为什么要防晒 防晒的原因

1、阳光中的紫外线是损伤皮肤的主要因素。

2、长期暴露在较强紫外线下，会损坏我们的表皮细胞，促进色素的形成，久而久之就会发现被晒黑了甚至出现晒斑。紫外线还会破坏肌肤的保湿能力，让我们的皮肤变得干燥、起皮，甚至容易形成皱纹。

女人防晒的重要性

　女人防晒的重要性，对于防晒，还是有绝大多数人比较不太关注，认为被晒顶多就是黑了，随着炎炎夏日的到来，防晒其实是重要的抗衰老方法。以下分享女人防晒的重要性

女人防晒的重要性1

　 防晒的误区

　 1、有太阳才需要防晒

　这个观念是错误的，不管有没有太阳，紫外线是一直存在的，所以只要出门就要做好防晒工作。

　 2、涂完防晒霜就可以出门了

　其实在涂完防晒霜后还应等待一段时间，确保防晒霜成膜并发挥防晒作用才可以出门。所以在出门前二十分钟就可以涂防晒霜了。

　 3、防晒霜涂上就有效

　防晒霜需要使用到一定的量才可以发挥作用，所以涂防晒霜时不要太少了，一般取硬币大小或葡萄大小的量才可以有效。

　 4、防晒霜不需要卸妆

　晚上回家后要用卸妆产品将脸上的防晒霜卸干净，不能带着防晒霜睡觉休息。

　 5、一天只涂一次防晒霜

　防晒霜是需要多次补涂的，一般每隔四五个小时就需要补涂一次。因为随着时间变长，防晒霜的防晒效果也会减弱。

　 防晒的重要性

　1、防止皮肤日晒伤，出现大片红斑、水泡或烧灼痛、刺痛感等情况。

　2、防止皮肤出现晒斑，并在消退后出现浅表脱屑和色素沉着等情况。

　3、防止皮肤因严重晒伤，出现糜烂灼痛的症状。

　4、防止皮肤因无任何保护措施长时间暴露日光下而导致皮肤癌。

　看完后你懂得防晒的重要性了吗？你知道防晒的误区了吗？如果你想要保持白皙健康的皮肤，那就每天都做好防晒工作吧！

女人防晒的重要性2

　 与日晒有关的'皮肤病主要的有下列五种：

　 一、日光引起的癌前期疾病──日光性角化病

　本病发生于长期受日晒的老年人，常发生于面、耳、手背等暴露部位。多为单个或少数米粒至蚕豆大高出皮面的疣状丘疹，表面有干燥角质痂皮，不易剥脱。强行剥脱即现潮红渗出面，极易出血，周围可有毛细血管扩张。本病20%可发展为癌，故应及时请皮肤科医生确诊后做彻底手术或冷冻治疗。

　 二、内服或外涂某些光敏物质日晒后引起的皮肤病

　有些人进食了某些食物如藜（灰菜)或泥螺一至数天后，在受日晒后面部和手背出现红肿。有些人内服某些药物如磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等以后，被光线照射也可引起皮炎。有些人外用药物或用化妆品后，可在照射部位出现红肿渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似证状时应找皮肤科医生咨询，必要时进行光斑试验以帮助诊断。

　 三、日光可诱发或加重的疾病

　某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮。30%的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量避免日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。面部黄褐斑较常见于夏季和南方，提示日光是致病因素之一。白化病患者全身皮肤、毛发、眼睛因缺乏黑色素保护容易晒伤，外出时应避光、戴黑眼镜和使用防晒膏。

　 四、强烈日光长时间照射引起的日晒伤

　长时间强烈日晒可在露出部位的皮肤出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2～3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。预防主要是在日光下活动和工作时间不要太长，进行户外工作和日光浴应避开日光照射的最强时间（上午10时至下午2时)。日晒前可在面和四肢露出部涂一些防晒膏。日晒或日光浴后可在皮肤上涂雪花膏（可加20%蓖麻油或适量浓缩维生素A)或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。

　 五、长期日光照射引起的皮肤慢性损伤

　长期日晒工作者如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位如面、颈、胸三角区、四肢露出部等处皮肤常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。老年人的皮肤老化如皮肤变雹皱纹、干燥和色素斑较多见于面部和四肢暴露部位，也与长期日光照射有关。

女人防晒的重要性3

　 护肤及技巧

　春天的紫外线没有那么强烈，很多人认为春天做防晒没有必要，就是这种错误的认知，而让皮肤变得越来越差，那春天不防晒会怎么样呢。

　 春天不防晒会怎么样？

　 1、皮肤长斑

　皮肤长时间受到紫外线照射，皮肤为能抵抗紫外线带来的伤害，而产生大量黑色素来保护皮肤，从而让脸上滋生大量色斑。

　 2、皮肤变黑

　肤色主要由黑色素所决定，若长期间不防晒的话会让体内产生大量黑色素，让皮肤变得越来越黑。

　 3、毛孔粗大

　长期受到太阳光照射会影响皮肤弹力，导致皮肤松弛或下垂，引起毛孔粗大。当皮肤失去弹性时可加快其衰老速度。

　 4、过敏

　太阳光的紫外线长时间照射在脸上会引起脸部皮肤过敏，其主要表现是皮肤红肿和灼烧感。特别是敏感肌肤没做好防晒工作，会加重其负担，对皮肤带来不可逆的伤害。

　 5、滋生皱纹

　每个女性最怕的是皱纹，这是身体衰老的标志。皮肤长期受到紫外线照射会引起皱纹和细纹，看起来比同龄人显老好几岁。

　 怎么做好防晒工作？

　 1、涂抹防晒霜

　选择正规厂家所生产的防晒霜，能保护皮肤，减少紫外线对皮肤带来的伤害，避免黑色素生成。出门前30分钟涂抹好防晒霜，每两个小时涂抹一次。

　 2、穿防晒衣和戴帽子

　市面上的防晒衣有很多种，尽量选择透气性好且轻薄的防晒衣，能抵挡阳光，减少紫外线对皮肤伤害。特别是浅色防晒衣，对紫外线折射效果好。出门时一定带上防晒帽，能防止皮肤晒伤，选择柔软且透气性强和浅颜色的帽子，因为浅色帽子阳光反射率高。

　 3、调整好饮食

　可以多吃西红柿，西红柿中含有的番茄红素，属于抗氧化剂，又被称为天然防晒霜，能起到防晒功效。要少吃感光蔬菜如菠菜香菜，紫菜和苋菜等，因为这些感光蔬菜会让皮肤易受到紫外线侵害，从而产生黑色素，导致脸上长斑。

　 温馨提示

　春天中午11点到下午3点，紫外线强烈，若没有做好防晒工作的话，紫外线会加快黑色素沉积，从而让皮肤变黑或长斑。平时可以多吃橘**、红色蔬菜水果和绿叶蔬菜，具有一定的防晒功效。春天可选择防晒霜指数在15~30之间的。

防晒霜是防紫外线，不过在化妆之前最好是抹上防晒霜，因为很多化妆品化学成分都是超标的抹上防晒霜和隔离霜之后对皮肤就伤害没有那么大了。首先大部分的化妆品是没有防晒作用的，一些隔离里面含有的防晒成分也不足以抵挡外界的紫外线对皮肤的伤害。

所以：油性肤质的小伙伴则更适合清爽、控油的防晒霜，干性肤质的脸部防晒可以选择滋润、保湿的防晒霜不用防晒，会使呢皮肤变黑，因为人的皮色是由黑色素决定黑色素啊，是由皮肤表层的黑色素形成。在形成的过程中呢，皮肤会产生氧化反应。当人体呢受到紫外线照射的时候，黑色素细胞的活性被激活。基底更多的黑色素来抵抗外界的互动啊。紫外线对皮肤的伤害，皮肤呢，就会变黑。所以必须涂防晒。

因为紫外线是皮肤衰老的第一元首！所以护肤首当其冲的任务就是要防晒！想要做好防晒，以下几方面的工作缺一不可！第一，最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在强烈日光下。第二是做好物理遮阳，外出要带帽子、阳伞、长袖外衣等。第三，选择适合肤质、适合场地的防晒产品。  

对于防晒产品，选购防晒品必须考虑到防晒品的防水性及使用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射作用比其他场所更强烈，更须使用防晒系数高的防晒品来阻挡紫外线。日常防晒则可选择防晒系数较低的防晒产品。涂防晒和化妆没有必然联系，不化妆也建议涂防晒。如果你长期生活在夜晚或阳光并不充足的室内，可以不用涂。只要是白天，不管阴天还是太阳天，室内还是室外，都建议涂。通常大家会觉得防晒最主要是为了防止晒黑，晒伤，长斑，变老。其实更重要的是可以减少得皮肤癌的概率。

对太阳的影响会产生人体？掌握正确的太阳疗法，远离各种疾病

事实上，无论是中药还是现代西医，它都会认为正确的阳光对人类健康有益。在古代，人们将持续回归作为健康方法。现代医学指出，只要身体经常吸收阳光，它可以防止各种疾病，这是我们人类的利益。医学研究报告证明，适当接受日光辐照可以具有以下帮助，包括预防骨质疏松症，调整睡眠，增强免疫功能，抑郁症，远离疾病，甚至减少儿童的近视发生率。

不仅如此，在西方社会中，皮肤是以欧洲，北美海滩所以在欧洲的时尚，健康的象征中制成小麦，我们常常看到晒日光浴。

太阳到人体的好处是什么？

帮助钙吸收，预防骨质疏松症

我们都知道太阳可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收，并预防骨质疏松症。骨质疏松症是一种慢性疾病。在40岁时，成年人40岁。由于骨加速，尤其是女性，绝经后，钙的情况逐渐失去，骨质损失的情况将更严重。此外，许多人往往不足以钙。除了足够的钙补充剂外，骨密度将逐渐降低，骨骼逐渐松动。当他们去老人时，骨架墙缩短，最后不能用身体的重量，它会产生弯曲整洁的背部，甚至发生骨折现象，有时它会导致老人的骨折是这个原因。

因此，除了钙，维生素D对人体也非常重要。除了食物的摄入外，大多数维生素D源的身体都是阳光，这就是为什么健身人们会做更多的户外运动的选择，因为他们可以沉没太阳增加运动来改善骨质疏松症，减少问题造成的问题通过骨质疏松症。

然而，应该注意的是，太多的阳光对维生素D的合成产生负面影响，因此太阳温和。

提升免疫系统

免疫力的改善也与维生素D有关。研究发现，人体中的维生素D水平很高，发病率低，人体中的问题速度也更快。

保持心血管健康，三大困难

血液中有足够的维生素D，也可以降低心血管疾病的风险，因为如果血液中的维生素D水平较低，则为心血管健康状况不利，这可以增加一些激素的分泌，从而增加了一些激素的分泌增强胰岛素抵抗力，这是三个高性能的表演，因此高血压，高血糖，高血脂和心血管问题的机会增加。加强记忆，避免旧痴呆症

近年来，老年痴呆症的情况有所增加，因为较旧的痴呆没有有效的药物，这使得很多人或家庭。维生素D与神经健康有关。英国研究发现，最低的维生素D浓度超过60％，精神降解的比例增加了60％。它超过了一半以上，相当令人惊叹；芬兰的研究还指出了维生素D含量较低的人，Pabinson病的概率比普通人高3倍，所以很多阳光也可以防止阿尔茨海默痴呆症。

患有哮喘的机会

近年来，它尚未成为我的国家，世界上还有更多和更多的居民，美国医学研究认为，怀孕诞生后，维生素D浓度和婴儿的血液的诞生具有相当大的关系女性。维生素D在孕妇中的血液中浓度越高，出生后哮喘的机会越低，儿童患者，6岁的维生素D浓度较低，其哮喘较高14岁。显示足够的维生素D可以降低儿童和成人哮喘的风险。

调整生物钟，睡觉

太阳也可以帮助调节生物钟，充分接触阳光，这有助于褪黑素的分泌，褪黑激素与人日和夜总会有关。

当人们在白天时，因为阳光会抑制褪黑素分泌，人们不想睡觉，就是，在阳光下山之后，没有太阳，褪黑素分泌会上升，人们会睡觉，有嗜睡。一般来说，淋巴膜分泌开始于7点左右开始上升，直到晚上11点钟，晚上11点达到山峰，一旦片状分泌增加，就会睡眠，会有困倦睡觉。

消毒

相关的研究点到阳光可以杀死结核病，因为结核病最害怕紫外线，所以室内空气流动，光线就足够了，并且可以防止结核病的繁殖。

预防近视

许多人认为太阳对眼睛造成伤害，紫外线会导致白内障。然而，实际上，适当的阳光，您可以刺激多巴胺的眼睛分泌并保护视力。特别是现在，这不仅仅是成年人。学校的许多学生经常看电脑，播放手机，并在视力下降。如果你增加户外运动，你可以通过你的眼睛放松，让你的眼睛放松，避免发生近视，所以，无论如何，只要你经常做户外运动，吓跑太阳晒太阳，你可以玩手机在家里，电脑更加保护眼睛。

如何击落太阳？

如果你想得到太阳的好处，你就不能随便服用，但选择合适的时间，地方，服装等来实现效果。

时间：一般于7-9点发言，下午17-19岁是夏日阳光下最好的时光。如果是另外三个赛季，可以根据太阳的直接程度，相应的前进或推送时间判断。位置：一般来说，如果有屏障，家中的阳台也可以防止太阳射击。

服装：不要穿黑暗的衣服，我们都知道黑暗的阳光会感到热，特别是在夏天。太阳可以戴一点，方面从皮肤扩张。

防晒霜：太阳将是防晒霜，因为有时人们无法判断直射阳光的程度，以避免困扰，你可以尝试一些防晒。

太阳的尖端

太阳是使用照明方法来实现健康，但有时有一些提示来实现目标。

例如，如果有人需要在晚上工作，那么您可以使用夜间照明，让您的睡眠时间延迟，与工作时间合作；如果你想放置睡眠时间，你可以在早上4-5之后亮起，让生理钟向前移动并调整到最合适的状态；