为什么早上不能洗澡？

早上血液系统还没有完全进入状态，贸然地洗头是很可能出现大脑突然充血的危险行为，自然是不建议的。

随着医学知识的广泛推广，其实很多人都不会选择早上起来就立刻洗澡以及洗头；要知道生活中因为早上洗头而导致死亡的案例是很多的，并不是早上洗头会摔倒，而是早上洗头很可能因为脑充血而出现意外。

一、早上起来身体的血液系统未完全进入状态，处于一种慢慢过渡的时间

关于早上不能洗头洗澡的问题，其实还有一个附加的条件，无论啥时候起来都不能在起床后2小时内洗头洗澡。

有一些人喜欢玩文字游戏，早上不能洗头我就睡到中午起来洗头，这样不就可以了吗？其实所为的早上不能洗头洗澡，是针对起床后2小时内是不可以洗澡和洗澡的，这个时候身体其实还处于慢慢恢复的情况，体内的血液系统也在慢慢地走向“正轨”；当我们起床后就立刻洗澡，就可能因为快速的血液流向而产生了意外。

二、起来就洗澡洗头，会让血液系统突然加速，可能会出现脑充血等恐怖的问题

起床后立刻洗头洗澡的人，都会觉得身体在短时间内“仿佛充满了力量”；其实这个力量就是血液加速流动，并不是好的事情。

对于年轻人来说，早上洗澡洗头影响不大，毕竟他们的身体是可以招架血液系统的改变；而对于中老年人来说就是大问题了，如果血液出现了快速的改变，是很容易因为脑充血而导致大脑中风等问题的出现，为了自己的安全，是不建议起来2小时内进行洗头以及洗澡的，应该让身体慢慢恢复后再去洗头和洗澡。

并不是早上不能洗头和洗澡，而是起床后2小时内是不能做这些行为，避免引起大脑疾病的出现。

从中医角度来讲，早起洗头不合适，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。

居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。

早上不好的习惯

1、早起揉眼会感染

早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。

因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。

2、不及时刷牙易感冒

经过一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此，除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也应该是认真刷牙。

3、不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃

正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜，长此以往，细胞分泌黏液的功能会被破坏，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

因此，不仅要吃早餐，还要吃得丰盛。健康早餐应包含脱脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外，早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。

事实上，喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。

扩展资料：

洗头诀窍

1、洗发前应先梳头

洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2、要湿洗头发

现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。

因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

3、最佳洗发水温

洗头水温度以31～38℃为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷（凉）则去除油污效果差，洗不干净。更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷。

因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。按照洗发顺序，最后洗完头接下来就是头发冲水的时候，水的温度应该适当调低，这样做会让头皮的毛鳞片闭合得更好。头发也会更加柔顺。

人民网-早起洗头容易头痛 早上7个习惯易惹病

人民网-教你正确洗头的6个小诀窍 洗发前应先梳头

早上洗头不会对身体造成什么影响。什么时间洗头跟身体的健康没有太大的关系，这是一个人的生活习惯。很多人喜欢早上把头发洗干净，这样头发看着非常顺滑，人非常有精神，朝气蓬勃地就去工作了，其实没有什么不好。

只是早上洗完了头之后，把头发尽量吹干了之后再出门，不要湿漉漉的状态下出发，这样容易受凉，让头皮一直在湿冷的环境下，容易造成头疼。除此之外，只要注意到这种问题，一般来说都不会对身体造成任何伤害。若长期早上洗头对身体有一定的危害：首先因为早晨刚起床体内血液循环没有恢复到正常水平，可能会导致头部出现明显的不适；其次，早上洗头若不及时吹干，容易导致出现感冒、头疼等症状；症状严重者可能会出现风湿痛、肌肉麻痹等。建议：若早晨有洗头的习惯，需要及时将头发吹干，尤其是秋冬季节，以免出现头疼等症状；另外，洗头的水温不宜过高，以免导致头部的毛囊受到损伤。

有不好的影响。\x0d\早上洗头的坏处有3点：\x0d\1、一晚上的睡眠，人体血液流通比较缓慢，早上刚起床时，不能马上恢复。如果这个时间清洁头皮，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速．所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。\x0d\2、早起时人体的各项代谢都刚从休眠状态转变过来，这时候防御外界干扰的能力还没有回复到正常状态，如果这段时间洗头，会给大脑不良的刺激，引起头痛等症状。时间久了，会造成头部虚损，容易落下疾病的根源，以后很可能不能进行稍剧烈的运动。\x0d\中医来说，是主张早上洗头的，但是建议在太阳出来后洗头，并且用温水，不要用冷水，特别是冬天。

是的，早上不宜洗头发，原因

如下:　　1、引起头疼

　　一大早，人刚刚起床，身体的各项机能还没有完全恢复到正常水平，血液循环的速度也比较慢。这个时候洗头发，使头皮的血液循环突然加快，就会造成头部不适，引起头疼。此外，现在还是春天，早晚的气温还是比较低的。这个时候洗头发，很难在短时间变干。而头皮处于蒸发吸热的状态，头部的热量一直在发散，而刚起过头时，头皮上的毛孔也是张开的，这也使得头皮会散发出热量。这就很容易使人受凉，导致头疼。如果一定要在早上洗头发，一定要及时地将头发用电吹风吹干，以减少头疼和感冒的几率。

　　2、引起脱发

　　凌晨3点到早上10点，头皮上的毛孔都会一直处于张开、松弛的状态，因为此时正处于头发的生长期，洗头发会中断头发的生长。另外，洗头发必然要用到洗发水，而松弛的毛孔很容易被洗发水阻塞，影响到头发的自然生长，自然会引起脱发。从这个角度来看，早上也不是洗头发的好时机。而且早上的时间紧张，很可能洗得不彻底，使洗发水长时间停留在头皮上，这就会使情况更加糟糕。

　　3、引起记忆力下降

　　人在刚起床的时候，往往都处于半清醒状态，大脑也处于半休眠期。要想唤醒大脑，应该用一种温和的方式，比如家人轻轻的触摸或舒缓的音乐，否则会对大脑和心脏造成刺激。这就是为什么反对用很大的闹钟声来叫起，原因即在此。而洗头发恰恰是一种较为粗暴的方式，必然会对大脑产生一定的刺激。如果偶尔为之倒无大碍;若是日积月累，会造成大脑的损伤，导致记忆力下降。而且，早上起完头发，往往都会使用电吹风将头发吹干。而长期用电吹风对着头部吹干头发，不仅会使发质受损变枯，还会使大脑受到辐射，这也是导致记忆力下降的原因。

洗头是日常头部洗护的必不可少的手段，但是对于洗头的时间选择在什么时候最合适，一直以来分歧都特别大。有些人喜欢早上洗头，而有些人则喜欢在晚上洗头，那么早上洗头好不好？晚上洗头又是否合适呢？下面，好头发网就为大家分析一下洗头的时间选择。

首先，我们来说说早上洗头好不好。很多人喜欢早起洗头，一觉睡醒，洗头能够洗出头发在夜间分泌的油脂，同时让头发变的清爽，能够给人一个美好的心情开始新的一天，但是于此同时，早上洗头也有着一些健康上的问题需要注意。

早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，遇到水的刺激，特别的凉水的刺激会突然使血液循环加速，加快了脑部的正常血液供给，给血管造成较大的负荷，这会给健康带来很的隐患！

尤其是在寒冷的冬季早上洗头，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔，很容易使得、脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

所以，对于早上洗头好不好的问题，我们要多加思考，我们已经知道早上洗头有着上述健康隐患，但是如果您有晚上或早晨洗头的习惯，只要在洗完头后擦干头发或者吹干头发之后再出门，那么就可以很好的解决这些问题。尤其是女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚进入体内，造成罹患头痛、颈腰背痛的后果，甚至引发一些妇科疾病。

另外，晚上洗头也是一样，晚上洗头能够解除一天的疲劳，但是如果头发未干就上床睡觉，同样也会造成湿气影响头皮健康，所以无论选择在什么时候洗头，都一定要先彻底的弄干头发以避免湿气对人体的侵害。所以早上洗头好不好的问题其实就是我们对于正确洗头的方法的思考！

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一：晚上洗头，引发头痛及感冒

工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛。有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻，容易感冒。年深月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。而且被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生，并最终感染人体。洗头本是为了健康卫生，却反而会洗出病来。因此，洗头后要先用宽齿梳梳理，等头发半干，再用吹风机整理头发。

二：早晨洗头，也会导致感冒头痛、关节疼痛

早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，以及妇科等疾病。

三：中午洗头最好

冬天什么时候洗头最好？寒冷的冬季，大家最好将洗头的时间安排在中午气温较高时，清洗完后及时擦干，避免湿气长时间滞留头皮。人体有自我调节的功能，洗头越勤，皮质腺分泌就越旺盛，头发会变得越来越油。冬季最好使用中性、温和的洗发水。

四：冬天洗头温度有讲究

洗头水温比何时洗头更应该引起人们的重视。有些小伙子自以为身体强壮，大冬天的还冷水洗头，说是可以精神抖擞。而有些年纪大的人觉得大冬天的就要暖和暖和，习惯用很烫的水洗头。这两种做法都是不可取的。

头部阳气充足，是人体最不怕冷的部位，所以大冬天的，就算身上裹着厚棉袄、羽绒服，头上顶多只要戴顶帽子。用烫水洗头不亚于火上浇油，头部本来就血流旺盛，烫水洗头会加速血液的流动，造成头脑昏沉沉的。大多数人在澡堂洗完热水澡就犯困也是这个原因。

用冷水洗头那更加不行啦。平时用冷水洗洗面部倒无大碍，但是洗头就万万不可。热胀冷缩相信大家都明白，冷水的刺激会造成头皮毛孔和血管极速收缩，影响头部的供血和供氧，造成血流不畅，还容易导致高血压病人血压上升。冷水属于阴寒之气，从自然生理角度来说，会阻碍阳气的运行，用冷水洗头，长此以往就会气血不畅，患上头痛病。

因此，专家提醒大家，最好用热而不烫的水洗头，这样才有利于健康，既能放松头皮，又能舒缓神经，振奋精神。