皮肤一年四季都要补水保湿吗

皮肤在一年四季都要补水，但是在每个季节保湿的方法不同，而且，不同的肤质也要采用不同的方法做好补水工作。

1、春季：是一年中最干燥的季节，这时干性肌肤的人一定要注意补水，护肤品的选择需要温和无刺激，经常做保湿面膜，注意多喝水。敏感型肌肤这时也要注意，因为春季花粉比较多，要做好预防花粉过敏的工作。而油性肌肤的人虽然皮肤油脂分泌比较多，但是皮肤往往非常缺少，这时要注意控油补水；

2、夏季：要选择比较清爽的补水保湿产品，因为这个时候皮肤油脂分泌比较旺盛，注意控油补水；

3、秋季：也是非常干燥的季节，选用护肤品和春季大致相同，要多吃梨，多摄取稳步的食物；

4、冬季：要选择滋润度比较高的护肤品，这样既能补水保湿，还能够让皮肤对抗寒冷天气，安然过冬。

　为什么秋季需要“润”《黄帝内经》里的讲到：春养生、夏养长，秋养收，冬养躲。秋天的主要天气特点是干燥，空气中缺少水分，肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的天气特点，秋季的肌肤保养也要遵循“养收”的原则--为身体补充水分，让肌肤润起来，以缓解干燥天气对肌肤的伤害。所以想要由内而外的润起来，食品是最直接、最有效的方法。

　 多喝水是润肤大前提

　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。 调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的'水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　此外，还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法，即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次即够。有条件的话还要强化洗澡概念，因为皮肤为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺。洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。

　大家都知道水是生命之源。当然我们的皮肤也不能离开水，秋季气候干燥，女性朋友要护肤的话一定要先补水，我提醒大家的时除了平时多喝水之外，我给您说的呼吸式补水法您不妨也试试。

　 秋季皮肤补水滋润的妙招

　秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以别忘了每星期最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

　妙招1：每天只用洁面乳洗一次脸 由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

　妙招2：记得拍上滋润型爽肤水 洗脸后可拍上滋润型爽肤水，以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

　妙招3：涂日、晚霜要趁皮肤湿润时 趁皮肤仍湿润时，可涂上保湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了!

　妙招4：使用防晒霜 别小觑秋冬的阳光，为避免紫外线伤害皮肤，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。

　妙招5：勤敷水分面膜 秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以别忘了每星期最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

　用好以上五个妙招，坚持下去，你的皮肤就会变得幼嫩细滑。

　 秋季怎么给皮肤补水？养生之道网专家指出，在给身体补充水分的同时，也不要忘记给皮肤补水，这样才能减轻皮肤的干燥。

每天一个化妆品知识

ONE COSMETIC KNOWLEDGE EVERY DAY

补水

基础护肤之补水篇

肌肤缺水的后果

1角质层干燥、起屑、脱落、干裂等,角化加速。

2皮肤透明度降低、粗糙暗淡。

3肌肤更容易受到刺激或侵袭过敏的概率也会升高。

4老化加快。

为什么补水

补水能让角质层含水量提升,变得柔软,角质层含有充足的水分(充分水合作用)之后,渗透性会增加,营养也更容易被皮肤吸收。

Tips:补水不只是停留在皮肤表层皮肤表层的水分来自真皮,保护真皮的胶原蛋白和透明质酸钠;喝足够的水，让真皮保持健康活力才是深层补水。

环境干燥也会导致水分流失过快,因此也可以在室内放加湿器或绿色植物,来给周围环境“补水”。

过度补水会伤害皮肤

表皮吸水,含水量增高,被称为水合作用。

但是如果吸收水分过多,细胞膨胀,彼此之间的连接变松散,就是“过度水合”。

过度水合对皮肤的影响若反复发生过水合，会让皮肤屏障受到损伤,失去正常的保护力,皮肤也容易变成敏感性皮肤。

哪些行为会让皮肤过度水合过度使用补水喷雾。

每天敷面膜敷面膜的时间过长(超过20分钟)都容易导致皮肤过度水合。