超模都减肥吗

一、国际超模减肥理念

　　1饮食健康平衡

　　不论是萝西杭亭顿Rosie Huntington-Whiteley、米兰达可儿Miranda

Kerr、杜晨科洛斯DoutzenKroes，还是吉赛儿邦臣Gisele Bundchen，几乎每一位超模都告诉我们饮食的重要性，套句史黛拉坦南特Stella

Tennant说的，“我认为最好的养身之道没有别的，就是吃的健康，吃的平衡。”

　　2保持运动习惯

　　或许你会认为这是老生常谈，谁不知道多运动有益健康呢？但这就是养生的不二法门，多让自己的身体活动，不需要多么激烈的运动，走路、瑜珈、爬楼梯，都是很好的开始。

　　3喝大量的水

　　伊莲娜Irina Shayk、丹麦王子Freja Beha Erichsen和米兰达可儿Miranda

Kerr都提到，她们每天都会喝大量的水保持身体水分。喝水有很多好处，可以降低食欲、帮助排便、对皮肤也很好，俗话说女人是水做的，也许也有这层涵义在吧。

　　二、10位国际超模减肥方法

　　1蔻迪杨CodieYoung

　　“我认为吃大量的水果和蔬菜，真的非常重要，而且我超级爱吃水果！另外，我还有良好的睡眠习惯。至于运动方面，我很喜欢走路，跑跑步和做瑜伽。”

　　2杜晨科洛斯Doutzen Kroes

　　“当我和我妈在一起时，我的生活方式就会非常养生！她总是教我如何吃的健康，下厨时只采用自己栽种的有机蔬菜。在荷兰北部的成长过程中，我也养成了一个健康并且均衡的饮食习惯，虽然我旅行在外时，实在不太有机会吃的健康，所以我尝试让自己在外面一段时间就回家吃妈妈煮的饭。”

　　3弗莱娅贝阿埃里克森Freja Beha Erichsen

　　“在过去的几个月里，我已经学会了无论我走到哪里都能适度的小睡片刻，这就是我的养生之道。当然，吃健康的食物也是不可少的，特别是水果、维他命等，还有喝大量的水，对皮肤的健康也是非常好的。还有，我成功戒烟了！”

　　4吉赛儿邦臣Gisele Bundchen

　　“付出多少，收获多少！我不害怕做任何运动、采取任何饮食习惯，这就是我的养生之道。我也把这观念灌输给我的孩子们，当班杰明(吉赛儿邦臣Gisele

Bundchen的儿子)在吃花椰菜时，他也把它当甜点来大口吃！”

　　5伊莲娜Irina Shayk

　　“我会大量的喝水，但我从不节食。不论是冰淇淋，还是蛋糕我都照吃。这真的只是平衡的问题，如果我吃这些东西心情好了，我就可以花好几个小时在健身房锻炼。”

　　6莉莉蔻儿Lily Cole

　　“我的养生之道真的没有什么，我会在饮食方面避开小麦、牛奶和糖…食物，当我成功避开这些食物时，就会超有成就感的，虽然我偶尔会不小心破例。”

　　7米兰达可儿Miranda Kerr

　　“我试著只吃有机食品，并且喝大量的水来保持身体水分。我喜欢让自己的身体保持在运动状态，可能跟自己从小学体操长大有关，我在14岁时就开始练瑜珈多年，保持运动真的是件很好的事情。”

　　8娜塔莉亚沃迪亚诺娃Natalia Vodianova

　　“我唯一尝试过的减肥方法就是”血型减肥法”，我已经做持续五年之久。养生真的对想当模特儿的女生非常重要，因为那些模特儿公司只想要签健康的女孩，大家也都想在别人眼中是闪耀的，所以一定要保持健康的身体，如果你不健康，怎样都会被看穿。”

　　9萝西杭亭顿Rosie Huntington-Whiteley

　　“我吃的很少，但并非盲目地跟随流行在节食，而是我本来就喜欢凡事简单就好。虽然吃得少，但我吃的健康，可能跟我从小在农场长大有关，如果我想排毒或减重，我就完全不吃碳水化合物和糖制品。几个月前，我回我的老家－得文岛Devon时经过一家超市，发现里面的产品都是无加工生产的…这真的是件很难得的事情，吃的健康是很好的养生之道，对人真的很有好处。”

　　10史黛拉坦南特Stella Tennant

　　“我认为最好的养身之道没有别的，就是吃的健康吃的平衡。”

1，马艳丽——中国第一位国际模特大赛的冠军

姓名：马艳丽

性别：女

生日：11月25日

星座：射手座

国籍：中国

地域：中国大陆

身高：178cm

血型：A型

三围：87 、66 、91

嗜好：旅游、听音乐、翻阅杂志

生平介绍：

马艳丽出生于河南省周口市郸城县一个普通的农民家庭。

她从运动员到T型台，成为1995年上海国际模特大赛冠军。

马艳丽似乎天生就是为模特行业而生的：1米79的身材，典雅的东方气质中透着迷人的现代气息，无论是T型台上还是台下都是人们目光的焦点。

许多设计师喜欢马艳丽、常常把她的为人与她的美丽结合起来，甚至把她当成中国的辛迪·克劳馥。

现在，她似乎有自己的服装品牌了

她脸型比较欧化，也许是占这个优势了，所以可以走得比较远

2，姜培琳

姓名：姜培琳

性别：女

出生日期：1979年8月30日

籍贯：哈尔滨

英文名：Shirley

星座：处女座

身高：178cm

体重：108

三围：85 62 88

鞋码：39

最尊敬的人：祖母

最喜欢的模特：GLSELE

最喜欢的职业：心理学专家

最喜欢的化妆品牌：ESTEE LAUDER

最喜欢的服装品牌：ARMANIJEANS系列

最常用的香水品牌：POLO

最喜欢的发型：自然的长发

最喜欢的颜色：白、蓝、黑

最怕的事：说话和做事无意中伤害了别人

最喜爱的食物：蔬菜沙拉

最喜爱的动物：猫

最喜欢的季节：秋天

最喜欢的地方：海边

最喜欢的节日：春节

业余爱好：电脑、网球

姜培琳，中国首席名模，中国职业模特专业委员会主任委员，天津工业大学艺术学院客座教授，北京紫色传奇机构董事长，全国纺织教育学会�6�1姜培琳时装模特培训中心校长，时尚专栏作者。

个人简历

1999年获得上海国际模特大赛亚军

2000年荣获中国最佳职业时装模特第一

2001年荣获中国最佳职业时装模特第一

2001年出版写真散文集《追逐虚荣》

2002年被时尚权威媒体评为中国首席名模

2002年出版写真散文集《心经》

2003年荣获上海时尚焦点大奖；并于同年10月份巴黎服装周期间，作为领队带领中国模特参演卢浮宫“时尚中华”的服装展；

2003年中国服装大盘点中被列在中国服装业最出色的职业模特首榜位置。

2003年担任“时尚follow me”的节目主持

2003北京师范大学心理学院 心理学专业 研究生进修毕业

2004年福布斯 “中国名人榜”第55位

2004年出版写真散文集《心旅》

获奖经历：1999上海国际模特大赛亚军、2000年中国十大名模排名第一

主要广告：世界黄金协会中国地区的形象代表；

宝洁公司潘婷洗发水形象代表；

美国美神莱宝石亚洲区形象代表；

沃尔沃汽车中国先行大使；

马克·张品牌形象代表；

美国温雅染发形象代言人；

商务通产品形象代言人。

华丽妖艳，这样的在台湾找不着滴～～

还真有点玛莉莲的感觉，身材比她好而且

3，杜鹃——天涯一直比较红的一位

姓名：杜鹃

英文名：Jennifer

身高：179cm

三围：86/61/88

籍贯：上海

曾获奖项：

2003 Channe Young莱卡时尚BAZAAR具风尚女模特

2002年新丝路中国模特大赛总决赛冠军；最具活力奖；三亚形象**

2002新丝路北京模特大赛季军

2002中国最具潜力模特

肩 宽：43

鞋 号：39

头发：黑色

经济公司：IMG[全球最有影响力的模特经纪公司之一，麾下有超模Daria、Gemma Word等]

入行经历：

20岁那年，这位上海女孩只身一人去了北京参加新丝路模特大赛。仅仅几个月的培训后，她就以优雅的形体和气质艳惊四座，夺得 2002年新丝路中国模特大赛总决赛冠军。

走红程度：

在今年的米兰、巴黎、纽约的大牌秀上，如CHANEL，YSL等等，杜鹃作为唯一或少数的东方面孔，轻松自如地走着猫步，最近，杜鹃被设计师Marcjacobs看中，拍摄了新一季的LV广告，而与她搭档的是“黑珍珠”NaomiCampbell、时尚女王KateMoss、CHANEL女神DariaWerbowy、贵族超模StellaTennant……或许这就是认证身份的最重要一环了。

奇怪，她这么红，居然很多网站找不到她的资料，有一些网站还把她性别写成 男 ！

她最让我惊艳的就是这条裙子了，好美啊，可是找不到全身图

4,吕燕

身高：177cm

三围：82/60/89

艺术成就：

·1999年，正式进入时尚圈，被中国顶尖造型师李东田和著名摄影师冯海发现并为她造型，拍摄各大时尚杂志封面。

·2000年6月，应邀前往巴黎发展模特事业。同年11月代表中国参加世界超级模特大赛并获亚军(为中国选手在世界超级模特大赛中取得的最好成绩)。先后签约巴黎、纽约、米兰、日本多家国际模特经纪公司。

·曾为中国《时尚伊人》、《追求》、《中国时装》、《现代服装》《世界都市》等杂志拍摄封面及全版彩页。受邀上中国中央电视台《聊天》、《东方之子》、《半边天》等多个节目，接受专访。

·为法国“ELLE”、“COSMOPOLITAN”、“ESQUIRE”、、“SPOON”、“MARIE CLAIRE”等10多本杂志拍摄封面及全版彩页；为英国著名时尚杂志“ID”、“POST”拍摄封面。也先后被法国电视台等多家媒体追踪报道。

·曾出席过迪奥、拉夸等诸多大牌时装秀；任法国精品名牌“爱马士”(Hermes)代言人；

·2003“贝纳通”形象代言人；

·2003“欧莱雅染发剂”形象代言人等。

不知道为什么很多人不喜欢她

尤其是女生，我觉得她不错啊，笑起来很有感染力

而且真的是让人过目不忘

这个系列的照片最喜欢了

似乎还有另外的一个男模和一个女模

可是另外那两只我早都忘记是谁了。。。。。

她总是这么眼神迷离（或许天生就迷离？）但我还是喜欢她大笑的样子

5，谢东娜

姓名：谢东娜 职业：中国超级名模

身高：178cm 胸围：86cm

腰围：61cm 臀围：90cm

肩宽：43cm 鞋码：245cm

头发：黑色

1995年超级模特大赛冠军

同年获世界超级模特称号

1996年与Elite公司签约

之后，入选到美国1996年

世界模特最佳阵容，成为

唯一一位东方面孔的新星

不懂为什么台湾模特动不动就世界超模

可咱的这么多真的世界超模就没那么多人知道呐？

台湾模特是清一色走贵妇路线

看看这位真正具有贵妇气质的……气质，长相，无一不贵妇哦

6，于娜

姓名：于娜

组合成员：

性别：女

原名：

英文名：

出生年：1981年

生日：6月6日

星座：双子座

国籍：中国

地域：中国大陆

职业：模特 演员

奖项：

身高：179cm

血型：A型

三围：B34 W25 H36

获奖经历:

·2000年5月首届中国(南海)内衣模特大赛十佳

·2000年9月第八届新丝路中国模特大赛冠军

·2000年11月第七届法国世界超模大赛“最佳亚洲形象奖”参与演出:

·2000中国国际时装周发布·中华文化美国行——中国服装服饰展演

·中央电视台赴非洲演出……

**作品：

·《天黑请闭眼》 饰：露露 导演：阿甘 2003年

·电视作品：

·《暗算》 饰：唐一娜 导演：吴天戈 2004年

·《首富》 饰：容莎莎 导演：

2004年

·《浪子燕青》 饰：李师师 导演：梁德华 2004年

·《女才男貌》 饰：谈孤鸿 导演：蒋家骏 2004年

·《逆水寒》 饰：阮明正 导演: 鞠觉亮 2003年

·《夏天的味道》 饰：李小华 导演：汪小迪 2003年

·《一米阳光》 饰：费雅 导演：张晓光 2002年

·《荣誉》 饰：白雪 导演：成 浩 2002年

·《拿什么拯救你，我的爱人》 饰：罗晶晶 导演：赵宝刚 2002年话剧：

·《想吃麻花，现给你欧 饰：伊琳 导演：田有良 2003年

于娜天生就有一种夺人心魄的美，尤其是那浓浓的望穿秋水的“眼之魅”，她的生存仿佛就是一个渲染美的过程，可惜的是这种美并不苟和任何的装饰，每一个举动都都透射出于娜本我的光彩，哪怕是不经意间的举手投足。即使是脂粉未施，穿着最普通样式的牛仔裤，她依然是人群中最耀……

感觉她已经是转型了……

对她的印象，不觉得美艳，只觉得比较亲切，很有一种纯美的感觉

7，瞿颖

影、视、歌、模多栖明星，国际知名品牌代言人。

生日：7月2日

身高：175CM

学历：湖南省艺术学校话剧班

**：

1991年《不要问我从那里来》、《花神的女儿》

1992年《痴情女子》、《站直了，别趴下》

1993年《飞天蜈蚣》

1994年《爱情傻瓜》、《危情少女》

1996年《有话好好说》、《五行战士》

1998年《爱情命运号》、《春天的狂想》

1999年《谁的谁心痛》

2001年《我晕了》

电视剧：

1992年《中国模特》

1994年《爱情帮你办》

1995年《红绒花》

1997年《寇老西儿》

1999年《真情告白》扮演：女一号

2000年《霹雳娇娃》扮演：女一号

2002年《纽约丽人》扮演：女一号汤潘

2002年《真情告别》扮演：女一号文娜

2003年《云之南》扮演：女一号雨晴

唱片专辑：

1994年《跟着我飞翔》；

1998年《别冲动》；

1999年《孔雀》；

2003年《加速度》

电视主持：

1995-1997任美国MTV(音乐有限电视网)亚洲总部中国部分节目主持人；

主持《天簌村》节目；

获奖经历：

1991年美国超级模特大赛中国选拔赛第二届中国十大名模评选亚军；

1992年首届中华模特大赛季军(中、港、台)；

1994年获中国音乐电视大赛优秀奖；

2000年沈阳音乐台年度十大金曲奖

2002年获MTV“莱卡”风尚突破创意最佳最佳女演员奖

2003年获福建东南电台音乐流行榜第三季度最佳女歌手奖

广告代言：

1999-2001安必信瘦身器形象代言人；

2000联想MODEM形象代言人；

2000-2002浪琴手表形象代言人；

2001-2002傲耐家具形象代言人；

2001-2002大显手机形象代言人；

2000-2003太和服装形象代言人；

2001-2003潘婷洗发水形象代言人；

2003-2004纤丝鸟内衣形象代言人；

她应该算是最为大众的一个了，因为不仅仅是模特了，更多的是演员身份，似乎是第一位模特转型演员并比较成功的吧。

8，岳梅

Name：GHOST

姓名： 岳 梅

Nation：Chinese

民族： 汉

Gender：Female

性别： 女

Birthday：10221979

生日：10221979

Height ：1835m

身高 ：1835m

Weight：60kg

体重：60kg

Foot size：39cm

足码：39cm

Bust ：86cm

胸围：86cm

Waistline：65cm

腰围：65cm

Buttock：92cm

臀围: 92cm

Shoulder breadth：43cm

肩宽：43cm

Hair style：long

发型 ：长发

Hobby:swim,basketball,symphony

爱好：游泳，篮球，交响乐

Special skill:model,basketball

特长：篮球

Location:cool,pealike

演艺定位：冷、艳

她似乎是生孩子了？

而且生完孩子就不怎么出来了？

7周伟童

原 名：周 娜

身 高： 175m

三 围： 86/60/89cm

特 长： 唱歌

荣获2000年第六届中国模特之星大赛冠军及“最受欢迎模特奖”

被评为2000-2001年度“中国十佳职业时装模特”

电 影：

2005年 《大荒野》 金意勋导演 饰演女主角 赵 岚

电视剧：

2004年 《天地真情》 何耀宗导演(香港) 饰演女主角 刘 曼

2003年 《夏日里的春天》 唐 辉导演 饰演女主角 妙 歌

广 告：

周大福珠宝形象代言人 韩国旭日化妆品形象代言人

爱国者mp3形象代言人

雪竹内衣 摩托罗拉V680手机

护舒宝卫生巾 李锦记生抽

樱花牌花撤 可口可乐健怡

雀巢霜淇淋 嘉陵摩托车

诺基亚手机 新世界房地产

莱依婷洗发水 福建雪啤酒

杂志广告：

《COSMO》、《BAZZAR》、《风采》告、《时尚》、《日丽伊人》、《女性大世界》、《中国服装》、《体线》等

参加时装演出：

中国国际时装周、大连国际时装节、广东时装周、中山沙溪休闲时装节

香港贸发时装汇演、ARMANI时装发布、CHANNEL时装发布、KENZO时装发布、

BURBBERY时装发布、SWATCH时装发布、让路易雪莱时装发布等

公益形象：

葡、德、法等欧洲各国为中国服装及旅游做宣传

赴俄罗斯为申奥做宣传

中国健康协会公益广告

算是新晋吗？

这张不错，就是小了点儿，哈哈

10春晓

春晓个人档案

艺名：春晓

本名：常春晓

职业:北京概念久芭模特经纪有限公司签约模特

身高：176cm

三围：846089

春晓个人资料介绍

主要业绩 奖项： 2002莱卡风尚女模特提名、2002《周末画报》十大最具潜力超模

演出： 香港时尚汇演、 2001-2003 MISS专场、Max marra、CD、Lanvin、CK、Angrier、Chanel、Trussardi

、等品牌演出，毛戈平彩妆等大型活动

杂志： 时装、 ELLE、健康之友、风采、追求，2000—2001先后被中国服饰报、长江日报、文化报、人才报、

瑞丽、周末画报等报刊杂志专访

广告： 护舒宝、麦斯威尔咖啡、木真

对她印象比较深刻，因为在模特里辨识度我觉得更重要，而她具有这个特点

细长的眼睛很迷人，嘴唇有点微翘，很多人说她故意的，但是不得不成人，不管是天生还是故意，都挺好看的，呵呵。

唯一的缺憾就是鼻子有点大……

最近她也是频繁出击娱乐圈了，《奋斗》里也有演出，看过她演的话剧，《满城尽是金字塔》她演埃及公主一辆法拉利（伊靓法拉丽），大部分的服装都是缠满全身的木乃伊白布条……身材……确实……不错。。。。。。。。。。。。

导读：那些秀场中的时尚发型如何运用到生活中？明星们的示范更有说服力。看看今夏流行的发型，根据发质和长短的不同推荐给你。

　如果你是齐肩中长发

　今夏流行推荐：性感、甜美的发髻

这款蓬松、略带溼润感的造型非常适合能轻易向后束起，并挽成凌乱发髻的中长发。如果可以，请保持额头及脸颊边的头发自然散落下来。

秀场造型代表：Dolce & Gabbana　　名人造型代表：Natalia Vodianova

　如果你是又厚又卷的头发

　今夏流行推荐：棉花糖造型

要打理这种又密又蓬松的卷发需要很好的耐心，所以这款造型更适合头发自然卷的女士们。既然头发越蓬松造型越好看，那么请避免使用那些会使头发垂顺的产品，尽量保持发质柔软飘逸。

秀场造型代表：Oscar de la Renta　　名人造型代表：Esperanza Spalding

　如果你的发量比较少

　今夏流行推荐：芭蕾舞者发髻

向后束起的光滑、利落的发髻是一款既时髦又简单的时尚发型。一支润滑乳液和定型喷雾能帮你的头发保持造型，一整天远离凌乱困扰。

秀场造型代表：Stella McCartney　　名人造型代表：Kate Bosworth

　如果你是刚长出来的短发

　今夏流行推荐：分簇别发造型

如果你的头发太短不能编辫子，但又很容易变得凌乱，那么来尝试一下这款看上去既轻松又美丽的造型吧。只需把头发分成一小簇一小簇的，然后扭转一下别在头上即可。

秀场造型代表：Giio Armani　　名人造型代表：Evan Rachel Wood

　如果你是多变的长发

　今夏流行推荐：都市冲浪者造型

这款“音乐节”感十足的造型用一些盐水类喷雾就能轻而易举的打造出非常完美的效果。如果加上中分会更有时髦感。

秀场造型代表：Givenchy　　名人造型代表：Whitney Port

　如果你是厚重的长发

　今夏流行推荐：有弹性的 浪造型

美观大方的 浪是高雅的标志。同时，这款发型让头发看上去更自然。想要获得同样性感、甜美的造型，你也可以用摩丝 发根，再用发夹夹起这些带有柔软发卷的头发。

秀场造型代表：Versace　　名人造型代表：Kate Middleton

　如果你是油腻未洗的长发

　今夏流行推荐：战士马尾造型

每天都必须洗头？这款光滑的马尾造型对于任何一个需要避免某一天糟糕发型的人都非常适用。直发棒和加宽的发圈或锥形发圈会使你的头发看上去更加顺滑。

秀场造型代表：Donna Karan　　名人造型代表：Petra Němcová

　任何一款发型都适用

　今夏流行推荐：急救发带造型

无论你的头发是长是短，是多还是少，只要有一款圆弧形的发带圈加上一个发髻（如果是长发的话）就能瞬间变换出适合各种场合的造型。

秀场造型代表：Louis Vuitton　　名人造型代表：Katherin Heigl