李沁：瘦而不柴，身材一绝！明星什么样的身材最好？

我觉得明星最好身上有些肉，同时也需要加强体育锻炼，这样的身材会显得好一些。

在我们的常规印象里，如果一个明星的身材非常瘦的话，很多人就会觉得这个明星的身材非常好。事实上，如果一个人单纯只不过是瘦的话，这仅仅意味着这个人的身材相对比较单薄，同时也会显得没有那么健康。如果一个人能够保持相应的肌肉量的话，这个方式才会显得非常健康，同时也会显得身材非常好，我个人会比较喜欢那些身上有肌肉的明星，我觉得这样的明星会比较阳光积极。

李沁的身材确实非常好。

李沁的身材非常棒，有一种别样的性感，身材好还自带运动细胞。平时只要有时间，李沁都会经常去健身房，锻炼自己对身材的管理，尤其是力量训练，对于减肥来说效果也很好。在练习力量训练的时候，李沁会经常穿着健美裤或者瑜伽服等服装。当然李沁也很注重个人形象，自己穿衣打扮就非常注意身材，所以才会看起来这么好看。 

我认为加强体育锻炼的身材会显得更好。

以我个人来看，如果一个明星想让自己的身材变好的话，这个明星绝对不能单单通过减肥的方式来管理自己的身材，而是通过加强体育锻炼的方式来控制自己的身材。如果一个明星有长期健身的习惯的话，这个人的身体不仅会显得非常健康，身材比例也会显得非常好，这样的身材也会更有正向的引导作用。

最后，我觉得一个人不仅需要控制好自己的身材，更需要主动为自己的身体健康负责。有些明星可能会存在暴饮暴食和刻意节食的坏习惯，如果能够保证规律饮食和合适的饮食搭配的话，这种生活方式才值得推崇。

姓名：李沁

　　昵称：沁沁、沁宝、小沁、沁妞妞、葡老大

　　性别：女

　　生日：1990年9月27日

　　籍贯：江苏省苏州市昆山市巴城镇

　　出生地：江苏省苏州市昆山市巴城镇

　　现居地：北京市海淀区

　　粉丝名：沁影

　　身高：166cm

　　体重：42kg

　　职业：演员

　　血型：A型

　　属相：马

　　民族：汉族

　　星座：天秤座

　　特长：昆曲、越剧

　　经纪公司：北京荣信达影视艺术公司

　　毕业院校：上海戏剧学院附属上海戏曲学校昆曲五班

喜欢的食物：芝士蛋糕、巧克力、咖喱鸡饭、冰淇淋、布丁、生鱼片

　　喜欢的水果：草莓、芒果

　　喜欢的颜色：粉红色、蓝、苹果绿、雪白

喜欢的打扮：休闲

　　喜欢尝试的造型：独具一格、与众不同

　　喜欢的休闲方式：旅游

喜欢的自我减肥饮食：osli m花草茶和水

　　喜欢的组合：Standfast

　　喜欢的女歌手：陈绮贞、陈洁仪、Chara、Donna Lewis、Shania Twain

　　喜欢的男歌手：林俊杰、陶喆、阿信、Robbie Willams、张震岳　

　　喜欢的女演员：舒淇、杨紫琼、Anne Hathaway

　　喜欢的男演员：金来沅、刘青云、胡歌、Nicolas Cage

　　喜欢的作家：张小娴、韩寒、Agatha Christie

　　喜欢的**：《重庆森林》、《37度2》、《somewhere in time》

　　喜欢收集的物品：洋娃娃

　　喜欢的卡通：Hello Kitty、Peko&Poko、麦兜、Dalki 多啦A梦（小叮当、机器猫）

　　喜欢的国家：马来西亚、意大利、新加坡

导读：每个女人都想拥有魔鬼身材，并纷纷加入瘦身大军。明星减肥一直以来是众多胖友关注的焦点，原来她们拥有以下六个瘦身秘诀。1坚毅 永远美丽=永远的良好生活习惯。坚毅不屈，就是成功之道。2耐性 定下合理可行的目标，比如“我要在一星期内改善肤质”、“一个月内要身体更结实紧致”、“三个月内要比现在纤瘦一点”……今天减肥，明天就成功的，只是天方夜谭。减肥需要有耐性，在40岁进行塑身较在20岁塑身则需要更大的耐性，因为肤质会随年纪增长而逐渐失去柔软健康的特质。3时机 合适的减肥时机对于瘦身来说，也是非常重要的。不要在产后立即匆匆开始，也不要在你极疲惫的时期或受压力困扰的阶段去展开瘦身大计。宜先重拾对自己身体的感觉。不妨先享受一次全身磨砂护理，让减肥塑身有一个好的开始。4平衡 均衡的饮食习惯、适度的运动、妥善的护肤习惯，三者结合便可拥有美丽。不妨选择最喜欢的一环开始，这样有助你不会在初期就轻易放弃。此后只要尽力而为，逐步增加，持之以恒便可。5放松 保持乐观放松的心态，不要让减肥瘦身成为自己的负担。什么时候你能不刻意提醒自己减肥而自觉遵守减肥习惯，估计离减肥成功也就不远了6适合的方法 作为一颗闪耀的明星，并非也是轻而易举的事。娱乐界中不仅需要很强的实力，更需要保持完美的身型。胖没有界限之分，明星们也曾为了减肥尝过不计其数的减肥品，到底什么样的方法才是最好的呢？耳闻为虚，眼见为实。现分享明星伊能静、高洋、李沁的减肥秘诀——秀域古方。

《梦谭》一开播就成了综艺节目“爆料”。在这个节目中，李沁透露他的体重不超过92公斤。安迪笑着自嘲:一百斤是我最瘦的时候。

连导演吴彤都爱做事。“小猴子”真的是群宠。大家都爱逗她。江湖上的“朱蒙”太可爱了。“默契测试”特别有意思，吴彤准备了很多“挖坑”。李沁五官精致，身材精致娇小，气质清新脱俗，准确地抨击了大众的审美标准，是典型的当代美女。

吴彤故意问:李沁人生最胖的时候是一百斤是真的吗？出乎意料的是，只有安迪认为是正确的，其他人毫不犹豫的选择了错误。其实安迪也觉得李沁已经很瘦了，最胖的时候肯定不会超过一百斤。但“小猴子”万万没想到，最重的时候李沁才92斤。

安迪看起来很惊讶，好像不敢相信。孙试着补刀:我觉得安迪的回答没有错，因为她嫉妒。“王艳”一点都没变。他还是那个“坏Gaga”，喜欢把事情搞得更糟。粉丝都知道李沁是个“大食客”，不仅是个“米屠夫”，还是个“小龙虾杀手”。不得不承认，李沁太自律了，尽管我那么爱吃。

有趣的是，安迪笑着自嘲:一百斤是我最瘦的时候。孙洪磊狂笑着拍大腿，沙溢“挖笋”补刀:难怪安迪不敢相信，这个错误完全可以理解。

实际上，不止是李沁一人，吴谨言和郑爽，也是瘦身界的达人。这两人真的配得上“骨瘦如柴”这四个字。能够一直保持下来，女演员确实挺不容易的。之前有一档节目叫《哎呀好身材》，其中张天爱的瘦身方式，就令人大吃一惊。成功背后，总是需要艰辛的付出。

不过，李沁直接在采访中讲出来，的确造成不太好的影响。毕竟年轻一代都会追寻明星的脚步，跟她们一样去控制体重，就连护肤品和化妆品，也要跟明星用同款。所以明星的一言一行，都需要很慎重。李沁随意的一句话，可能会引起无数女孩的瘦身风潮，比如有的女生会认为瘦得跟李沁一个水准，就能变得跟她一样好看，容易出现这样的错觉，也很可能会造成营养不良的情况。

美的定义有很多种，但因为变化太快，导致真正的美到底是什么样子，大众也无法认清。有时会觉得微胖最美，有时则认为瘦才是最美的。年轻人跟随时代的趋势，不断去塑造自身的身材和脸蛋。追求漂亮是一件好事，这不可否认。但为了外在方面的东西，而丢失掉一部分的健康，这就不太值当了。

都说了鲁豫瘦成纸片人了，那还能好看吗？肯定不好看啊，网友肯定是不提倡这种瘦，都已经是病态的瘦了，而李沁的瘦还是比较健康的，还在我们对瘦的接受范围内。

其实鲁豫在之前的一些节目里面，身材已经是这种纸片人的状态了。给人的感觉就是一阵风就要把她吹倒的那种。我不知道鲁豫是经历了些什么才会造成她现在的身材，还是说是她自己主动想瘦成这样。但我都觉得这种瘦是很不利于健康的，是一种病态的瘦。像郑爽她的身材我认为也是太瘦了一点。她如果再长点肉的话，可能会更好看。

很多人都说郑爽的颜值巅峰是在之前扮演楚雨荨的时候，我觉得这里面除了有她后面整容的原因，还有一个就是她现在实在是太瘦了。之前郑爽扮演楚雨荨的时候，她的身材是很匀称的。之前有看到一个节目，郑爽在里面说自己最近体重飙升，重了两斤，我都不知道该说什么，对于她那样的身材重几斤不应该是好事吗？不仅对自己身体有好处，别人看着也更舒服啊。

真的不得不说，娱乐圈女明星对身材体重认识的很极端。在我们看来已经完全脱离了美的边际了，而有些女明星还会觉得自己还不够瘦，还需要减肥。可能还会因为这些事把自己的身体整出各种各样的毛病，真的是得不偿失。不管是做什么工作，底线都是应该倡导健康饮食，合理管理自己的身体的。