老是断头发是怎么回事呀？

营养失调： 头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响 头发的生长，甚至引起脱发。 内分泌紊乱： 头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。 用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。 慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。 (2)根据不同脱发的原因可以采取不同的对策。 对于因遗传所引起的脱发，主要请医生诊治，也可以用“生发精”等药物。 对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。在我国贵州省某山区过去曾经发生过一种奇怪的脱发病。有人一觉醒来，忽然发现 头发全部脱落，当地人恐惧地称之为“鬼剃头”。经过许多医学和地质学工作者的考察研究发现，原来这里的土壤里富集了较多的铊元素。铊元素被农作物吸收后，又富集在植物的果实和种子中，人们吃了含铊的食物通过食物链进入人体，从而造成体内铊的积累。当铊的含量在人体内达到一定程度时，就会出现铊的中毒症状--“鬼剃头”。当人体内缺乏铜、钴、铁时，也会影响到 头发的生长，从而造成脱发。 头发的脱落也与氨基酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。为此，应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。 对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富 含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。 对于因用脑过度而引起的脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是文体休 息更好。同时还应注意要产生精神负担，否则对治疗无益。 由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈 头发则自然丛生。 脱发可以进行食疗：将鲜生姜切成薄片，在脱发处用姜片擦，每日3次，有一定疗效。芝麻梗、清明柳各125克，煎汤洗发连用2个月，对脂溢脱发效果较好。榧子3个，核桃2个，侧柏叶50克，共捣烂，泡在雪水中，梳头。

1、精神性压力导致的内分泌失调

生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

2、物理性和化学性脱发

长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。

使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！请注意！

还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、身体疾病

身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。

另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。

同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。

4、遗传性脱发

遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的（不好意思，这么称呼比较直观）。

5、生活习惯导致脱发

生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。

过度s y，男性朋友尤其要注意。

这些都会导致肾气不足，而最终导致脱发，掉发。

脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。

1首先要注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

4按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

5戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

6烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

头发过于干燥、营养不足、易断、经常使用碱性过强的洗发液、阳光曝晒以及不恰当的染发、烫发、电吹风等均可引起头发开叉。遇到头发开叉时应采取如下方法处理：

（1）、把开叉的部分剪掉。剪发时要在距开叉处2厘米的地方用剪刀平剪，不要斜剪，不能用剃刀削。

（2）、选择合适自己头发的洗发液，洗后再用护发素护发。尤其是在烫发和染发后应特别注意。

（3）、平时梳发动作要轻，最好能用猪鬓毛刷进行适当的梳刷，以帮助油脂均匀地分布于整根头发上。

（4）、尽量不要戴发卷睡觉，更不要卷得太紧。

（5）、不要过频地烫发，尽量少用电吹风。

（6）、避免在阳光下直接照射太久。

（7）、平时多吃含钙和维生素丰富的食物。

头发容易断，其实就一个原因，角质蛋白（头发的主要成分）出问题了，要么它的化学特性出了问题（蛋白质变性），要么它的物理特性出了问题（弹性形变），都会导致头发比平时更容易断。说得通俗易懂一些——

一是你护理的习惯。如果你毛鳞片损伤严重，头发的实际直径的缩小，坚韧度降低，那肯定是容易断开的；如果你的头发经常被拉扯，头发产生弹性形变，也会变得容易断裂。烫染头发、过度摩擦、扎很紧的辫子、风吹日晒等情况都会导致上述问题。

二是你的身体原因。蛋白质缺乏者会影响角质蛋白的合成和质量，人体的激素和一些遗传特性也会抑制毛囊细胞的生发能力。这类情况不止头发容易断，也容易连根一起掉。

解决问题的办法就是从上述两个方面来改进，护理头发的技巧和习惯，以及对身体健康的判断。你的情况应该更接近前者（有身体健康方面原因的断发者，一般连根掉的头发更多）。

最后说一个简单粗暴的改善方法——护发素（或者白醋、啤酒类的弱酸性洗头方法），护发素的增脂作用可以抚平毛鳞片，并增加天然油脂保护层，头发当然就没这么容易断了！