总掉头发是什么原因

头发是女性不可忽视的一个部位，头发的美丽与否直接影响着女性的个人魅力、如果拥有一头水润光泽的秀发可以为你的个人魅力增分不少。但是很多女性出现了总是掉头发的情况，这让人很是焦虑。那么总掉头发是什么原因呢？应该如何应对呢？

一、总掉头发是什么原因

1、精神性压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

2、物理性和化学性脱发

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

使用劣质的洗发水， 性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！

还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、身体疾病

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。

另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。

同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。

4、遗传性脱发

遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的（不好意思，这么称呼比较直观）。

5、生活习惯导致脱发

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。

过度s y，男性朋友尤其要注意。

这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。

二、总是掉头发怎么办

1、调整自我防脱发

首先是作息规律。早睡早起，不赖牀，不熬夜，养成良好的作息习惯，有利于我们身体自动修复。

其次是精神放松，释放压力。工作、学习、生活上的压力，我们要放平心态，找到解决办法，不要过度焦虑。

再次是加强体育锻炼，放松身心。比如一周慢跑3次，周末爬爬山，和朋友一起散散步，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力。

最后提醒男性朋友们，适度s y，愉悦身心。

调整自我防脱发，主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致脱发。

2、远离放射源防脱发

不要长时间玩电脑，看电视，和玩手机，要有节制。

如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装，这个很有必要。

3、加强营养防脱发

多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，浙西都是有利于生发的粗粮；还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

4、减少烫染发次数，经常洗发防脱发

烫发时候温度都可以达到100摄氏度，其对头皮和发质的损伤，相信不用我多收，也明白；

不适用劣质染发剂，同时还必需减少染发次数（如果实在要染发）；

经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气；

使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。

5、到正规医院治疗

身体有疾病要早治疗，不要到看小广告，到不正规的诊所，而应该去正规医院就诊。对症下药，身体健康，头发才能健康，才能从跟不上防止脱发掉发。

6、其他

适当减肥，减少油腻食物的摄入量；

不过度减肥，加强自身营养等。

了解造成自身脱发的原因，对症下药，希望大家早日康复。

本文介绍了女性总是掉头发的一些原因，也介绍了如何应对总是掉头发的情况。如果你是一位爱美的女性，如果你想要让自己的头发更加健康美丽，那么你一定不可小视总是掉头发这种情况，一定要积极采取措施进行调理才好哦。

老掉头发，可能与雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等有关。

1雄激素性脱发：由于雄激素过高，可引起头皮油脂分泌旺盛，造成毛囊萎缩、毛发变细，最终导致头发脱落较为频繁，主要表现为额顶部头发稀疏。

2斑秃：可能与自身免疫、遗传、内分泌等因素有关，患者多表现为突然出现的斑片状脱发，脱发区域的边界较为清楚，没有明显的炎症、瘢痕等情况。

3休止期脱发：常见于甲状腺功能减退、产后等情况，头皮的部分毛囊生长周期出现紊乱，表现为休止期脱发，多可在半年至1年内恢复正常。

建议头发脱落严重的患者，应保持良好的心态、改善饮食，必要时需及时就医。

化学物质过度的染发剂，损坏头皮和毛囊，进而导致大量掉发。大量掉发基本有以下3点原因：

1精神压力：如果长期处于焦虑、紧张和精神压力过大，在精神压力的作用下，影响头皮毛囊吸收的营养，持续这样会酿成大量脱发；

2节食引起的营养不良：头发的生长靠营养物质的供给，鱼、肉、蔬菜等都要吃，通过节食来减肥是不对，过度节食会使身体缺少了头发所需的营养和维生素，这样下去很可能就会造成头上大量掉头发；

3不良的生活习惯：经常熬夜会刺激身体激素过量分泌，间接让头发生长缓慢，长久如此，容易造成大量掉头发；曾经我考职称的那段时间里，大概是因为睡眠不足，致使我头上的发量稀疏，出现斑秃，影响我的形象，尝试过一些方法，头发没有长出来。无意使用了能防脱育发的首姜源生发液，用了一段时间，头发稀疏的部位新生了一些头发，头发比之前好了很多，我充满自信，看起来年轻了几岁。相信我的这些话应该对你有帮助。

一、生活工作压力过大

　　现在生活节奏快，人们的压力很大，长时间精神紧绷。很多上班族受到就业、升迁、结婚等多重压力影响，这样时间长了会导致脱发。

　　二、遗传是主要因素

　　脂溢性脱发根本原因是家族的遗传，患者头发当中的双氢睾酮含量高，这样会导致毛囊不断变异、萎缩和坏死，缩短头发生长周期，导致掉头发。

　　三、食品安全威胁头发健康

　　在父母那个年代，饮食里基本没有化学制剂，而现在总是出现“地沟油、防腐剂、毒大蒜”等骇人新闻，先不说这些我们遇不遇到，我们身边也总出现的油炸食品、罐头、烧烤类等“垃圾食品”都会影响我们脱发的结果。

　　四、雾霾等环境污染严重

　　近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。

　　此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，而内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。

　　五、饮食结构改变

　　1、生活上不良的饮食习惯会导致我们的头发营养元素缺乏。比如对鲜美佳肴的摄入，早已忘记了五谷类及新鲜蔬菜的摄入量，导致我们体内丧失了维生素B的含量;

　　2、很多女性为了减肥，会过度节食，这样也会导致脱发。还有一些人平时比较挑食，不吃蔬菜，这也会对头发造成影响。

　　六、电子产品成为脱发助推器

　　除遗传因素外，吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对脱发的影响更大，每天平均使用电脑时间越长的人越容易脱发。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。

　　

掉发、脱发的原因，大致有以下几种情况：(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发可以从食疗、梳头、按摩、洗头四个方面预防和治疗掉发、脱发。

掉头发是现在社会比较普遍的现象。长期持续的掉头发容易造成秃顶，并且有些掉头发造成的原因，本身就是对身体有害的。头发掉可能是因为遗传，饮食结构以及人们所处的环境等因素造成的。

其中我们无法改变的，是因为有些脱发它是遗传造成的。例如，有一种名为脂溢性脱发的脱发症状，根本原因就是家族遗传。有这种遗传的患者，头发里的双氢睾酮含量比高，这会使得毛囊不停的变异，萎缩坏死，缩短了头发生长的周期，最终导致掉头发。

还有可能造成脱发的原因，是个人饮食结构的改变。生活中不良的饮食习惯，会导致人的头发营养元素维生素B缺乏。饮食结构的改变，体现在人们饮食不规律，特别是现在许多的女性，为了减肥或者挑食不吃蔬菜，过度节食，会使得头发正常生长的营养元素不能被摄入体，最终也会导致脱发。在饮食方面，除了饮食结构改变外，在正常饮食的情况下，那些不安全的食品被食入也会威胁头发健康。以前的日常饮食里面基本没有化学制剂，而现在各种饮食安全频出，油炸食品、烧烤等被广大人们所喜爱，但却都有可能导致脱发。

再就是可能导致脱发，是人们所处的环境，包括生活环境以及工作环境。在雾霾污染严重的城市里，大气中含有大量的有毒气体，也会让头发承受更多的伤害。并且，环境中的有毒化学物质，可能会使得激素活性改变而引起内分泌紊乱，这也是引起脱发的一个重要原因。再者，对于那些生活工作压力过大的人来说，脱发也是很常见的。现今生活节奏快，人们的压力越来越大，长时间的精神紧绷也会导致脱发。

脱发的原因有多种，包括：年龄的增长、暂时性病理脱发、饮食营养因素、遗传因素等。1、生理性脱发。随着年龄的增长，人体开始衰老，继而出现脱发和白发的现象，这是很正常的现象，不用担心。2、暂时性脱发。患了伤寒病后，或者长期吃药后、怀孕时或产后等，都会有暂时性的脱发现象，等过段时间就会有新发长出来。3、饮食营养因素。毛发的主要营养成分是蛋白质，而且发根和头皮的连接处蛋白质也起到了重要的作用。体内缺乏充足且必要的氨基酸，也可能导致发根不牢靠，出现脱发的现象。4、遗传因素。在流行病学调查中发现，男性AGA患者中有家族遗传史的占533%-639%，而且父系高于母系。

扩展资料：

脱发的预防：1、每天作息规律，避免熬夜，劳逸结合，适当运动；2、少吃油腻、高糖食物，多吃蔬菜水果，防止便秘；3、每天保持心情舒畅，少一些负面情绪，多用梳子梳头皮。4、一般来说可以通过重点补充蛋白质的方法进行干预。例如在饮食中增加肉蛋奶的摄入量，如果严重可以选择膳食营养补充剂来补充膳食中缺乏的蛋白质。人民网-为什么你总是掉头发？答案就在这里！人民网-人为什么会脱发 多和这3个原因有关系

00:46

老是掉头发需要明确具体病因才可对症治疗，老是掉头发考虑是压力过大、溢脂性脱发、斑秃等原因导致的。

1、压力过大

一般精神紧张，焦虑、失眠等因素都会导致的脱发增加，精神压力太大可以影响头部毛囊的循环和营养，使毛发脱落。患者可以放松心态，减轻压力，保证睡眠，饮食清淡，多吃黑芝麻、枸杞、大枣、坚果类食物，也可以口服维生素B6，维生素AD，补充维生素。情况严重者可以遵医嘱服用抗焦虑药物，如地西泮、苯巴比妥等，随着压力的缓解，睡眠质量的提高，脱发问题会得到改善。

2、溢脂性脱发

溢脂性脱发是一种发生于青春期和青春期后常见的脱发疾病，该疾病以毛囊微小化和毛发逐渐减少为特征，脱发区无瘢痕，是男性秃发最常见的类型，但也可发生于女性。该疾病如果不治疗会呈进行性加重，患者应早诊断、早治疗，治疗越早，效果越好。治疗方法主要包括内用药物、外用药物和毛发移植等，为了达到最佳疗法，一般推荐联合治疗。男性患者可口服非那雄胺，女性患者可口服螺内酯、炔雌醇环丙孕酮。可外用米诺地尔、复方硫磺洗剂、酮康唑洗剂等抑制油脂分泌，祛除头皮屑。用药需要在医生指导使用，不可盲目服用。患者还可进行毛发移植术，将枕后毛发浓密处的健康毛囊移植到毛发稀疏处，但需要注意的是患有严重内脏疾病、供发区毛发质量太差或有炎症，血供不佳患者不适合进行该手术。

3、斑秃

斑秃俗称鬼剃头，是一种常见的非瘢痕性脱发，目前多认为与自身免疫、遗传、情绪紧张和内分泌等因素有关，临床上主要表现为突然出现的边界清楚的斑片状脱发，无炎症反应。一般选用局部或系统药物治疗，局部注射糖皮质激素，抑制毛囊周围炎症和免疫反应，或外用米诺地尔，促进毛发进入生长期，加速毛发再生。还可进行光电等物理治疗，如紫外线照射、光动力疗法、准分子激光等。日常生活中，患者尽量保持作息规律，劳逸结合，心情舒畅，饮食均衡。