文根英潜规则过么

怎么可能被潜规则过！！不可能！完全没有这个需要，而且她自己人品个性跟家庭也不会让这些事情发生！她小时是一个高人气的成功童星，少年时候是国民爱护的国民妹妹，成年之后凭借精湛演技成为国民演员，低调，学习努力，慈善捐款等，从小到大都是韩国人眼中模范生！

她2000年因为蓝色生死恋小恩熙角色就很成功！被大家所熟知。

2001年的明成皇后奠定她最成功的童星地位，那个小明成角色还是被多次邀请才出演。

2003年**《蔷薇红莲》，　韩国2003年年度**票房第七，世界50大恐怖**，来被好莱坞买去版权翻拍成美国版。

2004年《我的小小新娘》也是经过三番四次邀请她才参演，该**成为韩国当年票房第二名的票房，仅次于《红旗飘飘》，文根英那2年人气无敌，最佳人气奖跟最佳新人奖拿了很多，2004年她才17岁！

2005年**《舞女纯情》单凭她个人的吸引力都300多万人次的票房，当时她接那**单纯是觉得可以减肥，而且觉得有挑战性。

这些所有的消息都可以从她的新闻跟她自己及合作的演员的采访可以得知。

2008年的SBS演技大赏是她凭借《风之画员》的出色的演技获得，凡是看过她那部电视剧多人都惊叹她在剧中精湛的演技。

所以她所取得成功都是靠她自己从小一步一步努力走过来的。

其实无论是谁，一胖毁所有。不管是我们普通人，还是以韩剧《原来是美男》走红的韩星张根硕。他近日在网上分享染新发色的近照，那浑圆的脸庞加上凸出的小腹，连粉丝也受不了。

其实不止是张根硕，很多明星发福，就惨不忍睹。

1、张惠妹

张惠妹胖了以后，实在是惨不忍睹，腰和大腿，实在是没有任何美感，整个人像是吹了气一样饱满。

2、李敏镐

说实话，我当年可是很喜欢李敏镐的，特别是在《花样美男》和《赏金猎人》这几部剧里，觉得他是那么帅，五官很立体，加上大长腿的身高。但是胖起来以后，总觉得没有了那种帅气，虽说还没有达到惨不忍睹的地步，但是和瘦的时候相比，真的是差远了。

3、李湘

李湘曾经在湖南台主持的时候非常受大家欢迎，不仅拥有一张名嘴，颜值也是极高的。但是她结婚生完孩子以后，身材走样让人不忍直视。不过看到她女儿也有她的身材影子，我怀疑她这是易胖体质，还会遗传。所以以前能控制得那么瘦，也是不容易。

4、大S

当年称为“美容大王”的大S在拍完《流星花园》以后，一直都是瘦瘦美美的，但自从嫁做人妇生下女儿后，身体就像被充气了一样，整个人都胖了一圈，从脸蛋到身材到处都堆积着脂肪，腰部和臀部胖的吓人，原本清秀的脸庞如今臃肿不堪。

所以无论是普通人还是在记忆中美丽、帅气的明星，只要胖，那就是一胖毁所有。

说道最可爱的韩国女明星，那绝对要数朴春

2NE1的PARK BOM!

可爱的他喜欢吃面包还有玉米，可公司为了让他减肥就不允许他吃。他为此很苦恼。

坐飞机做了头等舱，都还要解释说:本来买了二等舱，结果验票的时候空姐说他中奖了中了头等舱于是乎

总之春真的是个非常可爱的人，心理年龄非常小。

不了解的人看了2NE1之后，会发现春真的太难得的可爱了！！

睡前三个动作瘦身

睡前三个动作瘦身，很多女性朋友非常抱怨的事情就是身体多处都是肉肉，而平时学习、工作也没有多少时间去运动锻炼。实际上在睡觉前就可以做一些瘦身的动作，下面是睡前三个动作瘦身。

睡前三个动作瘦身1

1、拉伸腿部

首先将双手放在身体两侧，右腿向前伸直，同时绷紧脚背，向后抬起，左膝盖弯曲跪地，脚掌支撑腿部，此动作期间注意腰背挺直，目光注视前方，保持10秒钟左右，然后换腿重复；接着，双腿弓字歩站立，双手自然放在身体两侧，然后下移重心，用后面的腿来支撑，同样地脚背要绷直，腰背挺直，双手举起贴双耳向后伸展，保持10秒钟左右，换腿进行。

2、舒展肩部腰部

首先将右腿伸直，紧接着左脚往内弯曲，同时需要把两只手向上伸直；然后身体慢慢往前倾，尽量让头部碰触到伸直的腿；接着左手把右脚尖抓住，右手往后绕过腰部，同时向右扭转腰部；然后右手抓住右脚尖，左手向上伸展，身体保持侧向，慢慢往脚尖方向倾；最后，将伸直的右脚往后方弯曲，并用双手扶住后侧地板，身体往后方倾倒，同时抬高臀部。

3、双手攀足

身体挺直，放松站立，两脚可稍微分开一点；然后将双臂上举过头顶，且身体随着往后仰，尽量后仰到自己能承受的最大程度；接着稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可重复练习10-15次。这个动作相比之下更为简单，但也要继续坚持下去。当然，每个人的体质有所不同，我们在练习的时候要了解自己的身体极限。

睡前三个动作瘦身2

睡前做什么动作瘦身

一、敲胆经：

活血排毒、排水肿

按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。

如何敲胆经？

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

注意：

太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

二、推腹减肥：

清扫经络垃圾、减腹部脂肪

不过如果你真没注意时间，11点后才敲胆经也没关系，只要再接着做推腹这个动作，那就一样不会上火。

推腹法就是通过简单的`手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。

睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。

如何推腹？

最好是躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次，有硬块的地方要认真推推，那里很可能是有内脂肪挤压，推开了也许能瘦一两斤！

三、按摩淋巴：

瘦脸、分解脂肪

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。

如何按摩淋巴？

淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

四、电吹风吹肚子：

减腰腹的神奇方法

很多人腰腹肥胖因为腹部受寒，脂肪分解不出去而堆积在这里。如果能用风筒在睡前吹热，就可以把暖流一直带进被窝，让身体内在一整夜都温暖，血液循环顺畅，能有效地打击腰腹积压的脂肪哦！

睡前做什么动作瘦身，这9招分享给大家，睡前做一次，即可轻松瘦身。

五、提前一小时关电脑 、关手机

至少在睡前1小时前关掉电脑、手机，这样可以让你不会对着手机一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。

六、勤泡脚减肥

脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。

七、睡前伸懒腰变瘦：

加速内循环

在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。

八、梳头30遍：

疏通经络，健康瘦

睡前梳头30下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

九、睡前少喝水：

防水肿

面部水肿绝对阻碍事业、恋情发展。这是文根英，水肿前后简直是两个人啊！在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。

睡前三个动作瘦身3

婴儿式

以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽。

双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。深吸一口气，呼气时，身体下压到大腿上。尽量拉伸脊柱和颈部，感觉到肋骨远离尾骨，头顶远离肩膀。把双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。保持这个姿势，完成10次呼吸。

站立前屈

这个姿势可以让你觉得所有压力都从头顶倾泻而出。

以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。呼气时，收紧腹肌，保持背部平直，上身向前弯。下巴朝向胸部，肩膀放松，头顶朝向地面。身体重心前移到脚趾上，双腿尽量绷直。双手放到地面上，手指和脚趾平齐。保持这个姿势，完成10次呼吸。

蝴蝶式

这个姿势有助于放松臀部。

坐在垫子上，双膝弯曲，双脚对齐。用双手把腿打开，用肘部向下压膝盖。如果你想加强延展效果，双臂可以向前伸直。保持这个姿势，完成10次呼吸。

仰卧放松

在爬上床之前来完成最后一个放松的姿势吧。

平躺，闭上眼睛，为了充分的放松，双臂和身体间保持几公分的距离，手掌向上。两脚跟相距两拳距离，双脚放松向外打开。上下耸动肩膀，尽量延伸脊柱，放松后背。找到让自己最放松的姿势后，保持住大概10分钟左右。如果时间有限，也要尽量等到心率减慢，呼吸回到正常舒缓的节奏。

桥式

是非常适合上床前的翻转体式。

平躺，双臂放于体侧，手掌向下。膝盖弯曲，脚跟尽量靠向臀部。手掌和脚紧贴地面，向上抬起臀部。双手压在垫子上，或者在骨盆下双手交握。或者也可用肘部弯曲，双手放在背部。如果双脚靠的足够近，也可用用双手抓住脚踝。保持这个姿势做10个深呼吸，尽量抬高臀部。

开腿前屈

这个动作可以帮你放松肩膀，减少压力。

从站立前屈的动作慢慢起身，站在垫子前端。双脚分开大约3-4英尺，脚跟略宽于脚趾。手臂放于身后，手掌相对手指交叉紧握。以臀部为轴向前完全，头顶向下，双手指向地板。双脚放松，臀部重心前移和双脚在一直线上。保持这个姿势，完成10次呼吸。然后吸气，站起。

单膝压腿

这个姿势可以带来非常好的拉伸效果，是我最喜欢的动作之一。

延续上一个动作的姿势，双腿打开，晃动一会放松。弯曲右膝，脚掌对着大腿内侧，把脚跟尽量拉向身体。吸气坐直，呼气，把身体压在左腿上。双手放于小腿两侧，或者扶在左脚上。保持这个姿势，完成10次呼吸。坐起来，换边重复。

老鹰式拧转

在休息之前，可以用这个动作来锻炼脊柱的柔韧性。

平躺在地上，左脚趾绕在右脚踝后，就像老鹰的姿势。双臂向两侧伸开，手心朝上。把双膝转向左侧，贴在地面上，头向右转。保持这个姿势完成5次呼吸，体会脊柱的拉长、拧转，可能会听到一些咔咔声。用腹肌的力量抬起膝盖回到中间。打开双腿，换一个缠绕的方向，这次左膝在前。然后两膝盖朝向右侧，头往左侧。完成五次呼吸后就可以开始最后一个动作了。

脚靠墙

脚靠墙可以让身体更平静，还能缓解背部疼痛和肌肉紧张。

完成上一个姿势后，把毯子靠墙放置。尽量贴墙而坐。后背和屁股靠在垫子上，双脚放在墙上，膝盖弯曲。双脚沿着墙上抬，脚跟靠在墙面上。双臂可以置于体侧，或者放在头后（这个姿势会拉伸肩膀）。闭眼全身放松，想象重力在往下拉你，而毯子撑住了你。保持30秒。然后身体转向一侧，膝盖弯曲，头靠在手臂里，就像胎儿的姿势一样休息一分钟。然后就可以站起来了。

1小胖子是大胡子领养的孩子，而大胡子是文根英妈妈的很多个男人之一。对于小胖子来说，饭就是他的宗教和信仰，除了文根英没有人给他做过饭。所以，他把文根英当成自己的女人，为此他决心要成为一个帅气的男人。之后会成为帅男出现，与文根英有感情戏。

2文根英在火车上把戒指给了瑞雨，文妈妈是去找瑞雨拿回戒指的。

3文根英的狐狸精妈妈长得像瑞雨爸爸死去的前妻。

就是金泰熙，韩佳人和宋慧乔```虽然乔妹有抽过脂，但是五官脸型没动，所以在下认为这算减肥……

伊恩惠整过眼睛，韩彩英割了双眼皮（这个应该不算吧？）孙艺珍没有整过。文根英、WONDER GIRLS成员都没有整``