夏季美容护肤小窍门教你如何做个美丽女生夏季美容护肤小窍门

1、牛奶美容法:牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上,在我们喝牛奶的时候,可以将剩下的一点牛奶抹在脸上,当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求,我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉,这样使用一段时间后,我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

2、蜂蜜美容护肤:蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩。蜂蜜美容小秘方-2蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份,混合均匀制成敷面膏,敷于面上20分钟后,用清水洗去,此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

3、土豆美容护肤:土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此。新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上,大概30分钟左右,随后用温水清洗干净,这样可以有效的减轻眼周浮肿,对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。

4、多喝保养汤水：夏季用雪梨与冰糖炖上一盅雪梨汤,不仅有清热去火的功效,还能驱燥润肺,有滋阴功效,当然,除了雪梨汤,也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。

5、养成好的睡眠习惯：每天晚上10点入睡、早晨6点起床,把最宝贵的人体恢复时机抓住,让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。6点起床对于现在的年轻人来说着实很难做到,但为了健康与美丽也要改变自己!

6、白醋美容护肤：每次洗脸时,放一小盆水,加入少量的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。

　说到夏季 美容 养生知识，很多人都想到了用什么皮肤保养品呀，什么降温方法呀，但是你们知不知道吃什么东西也能决定我们皮肤的质量呢下面我就通过对夏天皮肤保养方法和健康食谱的讲解来让大家了解更好的夏季 美容 养生知识吧，不仅治标，而且治本哦。

　夏季美容养生知识：正确去油

　说到夏天，肯定就会聊到出汗的问题了，炎热的高温使我们出大量的汗，这就会造成我们皮肤油油的，这时候处理不当就有可能造成青春痘，大毛孔，黑头等皮肤病的发生，所以我们洗脸的时候最好用去油洗面奶对鼻子两侧，下巴，以及额头等易出油部位进行仔细的清理，这时候要注意不要使用香皂哦，不然会使我们的皮肤过于干燥，从而导致很多皮肤病的发生。

　夏季美容养生知识：正确保湿

　很多朋友在夏季保养皮肤的时候，都只看到了去油的部分，而忽略到了保湿的部分。因为夏天虽然我们皮肤易油，但是皮肤还是非常容易缺水的，所以除了随身携带吸油纸控油以外，还应该携带保湿霜和喷雾，使我们的皮肤保持湿润，这样不仅皮肤凉凉爽爽的，而且还水润有光泽哦。平时做点水果面膜也对皮肤的保水很有帮助，用热毛巾热敷脸部后再洗脸，也能使我们的皮肤喝足水。

　夏季美容养生知识：饮食调理

　夏天的美容不仅要从皮肤外面着手，还要从饮食上进行内在调理，夏天火气旺盛，不宜食用过于辛辣的食物哦，像火锅，烧烤，辣椒都要少吃，不然可能会造成我们上火和代谢失调，从而导致痘痘，口舌生疮，湿疹等皮肤病的发生。而多吃新鲜的蔬菜和水果也能补充丰富的维生素和矿物质，能使我们的皮肤变得更加水润和光泽。夏天多吃黄瓜和冬瓜等，因为这些蔬菜含有丰富的维生素B，可以防止我们的皮肤过油。

　夏季美容养生知识：误区

　很多人在夏天美容的时候都有很多误区，首先天气热，都喜欢用冷水洗脸或者洗澡，这样做是非常不正确的，虽然可以暂时的降低我们身体的温度，但是由于冷水的刺激，会造成我们皮肤毛孔的鼻塞和毛细血管的静默。洗完澡后，我们又可能会出汗，但这时汗水就不能有效的排出了，就会拥挤在我们的毛孔中造成皮肤病。夏天也不合适喝太多的纯水，不然可能会造成身体浮肿，最好在水里加上些许淡盐为宜。

夏天日照比较强烈，很多人在夏天都会担心自己的皮肤受到影响，害怕晒黑、起皮或者出油等情况的发生。夏季皮肤养护是很重要的，想要夏季皮肤好，一定要牢记以下这几个美容小妙招。

那么夏季有哪些护肤小妙招？

1、皮肤清洁要彻底

夏季皮肤比较容易出汗，也容易有灰尘沾染在皮肤的表面，还有夏季需要涂防晒霜，如果没有清洗干净就容易导致毛孔堵塞，影响到皮肤的健康。因此夏季皮肤的清洁一定要彻底，正确的清洁皮肤是养护皮肤的关键。

2、不要热水淋浴

有一些女性在夏季的时候喜欢用热水淋浴，认为这样对身体健康有好处，其实这种做法是错误的。在夏季用热水淋浴对皮肤是有危险的，热水会破坏皮肤油脂，导致皮肤干燥、发红，在夏季洗澡的时候，最好是用温水淋浴。

3、做好防晒

夏季日照比较强烈，紫外线对皮肤的伤害性也会比较大，皮肤长时间的裸露在强烈阳光照射下，就会导致皮肤受伤，容易晒黑，晒伤，甚至是引起一些皮肤病。所以夏季做好防晒工作是很有必要的，可以使用防晒霜，或者使用物理防晒的方式，比如外出的时候戴上遮阳帽、穿上防晒衣、戴上遮阳镜等。

4、少化妆

夏季天气比较热，皮肤容易出汗，在夏季尽量要少化妆，因为化妆太多、护肤品使用太多容易导致毛孔堵塞，会对皮肤造成伤害。另外在化妆之后，晚上睡觉之前要卸妆，不要直接带妆睡觉，否则对皮肤的伤害性会比较大。

5、保证充足的睡眠

人体在睡觉的时候身体会释放出生长素，有助于皮肤的自我修复，充足的睡眠可以让人光彩照人。而没有充足的睡眠，长时间的熬夜就容易导致皮肤暗沉。所以充足的睡眠对皮肤的健康是很有帮助的。

6、多喝水

充足的水分可以让皮肤保持水润的状态，如果水分不足就容易导致皮肤暗沉，没有光泽。同时夏季比较容易出汗，气温比较高，多喝水对补充身体所需要的水分会有帮助。建议每天最起码要喝水2000~2500毫升。