怎么量脖子的长度啊

测量时候应该穿较为轻薄服装而不要厚重的服装，不太紧或太松，以免影响测量准确度，建议以一件合身的衬衫或者t恤为好。同时穿上与西服配套的鞋子。-

身体自然站立，呼吸自然，放松你的腹部，手臂也在身旁自然下垂。-

测量时要始终确认是从0刻度开始测量。（听起来容易，不过，这是一种常见的错误，特别是胸部和腰部测量）。-

当使用布卷尺横向人体测量时，确保布卷尺围成的环形平行于地面，不倾斜。

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测量长度不在寸刻度间的刻度，调整至最靠近的半格刻度。最后，量体是不是弹道科学测量。你只需要按照下面的方法，配合好测量，服装合身度是可以确保的。

肩宽：身体站立，肩自然放松，手臂自然贴着身体。如图测量通过后颈背测量两肩骨最高点之间的距离，也可从颈肩点往两侧量起，然后数据相加。卷尺自然沿背的自然弧度向脖子方向略有弧度；

胸围：呼吸自然，软尺从腋下过，测量你胸部最大的一圈，软尺不松不紧。注意软尺围成的环形应平行于地面。

袖长：手臂沿身体自然下垂。从肩端点沿手臂测量到虎口平行既是。

衣长：自然站立，从肩膀最高点靠近脖子经过胸部垂下至拇指既是。

腰围/腹围：

呼吸自然，软尺从腋下过，测量你腰部最小的一圈，软尺不松不紧。有小肚子隆起的朋友，记得要追加测量一下腹围，沿腹部最大的一圈既是。臀围：

绕臀部最宽最丰满处一圈的尺寸。

裤长：从裤腰侧垂下至地既是。（建议穿上皮鞋测量）

领围：颈部中间偏下的部位围绕一圈的长度，尺寸以稍松动为宜。臂围：上臂最丰满处围绕一圈的尺寸。

腕围：手腕部腕骨部位围绕一圈的尺寸，围度适当放松。腿围：单只大腿最粗处围绕一周的尺寸。

大脖子病又名甲亢，一般会表现为食量增加，有饥饿感，人比较亢奋，经常容易激动，明显时眼球会外凸，要想确诊是不是真的甲亢，可以去大点的医院做下检查，很容易就能查出来的，现在科学很发达的。

脖子长度是由颈椎决定的，这个不能动，动了影响正常功能。

但可以通过肌肉训练使它看起来短一些。

最关键的就是后面的斜方肌和前面的胸锁乳突肌。这两束肌肉发达起来，就能显得脖子短。

主要动作是侧平举（高过颈部）和颈部转动。