很容易晒黑是怎么回事？

这是因为，在人的皮肤深层，有一种黑色素细胞，它能产生酪氨酸，酪氨酸又可以转化成黑色素，而黑色素含量的多少则决定了皮肤颜色的深浅。太阳光中的紫外线，能促进酪氨酸转化成黑色素，因而常受太阳光照射的皮肤，黑色素增加，脸色变深。在日常生活中，一些皮肤原来就比较黑的人，经太阳光照射后容易变得更黑，而皮肤比较白的人，反而不容易被晒黑。这是因为肤色较深的人，黑色素细胞和黑色素的生长过程比较旺盛、活跃，而肤色较白的人则相反。

长时间的直接暴晒容易造成皮肤伤害甚至发生癌变，现在市面上有很多防晒护肤品，可根据防晒系数（即SPF值）的大小来选择。除了涂防晒品，最重要的是避免在阳光最强的中午在阳光下暴晒，也不要长时间呆在小的遮挡物下，如树荫下等，因为这时人体虽然没有接受太阳光的直接照射，但由于遮挡物小，并不能抵挡太阳光的散射、反射。这也是为什么我们会感觉整个夏季出门时均打着遮阳伞或其它遮阳用具，但皮肤还是被晒黑了的原因，且时间长了对皮肤仍然容易造成灼伤。

这是因为人体皮肤如果直接暴露在太阳光的紫外线下面，紫外线会对人体皮肤造成灼伤，在这种情况下，人体皮肤为了保护自身不受伤害，所以在皮下就会产生大量的黑色素堆积，皮肤会用这种方式来抵御紫外线的侵害。因此皮肤在短时间内就会慢慢变黑。等皮肤离开紫外线照射的环境中，过一段时间皮肤下的黑色素就会自然消失，皮肤的颜色就会恢复啦！

1肤色是体质的关系，有人容易晒黑，有人就是晒不黑。一部分是真的。肤色其实由两个方面组成，一个是先天体质，一个是后天形成。由于每个人天生的肤色就不会相同，所以到底有没有变黑变白要和自己比。用自己最晒不到太阳的地方，如小腹的颜色去做对比，才是最正确的方法。2牛奶可以让皮肤越来越白。多吃白色食物也能美白。吃白色的食物其实对美白作用不是很大，不过喝牛奶确实有美白的作用。但是如果一直心情紧张的话反而会变黑。吃酱油并不会让皮肤变黑。3多摄取维生素C丰富的水果，可以达到美白效果。喝柠檬汁美白的效果是有限的，但是可以抗老化。但是擦柠檬汁绝对不会变白，因为柠檬汁有吸光性，反而会让皮肤变黑。但含维生素C的保养品如果早上擦，可以提高防晒系数，效果比晚上加倍。当然，如果你不介意经济负担，早晚都擦更好。4紫外线会加速黑色素的活动而让肤色变黑。众所周知，防晒是美白的重要前提，想要美白，必须从隔绝紫外线开始。5小黄瓜、柠檬或是香蕉打成泥敷脸也能美白。柠檬的PH值只有2，对皮肤太刺激了，所以不能敷在脸上。香蕉和小黄瓜敷脸并没有美白的例证。6去角质也可以美白。去角质有利于代谢黑色素，有间接美白效果。但晒完太阳绝对不能去角质。7防晒系数越高的保养品越能美白。不是防晒系数越高的保养品越能美白，而是越能防止变黑。8多呆在室内比较不容易黑。呆在屋子里也会变黑的，光源多多少少都会让人变黑。而且如果一直不见光容易得忧郁症。而且没有光源刺激，眼睛是会退化的。皮肤白的人一般皮肤都很薄，很容易过敏，所以在使用化妆品的时候就一定要注意。而且皮肤白的人容易晒伤，容易变老。尤其一晒就红的人更有这个趋向，他们容易得皮肤癌，所以一定要防晒。9吃胶原蛋白是无法美白的。10多喝咖啡会变黑。咖啡里面的咖啡因刺激肾上腺素分泌，导致黑色素细胞的生成。

每个人的肌肤状况不一样，被太阳晒后的反应也有所不同，有些人晒一会并不会有明显的变化，但是有些人被晒之后会变得很黑，不同的人晒黑的程度有所不同，为什么有些人会容易被晒黑呢？导致容易晒黑的原因有哪些？下面一起来看看吧！

1、人体的晒黑过程

首先来说说黑色素，黑色素的含量是一个人肤色是黑是白的决定因素之一。人体皮肤基底层含有大量的黑素细胞，正是这些黑素细胞产生了大量的黑色素。

皮肤变黑的过程主要和紫外线的照射有关。简单的说主要可分为四步：

1、紫外线刺激黑素细胞，使其增殖；

2、黑色素在黑素细胞内生成；

3、黑色素转移到皮肤的角质层；

4、角质层中由于含有黑色素，皮肤也就变黑了。

2、容易晒黑的原因

(1)黑色素颗粒含量高

容易晒黑的人的皮肤中黑色素颗粒的含量相对较高，少量的紫外线就能使其大量增殖。

(2)角质层脱落慢

容易晒黑的人群中的皮肤角质脱落较慢，这也就使得在皮肤角质中的黑色素难以被脱除更换。

(3)饮食习惯

当然，你的饮食习惯也占了一部分原因，你可能不喜欢吃蔬菜、一些肉制品或豆类食品，而恰恰是蔬菜中的维生素C有淡化黑色素的功能，肉制品和豆类食品中的维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。

3、美白产品美白原理

现在一般的美白产品也都在这四个步骤之中下功夫，只要阻断了其中一个步骤，黑色素也就不能到达皮肤表面致使人变黑。比如，我们常听说的维生素C，就有淡化黑色素的功效。但是，不管从哪个方面使人体皮肤美白，从根源上讲，防晒才是最基本也是最有效的措施。所以容易晒黑的人就要特别注意室外皮肤的防晒，即使是在室内也要涂抹一定量的防晒霜，虽然过程有一些繁琐，但是却是最有效防止你晒黑的方法。

4、晒后如何护理

（1）晒后禁用热水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

（2）补充维生素

补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

（3）多喝水

其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

（4）使用保湿喷雾

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。

（5）敷面膜补水

被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

（6）老化角质要定期清理

很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

（7）保证充足的睡眠

如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

（8）修复要“忌口”

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

（9）防晒还要继续

肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

每个时期的审美都有所不同，现在大众多喜欢肤白貌美大长腿类型的女生和干干净净的男生。一到夏天的时候怎么防止晒黑仿佛就是一个世纪难题。但是让人感到不爽的是有人天生白皙怎么晒都晒不黑，有的人哪怕出去只待十分钟也会黑一圈，让人很是费解。导致变黑的原因有两种，第一个方面就是人体黑色素存在多少的差异。一个人身体中存在的黑色素细胞越多，当受到太阳光的照射的时候，他就会转变为黑色素蛋白存入我们的角质层细胞中这样肤色就会变深。自然而然的，人体中的黑色素细胞越少的话，那么这个人就是不容易被晒黑的。第二个方面就是人体分解黑色素的能力不同。有一些人晒黑了之后没过多久又会白回来，这个是因为他身体中分解黑色素的能力比较强，所以肤色比较容易还原。

有一个冷知识，晒不黑的人往往比容易晒的黑的人患有皮肤病的可能性大。当太阳光照射到皮肤时，身体里存在的黑色素就会将阳光中的紫外线分解成对身体无害的热量，但是皮肤白皙的人，身体的黑色素较少所能转换的紫外线也就比黑皮肤的人少。紫外线长期的照射下，就比较容易患有皮肤病。当然有很多人一直想要预防晒黑，也可以在平时少吃一些感光的食物，比如说柠檬，土豆，橘子，菠菜，韭菜，胡萝卜等等，这些食物吃多了之后会使皮肤更容易受到紫外线的侵害，导致变黑或者是长斑。除此之外，物理防晒（像是打遮阳伞）和化学防晒（如防晒霜，防晒喷雾等等）在日常也是必不可少的。不只是夏天需要防晒，一年四季只要有阳光，都应该把防晒贯彻到底。

5 经常进行水上活动更易晒黑

经常进行水上活动或者是在水边会使人更容易晒黑。水上活动比如游泳、漂流等运动都会促使体内分泌一种苯酚亚硝胺的物质，促使人变黑；另外水会降低防晒霜的防晒效果，而且经过水的防晒，人体实际接受到紫外线强度要比直接晒太阳来的多，使人更易晒黑

水边防晒怎么做：靠近水边的话，如果可以可以穿爆款透气的长衣长裤，佩戴太阳帽等等；如果需要露身体，也一定要涂抹防水防汗高倍数防晒霜且及时补涂等等。