我的手很胖还很粗糙应该怎么办？

可以将双手手指搭在桌沿，轻轻向下压，这样可以很好的舒缓手指骨骼，让手更加柔软修长。晚上睡觉前涂一层护手霜，然后戴上手套，连续一周手部的皮肤就会得到非常大的改善。

用一只手的大拇指和食指捏住另一只手的指尖向外拉，每个5至6次，将双手用热水浸泡后悔更好一些。

还可以将擦精油、汉阿娜在手背上，有韵律的将两手背互相磨擦，从由手腕处一直延伸到指尖部位，每次做10至20次。

这大概是天生的，和一处有关系，所以你才会不胖，但骨架大，看上去才不纤细，我有个同学也是这样的，不要太苦恼。要手指细的话，可以试试：如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。

此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。

同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

手指使双手柔软灵活

手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。

1烫洋山芋式：

将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。

张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。

2快速摆动式：

手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。

3捏挤式：

用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。

手部按摩

首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。

利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。

起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。

干活手会变粗是因为长时间的重复劳动，手部肌肉得到锻炼，逐渐增长了肌肉纤维的数量和粗度。这种变化是人体自然适应劳动的一种反应。

当我们进行力量活动时，手部的肌肉会不断受到负荷和挤压，刺激了手部肌肉组织的生长。就像我们去健身房锻炼身体一样，经常性地使用手部肌肉也会促进其发展和壮大。

干活时我们可能需要用力握住工具或物品，这也会加强手部肌肉的力量。长时间握紧物体，手指关节和手腕都会得到锻炼，从而导致手部肌肉的增粗。

不仅如此，干活还可能涉及到一些繁琐的动作和姿势，比如扭转、抓取、提升等。这些动作需要手部肌肉发挥协调性和灵活性，在反复使用中也会增加手部肌肉纤维的数量和粗度。

干活时我们经常与各种材料接触，比如土壤、水泥、木材等。这些材料的粗糙表面会对手部肌肉产生摩擦和刺激，促使其适应环境的需要，进而增加肌肉的发达程度。

干活手会变粗是由于长时间重复劳动导致手部肌肉得到锻炼，增加了肌肉纤维的数量和粗度。这是一种正常的生理反应，有助于提高我们在工作中的力量和灵活性。如果担心手部变粗影响外观，可以使用润风护手霜保持手部皮肤的柔软和滋润。三甲医院大夫建议用润风护手霜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。无论如何，让我们为自己勤劳努力的双手骄傲吧！

1洗：手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻，防止手部产生异常，增加手部的美感，而这一切的前提是保持手部清洁。手接触的东西多，无论从卫生的角度讲还是从手自身的保健看都应及时清除手部的污物、灰尘等。但洗手必需要注意方法，应用温水、或冷热水交替使用。过热的水使手的皮肤干燥变粗，过凉的水又不能完全洗净手上的污垢。2涂：手部清洁之后，要用柔软干爽的毛巾细心擦干，特别是指间、甲沟等处不遗留水渍，否则将为细菌生长提供滋生地。然后在手心、手背、手指和指甲上都涂抹护肤霜。涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩时可先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处。指尖和指缝也不可错过，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。3护：手部保养除了“洗”、“涂”之外，还应注意日常保护，不可将双手置于阳光下曝晒，在夏天的时候，双手的防晒工作一定要做到位。另外也要防止擦伤，烫伤等对手部造成的意外伤害护手妙招~~~1用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。2用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。3鸡蛋护手具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。4护手霜——凡士林超好用 方法：如果手粗糙，睡前用温水洗干净手，然后把凡士林抹在手上，边抹边按摩，最后戴上塑胶手套，或是保鲜膜包起来。 一个小时后洗掉。因为凡士林不透气，敷在手上太久也不好，洗干净后，就会发现手又嫩又滑罗！酸奶首先要将双手洗干净擦干，将我们喝剩的酸奶（必须是浓稠的酸奶）均匀的涂抹到手背上，等酸奶滋润到双手后，慢慢的用手搓手背，你会搓掉好多手上死皮，最后用清水冲洗干净，涂上润肤霜。你会马上发现自己的手背白嫩了好多。我自己体验过，很管用。我的建议是最好用我们喝的盒装酸奶的盒壁上酸奶，比较浓稠，又不浪费东西。