曾被喷“滚出娱乐圈”的袁姗姗，她究竟凭借什么能“咸鱼翻身”的？

应该是她的马甲线吧。

我记得那是有一段时间的事情了，就是袁姗姗本来一直被黑，被各种喷。接着就爆出了一些她的马甲线的照片。我没有记错的话应该她算是第一个秀这些的明星，因为在这前就算有人发可能也没有那么的明显。或者火起来。

而且也正是她发马甲线照片之后，马甲线彻底的成为了一种流行趋势，很多女生追逐的东西，所以像是带起来一股潮流。这个可能也有一些时机的成分在里面我觉得。

关于为什么一组马甲线的照片能够让她咸鱼翻身，肯定是离不开背后的营销的，其实我个人感觉这个也有一点人设的感觉，就像大家常说的人设。所以我们后来看袁姗姗也一直有马甲线女王的称号。

除了背后的营销以外还有一个原因就是，马甲线这个东西，其实本来就是一种符号。健身的锻炼的健康的符号。也是一种性格的象征我觉得。是毅力，是坚持，是默默做好自己的事。是耐心。是某个人一个成就的标志。

很多黑她或者不黑她的人肯定是因为这样，才会转变看法的。不管是明星还是普通人，能够这样默默地做好一件事情都会令人钦佩。所以会有咸鱼翻身的一个说法。

我不是她的粉丝也不是黑她的人，只是路人客观的说一句话，就是袁姗姗其实也真的没有做啥事，所以有时间关注别人的生活不如多国好自己的生活。

《宫锁珠帘》让袁姗姗彻底火了起来，人红是非多，在娱乐圈这个大染坊中，袁姗姗可是被黑得体无完肤，甚至一度为了躲避舆论的压力，袁姗姗回到了老家在父母身边待了很长一段时间，可即使这样，那些网络喷子依然没打算放过她，这让我想起饱受网络暴力的张馨予，嫁给军人何捷后再没有踏入娱乐圈了。

要说袁姗姗被网友黑得体无完肤，她本人也挺无辜的，网友吐槽她长得丑，演技差，叫她赶紧收拾包裹滚出娱乐圈，这些话像刀子一般深深在袁姗姗的心里划下一道又一道深不见底的伤疤。难道长得丑演技差就非得要退出娱乐圈么，况且袁姗姗那是凭实力得到于正的赏识，证明她是有一定的实力的，否则又怎能走红呢？

其实袁姗姗是为了无形中替老板于正背了锅，当时于正跟粉丝起了争执，事情经过是这样的，坊间传闻袁姗姗将要出演郭敬明的**《小时代3》，于正发文称这是不实消息，并且说袁姗姗不是什么烂片都接的，这话一下子得罪了不少人，首先是小时代的粉丝们，直接在社交媒体上跟于正争执起来，不知怎么的，这脏水就泼到袁姗姗的身上。

于是带着一腔怒火的影迷就直接在微博上跟于正骂了起来，这时香港导演王晶横插一脚，转发网友的截图，也就是于正辟谣袁姗姗出演《小时代3》的说明，这下子，袁姗姗的粉丝也不干了，直接开始攻击王晶，嘲笑王晶长得丑，还说他拿袁珊珊炒作，袁姗姗站在风口浪尖上，可没少挨网友的骂。

泥人也有三分性啊，别人指着骂，作为公众人物又不能还口，那段时间袁姗姗心情十分低落，只好暂避风头，回老家跟父母住了很长一段时间，那段时间袁姗姗爱上了健身，也正因此，日后她通过马甲线成功吸粉，再度回归到正常的演艺事业中来。

袁姗姗能够成功转型的原因非常的搞笑，那就是晒了自己的马甲线后，所有人都开始追捧她了，要是早知道这样还用受那么多委屈吗？

说说袁姗姗为什么会被黑，很多网友对于“袁姗姗滚出娱乐圈”的起源都以为是其长得丑、演技差等原因，其实都不是，主要原因都是因于正和粉丝引的祸。事情的起因还要从**《小时代3》开拍的时候开始说起，之前有媒体传出袁姗姗将要出演《小时代3》的消息，很快于正在微博上澄清并称袁姗姗并不是什么烂片都上的。虽然此微博很快就被于正删除了，但是还是有网友将于正的微博截图下来了。对于正称《小时代》为烂片的说法，香港导演王晶转发网友截图的微博，也称“33不是啥片都上的，因为啥片都不让她上!”王晶此言一出，马上引来袁姗姗全球影迷后援会在微博上对王晶展开了语言上的攻击，先是嘲笑王晶的长相难看，再说其是想借着袁姗姗来炒作进军内地市场。

其实说实话，袁姗姗是少数几个在粉丝越骂越红的女星，其实袁姗姗的知名度之所以有现在这么高，主要还是她被黑的太多！虽然袁姗姗是被于正捧红的，但是不少群众貌似对此并不买账，袁姗姗也因此有了自带被黑的体制，只要她有一点动静，无数的粉丝就涌上去骂她。

后来袁姗姗在微博上晒出了自己的马甲线，直接被顶到了微博热搜，袁姗姗说：当别人吃吃喝喝时，她会把时间贡献给健身房，一次次挑战体能的极限。在剧组里，没有时间去健身房，她就在房间中运动，瑜伽垫、沙发都成了她拿来健身的工具。她说：我是健身的受益者，是健身让大家重新认识了我，而我也通过健身更加认识自己。

因此很多人重新认识了袁姗姗，网上骂她的人也少了，袁姗姗也变成了励志的代表，也成功了将自己转型。

因为有一些粉丝很讨厌袁姗姗的样子（整过容）也觉得她很做作，所以让她滚出娱乐圈，但站在袁姗姗的角度上想一想，每一个女孩都想变漂亮，也不是每个人都是天生丽质，只是因为她的职业是演员，所以备受关注。整容的人多得是，我也很同情袁姗姗。袁姗姗本性其实不坏，她人很好。

袁姗姗为什么被黑得那么惨？她到底做错了什么？其实一开始也很疑惑，但仔细一思索，她遭受到这么多负面，主要是和网友的预期不相合导致的，其原因归纳一下有两点，一是颜值，二是演技。

首先说说颜值，其实袁姗姗的颜值不差的，因出演《宫锁珠帘》而被众多观众所认识，这部剧正好是《宫锁心玉》的续集，众所周知杨幂就是凭借此剧爆火，当时袁姗姗还只是女主身边一个不起眼的**妹，没想到第二部突然就翻身做了主角，这个转换一时让人难以接受，和观众对于女主的预期不符。明显大部分网友们还是更吃杨幂这种长相，这个从人气方面体现得淋漓尽致，所以即使袁姗姗也不错，但两相对比之下，还是逊色不少，甚至数次被吐槽。

再说演技，都说颜值不够演技来凑，但看过《宫锁珠帘》后客观地讲也没有出彩到那个程度，表现只能算中规中矩，在戏中总是要哭不哭的样子，再加上太过鲜亮地服饰配色，总是缺少了点属于女主地惊艳之感。但这种表现明显是不能满足观众期待，要知道第一部可是很红的，一举捧红了杨幂、冯绍峰、何晟铭三大主演，尤其是杨幂可以算是一下飞升，而网友当然对于第二部女主抱有同样的期待，但结果却是大失所望，一时在网络上吵翻了天，各种谣言四起，甚至有了齐呼呼让她滚出娱乐圈地呼声，在当时不可谓被黑得不惨。

所以袁姗姗被黑得那么惨，是她做错了什么吗，不是的，只是颜值和演技都没有足够惊艳，没有达到网友预期的高度，导致被黑被抵制。但她并不是第一个遭遇这种状况的，曾经的赵丽颖也曾被叫滚出娱乐圈，但还是一步一步脚踏实地，凭着一部部优秀作品成功完成了自己的逆袭，现在已经是超人气实力派偶像，所以袁姗姗想要彻底走出困境不是没有办法的，那就是靠作品说话，用实力证明自己。

1月21日，郑爽正式被全网封杀，没想到这还没过多久， 娱乐 圈里就有一个女星被网友喊话要被封杀。

她就是袁姗姗。

而跟她引起争议的，就是最近因为《你好，李焕英》而大火的张小斐。

简单地梳理下事情的前因后果。

2018年，袁姗姗和张小斐王仁君张葛一同录制了《青春同学会》这档综艺节目，在节目过程中，张小斐因为洗澡还没有回来，袁姗姗就开始跟另外两位男生聊天。

袁姗姗问身边的两个男生：“张小斐真的打呼噜吗？”

这个问题听得男生也是一脸懵：我怎么知道。

在男生否定后，袁姗姗又继续不依不饶的发问：“那你们谁说张小斐打呼噜，那她真的打呼噜吗？”然后一脸的哈哈大笑。

张小斐洗澡出来后，袁姗姗继续发问：你睡觉是不是打呼噜？

张小斐直接否认说：真的不打呼噜。

袁姗姗的发问，当时就引起了不少人的争议：

你去问男生有关女生的问题，是不是太不合适了？毕竟两人没有任何的恋爱关系，这样问问题，只会让别人多想而已。

而且在背后议论别人的一些私生活，这真的好么？要知道，这是在节目直播里，不是只有三个人的小聚会。

而更让网友们感到反感的，还是她接下来的操作。

录制结束后，张小斐回看节目，这个时候才发现袁姗姗在背后和其他两个男生议论自己，于是她在微博上发文澄清自己并不打呼噜。

张小斐不准备打算圈同学出来给自己做证，没想到袁姗姗不请自来，还在评论区里说：打呼噜怎么了，又不犯罪。

这情商简直了：人家已经再三否认自己不打呼噜了，还硬要跑过来说别人有这么个行为，这不是脑子有毛病是什么？

一次两次可以说是无心，但知道别人介意后还要这么做，那就是为人太恶毒了。

这本来是陈年往事了，不过最近又被网友翻了出来，而袁姗姗也是第一时间在网上做了道歉处理。

你道歉就好好道歉吧，偏偏还要在道歉文的最后加一句：我打呼噜最大声，世界第一。

真的很让人无话可说了。

而袁姗姗的这一波操作，也让本来路人缘就不怎么好的她，更加雪上加霜。

毕竟，她是好不容易才从被骂出 娱乐 圈里站起来的。

2012年，是袁姗姗演艺事业刚起步的时期，同样也是她这辈子被骂得最狠的一次，用她的话来说就是：一年365天，天天被素未蒙面的人骂。

被骂到什么地步呢？

就是一打开微博看见的都是让她滚出 娱乐 圈的消息。

为什么这么招人不待见？

第一：演技不受观众的认可

于正给了袁姗姗很多资源，但是奈何她的演技撑不起她的名气。

2012年，袁姗姗出演了比较具有代表性的一部电视剧《宫锁珠帘》，也就是《宫》的第二部。

众所周知，第一部是由杨幂主演的，而且反响很不错，当时火到什么地步？就是大街小巷里，你都能听到《爱的供养》这首歌。

有了杨幂的经典后，观众自然对第二部抱有期望，然而让人没想到的是，袁姗姗不仅演技不在线，就连颜值都很难让人认可。

其中有一幕是袁姗姗泡澡的片段，结果被网友们戏称是“西红柿蛋花汤”。

后来在《笑傲江湖》里，袁姗姗不仅被陈乔恩饰演的女二吊打，更是被网友评论为“史上最丑任盈盈”。

香肠嘴、长得丑、演技差，这就是网友们对袁姗姗贴的标签。

第二：和陈晓之间的暧昧发言

《陆贞传奇》播出那一年，赵丽颖和陈晓为了宣传就共同参加了李湘主持的一档综艺节目。

在节目录制过程中，主持人要陈晓给一位女性朋友打电话，但前提是不能说出在录节目，于是陈晓就打给了袁姗姗。

袁姗姗接通后，陈晓说要不要见个面讨论一下剧本，话还没说完就被袁姗姗打断了：你最近变帅没有？

陈晓尴尬地笑笑回答说：变帅了吧，我自己觉得。

然后袁姗姗说：啊，那不行，我不能见你，我怕你变得这么帅，我见到你我会喜欢你……”

估计是没想到能听到这么透明的对话，当时就连李湘也惊呆了，还是赵丽颖说了一句：姗姗我是丽颖，才打破了僵局。

而袁姗姗的这一番言论，当时也让自己背上了“小三”的骂名，因为那个时候陈晓和赵丽颖曾多次被传出恋情。

第三：于正的捧杀

如果说前两点只是观众对她的偏见，那于正的捧杀，绝对是她最招黑的地方。

大家都知道，于正这个人有点清高，经常会贬低同行的作品，郭敬明也不例外。

当时《小时代3》被传出可能会由袁姗姗出演，于正知道后直接发微博表示：袁姗姗不是什么烂片都接的。

随后王晶看到了这条微博后，就跟着发文说：她不是什么片都上的，因为什么片都不让她上！”

王晶的这一举动，引发了袁姗姗粉丝的不满，立马攻击说他丑人多作怪，只会拿袁珊珊炒作。

当时这件事闹得挺僵的。

虽然从头到尾袁姗姗没有什么举动，但毫无疑问是把袁姗姗推到了舆论的风口浪尖，她也因此被网友骂得十分惨。

“想要让瞧不起你的人闭嘴，最好的办法，就是努力让自己变得优秀。”

不得不承认，袁姗姗这个女孩子，内心也是挺强大的。

当时虽然被骂的不敢上网，但是人家硬是没有放弃，还通过了两个举动，来改变网友对自己的看法。

第一个是她发起的骂骂公益。

当时骂自己的人很多，于是袁姗姗就发文表示：你骂我一句，我就给评论儿童捐款5毛。

这个操作绝了，在“骂人有赏”的奖励下，短短24小时内，评论区里的谩骂就达到了10万多条。

而袁姗姗也遵守诺言而袁姗姗捐出了506935元，并且利用这笔钱救助了4个残疾儿童。

这一举动，不仅收获了很多好评，也让不少人对她开始有了好感。

第二个就是马甲线女王的正能量。

虽然骂骂公益给自己带来了一些口碑，但还是有很多人骂自己，为了缓解外界的怒骂，袁姗姗渐渐地喜欢上通过运动来缓解自己的压力。

就这样，袁姗姗把自己泡在健身房狠狠地锻炼了两个月，而锻炼的结果就是：不仅练出了非常好的身材，还成为了马甲线的女王。

最终，她凭借着两条马甲线成为了励志女主的代表，同时也让自己的事业开始也有了转机。

2015年，袁姗姗成为受到TEDx邀请的中国最年轻演员；

同年她参演的 搞笑 喜剧**《煎饼侠》了，最终以1159亿票房，让自己脱颖而出。

袁姗姗终于凭借自己的努力逆袭了口碑。

可是她太不经夸了。

如果郑爽是爽言爽语，那她就是典型的说话不过脑子。

2020年5月，袁姗姗参加了《巧手神探》这档综艺节目，该节目就是主要宣传保护文物的。

在节目过程中，文物修复大师拿上来四件汉代文物给几位嘉宾观看，并且再三提醒：拿文物的时候，一定要拿顶和底托着。

结果袁姗姗直接用三根手指掐在文物中间举到高处看，一旁的嘉宾提醒她小心点，别给文物掐断了，袁姗姗直接说了句“没事，他们可以再修复。”

就是这句话，让袁姗姗好不容易积累的好感，再次败光。

事后虽然她发文道歉了，但根本不被网友们买账，而好心的粉丝则是提醒她说： 多多注意说话吧，因为你有时候说话真的很……你懂吧？

袁姗姗懂吗？不一定。

《破产姐妹》里有一句经典的台词是： “你嘴巴那么毒，心里一定很苦吧。”

苦不苦的不知道，但是伤害人是真的。

在最近一期的《乘风破浪的姐姐》里，贾青因为多次忘了舞蹈动作，而遭到了袁姗姗的无情嘲笑。

自己嘲笑就算了，还拉着李菲儿一起讽刺：

“她昨天晚上练到今天早上5点，睡了两三个小时，两个来了都是现编的

她有什么可练的，直接来了现编不就好了吗？”

因为失误就否定别人的努力，这样真的好么？

有人说袁姗姗只是性子太直了，不懂得城府，但是我却想说：说话懂得分寸和城府是两件事。

孟非曾说过一句话：

我觉得我们每一个人，在所有的人际交往当中，我们都要学会克制自己，拿更好的自己的一面去和别人交往。

这个和虚伪没有关系，我们都要在和别人的关系当中，尽可能地考虑别人的感受。

不管你有多无意，都不该把性子直当作是伤害别人的借口。

这是一个人的教养问题。

回头再看袁姗姗的这几件事，也更让我们明白一个道理：一个人光有能力是不行的，想要有的长远，还是要有可靠的人品才行。

而袁姗姗如果不想再回到当初被骂滚出 娱乐 圈的困境，就建议学学赵丽颖。

赵丽颖也因为说话不当而吃了几次亏，甚至是成了圈里有名的赵小刀。

但是人家懂得吸取教训：我不会说话，那我就少说话，多用实力来证明。

这又何尝不是一种认错的态度呢？

希望袁姗姗也能吃一堑长一智，而不是在错误的道路上，越走越远，让自己所有的努力，都打了水漂。

最后想对袁姗姗说一句：姗姗呐，你可长点心吧。

袁姗姗曾经因为长期出演于正的剧而遭到网友的强烈吐槽，很多人物形象其实也不是特别适合她的所以也让众多网友集体喊话让她离开影视圈。沉寂了一段时间，近几年袁姗姗淡出演艺圈，用自己特别积极向上的运动姿态来面对大家，尤其靠着自己的长期运动而练就出来的马甲线是特别受女粉丝喜欢的，所以大家也就慢慢对她转变了想法。袁姗姗曾经和于正关系比较好，所以出演的电视剧几乎都是女主角，这也让明明更加适合这个人物角色的女演员她们的粉丝不断的排挤她，吐槽她，甚至发布她的一些自黑照片来试图引起媒体的各种关注。袁姗姗自己内心其实也是特别委屈的，解释了很多次还是没有用，所以索性她就把自己的心思放到运动和努力上试图让自己变得更加优秀。三十天速成马甲线训练和她自己总结出来的一套锻炼方式也让她收获了特别多的好人缘。她渐渐的开始参加各种户外综艺节目和访谈类节目，用最真实的自己来面对大家，也用自己最率真的性格来吸引大家关注。这也让很多观众开始意识到原来她是一个特别自信又活泼的女生，压根就不像是大家心中所认为的那样不堪。所以在此之后，她参演的影视作品也是颇受好评的，这所有的功劳也来源于她自身的努力。袁姗姗也是一改往常的穿着打扮，她开始尝试各种修身的服饰，经常会扎着发带穿着低腰牛仔裤穿梭在机场和各种活动现场。这也吸引了很多时尚人士的关注，大家纷纷开始注意到她，原来她是那么适合复古装扮，她的身材也是相较于之前变得更加的有型和拥有线条感。而这些都是让她能够黑粉转路人的最大的原因所在，通过自己的运动来让大家认识到原来袁姗姗是一个特别有活力且热爱运动的女明星。

而在娱乐圈里靠着身材能够获得高人气的演员也是大有人在的，所以只要换个角度就会让自己成为另一个全新的自己。袁姗姗也是深刻认识到这一点的重要性，所以转变了自己的事业重心。更何况那段时间于正处于舆论风口浪尖的位置，但凡和他关系比较好或者接触过密的演员都会被连累的。所以袁姗姗的另一种出圈方式也是让她成功摆脱了从前给大家的印象，换了一个全新的、更加优秀的自己来面对大家。