感，以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状。 诊断：经前期浮肿。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状就可逐渐消退。 表现六：服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。 诊断：药物性浮肿。如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物，可引起体内水钠潴留，导致浮肿。 对浮肿切不可粗心大意，务必及时查明原因。对上述浮肿不必忧心忡忡，更不必乱用药，但如果是由于疾病所致，则应积极治疗原发病。 给浮肿开处方 对于生理性浮肿，可以采取以下措施来进行防治。 1．保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 2．选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。 3．避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。 4．保证良好的睡眠，起居有规律。 这是9种浮肿患者选用的食疗方，你不妨也试一下，也许有效！祝你早日康复！ 1、 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。 2、 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。 3、 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。 4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。 5、 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。 6、 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。 7、 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。 8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。 9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失

        很多人早起后发现自己水肿了，这是怎么回事？

有时早晨起床的时候，发现脸肿一般情况是睡前喝水太多了，这是因为人在睡眠的时候本来排汗量就很少，假如在睡前再喝水，身体无法将水分及时排出，第二天起床脸就会肿。

如果早晨出现脸部浮肿的话，大多数跟前天晚上喝太多的水有很大关系，建议最好在晚上睡觉的时候不要喝水。另外浮肿也跟一些疾病有关，如果肾脏不好或者心脏出现问题的话，也会出现浮肿。

眼皮浮肿的原因很多。很多人前一晚没睡好，或者是喝水太多、吃盐太多，还有就是常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人，第二天早起都会发现眼皮浮肿。

不过，这些情况，休息几天就好了，不会对身体有什么损害，但如果是持续性的浮肿，就要引起重视，可能是全身疾病的信号。

一般需要警惕是不是肾脏疾病或者心功能不全以及肝胆疾病引起的。还是测量血压和尿常规，另外心脏彩超看看是不是正常。平时注意休息和低盐饮食，另外可以服用利尿药缓解症状。

应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因为这样会让肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。

此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日也要多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

很多人在早上起床的时候都会遇到眼睛浮肿的情况，这会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么早上起床眼睛为什么会浮肿？眼睛浮肿是什么原因？造成起床眼睛浮肿的原因有很多，下面就来详细了解吧。

1、早上起床眼睛浮肿原因

1睡前喝水导致眼睛肿

睡前喝水太多的话，体内积存水分过量，夜间如果起来排尿少，体内这些水分没有及时排除，导致出现代谢障碍或是肾功能紊乱，早上起来就容易出现眼睛肿的现象。

2不良的饮食习惯导致眼睛肿

饮食和喝水习惯不规律也是造成眼睛肿的常见原因，晚餐吃的过咸，放了太多味精，总容易感到口渴，这样晚上就会喝大量的清水，如果不能及时排出，继而会影响到淋巴循环，而且口味偏咸的人体内更容易囤积毒素，到了早上出现双眼浮肿，时间长了还容易导致高血压，心脏病等危害。

3过敏反应造成眼睛肿

食物的过敏反应，或是灰尘，花粉甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发病也会引起眼部浮肿，每当过敏反应造成眼部浮肿时，它就正在破坏结缔组织纤维，浮肿及过敏症状愈多，眼睑就会变得更浮肿或松弛;此外，敏感肌肤人群，由于皮肤出疹子容易刺激到眼皮，从而引发眼睑皮炎，造成眼睛浮肿。

4肾脏问题导致眼睛肿

肾功能出现障碍时也会导致早起出现眼睛肿的现象，肾脏使人体代谢水的器官，肾功能有问题，体内水分囤积过多就容易导致眼睛出现浮肿，而且不止眼睛，身体四肢也常会出现浮肿现象。

5性生活频繁导致眼睛肿

性生活过于频繁，也会容易出现早晨起来眼睛肿的情况，频繁的性生活会导致精神高度紧张，血管也会剧烈的收缩，这样眼睛部位的供血量就会减少，供血量减少就会感觉到疲劳，所以第二天早晨眼睛就会出现浮肿或者是黑眼圈。

2、日常护眼的注意事项

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置，建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜，或者可以考虑做近视矫正手术。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

10、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要去医院详细检查了，千万不要随便在药店里买一些药水使用。随意使用眼药水，可能会不对症，更有可能会因为眼药水的不良反应，反而加重了眼睛的疾病，或者耽误了最佳的治疗时机。