苦瓜素对减肥到底有没有用。

清华紫光金奥力苦瓜素软胶囊

功效作用

1、减肥瘦身：苦瓜中含有的生物活性成分——高能清脂素，可清除体内多余脂肪，抑制脂肪吸收，促进新城代谢；

2、排毒、清理肠胃，消除水肿；

3、改善11型糖尿病及其病发症：苦瓜中含有的有效成分“植物胰岛素”，能安全。平稳降低血糖，更重要的是能改善胰岛腺的功能，修复B细胞，从而缓解糖尿病的症状；

4、降血糖、降血脂。

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苦瓜素清脂减肥胶囊

没用过不太清楚，

我减肥也是用的减肥产品，我之所以选择用减肥产品，是因为我之前试过很多方法，都不见效果。我是在网站里的减肥产品排行榜中选的一款，说实话,现在的减肥产品太多了，选择的时候，稍有不慎就会掉进商家的陷阱，我是上了N次当了。我在网上淘了半天，才选择的这个网站，以我个人的感觉就是挺全面，挺正规的，让人觉着放心，看着也舒服，呵呵。服药期间也没感觉有什么不适，更重要的是，我现在已经停药很久了，还没回弹呢，所以说还不错。

选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方：

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嗯！

最快的减肥方法

苦瓜减肥方法-苦瓜吃法

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！一个星期就见效果了

苦瓜减肥没有副作用的，也不会反弹，只是效果比较缓慢。

苦瓜减肥方法：

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、建议在餐前半小时食用。

6、去籽，但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。

现在具体说明食用的方法

方法一、榨汁

榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

苦瓜汁很苦，如果有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。

记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。

纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。另外苦瓜渣中一定还有剩余的营养物质，要吃就要吃透。

如果胃不好，建议一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜。

如果胃很好，也不要超过4根，多了会伤胃的，再说，对于苦瓜中减肥和其他营养物质的吸收，人体一天的吸收量是有极限的，吃的在猛，也是白吃，还苦的要命，不是自找痛苦。

一天4根的话，当然是早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前在喝。

因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴，不想半夜起来喝水，然后在上厕所吧，另外，半夜喝水会引起身体的浮肿。

方法二、直接吃。

如果没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议食用的方法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成15厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼仔细，直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下，好像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完，只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，也只能吸收三分之一甚至更少。

同样的，请在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比较大一样也集中在三餐前。

最后要说明几点：

1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，为什么吃熟的苦瓜能生津止渴，而吃生的苦瓜却越吃越渴呢。

其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外，相信每一个减肥美眉都了解一个道理，水是分解脂肪重要的载体。所以，当感到口渴是时候，就是身体在提醒，脂肪需要水来分解。这样说的话，是不是对口渴都感到兴奋了呢。

2、苦瓜是性寒的东西，千万不要多吃，另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱却会伤害本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。

3、一般情况下，苦瓜和其他减肥的天然食品一样，首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了，很多人一时看不到表面的效果，请不要放弃，坚持一段时间就轮到皮下脂肪了。

4、苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度正确原因，不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少都没事了，那么只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少应该减少辛辣和油腻的摄入。

5、排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明肠胃受不了了，请减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。

6、最后一点，就是坚持了。