夏天掉头发很厉害是什么原因？

在日常生活中，掉头发是很常见的一种现象，很多人都会经常掉头发，尤其是季节性掉脱发，而夏天就是很容易掉头发的一个季节。一般情况下，夏天掉头发是很正常的一种现象，它形成的原因有很多，比如太阳暴晒、饮食不当以及营养不足等等。那么夏天掉头发怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

1、夏天容易掉头发吗

夏天确实容易掉头发，夏季身体处于新城代谢旺盛期，头部油脂分泌增加，所以此时脱发现象加重是较为正常的。每个季节的气候都不一样，这样就会头皮产生一定的刺激，头发出现掉落是正常的。但如果掉发数量过多，那就需要引起关注了。夏季，阳光直射头皮，紫外线很容易对头发造成一定的影响，这与头发掉落也有一定的关系。想要更好的保护头发，朋友们夏季出门前，可以佩戴遮阳帽或者打太阳伞，避免阳光紫外线的直射。

2、夏天容易掉头发的原因

1、太阳直接暴晒

夏季爱掉头发与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

2、吃冷饮过多

最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

3、空调冷暖风

现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。

4、蛋白质供给不足

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

3、夏天容易掉头发怎么办

(1)避免太阳暴晒

夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。

夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。

(2)少吃冷饮

最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。

因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

(3)充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

(4)补充蛋白质

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

(5)不必每天洗发

天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。

洗头最好隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。

(6)按摩放松头皮

头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

(7)避免过多的损害

勿过度烫发染发，染发液对头发的影响较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄干枯。

一般来说，烫发染发一年之内最好不要超过3次，否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而，夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

4、夏天掉头发注意事项

1、首先，夏季需要注意的事项非常的多，由于夏季天气炎热，人们洗澡趋于频繁，能够保持头发的清洁，头皮也得到充分的按摩，促使头皮的血液循环，增强头发根部的血液供应和营养。

2、其次，就是对于患者的饮食要有一定的讲究。夏季的饮食偏向于一些清淡的食物，摆脱了天冷时喜好的重口味、重油腻的食品，摆脱了"无肉不欢"，而是选择比方说清炒的蔬菜，凉拌的瓜果等，都能对头发起到很好的滋补作用，促进头发的生长，进而有利于治疗脱发。

3、保持平和的心态，到了夏季人们的情绪难免躁动。舒适的气候使人们心情舒畅，能一定程度缓解压抑带来的头发脱落，这在无意识中就对治疗脱发起到了很好的促进作用。

傻瓜！

你不要太多压力了啊，记住一次只做一件事。还有哈，看看你的洗发水，是不是洗发水的问题哦；还有洗头发不要太省水了，（浪费可耻，不过要看对于水了，我们是不能对不起自己的哈，嘿嘿）一点要把洗发水冲干净，还有最重要的一点就是不要挤太多的洗发水啊，不是说要满头泡沫才回洗干净头发的，切忌洗发水不要用太多！还有不要用吹风机吹了，要记得常洗头，不过你不适合每天洗哦，你就看你的头发而定也不要为去理发店看美眉去洗去按摩了，以我做过洗头妹的份上告诉你告诉你哦：我们给客人洗头发都是把泡沫冲干净就OK，我们不会浪费水给客人冲太多水的，水在那里是要用钱买的，所以就能省则省！！！

希望可以帮助你！

第一、疾病因素引起的，例如脂溢性脱发，溢脂性皮炎会引起明显脱发，特别是很多女性朋友经常染发、烫发容易引起该疾病，是导致洗头时大量脱发的原因之一；另外例如内分泌失调引起的掉发过多，特别是女性朋友，在产后、更年期、口服避孕药等情况下，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。

第二、精神压力过大导致的掉发。如果长期精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠会致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，导致头发容易脱落。

第三、头发清洗过度频繁、使用洗发水不当等导致脱发。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水，或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。此外，洗发时水温要由高到低，水温在30-40℃即可。过烫会使头发变得松脆易断，容易脱发；过冷则去污去油腻效果差。

第四、过度熬夜引起脱发。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间，经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。

扩展资料：

掉头发注意事项

1、避免阳光直射

盛夏的季节，人出门不仅要涂防晒霜，而且对于头发的保养也丝毫不能马虎。如果日照过于强烈，可以考虑用太阳伞、太阳帽之类的遮阳物品，避免阳光直射。

2、不必每天洗发

天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去，得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。最好隔天一次洗头且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。此外洗头后应该避免风吹日晒，总之，夏天防脱发也要和其他季节一样，保证头发环境的稳定，而不是经常受到刺。

3、补充蛋白质

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

4、经常按摩头皮

头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。

人民网-洗头时为什么掉头发过多？可能是这些原因在作祟

人民网-为什么夏季总爱掉头发 4招帮你全面防脱发

头发是有寿命的，最长的三年以上，新陈代谢正常一天要掉100根左右

也就说当它到寿命的时候你不梳也是掉，只是你看到了，或是女孩头发长你发现了，你会感觉很不安，以为头发是不是有问题，正常不是突然全头头发明显见少就没有问题

湿着头发有水，梳的时候比较顺畅，可能掉的少，干了呢干燥可能掉得多一点

这个看梳子和头发之间的拉力和阻力

这是因为空气中的水分变多，湿度加大，我们的头发会将自己的角质层打开，吸收大量的水分，而多余的水分会把“氢键”打破，导致以发根为中心开始卷曲。除了湿气外，汗液中的水分也会导致头发中的水分量失衡，让原本垂顺的头发变得毛躁不听话。

此外，头皮在过分潮湿的状态下很容易滋生细菌，导致头皮敏感。而高温、汗水以及荷尔蒙分泌等因素又会令头皮压力增大，出现头皮紧绷、发痒等症状。雨水带来的污垢和细菌，不及时清理还会破坏头皮正常生长环境，伤害到毛囊，造成掉发增多。

扩展资料

如何避免在潮湿天气下出现头发毛躁的情况：

1、勤洗头

很多人认为，头发因为湿气变得干枯毛躁，那就应该减少洗头的频率，不然会加重头发营养的流失。其实这种观点是错误的，空气湿度大的时候，反而要勤洗头。

因为如果头皮环境过于潮湿，会容易滋生细菌，使头皮变得敏感。因此勤洗头可以保持头皮的健康以及头发的蓬松。

2、护发素加量

平时我们因为怕头发出油加重，所以护发素用的较少，但是当遇到雨天“炸毛”的情况，我们反而更需要护发素的保护，护发素可以锁住头发中的水份，让头发不再那么毛躁。

3、洗头后尽快吹干

头发在湿的时候，角质层是张开的，营养和水分都容易流失，因此要尽快的将头发吹干，以免造成对头发的伤害。但是要注意在使用吹风机时温度不可过高，不然会刺激头皮，使头皮的油脂分泌增多，让头发容易变油。

参考资料：