为什么皮肤会越来越差

每天都在护肤，皮肤却越来越差，可能是护肤工作没做好

过度清洁，有人总会觉得脸洗不干净，每天洗好多次，但是这样会带走皮肤所需的皮脂和角质，导致皮肤没了外层的保护壳。

不注重防晒，尤其是现在正处于夏天，如果防晒工作没做好，夏天增强的紫外线会更容易刺激黑色素的过度生成，导致皮肤被晒黑，长斑，还会加速皮肤的老化，所以做好防晒很重要，出门记得涂好防晒产品，顺带给大家推荐一个我很喜欢的防晒乳吧，佰花方家的美画防晒乳，SPF40 PA+++高倍防晒，是一款很清爽的防晒乳，很好吸收，油皮也能用，真的姐妹们要做好防晒，防晒黑晒伤，更是防变老。

我们女人对美追求，永不停歇，无论什么年龄段，不论是在校大学生，还是已经出来工作的上班族，护肤已经成了我们当代女性的一门必不可少的功课，每天都认认真真的去护肤。但是，很多小可爱兢兢业业的护肤，皮肤仍然暗黄、油光满面、长痘痘等，问题不断。其实，皮肤会越来越差的女生一般都有这3个坏习惯，中1条也不行，也会影响皮肤健康，让我们一起来看看是哪3个坏习惯吧！

习惯一：爱熬夜

大部分人都有习惯在睡觉之后刷一下手机，但是，现在的手机软件太丰富，越刷越精神，越刷越没睡意。要知道，晚上充足的睡眠是保证我们身体和肌肤代谢的基本条件，经常熬夜会影响我们身体的毒素，新陈代谢也会逐渐变弱。即便是你使用再昂贵的护肤品，皮肤依然会变得暗黄、出油、长痘了。

要想皮肤不会越来越差的小可爱，首先就要保证充足的睡眠，拒绝熬夜。我们成年人必须有6-8小时的睡眠时间才算正常，最佳睡眠时间是晚上11点之前，起床时间7点左右才是最健康的。

习惯二：爱吃辣、甜食

有些女生一吃辣就长痘痘，有些女生吃甜食长痘痘、肌肤爱出油。其实，我们皮肤的好坏跟日常饮食是息息相关的。经常吃麻辣烫、火锅容易上火，经常吃巧克力、奶茶含量糖高的食物，也会影响皮肤健康，一开始会满脸油光，长期不注意皮肤会越来越差，最后满脸爆痘。

要想皮肤好，合理的饮食也很重要，辛辣刺激、糖分过高的食物偶尔吃一吃就可以了，不要经常吃。平时多摄取一些瓜果蔬菜，以清淡为主，皮肤才会越来越好。

习惯三：护肤方法不当

很多小可爱因为皮肤出现问题，没有得到解决，看到有广告还不错就跟风盲买，甚至看什么产品火就买什么，根本没了解自己皮肤问题产生的原因，这样皮肤能变好吗？还有一些小可爱没有按照护肤品的正确方法去使用，例如：天天敷面膜、几种不同品牌的护肤品叠加使用，这些问题都是使我们皮肤变的越来越差的原因。

其实，我们首先要了解清楚自己的肤质类型，然后针对自己的皮肤性质，皮肤问题选择最适合自己的护肤品。选择好护肤品之后按照使用方法坚持使用，皮肤才会越来越好。

早睡早起，合理作息。长期面对手机、电脑、电视等电子屏幕散发的蓝光，还有熬夜都会导致皮肤状态较差。规律、合理的作息时间会使皮肤保持在较好的状态。

2/6

合理护肤。护肤品是我们日常离不开的东西，有些人为了保证护肤品的效果经常过度护肤。频繁使用面膜，过度清洁皮肤，，卸妆不够彻底，这些都是不正确的护肤方式。对于护肤品我们要选择适合自己肤质的产品，而且要适度使用。

如何补充皮肤黑色素-是怎么回事黑色斑是什么原因引起的

最近43分钟前有人咨询相关问题

唐山中都白癜风医院广告

3/6

加强身体锻炼。坚持锻炼身体会让你拥有好的皮肤，锻炼身体有助于体内毒素的排出。皮肤发黄、发暗是因为体内毒素过多，而适当运动有助于排汗排毒，也可以提高新陈代谢。

4/6

保持心情愉悦。心情愉悦才能拥有好的气色，如果整天郁郁寡欢，心情郁闷，会让整个人看起来没有精神

5/6

注重饮食健康。经常食用油炸食品，高糖高盐食品，会加速皮肤老化。因此要合理饮食，经常食用果蔬蛋白等营养物质，保证维生素的摄入，才能让皮肤越来越好。

6/6

注意生活环境的卫生。皮肤是人身体直接和环境接触的最大器官，因此生活环境的卫生对皮肤健康的影响很大。想让皮肤越来越好应该时刻注意周围环境的卫生，特别是贴身衣物和日常使用的毛巾等物品。