胯大腿粗的女孩穿衣搭配

1、性感吊带的设计，配上白色色调，突显精致迷人的锁骨，穿上有着满满的惬意，还能轻松凹造型，不对称的设计，增添个性时尚感。

2、略带复古风情的雪纺衫，给人充盈的视觉感受设计立体有型，喇叭袖的衣袖，让整体充盈青春靓丽气息，小碎花给人带来了生机与活力感。

3、收腰的衣服，能够转移视觉的焦点，提升腰部的线条，上面的对比图，一看便知，所以对于不管是屁股大还是胯宽的女生来说，选择高腰风格的衣服，身材看起来也更加纤细，和直筒款式相比至少显瘦5斤！绝对是明智的选择。

4、高腰的优雅显瘦连衣裙十足的显气质，更是充满优雅魅力，行走之间俏皮感扑面而来，而少女心依然可以温柔缱绻，更显温柔和清纯。

5、高腰修身的设计不挑人，看越喜欢这款连衣裙，减龄又有气质，显瘦的版型谁都喜欢的啦，活力十足的配色甜美吸睛，足以让人爱不释手。

6、梨型妹子的下半身的臃肿，所以下身可以尽量选择宽松一点的款式，比起紧身效果看起来更好，像A字裙、阔腿裤这些都是不错的选择，可以弱化你的粗大腿，看起来更显瘦。而且不仅能够修饰你下身的缺点，连气质都能够提升哦。

7、宽松的阔腿裤真的是裤子中的黑科技，时尚个性又显瘦，展现挺拔矫健身姿，自然勾勒出优美曲线，为整体增添质感，走出潇洒率性的风格。

女生腿粗是不敢见人的感受。

1、 看脸是90斤的芭比娃娃，看腿却是150斤的金刚巨人，我能怎么办？我也很无奈啊！

2、 底盘很稳，风再大也不怕自己被吹走，行走在冬夜的冷风中，稳扎稳打！

3、 腿粗的女生夏天基本和短裤、短裙绝缘，穿牛仔裤就像是紧身裤，绷得太紧了，肌肉线条特别明显，但看腿的那部分跟男生没什么差别。

4、 买衣服的时候总是很尴尬，上身服装通常都是S码，可下半身的码数却是XL码，难道这就是传说中的金刚芭比。

5、 腿粗的女生通常都不会跷二郎腿，坐姿一般都是端庄优雅的乖美眉，因为跷二郎腿腿很容易麻，还会让腿更粗，这不是为难自己吗。

6、 永远坚持拍照不露腿的原则，生怕自己的强烈对比吓到别人，隐藏下半身。

7、 走路时都能感觉到自己腿上的肉在晃动，一迈开腿就觉得自己的腿有万斤重。

8、 每天立志减肥，可怕的是脚上的脂肪屹立不倒，结果胸上的肉都减掉了几两，生自己的气。

9、 别人的是腿，而自己的却是月退，心疼地抱住腿粗的自己。

粗腿女生穿衣技巧

　粗腿女生穿衣技巧，学会穿衣搭配可以从视觉上拉高我们的身高，无论是裙子与裤子搭配起来都是十分好看，即使是旧款也能搭出新风格，明暗两色的搭配更容易凸显好身材，时尚就看粗腿女生穿衣技巧搭配。

粗腿女生穿衣技巧1

　 1、遮挡大腿

　大腿已经很粗了太短的裙子一定是不适合你的了，和超短裙相比，遮挡能够遮挡大腿的半身裙更适合你，即裙子长度一定要超过大腿，最常见的就是及膝裙了，如果小腿很细还可以试试长度到小腿肚子的过膝裙，更显瘦还能增添文艺气息。

　 2、深色弱化

　大腿粗的人穿裙子一定要会选颜色，和亮色相比，颜色深一点的色系更适合你，深色还有藏肉和转移焦点的作用，让你看上去更显瘦，饱和度高的颜色只会让你看起来更大一码，秋冬半身裙首选的话当然是黑色了。

　 3、适当空间感

　穿半裙的时候想要显瘦，为下半身留一定的空间也是重点，所以并不推荐大腿粗的人尝试紧身裙，和紧身包臀的裙子相比，伞裙和稍微有点廓形的a字裙更适合你，就整套穿搭效果来说也是最和谐的。

　 4、长外套

　对比短外套，腿粗的小仙女穿长外套的好处就很明显了。不仅能遮盖住身材的缺陷，还特别拉风有气场。长外套最好选择直筒型的，不挑身形还遮肉。穿长外套的时候也要注意内搭腰线的问题，可以利用毛衣+高腰阔腿裤来打造比例，显瘦显高！

　 5、阔腿裤/烟管裤

　裤装上的选择阔腿裤就一定不会错，宽松的裤管正好遮盖住腿粗的缺点，选择高腰款的巨显高，就算是短外套，搭配一条高腰阔腿裤，也能打造迷人身材比例。如果是职场上需要穿的正式一些，那么烟管裤就是最好的选择。不仅修饰腿型，哪怕小腿粗壮的女生穿也不怕。

　 6、A字裙

　喜欢穿裙子的小仙女，A字裙就是你们最好的选择。A字裙的版型刚好是胯部开始往下逐渐变宽，刚好可以遮住大腿上的肉，非常适合梨型身材的人。裙子长度到膝盖上10厘米左右的位置，刚好露出大腿最细的地方最显瘦！

　挑裙子的时候，除了注意版型还要留意面料的问题。腿粗的不能选择针织或者丝绸这种太软的面料，只会显得更加胖，有垂坠型的就更加显瘦，款式尽量要选择简洁的。

粗腿女生穿衣技巧2

　 大粗腿女生穿衣搭配技巧

　 1、 粉紫色无袖连衣裙+高跟鞋

　粉紫色既适合年轻小女生，也适合成熟的女性。而且粉紫色是为女人而设计的颜色，加之夏天本就应该是颜色多姿多彩的季节，粉紫色就更应该入手了。

　粉紫色的连衣裙简单大方，职场穿也会显得很有气质。如果你上半身纤细，腿粗也不用担心，选择收腰A字版型无袖的裙子，方便我们更深刻的感受夏季的清凉还能显瘦。

　 2、 红色吊带连衣裙+咖色高跟鞋

　红色的连衣裙在腰腹部是宽松的，但是穿在身上非常的显瘦。裙长是比较标准的夏装款，位置到膝盖以上，裙子的下摆是一个百褶式的A子裙，微微翘起的裙摆也能够起到显瘦的作用。

　对于大腿粗的女人来说，没这样一件连衣裙可不行。如果你还在因为自己大腿粗而不敢穿裙子，那么一定要尝试这款裙子，腰腹部的小肉肉完全修饰得天衣无缝。

　 3、 米色衬衣连衣裙+小白鞋

　衬衣式的连衣裙也比较的小清新，同时裙身长度偏长，所以能够更好的遮住双腿。对于大腿比较粗的女人来说，这一件裙子可以帮助她们更好的显瘦。

　薄薄的`衬衣面料给予女人专属于夏天的清新感受，微风吹在身上，透过衬衣裙，贴在皮肤上，柔软丝滑，舒适至极。穿一双白色的小白鞋活力满满，尽是年轻姿态。

　 4、 小碎花连衣裙+高跟鞋

　深蓝色的小碎花裙特别的知性且有气质，小碎花裙是雪纺的面料，所以很滑很轻柔，显得女人的皮肤也很Q弹。而且这样的裙子由稳重成熟一点的女人穿会更不错呢。

　裙子V领的设计能吸引人们的注意力，裙长刚好可以遮住大腿，大腿比较粗的女人要赶紧看过来了。再穿一双高跟鞋也是瘦上加瘦呢！

　 显瘦的半身裙穿搭

　 1、 绿色长袖T恤+绿色小碎花半身裙

　略显透明的绿色长袖T恤，只要单穿这一件就可以轻松度过整个夏天。穿这样的一件T恤还可以防晒哦，自己就不用单独买防晒衣了。

　搭配一件同色系的小碎花连衣裙，绿绿的小碎花半身裙落到脚踝的位置，既可以遮住腿上的肉肉，又能够显得女人很有温柔范儿的气质，穿一双运动鞋更是活泼呢。

　 2、 杏色T恤+西装外套+紫色半身裙

　知性又显瘦穿搭，上衣内搭以一件杏色的衬衫打底。外面穿一件西装外套，满满的职业气息让人忍不住赞叹。

　裙装以一件紫色的半身裙搭配，把上衣T恤塞到紫色的百褶紫裙里面，起到很好的收腰效果。西装外套还能起来修饰身材的效果，就算胯有点宽，搭配上小西装也能安心的穿百褶裙了。

　 3、 红色薄款针织衫+黑色波点半身裙

　红色与黑色的搭配是经典复古的，红色的薄款针织衫，轻柔有弹性，给予皮肤足够的舒适度。搭配一条黑色的A字版型半身长裙，不仅不显胯还不显大腿粗。

春夏季绝对是腿粗女生最噩梦的季节，没有了长大衣或者风衣的遮盖，这两条“大象腿”成天在晃悠真是愁死人。

其实腿粗女生无非就是要学会如何遮住你的粗腿穿搭了。

那么如何挑选单品呢？

连衣裙

连衣裙可以说是春夏季最常用的单品了，所以优先把连衣裙放在第一位。买连衣裙的时候记住以下3个点：

尤其是下摆材质不要太贴身，不然一旦风吹过来贴在腿上也会稍稍显得腿粗。

裙子长度取决于你腿粗的位置，如果是大腿粗，那么选择膝盖以上10厘米左右长度就OK；如果是小腿粗，那么长度就要盖过小腿位置，露出脚踝最细的部位。

紧身的包臀裙是不要穿了，无论长短，偏A字的裙子是最好的，如果是直筒裙请记得加一条腰带。

半身裙

半身和连衣裙同理，但是半身裙还会有一些相对不同的款式，比如皮革和漆皮材质的就不要选了，反光的材质会增加身材的膨胀感。

裤子

说完裙子就是裤子了，在裙子选择上一般还不会出错，裤子才是大家的雷区。

那些裤子一定要避开呢？

超短热裤这个很显而易见是给身材高挑和腿型匀称女生准备的，我们腿粗女生就不要凑热闹了。

如果只是大腿粗身材有比较高的话，还是可以选择中短的裤子。

说到紧身裤不自觉浮现了邓紫棋的身影，真不是黑，只是想说紧身裤真不是腿粗女生能驾驭得了的，不要放飞自我。

邓紫棋这种紧身裤大家基本还不会穿到，但是紧身牛仔裤却让很多女生都踏入了雷区。

直筒西装裤和烟管裤这种帅气有有型的单品非常适合职场女生，只要腿不是太粗基本都能修饰，春夏大家选择9分款就好。

阔腿裤遮肉效果不要说了啊，高腰阔腿裤简直能拯救一切下半身身材不完美的女生。

如果喜欢运动高街风的女生，可以尝试一下这几年非常流行的校服裤。校服裤有阔腿裤的遮肉属性，又有潮流街拍范，秀大长腿可少不了它。

鞋子

鞋子往往被忽略掉，其实鞋子的搭配也能影响腿的粗细，尤其是小腿粗。选择鞋子的时候注意3个要素：

厚底鞋一直是看不懂的 时尚 ，其实无论是矮个子还是腿粗女生都不适合。

尖头鞋能延伸脚踝到脚尖的视觉，所以尖头鞋会显得更高挑。

绑带鞋一定不要选，会让你小腿部位看起来更胖。

感谢楼主邀请我来活动问题 腿粗的女生说明下半身丰满!

这种小姑娘其实穿紧身之类的衣服好看

下面放一组腿粗的穿搭招聘，希望可以帮助你

想必现在身材完美的人还是没有微胖的女生多，许多女生胖的部位也不同，有的腰粗，有的胳膊胖，还有一群腿粗的女生，不过腰粗可以穿宽松的上衣遮盖，胳膊粗也可以穿戴袖子的衣服遮盖，腿粗的话穿什么样的裤子呢？而且怎么搭配呢？这应该是许多姑娘们想要问的问题，没有小瘦子的身材但有小瘦子的穿搭也是不错的。那么现在就让我为大家总结一下有哪些遮肉利器。

1，阔腿裤配上夹克，阔腿裤就是一个腿粗人的遮肉神器，想要遮肉真的是必选的就是这个，阔腿裤遮挡了小粗腿，再配上一个夹克盖住大腿的地方，整体看起来也很酷帅。

2，连衣裙配外搭，这种穿搭真的是只露出了你整个身体上小脚踝处最纤细的地方，连衣裙最好长一点可以遮住更多的小腿，但这种穿法比较适合高个子的女生矮的女生还是不要尝试这种穿法了。

3，运动裤配卫衣，今年很流行的原宿风运动裤，很宽松的裤子，很适合嘻哈风格，搭配卫衣也是够酷够炫，这种穿法真的是无敌显瘦，腿部的肉肉都在像校服裤子的运动裤下遮挡住了，很适合腿粗的人走的喜欢路线。

大家好，我是爱分享的@盯鞋造梦 ，很高兴回答这个问题。

问题概述：腿粗的女生怎么穿衣服好看？

高挑身材好的妹子可是能驾驭任何衣服，但是个子矮腿粗的妹子就很多不敢穿的衣服了。夏天是一个秀身材秀美腿的季节，但是有些女生腿比较粗，就比较苦恼了，腿粗穿什么衣服好看？想要轻松遮肉显瘦，在挑选衣服上务必下点功夫才行。正好，今天我就和各位腿粗的女生分享下，最适合腿粗女生的4件衣服！

高腰阔腿裤

如果说铅笔裤是腿粗女生的灾难，那么阔腿裤就是腿粗女生们的福音。阔腿裤属于不挑人的百搭选手，除了首选高腰款 拔高身材比例之外，矮个子最好买7/8分的长度，露出脚踝也是显高的小秘诀。无论是配上短款雪纺衫还是T恤衫或者吊带，立马显大长腿。

松紧腰部，对身材包容性好，雪纺垂坠面料，贴合身材带有飘逸感。宽松阔腿版型，带有褶皱肌理视觉显瘦，完全看不出你的腿有多粗。电光紫色为主色调，两侧拼接粉色，显少女感。

背带裤

连体衣是很好的遮住自己身材不好地方非常有用的一个单品。选择裤管比较宽松的牛仔背带裤，一般都是大腿的地方比较宽松，而小腿部分刚刚好，这样就有效遮住你的小粗腿了，又可以减龄装嫩！

牛仔短裤软软的，不是硬邦邦的那种，穿起来很减龄的。牛仔棉，深浅水洗，毛须边，背带可调节，两侧和后方均有口袋，胸前也有口袋，两侧纽扣穿脱。

开衩裙

开衩裙完全是小个子、梨形身材、大腿粗的救星，简约百搭。选择大腿及中部的长度，即可提高腰线，又能盖住臀部和大腿肉较多的部位，妥妥地给人显瘦的视觉效果。侧前方的开叉裙露出腿部曲线，延伸腿部线条 ，显瘦显高，比伞裙性感。

高腰A字版型，提高腰线，修饰腿部线条，蓝白细竖条纹，视觉显瘦。腰部有蝴蝶结装饰，甜美减龄，斜向开衩，单排纽扣点缀边缘，裙摆处拼接带有流苏元素的蕾丝内衬，增添层次感。

高腰连衣裙

穿裙子真的能很好地盖住我们的大粗腿，尤其是长裙，而且穿长裙也很优雅，很有女人味。腿短又粗的女生最好在下面穿双高跟鞋，这样才能有高挑苗条的形象。

裙子最大的亮点在于，后背松紧的露腰设计配以大大的蝴蝶结装饰，穿上它简直就是背影女神。混纺面料垂顺飘逸，低圆领短袖，压褶的裙摆，松紧收腰。

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非常灰常接受一切形式的吐槽和赞美

我是 时尚 号作者，平时喜欢研究服装穿搭，希望回答对您有帮助！

穿衣的目的是扬长避短，穿衣基本法则是哪里好看露哪里，哪里不好遮哪里，所以，本着这两句话，就可以大概知道腿粗怎么挑选衣服

1，各种中长裙

中长裙刚好能遮住腿粗部位，并且优雅兼具，非常适合腿粗星人，百褶裙，直筒裙迷笛裙a字裙都可以

2，烟管裤/阔腿裤

阔腿裤夏季首推西装版型和雪纺材质，极致的垂度能够遮挡腿粗曲线，营造长直的视觉效果

3，及踝连衣裙

长度到达脚踝的连衣裙不仅完全遮挡腿粗，而且直达脚面的长度，能减少视觉分割，营造显高错觉，夏季穿起来还飘逸应景

希望回答对您有帮助！

每个女生都希望自己有一双又长又直的美腿，但有些MM明明长相甜美但腿粗就为整个颜值减了分，比如明星圈里的阿娇，她的长相真是甜美可人，但下半身真的不忍直视。

所以说腿粗毁一生，这话一点都不假。

不过，腿粗的MM也不要灰心，选对衣服，还是能有效的遮住小粗腿，让你的颜值回归！

遮肉神器阔腿裤

要说首推，当然是阔腿裤啦，这条裤子在 时尚 圈简直6到飞起，几乎人手一条，宽大的裤脚轻松藏住不管多粗的双腿，上衣你可以选择短款设计，这样就有了很好的层次搭配，另外，阔腿裤我建议选择8、9分的，这样可以露出脚踝，时髦还显瘦。

遮肉神器运动裤

要说运动裤，真是被光头强带火了，还记小时候我们常穿的校服裤子么？是不是感觉很有型？其实，它们现在依旧流行，宽大的校服裤子能遮住小粗腿，你可以在鞋子的搭配上下功夫，比如选择一双增高的鞋子，这样视觉上能让你的腿显长很多。

遮肉神器喇叭裤

今年流行的喇叭裤也非常适合腿粗的姑娘，尤其是小腿粗的女孩子，微喇的裤脚轻松遮住你的不足。另外微喇裤还是分复古，想要化身精致的猪猪女孩，不妨选择一条，显瘦又复古，真是双击666！

遮肉神器锥子裤

通常锥子裤可以和长款上衣搭配到一起，裤子我建议就是保守黑色就好，因为大家都知道黑色本身就是显瘦修身的颜色，上衣的话也不宜过分花哨，灰色、棕色都ok，再搭配一双小白鞋，很显时髦。

遮肉神器百褶裙

说完裤子我们说裙子，百褶裙不用我过多介绍吧，女神必备款，腿粗的MM一定要记住，选裙子就选长款，千万不要选及膝或者刚好到小腿的，那样只会让你的腿更加短粗，材质的话，如果你够大胆可以尝试金属色，保守的话黑色、灰色都ok。

遮肉神器伞裙

伞裙穿起来更加蓬，所以你可以选择有颜色或者图案的，比如经典的格子图案，或者一些卡通图案，也是蛮有趣的，鞋子的搭配我建议穿一双高跟鞋，冬天的话可以选择一双乐福鞋，不过及踝靴什么的就不要考虑了。

裤装穿搭分享，拯救你的小粗腿！

▼ 雪纺上衣乃春夏必备单品，搭配阔腿牛仔裤，真的非常chic风感觉！重点是遮肉遮肉！

▼ 遮肉单品除了阔腿牛仔裤之外，复古格纹小西裤也是很不错的！随意搭配的T恤打底就ok~

▼ 黑色小西裤+黑色T恤+杏色风衣，同一色系加上杏色的过渡，会显得整个人更加醒目~

▼ 毛呢阔腿裤，春天非常适合的裤子，妥妥的遮肉之外，也适合这个早晚温差大的春天。

▼ 阔腿小西裤+T恤+牛仔外套或者酒红色小风衣，无论是上班还是休闲穿搭，都没问题。

▼ 白色透视上衣搭配黑色阔腿牛仔裤，黑白配又是经典配色；蓝黑印花的衬衣+黑色小西裤，非常适合职场穿搭。

▼ 同系列腰带小西裤+休闲衬衣上衣，辣妈重点推荐给各位白领小仙女的一组穿搭，非常遮肉且显气质！

▼ 高腰阔腿裤是非常显身材的，显高还遮小粗腿！

▼ 知性小美女的两套穿搭，条纹配喇叭小西裤，百搭又 时尚 ！

下半身偏胖的身材也就是我们常说的梨型身材，其中最为代表的就是金·卡戴珊了，她是胸大腰细臀肥已经成为她的代名词，但只要稍加注意穿搭，就能将梨型身材变为沙漏型身材。

放大腰线优势

卡戴珊凹凸有致的S形身材曲线，让人无法忽略她。不过她非常懂得如何扬长避短地穿衣，所以她大部分时候都会选择裙装，尤其是突显腰身的裙装。

就算是白色也不会显胖，反而看起来很清爽。不过这里要提醒一下，如果不是足够凹凸有致、没有一丝赘肉，亚洲身材还是尽量避免针织面料。

即便是街头风的宽松卫衣，卡戴珊也不会忘记加一个腰封来突显自己的细腰曲线，再配上皮短裙，酷美得刚刚好。

裤装要选阔腿裤

卡戴珊可不是只会穿裙装的，裤装驾驭起来也是非常有她自己的style！梨型身材千万要注意的是，避免选择那些小脚紧身裤，那只会暴露你的身材缺点，不信你看↓

而高腰阔腿裤+高跟鞋才是梨型身材的正确打开方式~穿对了裤装，立马显瘦20斤了！

别看阔腿裤已经是人手一条的神裤了，但要想穿出瘦高气质，还得要配高跟鞋，用阔腿裤的裤脚藏住高跟鞋的鞋跟，就算是恨天高也不会暴露，这个也算是一个穿搭的小心机了！娇小的姑娘能显高，高个儿姑娘又能显腿长~

卡戴珊超爱的卡其色系，非常适合秋冬，上身真的无敌显高级，很好copy。

长外套穿出层次感

哪里显胖遮哪里，这可以说是最简单不变的穿衣法则了~那么对于下半身偏胖的姑娘来说，用一件长外套遮肉再合适不过了，还能打造出时髦的层次感穿搭。

这身洞洞装虽然并不是我们日常会穿搭选择的，搭配了简约的灰色系长外套，平衡了夸张感，而且能遮住下半身的弱势，但不会影响整体的身材比例。

内深外浅的穿搭法则能让整个人显得很纤瘦，又不失亮眼点。短上衣+高腰裙重新分割身材比例，姜**大衣更是和紫色内搭上衣相碰撞，气场十足。

同色系穿搭显高级

最后要提的是卡戴珊最会的同色系穿搭了！精美君也说过N次了，秋冬get同色系穿搭，时髦高级感瞬间就能爆炸！

卡其色系是卡戴珊的最爱，随处都能看见她handle这样的穿搭，外搭的马海毛与性感网袜相搭配，平衡得刚刚好。

谁说白色就一定显胖？卡戴珊一身白色look非常清爽且高级，用长外套遮肉并穿出高低层次感，简直是更高级的穿衣结合指南！

即便是内搭的连衣裙，也不忘记要用高腰腰带去勾勒显瘦腰线，这就是卡戴珊穿衣显瘦的心机之处了~

很多宝宝都有腿粗的困扰，梨形身材也是亚洲女性的典型身材，我也不例外，哭~除了多锻炼拉伸，在穿搭上经常用这几个方法，分享给大家哦～

穿长裙

所谓一群遮百丑大概就是针对我们这种梨形身材的妹子了，哪里粗就遮哪里，脚踝细就露下脚踝，脚踝不细那就全遮起来。

阔腿裤

阔腿裤也是梨形妹子的好伙伴呀，梨妹通常上身瘦下身胖，上身搭配稍微紧身的衣服可以骗到很多人哦。

长款大衣

长款大衣也是很好的选择，总之遮起来就对啦。

腿粗的女孩不一定是因为胖，生活中大多数女生是属于梨形身材。如果是属于这类身材的女孩，在整体穿搭上要记住的原则是：体现自身的优势，扬长避短。也就是在穿搭上尽量展现出上半身的瘦，以及修饰下半身的胖。如何做到呢

(1) 搭配时将全身的重点放在上半身，上装可以选择浅色系的服装或者加一些饰品作为装饰，尽量将视线移至我们的上半身，这样就能够弱化较粗的腿部

(2) 下装的选择尽量是暗色调和深色调。切记不要选择花哨的款式，以及带有发光面材质的裤子，会将腿部膨胀，也不要选择过于紧身的裤子，最好选择不贴身，直筒的裤型，能够很好地修饰腿部曲线。

(3) 冬季穿搭时，可以选择H型长款大衣，内搭黑色下装，整个人会很显高显瘦。尽量避免穿短上衣，外套的长度建议到大腿中部或者小腿的部位。挡住腿部较粗的部位，露出较瘦的部位。

哪类人更适合站桩或者打坐？

大家都知道我是站桩打坐都教的，为什么更多时候教站桩而不是打坐呢？

其实这个话题也是老生常谈了，再说一次吧。

绝大多数打坐都没有站桩效果明显，这个效果健身效果，不是修心效果。

大家的第一选择都是追求健康，所以说站桩更适合一些。

南怀瑾他老人家教大家打坐一辈子，他也说过，你要是为了身体健康不要打坐，你要去

运动，这个打坐效果慢，而站桩刚好是最好的健身运动了。

但是某些人不适合只站桩，只能以站桩为辅。

比如说女生，双腿比较细的，站桩容易累，但是稍微练练就能双盘了，这种人可以以打

坐为主站桩为辅，某些男人也一样，只要你觉得站立容易累，而觉得打坐很轻松很好的

好，那就打坐为主吧。

反过来说，双腿比较粗的，相对粗壮一些的就是站桩比较好，因为这种腿型你双盘很难

很吃力的，当然选择站桩了，这类人站桩比较容易坚持，比双腿细的人能站的更久更轻

松。

某些疾病不能站立或者不容易站立的就不用说了，你只能选择打坐了。

但是你要是身体还不错，你为了追求入静那就需要打坐为主了，打坐也就是静坐，以静

为主，相对来说我们坐着身体更容易放松，心里更容易入静一些。

我本人是同时修炼的，每天站桩打坐各一次，各两个小时，但是平时是会修观心法门

的，因为站桩到了一定程度你就没办法进步了，只能通过打坐修炼更高深的境界。

桩子说腿粗的更适合站桩，腿细的更适合打坐一些。为了健康站桩为主，为了修道打坐

为主！