肌肤老化有哪些征兆和对策

肌肤老化有哪些征兆和对策

　肌肤老化有哪些征兆和对策，掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力，脸也是需要我们经常保养的，正确的美白方法其实是非常简单的，教你肌肤老化有哪些征兆和对策，护肤小技巧！

肌肤老化有哪些征兆和对策1

　 到底什么是初期老化？

　肌肤老化，也许你觉得这个词太宽泛了。但事实是，老化并非某一天突然发生的。以前就算疲劳，睡一晚肤色也就恢复了，但现在好像不管用了。又或者明明做了充分的保湿，眼下的细纹却无法消失。肌肤老化也有自己的步调和规律可以看得到。而这些就是“初期老化”。对于这些小小印记，你是留意了还是没留意，或者假装没看见？这里的态度才是决定你今天容貌的关键所在。

　 一出生，肌肤就开始老化

　 注意老化的征兆

　我们的肌肤从几岁开始衰老的呢？很多人都认为随着女性荷尔蒙的下滑，35岁左右的女性最容易感觉皮肤质感在走下坡路了。但实际生活中，我们不难发现23岁的肌肤和27岁时又有明显的差异。我们每天照镜子不觉得其中的变化起伏，但每一天确确实实都在发生微妙的变化。用极端主义的话来说，从我们出生开始肌肤就开始老化了。

　我们所熟悉的那些保持肌肤滋润、弹性的胶原蛋白、玻尿酸，生成它们的纤维芽细胞的繁殖能力在出生时最高，之后就开始缓慢下降，进入30岁以后就开始急速下滑。通俗地说，肤质的弹性就大不如前了。这也是肌肤内部正在衰老化的警钟。决不要自以为时间还早，错过抗衰老的第一步。

　注意：大家在进入职场时(通常23岁前后)，生活方式和作息规律都会发生很大变化，此时最需要注意的是防晒与保湿。有可能的话，购买一瓶质地轻薄的抗老化产品，是对肌肤的最大投资。

　 轻视紫外线，老化就加速

　 抵挡紫外线

　肌肤老化的原因多种多样，紫外线、氧化、吸烟、错误的护肤方法、过度摩擦或去角质等等。女性荷尔蒙或成长荷尔蒙的减少、睡眠不足、偏食等等也都会对全身老化带来巨大影响。而其中最著名也最关键的恐怕就是紫外线，可以说占了六成以上的比例。大家对紫外线应该很熟悉了，紫外线a波，可以深入肌肤底层破坏胶原蛋白和纤维组织。虽然肉眼很难发觉各种差别，但用专业的美容检测仪器可以发现，肌肤细纹明显粗大起来。只要出太阳，就有紫外线源源不断地洒下来。如果不想过早地进入肌肤老化行列，那么不管外出时间多短、阴天还是雨天，都要做好隔离。除了防晒产品外，阳伞、帽子或上衣等物理防晒也会起到不错的效果。

　注意：如果有可能每周1~2次使用面膜，或至少使用diy的化妆水面膜。晒后修复产品和油脂调理问题可以使毛孔健康，细致。

　 一口两口，吃糖变老

　 少吃甜食

　众所周知，偏食挑食会引起身体和肌肤的状态变差。但吃甜食会使肌肤变老的事实是否对你足够有冲击？作为细胞的能量来源我们缺不了糖，而无法作为能量被消耗的糖分就会和胶原蛋白结合，变成一种叫做糖化胶原蛋白的东西。这个东西会阻碍胶原蛋白的网状结构，并最终造成肌肤弹性的丧失。不仅如此，胶原蛋白一般是无色透明的，但糖化后的胶原蛋白则会变成**。日积月累，就像透明胶带一样，远远望来就满面黄气。这一现象并非由年龄增长而形成，而是由于糖的过分摄入和代谢不良所引起。不要吃那么多甜食啦，营养均衡的三餐才是年轻肌肤的保障。否则小心年纪不大，皮肤却变黄变差，难以挽回。

　 和去年照片相比，面色暗沉了？

　 防止肤色暗沉

　刚才说了糖老化会使肌肤变黄、暗沉，紫外线也会使黑色素集中生成色斑。一般来说，20多岁的女性肌肤颜色明亮偏红，很健康。而60多岁的则通常脸色焦黄或肤色整体暗沉。也有一种说法是，年纪大了以后眼球的眼白部分变黄也是因为胶原蛋白的糖化引起的。这么说，肌肤暗沉的威胁还早？可别大意了。我们一般关注的肌肤护理，主要包括防晒、保湿、提供肌肤自身免疫力等方面，但这些都只是表皮层的护理。想要保持肌肤的晶莹剔透，则要在真皮层下苦功。抗氧化和预防糖老化的意识在现在就要有了。

　注意：随着年龄增加，工作势必会越加繁忙。适时购买有抗老效果的眼霜是此时的一个重要决定。在营养摄入方面，绝不要怠慢，没时间吃饭？至少要喝1杯蔬果汁、1杯豆浆和1杯绿茶帮助平衡肌肤与身体健康。

　 肉眼看不见，但松弛已开始

　 按摩对抗松弛

　就好像枕头上的印记难以回复，笑纹也似乎平复不了，对于肌肤衰老的印记，你是几时留意到了的？在进行相关的调查问卷时，最多的反馈就是“32~33岁”，但是英国威尔士大学和某品牌共同开发的肌肤测定仪则给出了更早的答案：“29岁”。这台仪器清楚地显示，肌肤底层构造开始急剧恶化的年龄是29岁。肌肤的松弛和老化实际比自我意识要早3~4年。与其感冒之后吃药，还不如锻炼身体增强体质使自己不易罹患感冒。这个道理放在抗衰老上也是一样的。不要等自己发现了迹象后再行动，在这之前就要积极出击，使肌肤保持健康年轻的状态，主动抵御老化发生，这才是聪明的办法。套用一句医生们常说的话“早发现、早治疗”。没发现，也要预见起来咯。

　注意：是的，不必去磨骨，瓜子脸通过运动和优质的紧致产品就能维护。增加基础代谢、有时间做淋巴按摩都是对抗松弛的好方法。

肌肤老化有哪些征兆和对策2

　 一、肌肤老化的七大征兆

　 1、粉刺

　①表现：下巴附近生出粉刺，而且持续一个月都还健在

　②解释：年轻的时候出个痘痘什么都不用涂，两三天很快就会好了。但是随着年纪增大，即使使用祛痘产品也要很久才能完全消退，这是因为肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低，受损的肌肤愈合能力就会越来越弱。

　③支招：白天肌肤护理重在保护上，可以使用抗氧化性的防护产品。夜间要使用具有修复功效的产品，帮助提升肌肤的自我修复能力。

　 2、黑眼圈

　①表现：就算睡眠足够，黑眼圈还是消不掉

　②解释：如果你还觉得通宵后，只要睡足12小时黑眼圈就能消失，那就大错特错了。对于25岁以后的你来说，这种光景已经早就不在了。休息充足当然是减淡黑眼圈的首要举措，但黑眼圈的形成是缘于长期的血液循环不畅、肌肤代谢功能降低，导致黑色素逐渐沉积于肌肤，所以无论睡多久黑眼圈还是不会散去。

　③支招：从根本上改善肌肤代谢才是对策，可使用左旋维生素C，促进血管弹性，改善组织水肿，维他命K成分，则能维持皮下微血管完整，防止及减少因血管破裂引起的紫斑现象，另外还要注重使用眼霜时的按摩手法。

　 3、毛孔

　①表现：毛孔正在慢慢向脸颊两侧移动

　②解释：25岁以后，毛孔粗大不再是简单由于黑头污垢堵塞变大，还会由于肌肤老化抗张到细腻的脸颊。血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛，如果再没有适当的保养，会加速肌肤老化，毛细孔就会越来越大。

　③支招：每天早晚使用一些高营养滋润成分，同时具有收紧面部松弛肌肤作用的抗老精华和面霜，并配合按摩促进肌肤吸收。另外，改用滋润清爽、无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的，以拍打的方式来帮助缩小毛孔。

　 4、面部轮廓

　①表现：把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化

　②测试方法：先让我们用30秒作个小测试：拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你；然后将镜子举高45°角向上看，这是10年前的你；将镜子向下45°，低头看见的是10年后的你。镜子里的你，明明没有皱纹，年龄为什么看起来大了几岁？

　③解释：答案就是松弛，它已经在不知不觉中改变了你的面部轮廓。肌肤下垂的松弛感是女人看起来老了好几岁的关键，像是双下巴和两颊凹陷处都让人束手无策，松弛肌肤过了10~15年才会发展成肌肤下垂。出现肌肤下垂现象的面部容易出现皱纹。

　④支招：如果人体缺乏蛋白质，皮肤就轻易松弛、生出皱纹，皮肤弹性也将减退。很多紧致轮廓和靠衰老的产品中都会添加多肽成分，多肽实际上就是小分子的蛋白质，因为更容易被肌肤吸收，所以添加在护肤品中能有效重建支撑皮肤的胶原肽键和螺旋网状结构，让肌肤恢复弹性，从而重获紧致轮廓。

　 5、表情纹

　①表现：大笑时出现的表情纹，短时间内不会消除

　②解释：对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的预兆。这些部位都是经常被面部表情牵扯到的，年轻的肌肤，稍加保养细纹就会很快恢复，但随着年龄的增长，肌肤的弹性和紧实度远不如前，细纹慢慢就变成了皱纹。

　③支招：可以使用专门的去法令纹、表情纹的产品，偏油肌可选择轻质乳霜，能减少外油内干的窘境。还选择具有提拉、紧致功效的面膜贴则是非常有效的方法，另外，少做夸张的表情，有空多学习一些去纹的按摩方法也是很有必要的。

　 6、肌肤水润度

　①表现：换季或是闷热时肌肤经常出油 但仍觉得干燥无比

　②解释：研究表明水分减少是皮肤老化的主要根源之一，细胞是否饱满丰润、肤质是否细滑柔嫩、肤色是否晶莹剔透……都取决于皮肤中的水分是否饱满。随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%。这更加重了皮肤干燥的程度。

　③支招：简单的油脂保湿也不足以满足老化的肌肤，一些含有透明质酸、胶原蛋白等强效保湿吸水的精华产品才能满足要求了。

　另外想要肌肤保持水润饱满的状态，单纯靠大力度的水分补给是远远不够的，有些重要的营养成分也得跟上：氨基酸、维生素及其他能清除自由基的多酚、黄酮类化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，这些营养可以及时修护肌肤屏障，提升锁水能力，间接发挥保湿作用。

　 7、面部肌肤

　①表现：枕头上的褶印留在脸上要很长时间才会消去

　②解释：刚出生的婴儿，皮肤就像橡皮筋一样有弹性，用力牵拉后也能立刻恢复原状。我们的皮肤每天都在被各种动作不断牵拉，加上年龄的增长、外在压力等等原因，造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓，显示在外的表象就是肌肤失去弹性。天长日久，你会发现你的皮肤不再那么紧绷，甚至早上起床后脸上的痕迹也会从起床开始跟着你到公司。

　③支招：想要恢复肌肤的弹性首先要做好充足的保湿工作外，还是要做好积极的抗老工作和补充胶原蛋白，另外紧致肌肤的泥面膜和具有物理提拉紧致作用的保湿抗老纸膜都是首选。

　 二、简单测试肌肤老化的七个方法

　 1、额部和脖子上出现很明显的去不掉的皱纹。

　日常生活中只要稍微不注意的姿势，恶习或者根据骨骼也会出现横向皱纹，其实这也是支撑肌肤的根基部分在慢慢削弱的信号。还有在意额部皱纹的人，一般都很重视横向皱纹，所以与此同时额部的肌理会变的很粗糙，从头皮开始到脖颈到胸部，这些全部都是连接在一起的，所以全身性的护理也很重要！

　 2、涂粉底时，眼角部分会出现细条的粉底印。

　因干燥引起的眼部周围的细纹。比起已深深 印在肌肤上的皱纹，表面的干燥皱纹如果给予充分水分的话，其回复率是很高的。不过因平日的护理做得不够周到，所以肌肤老化的速度也会逐渐加速。

　 3、最近，感觉嘴张开着的次数变多

　看电视，发送短信时，嘴在不经意间会张开一点，有注意到吗？

　这是表情肌肉中的其中一部分-嘴圈肌肉再慢慢退化变弱，致使嘴不能闭严实的证据。随着嘴圈肌肉的退化，法令纹会变得很明显，脸部的肌肤松弛也会变严重。

　 4、在生气吗？发生什么事了呢？有没有经常被这么说？

　其实没有真生气，也没什么烦恼的事情，不过经常被周围的人这么说的话，你就要注意了。

　可能大家会想到这些跟年龄肌肤的信号没有多大的关系，但表情僵硬，成为无表情的可能性比较大，感觉不到年龄的年轻人，不管年龄增加，始终保持着年轻心态的人，表情方面想必也很丰富。

　 5、嘴角以最大限度提上去的笑容状态保持不了很长时间，或者脸颊会痛。

　这是表情肌肉在退化的一种信号。因提不了嘴角所以形成了肌肤松弛，还是因为有了肌肤松弛，嘴角才提不上去，大家可能不是很明白。不能长时间保持笑容是一件比较辛苦的事，首先从认识表情肌肉的环节来开始吧。

　 6、仰卧就寝时额部和眼角，脸颊会有种被左右牵拉的感觉。

　这也是一种肌肤松弛的表现。在仰卧的状态下，放松脸部，放松舌头，嘴自然张开，保持全部位完全交付给重力的感觉。

　如果感觉到脸部的肌肉被左右牵拉的话，说明不但是表情肌肉，连支撑肌肤主要成分-胶原蛋白等主要根基部分也在慢慢削弱，为了防止双下巴和皱褶脸，一定要注意检查其变化。

　 7、画眼线时，会在中途间断掉，不能顺滑地画下去。

　首先，大家都知道最显年龄的是眼睛以及周边。眼睛的肌肤发出来的信号，多半出现在眼部化妆的时候。

　平时很容易就一笔画过去，但不知为什么最近不管是眼线笔还是笔尖部分，总会有种被卡住的感觉，在画眼影的途中时不时会被中断或者方向会歪曲。如有这种感觉，就是说明眼皮发出了开始松弛的信号。

　又柔又薄的眼部肌肤开始失去弹性出现了松弛，也就是眼线笔不能顺滑地一笔画过去的原因，因为笔尖会被牵引，所以中间会间断。化妆本身就是一种对肌肤有着很大负担的过程，平日的肌肤护理很多人也都是将就地应付，所以从现在开始一定要做好补充水分和油分的工作，保护好每寸肌肤。

　虽然年岁的增长是无法避免的，但是有毅力和耐心的女性，一定有办法让自己总是比同年龄的人年轻好几岁。最重要的还是保持良好的心态，享受所在年龄该有的心理特点和光阴流逝的感慨。不要为了美丽到了一种病态的地步拼命购买护肤品。

不用化妆品的人和经常用化妆品的人进行相比，到年龄大了之后，皮肤可能会有一些不同。化妆品对我们的皮肤多多少少也是会造成一定的伤害，所以说如果大家每天都要化妆的话，那么也是很容易会导致自己的皮肤无法进行呼吸。时间长了之后就很容易会导致毛囊组织出现发炎的现象，而大家也是很容易会长痘痘或者是出现一些毛囊方面的问题，而这也是大家需要考虑到的一个地方。

有一些人表示，自己化妆的时候比不化妆的时候皮肤要更加的好一些，因为大部分的人在不化妆的时候都没有注意自己皮肤的管理和清洁。在化妆了之后，我们需要卸妆，那么在卸妆的时候，自然而然对皮肤也就达到了一个清洁的效果，而且在洗完了脸之后也是需要去进行补水的，所以说就能够让皮肤出现一个光泽细嫩的状态。可是如果长时间这样的话，就很容易会导致大家的毛囊堵塞出现一些其他的问题。

有的相关专家表示，长时间化妆的女性皮肤衰老可能会更加的快一些，因为化妆本身就很容易会给我们的皮肤带来一定的负担，如果经常化妆的话，就很容易会导致皮肤受到一些化学物质的影响。现在大部分的化妆品都是比较合格的，所以说在化妆了之后也不会有特别大的问题。

建议大家如果不是经常化妆的话，最好不要养成一个化妆的习惯，不然后续也是非常麻烦的，而且在化了妆之后我们就会发现自己的眼睛周围还有嘴唇周围都会出现暗沉的现象，嘴唇的颜色也不如之前那么的红润了。小编在化了妆之后，会发现自己嘴唇的颜色变得越来越惨白，而且脸部的状况也变得越来越差劲，特别是有的时候卸妆不到位就更加的差劲了。

警惕脸部肌肤会出现七大老化危机

　警惕脸部肌肤会出现七大老化危机，随着年龄的增长,皮肤不仅是新陈代谢开始变得缓慢,皮肤中所包含的水分下降,皮肤变得干燥松弛,缺少弹性,形成皱纹,皮肤皱纹是皮肤衰老的明显标志及表现形式,那就要警惕脸部肌肤会出现七大老化危机。

警惕脸部肌肤会出现七大老化危机1

　老化不能只看单一部位，因为它是全面性的，不单是容貌，也包括了身体器官。但人类的脸部表情丰富，暴露在紫外线下的机会又比身体多，因此脸部老化最快、最为明显。你的身体是否出现衰老了呢告诉你脸部会出现的七大老化危机。

　 1眼袋

　眼周的肌肤皮肤非常薄，一旦松弛又支撑不足，眼框骨的皮肤松弛、下垂，就会形成所谓的眼袋，让人看起来格外没有精神且老态。

　可怕的是越来越多的女性，习惯熬夜、惯用电脑导致用眼过度，让眼袋提早上门。

　 2松弛的眼皮以及下垂的眼尾

　额头老化的问题最大的表现不在额头，反是上眼皮严重下垂，当额头的皮肤失去垣本的弹性开始松垮，加上老化骨头流失，支撑度不足，松弛的皮肤也不得不向下移位，形成垂垂老矣的眼皮，通常也会合并着眉尾、眼尾的下垂。

　 3扁平的苹果肌

　苹果肌被视为是贵妇、好命的代表，况且亚洲人脸形天生扁平，缺乏立体感，随着年龄增长，胶垣蛋白流失，颧骨骨架上的软组织日渐变薄，于是原来就平板不够立体的脸型，变得更加松垮下垂。

　于是苹果肌扁了、甚至是位移到下方成了嘴边肉，整个脸看起来就是又垮又扁，气色当然不好。

　 4法令纹

　法令纹对于一般人来说似乎比较陌生，是指从鼻翼两侧向下延伸到嘴角的两条对称纹路，又称虎纹、笑纹。

　法令纹很容易让人倍显老态，而且不是熟女才会有。现在的年轻人因生活作息不正常或是保养不当、脸部表情等因素，年轻肌肤也有可能会出现法令纹。

　 5木偶纹

　木偶纹很容易让人家忽略，大家最在意的纹路多半是鱼尾纹、皱眉纹、眼周细纹等，但木偶纹也是可怕的“姐姐系”杀手。

　如果你的脸部没有做任何微笑、扬嘴等动作时，嘴角两侧却有小木偶般的阴影， 那么就算你只是30多岁的轻熟女，也会被人笑是肉松妹。

　 6松弛的下腭

　V脸变U脸双颊两侧的线条称为jowl line，当整体脸部胶原蛋白逐渐流失、骨头流失再加上地心引力，施去支撑的皮肤就会逐渐变得松弛，然后下垂，上脸垮到中脸、中脸垮到下脸、下脸再垮到下腭。

　掉下来的垂肉，使得垣本的V脸，变成了U脸，可说是垂垂老矣的终极警告!

　 7双下巴快连到脖子

　与下腭线条模糊有关，下腭垂肉因为皮肤松弛加上地心引力，使其往下垂，且通常会合并着颈部松弛，也就是所谓的火鸡脖子。

　对抗老化没有年龄之差，因为等到自己注意的时候通常“大势已去”“为时已晚”，不想让岁月在脸上留下痕迹的话，大家可以请教专业的医师、给予适当的建议。

警惕脸部肌肤会出现七大老化危机2

　 脸上经常会出现皱纹，导致皮肤长皱纹的原因

　 1、衰老。

　这是皱纹产生最主要的原因。皱纹的形成是衰老的表现，时光的无情将年龄暴露无遗。皱纹的形成主要是由于内部的原因，体细胞老化是中老年女性产生皱纹最根本的原因。这是遗传学的规律，随着年龄的增长，细胞活性逐渐降低，代谢能力减弱，造成新生细胞数目增速低于细胞老化速度，老化细胞水合能力低下和光老化作用增强，导致皮肤缩水性和保湿性下降，加重纤维组织恶化，皮肤干燥易出细纹。另外，皮肤老化也伴随着汗腺系统衰退，皮脂分泌不足，加剧皮肤坏损和干燥程度，诱发皱纹产生。

　 2、紫外线

　阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过分晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，令之干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。

　 3、动作

　习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人，额头眉间皱纹较多；感情丰富爱哭爱笑者，眼尾纹易出现，等等。

　 4、体重波动

　因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多，当皮肤"吃"胖后，若短时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松驰，产生皱纹。

　 5、缺损

　牙齿的缺损造成口周皮肤松弛。皱纹便是突出例子。

　 6、保养不当

　过度清洁或滋润都会令皮肤产生皱纹。中干性皮肤觉得紧绷绷，油性皮肤变得更加油腻，是过度清洁的迹象，再如按摩因为过重或方向不对，敷面膜次数过多，护肤品化妆品涂用过重，洁面品、洁面万式不对等都会导致皮肤粗糙，皱纹增加。

　 7、休息不够。

　失眠熬夜或睡姿不正，最直接反映在脸上，长期下来，衰老的痕迹便愈加强烈。

　 8、偏食

　现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等；生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。

　 9、饮酒

　过量饮酒会影响体内激素的分泌从而加速皮肤衰老，出现皱纹。

　 10、吸烟

　吸烟使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现与增多。

不做保养的女人老得快

　不做保养的女人老得快，随着时光的流逝，我们慢慢变老，皱纹正慢慢的爬上你的面庞，有的人总比别人老的更快一步，衰老的原因有很多种，请看不做保养的女人老得快的介绍。

不做保养的女人老得快1

　 1、马虎了事、不做保养的女人老得快

　有句话这么说“会保养的人，十年后老样子。不会保养的人，十年后样子老。乱保养的人，十年后鬼样子。”虽说是玩笑话，可也不无它的道理在。一定要了解自己的皮肤状况，对症下药，不然用错保养品比不保养的效果还要差！女人天生爱美无可厚非，但是化妆之后的卸妆环节一定要注意，洗面奶是洗不干净残留的化妆品的，你应该定期做深层洁面，这样才能事半功倍。

　 2、小肚鸡肠、为小事斤斤计较

　这个世界上父母会对你好，但终究他们会老去；老公会对你好，但只是在恋情最开始的时候；朋友闺蜜会对你好，但最终她们都会有自己的家庭，所以，只有你自己的内心富足，靠自己养活自己。护肤化妆，吃好喝好，独立旅游，年老后才会变成恬静有气质不计较的老太太。如果你每天都为了小菜又贵了几毛钱、狗血韩剧谁又得了癌症这样的琐碎事伤心，那么你只可能是一个妇人，一个被家事捆绑住的黄脸婆，每天要看丈夫的脸色过活。

　 3、抽烟喝酒、熬夜是大敌

　要知道女人不保养可是会衰老得很快的，不保养就算了，如果你还肆意地“糟践”自己的身体，只会加速自己衰老的进程。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹的概率要大于不吸烟者很多；而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能；熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

　 4、整天愁眉苦脸、庸人自扰之

　一个人每天都摆着“苦瓜脸”，不仅周围的人看着不顺心，自己的皮肤细胞也会缺乏营养。皮肤的水分流失，干枯无华，随即出现皱纹，这会让你看上去瞬间苍老许多。俗话说：“笑一笑、十年少”。要知道保持乐观向上的生活态度可是让你常葆青春的法宝，比吃多少补药都有效。

不做保养的女人老得快2

　 三个行为让女人衰老加快

　 1、卸妆不彻底

　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁彩妆的。

　你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　 2、不喜欢运动

　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑。

　也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

　 3、不爱喝水

　女人是水做的，水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。

　水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，皮肤细胞就容易失去活力，也就会导致皮肤弹性变差，同时也会变得干燥。

　 女人对抗衰老的方法

　 1、要记得使用夜间晚霜

　晚间做好洁面护理后，使用好化妆水以及精华产品，不妨在使用晚间专用的面霜产品。

　因为保湿霜能补充水分的同时还能将面部的营养成分锁住，渗入肌肤底层起到高效的保湿锁水效果。

　 2、饮食要吃得清淡一点

　日常清淡饮食为主，多给肌肤和身体补充水分。

　建议多吃富含有胶原蛋白的食物，比如说猪蹄等，有助于维持皮肤皮肤弹性的水润状态。

　女人们通过内调的食疗方法和外用的护肤品保养能有效帮助延缓衰老，防治皱纹的出现。

　 3、定期敷面膜

　建议定期敷面膜进行保养。可选择含有芦荟、黄瓜等保湿成分的面膜护肤品，维持皮肤的保湿滋润状态更利于肌肤保养。

　衰老是每个女人都要经历的，但是聪明女人懂得对抗衰老，所以她们看起来比其他人要年轻许多。所以说，女人们不想要老得那么快，真的要学会对抗衰老，别再偷懒了。