请问猕猴桃有什么作用？真的有美容作用吗？

猕猴桃，又名“藤型”，原产于我国。猕猴桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等，还含有胡萝卜素、猕猴桃还具有药用价值。中医认为，猕猴性寒，味甘酸，具有润中理气，生津润燥，解热止渴，利尿通淋的作用。适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症；近代医学研究表明，常服猕猴桃果和汁液，有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质亚酸的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

猕猴桃根是一味很好的中药，称藤梨要，味苦涩，性寒，具有清热解毒、活血消肿、祛风利湿的作用。适于跌打损伤、疖肿、水肿、急性肝炎、风湿性关节炎、肺结核、乳汁不下等。猕猴桃叶洗净，加酒精、红糖捣烂热外敷，可治乳腺炎。

但是，猕猴桃性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者应慎食；大便溏泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

美白，可能是很多女性朋友一直在做的 "项目"，毕竟皮肤白一些，不管穿衣服都不愁颜色黑，穿什么都搭配，而且在很多人眼里，白皙无暇的皮肤更好看一些。而关于美白的民间偏方也是层出不穷，让人眼花缭乱，就拿牛奶美白来说吧，我在大学的时候真的试过，每次洗澡都用牛奶，没看到皮肤变白，光滑有余，不过，吃喝柠檬水、杏仁、葡萄籽、玫瑰果等，自然皮肤变黄我也试过，基本效果真的很差；有种神不守舍的感觉

说回奇异果，每天吃一个奇异果会变白吗？如果你的皮肤天生偏黄，不要指望吃什么东西来改变它，包括奇异果，因为决定我们颜色的是皮肤中黑色素的含量，而且是由基因决定的，所以真的很难改变。不过，在某些情况下，猕猴桃可以达到一定的美白效果，比如晒黑了，紫外线会激活皮肤中的黑色素，而猕猴桃富含维生素C（62mg/100g），具有一定的抑制黑色素形成的作用，从而帮助我们防止晒黑或者更快的美白回来。

另外，熬夜、吸烟、新陈代谢等问题都会导致皮肤发黄。这时，每天吃A猕猴桃对美容养颜也有一定好处。首先，奇异果中的维生素C、维生素A、维生素E等都是抗氧化剂，可以减少因熬夜、吸烟造成的皮肤损伤。其次，猕猴桃中含有的多种维生素和矿物质可以促进肝脏的新陈代谢，为皮肤提供能量。新陈代谢后，皮肤需要充足的营养物质，所以皮肤自然会更好。最后，我想补充一个个人建议。与美白相比，防晒更重要。做好防晒工作，不仅可以减少晒伤和斑点，还可以延缓皮肤的衰老，使皮肤更加健康。

功效与作用

生津止渴、促进消化、防止便秘

猕猴桃原产地为中国，果形一般为椭圆状，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，质地柔软，口感酸甜，营养价值丰富。具有生津止渴、促进消化、缓解便秘、美容养颜等功效。

1、生津止渴：猕猴桃酸甜的口味能够生发口中的津液，因此对于口渴、口干的人群，如果适当的吃猕猴桃，具有生津止渴的作用。

2、促进消化：猕猴桃富含有机酸，能够提高味蕾的敏感性、增进食欲，同时也能够促进胃肠道消化液的分泌，因此具有增进食欲、促进消化的功效。

3、美容养颜：猕猴桃富含维生素C，可调节皮肤内色素的代谢，对于老年斑、黄褐斑、雀斑等色素沉着的现象，如果适当的吃猕猴桃补充维生素C，能够起到淡化色斑的作用，有着美容养颜的功效。

4、缓解便秘：猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的缓解便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，可以适量食用猕猴桃。

注意事项

适宜人群

便秘者、消化不良者

禁忌人群

脾胃虚寒者、尿频者

食用方法

生食

猕猴桃未生长成熟时坚硬酸涩，当用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，又不是很软时，为最佳的食用状态。

榨汁

取适量猕猴桃，洗净后将猕猴桃里的水分榨出，即可得到一杯猕猴桃汁。猕猴桃汁味道酸甜，含有丰富的维生素C。

制做果酱

选用熟透的猕猴桃，去皮，切丁备用，先将适量白糖和清水熬成糖液，然后加入猕猴桃果肉，小火慢熬，边煮边搅至果肉煮成透明状即可。果酱放凉后装入密闭的器皿中，放进冰箱贮藏，随用随取。

猕猴桃是人们经常食用的一种水果，因为其味道酸甜可口而受到老有妇女们的喜爱，不仅味道受人们喜欢，猕猴桃的功效与作用对人体也是有着诸多的好处，不仅可以促进消化、保护心血管，还可以改善人们失眠的症状，对于女性朋友们来说，美容养颜的作用也是很好的。

一、猕猴桃的功效

1、保护心血管

对于患有心血管疾病的人们来说，猕猴桃这种水果可是天然的药物了，猕猴桃中的成分可以一直胆固醇在动脉内壁的沉积，可以有效地预防各种心血管疾病的发生，尤其是上了年纪的人们容易血压高，可以起到降低血压保护血管的作用。

2、促进消化

在猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以起到促进人体肠胃蠕动、帮助消化的功效，对于患有便秘的朋友们来说是非常适宜食用的，不过不能长期依赖猕猴桃，否则会产生一种抵抗性。

3、防治糖尿病

由于在猕猴桃中含有大量的天然糖醇类物质，它可以有效地调节人体内的糖代谢，从而对于糖尿病患者体内糖分过高的现象有着一定的调节功效。这一点在猕猴桃的功效与作用中，是很少有人知道的。

4、降低胆固醇

大家在吃猕猴桃的时候，不妨可以连皮一起吃下去，猕猴桃中营养最多的部分在于其果肉与皮的连接处，其中的果胶可有效地降低血液中的胆固醇浓度，从而起到保护身体健康的功效。

二、猕猴桃的作用

1、改善失眠

根据科学研究表明，猕猴桃还是一种有利于睡眠的水果，可以显著的改善人体的睡眠质量，对于现代工作繁忙的人们来说，精神压力过大就会经常失眠，可以在睡前的一小时吃上两颗猕猴桃，有着很好的帮助睡眠的作用。

2、美容养颜

在猕猴桃中富含丰富的维他命C成分，超过了柳橙的2倍，所以说经常食用猕猴桃不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以达到美容养颜的作用。

3、安胎作用

在猕猴桃中含有丰富的叶酸，这种成分正是孕妇们在怀孕期间所需要的，孕妇在怀孕期间适量的吃一些猕猴桃，可以有效地预防胎儿畸形和各种疾病的发生，安胎作用是非常好的。

4、提高免疫

猕猴桃属于一种滋补的水果，其中蕴含的各种维生素以及微量元素可以有效地补充人体所流失的营养成分，能够提升人体的免疫功能，让身体变得更加强壮。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了猕猴桃的功效和作用，希望朋友们在生活中都能适量的食用猕猴桃来吃出好身体!

吃猕猴桃可美容。猕猴桃中含多种氨基酸和矿物质，含维C尤多，每百克中含200毫克。

常吃猕猴桃可使人容光焕发，神清气爽，并有助消化、增强食欲功效。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃古称滕梨、羊桃。李时珍称“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸称”。

猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏；在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病着的滋补果品。

猕猴桃除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，最引人注意的是它的维生素C含量，据分析，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列。此外还含有多种氨基酸。研究表明，猕猴桃鲜果及果汁制品，可防止致癌物亚硝胺在人体内的形成，还可降低血中的胆固醇及甘油三脂的水平，对高血压、心血管疾病、麻风病也有明显疗效。

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。

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猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

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猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

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猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

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猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

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猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。

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猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸形，为孕妇朋友解除后顾之忧。

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猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

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猕猴桃含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。

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猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一，这是维护人体健康的最佳保证。

猕猴桃的功效和价值

　你知道猕猴桃的功效和价值有什么吗？猕猴桃之所以被称为是水果之王，是因为其含有丰富的营养成分，对人体有很多功效价值。下面我为大家分享一下猕猴桃的功效和价值，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

猕猴桃的功效和价值1

　 1、利尿通便

　猕猴桃中含有一定量的水分以及钾、钠、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以促进人体尿液排出，其次猕猴桃中含有一定纤维素成分，可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，具有一定利尿通便的作用。

　 2、生津润燥

　猕猴桃味甘酸性寒，适量食用可以具有较好的生津止咳作用，同时还可以帮助降低人体体内的火气，具有一定生津润燥的作用，适宜体内火气较重以及口渴人群进行食用，对他们的健康具有一定好处。

　 3、美容养颜

　猕猴桃中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素具有较强的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，而纤维素则可以帮助加速人体肠胃蠕动，加速人体排出体内的毒素以及废物，具有一定美容养颜等作用。

　 4、提高免疫力

　猕猴桃的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用就可以为人体补充营养，还可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物的侵害能力，具有一定提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有好处。

猕猴桃的功效和价值2

　 1、猕猴桃美容养颜

　美容和养颜是猕猴桃的重要功能之一，因为猕猴桃含有大量的维生素C，还含有一些天然骨胶，可以提高人体细胞的活性，防止色素积累，加速毒素的代谢。 人体。 经常食用猕猴桃可以使皮肤白皙光滑，延缓皮肤衰老。

　 2、猕猴桃减肥瘦身

　猕猴桃是一种低脂肪，低热量的健康水果。 它富含膳食纤维和果胶。 被人体吸收后，可以增加身体的饱腹感，促进肠胃蠕动。 它可以减少身体的其他食物。 摄入量还可以加速人体的新陈代谢，而且经常食用和减肥的效果非常明显。

　 3、猕猴桃调节神经

　猕猴桃中含有的维生素和微量元素还可以调节人体的神经功能，影响人体内的神经元，使人们能够深度放松，并在人们紧张，焦虑和烦躁时调节情绪，并付出代价。 注意当力量不集中时，多吃猕猴桃，可以尽快缓解症状。