论保湿对肌肤的重要性

虽然我们平时都保湿，但是却没正真起到作用，其实保湿对皮肤非常的重要，到底应该如果保湿呢？下面我说说我的秘诀！

肌肤保湿的重要性

大家都知道人体几乎有70%都是水分，大家也都知道肌肤基础保养其中有一项就是保湿，而报章媒体几乎是一年四季都会谈到保湿的话题，各大保养品品牌也几乎都会推出玲琅满目的保湿产品，由此可知保湿的重要性。而为什么保湿这么重要到底保湿是保哪里的湿以下将做简单的介绍：

保湿的动作最主要的功能就是要保持表皮角质层正常含水量。简单做个比喻：皮肤角质层就像是一层海绵，海绵吸满水的时候柔软度会增加，可塑性也会增加，但如果海绵一但乾掉的话，不但会变的硬梆梆，摸起来会很粗糙，而且塑形能力也会降低，遇到外力弯折就很容易造成断裂。一般正常的皮肤角质层含水量约在20～35%左右，当角质层含水量低于10%的时候，角质层就处于乾荒的状态，这时候肌肤会变得粗糙、柔软度会下降，容易感到乾燥紧绷，肌肤明亮度相对的下降，导致暗沉无光泽，而且当角质层缺水时，角质细胞就无法正常代谢脱，而容易产生角质增厚及脱皮碎屑的现象，此时就容易造成皮肤炎而产生刺痒、疼痛及灼热的不适感，而且在眼周及两颊也容易因而产生乾燥性细纹。所以说：皮肤缺水的时候不但整体肤感会大大降低，而且老旧角质的代谢也会异常，由此可知保湿对于皮肤是很重要的。皮肤保湿做好的话，不但可以增加皮肤柔软平滑的触感，可以让皮肤看起来有明亮透明感，还可以加强皮肤的障壁功能，角质代谢也可以正常进行。也就是说：保湿做好肌肤不只会变美丽也会更健康!

肌肤自我保湿机转

角质细胞是由基底层所产生，这时候细胞内含水量最高(含水量≒70%)

，这里细胞的水分都是由真皮的血管所带来，所以是不会缺水的。慢慢的角质细胞会向上代谢分化，含水量也会慢慢下降，到了颗粒层时角质细胞进入最终分化期，角质细胞逐渐凋零，细胞内水分含量急速下降颗粒层 (含水量≒50-60%)，于是诱发细胞内的蛋白质会裂解成天然保湿因子保住剩馀的水分，而在细胞外围则会形成致密的蛋白质角化性细胞被膜( Cornified cell envelope )减缓水分散失。而在表皮颗粒层时角质细胞也会释放出层状体( Lamellar body )到细胞间质，由于层状体内有相当多的带极性的油脂成份，这些油脂成份会在角质细胞间堆迭形成规则性多层状结构的保水锁水膜，进一步屏障水分的散失。而角质细胞在角质层彼此间也会藉由胞桥体( Desmosome )连结而呈现交错片状式紧密排列，更加强了保水锁水的效果。而角质细胞到了最外层就已经到了功成身退的时候(含水量≒20-35%)，当角质层的含水量是处于正常的状况，就会有蛋白分解酶(Protease)分解胞桥体而让这些老废角质可以顺利代谢，以维持表皮整体良好的水分恒定状态。为什么角质细胞需要这么复杂机制来保水呢主要是因为体内细胞的水含量比外界环境高很多，于是水份有一直向体外散失的倾向，角质细胞为了防止体内水分不断散失，为了让表皮底层的细胞能保有足够的水分，在其分化后期就会产生出相当特殊的保护机制，以达到有效的保水功能。虽然角质层细胞为死去的细胞，但角质层对于皮肤保湿的功效是相当重要的，角质层屏壁功能的好坏将会影响皮肤的健康甚钜，所以在皮肤整体水分的恒定上，角质层扮演了相当重要的角色。简单说有健康的角质层才能有正常有效的保湿机转，所以如何照顾好皮肤让它能够正常代谢不要受到损伤，让角质层能维持正常代谢循环，才是保湿工作最基本的要求，并不是一定要外用一大堆的保湿产品才能有保湿的效果。

完美肌肤保湿三元素

简单说完美的肌肤保溼=「补水」、「保水」和「储水」。所谓「补水」就是适时给予肌肤充足的水份︰而「保水」作用，则必须同时纳入「吸水+锁水」两大关键性因素;最后，也是保湿最重要的一环，就是提升肌肤角质细胞自我「储水」的能力。简单说也就是以外在保湿产品辅助加强内在保湿的效果，以达到相辅相成之效。

呵护肌肤为保湿之本

我们知道皮肤角质层自己有一套有效的方法做好保湿工作，但现在常常有人产生皮肤乾燥缺水的原因则是因为自己美容或保养处理不当或使用不适合的保养品造成皮肤发炎过敏反应而把角质层自我保湿的能力给破坏了。像是过度去角质或做脸、过度清洁或摩擦都会造成角质层受损，此外紫外线的长期伤害及使用太多复杂成份的保养品，也会让角质层自我代谢调控的能力受影响，于是角质层会越来越不健康，越来越难承受外在的环境变化，皮肤也就越来越容易产生乾燥敏感的现象，这时候无论再用多贵多高级的保湿产品也很难挽回原先角质层的状态。先把肌肤”根本”顾好，之后再来使用外用的保溼产品才才能收到事半功倍之效。所以说爱护肌肤的最好方法就是不要轻易让它受伤，有健康的肌肤才有正常功能的角质层，这时候再加上适度适当的保湿，大家的肌肤就能一年四季水当当萝。

7种保湿蔬果肌肤水嫩

一、芦荟

美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣

美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

三、黄瓜

美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

四、西瓜

美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

五、柠檬

美肌效果：美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

六、葡萄

美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

七、芹菜

美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

冬季气候干燥，皮肤和体内都需要大量的水分来供给，那么家长应该怎么给宝宝做好保湿工作呢？

宝宝冬季怎么科学补水？

1、6个月内的婴儿

对于6个月内的婴儿，通常母乳内所含的水分已经供给宝宝足够的水分了，这时不需要额外补充水份。对于奶粉喂养的宝宝，由于奶粉内含钙和蛋白质很容易导致宝宝上火出现便秘的情况，因此在两餐之间可以喂养少量的水分，具体情况可根据宝宝的身体状况来决定。

2、6个月到1岁的宝宝

宝宝6个月之后都会适当添加辅食，因此这个时候需要适当补充水份。当宝宝的小便颜色变黄变深时这时候更加应该给予身体水分的补充。

3、1-3岁的宝宝

1-3岁的宝宝每天可以鼓励宝宝摄取一定量的水分，在添加辅食的时候可以给宝宝喂养一些汤如：鱼汤、番茄汤、冬瓜汤等。

在给宝宝体内补充水份的时候最好是白开水，不应该放入糖蜂蜜等，添加辅食的宝宝应该注意盐的摄入。

怎么做好宝宝的皮肤保湿？

由于婴儿皮肤嫩，皮质层薄，冬季太干燥很容易导致宝宝的湿疹问题，因此宝妈应该注意宝宝的皮肤保湿工作。

1、洗澡水温不宜太高，保持在36~39之间；

2、洗澡时间不宜太长，通常保持十分钟的洗澡时间；

3、减少沐浴露的使用次数，最好为一周一次或两周一次；

4、给宝宝使用润肤乳，在宝宝沐浴后，给宝宝使用沐浴露可以保持皮肤的湿度；

皮肤保持湿润有什么好处

　皮肤保持湿润有什么好处，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，滋润皮肤的重要目的，就是为了保持皮肤水分，受到气候的影响，皮肤可能会有缺水的情况，以下分享皮肤保持湿润有什么好处。

皮肤保持湿润有什么好处1

　 1防治皮肤干燥

　皮肤长时间处在干燥缺水的状态下，很有可能会导致皮肤出现直接性或者间接的皮肤问题，常见的就是皮肤暗黄、粗糙、干纹皱纹等，有一部分人可能会有过敏和爆痘的情况。平时适当的补水和做好保湿工作，能够很好的缓解干燥皮肤干燥的问题。

　 2保护皮肤角质

　要知道不同肤质的人，皮肤角质层薄厚度不一，想要让自己的皮肤水分充足，并且养分不易流失，那么就需要拥有一个健康的角质层，做好皮肤保持，保证皮肤的湿润度就能够营造健康角质。如果大家经常使用磨砂型去角质产品很有可能会导致角质受损，所以想要保湿滋润，就应该要保护角质。

　 3维持水油平衡

　保证皮肤的水油状态可以说是保证皮肤水分的一个重要措施。皮肤水油失衡就会有毛孔粗大、痤疮等多种皮肤方面的问题。所以在平时大家需要给肌肤维持水油平衡，尤其是对于油性皮肤的人，应该要做好控油和补水的护理工作。

　 4抵抗衰老

　补水保湿的作用对皮肤保养很广泛，不仅能防止皮肤干燥、青春痘、皮肤暗黄粗糙等问题肌肤出现，还能帮助皮肤延缓衰老防皱去皱。所以，日常一定要做好补水报的护肤工作，使用适合肤质的补水和保湿品，维持皮肤的滋润状态对保养皮肤佳。

　 皮肤补水的方法

　 1、蒸汽滋润

　使用加湿器是很好的皮肤护理方法，如果没有，还可以每天煮点沸水，让热水蒸汽湿润皮肤，这样既经济又实用，另外在房间里放些湿润的植物，也会让人感到清新舒适。

　 2、化妆水+纸面膜

　把普通的化妆水倒入纸面膜上，然后贴在脸上，这样持续使用，会感觉皮肤湿润而富有弹性。

　 3、快速滋润面膜，令肌肤焕发光彩

　用保湿精华液浸透泡面膜，比用化妆水效果更好，缺水明显时，用它能为肌肤快速补水。

　 4、每日应保持身体水分充足

　特别是早上起床后，应补充大量的温水，这有助于新陈代谢，让早上起床时肌肤保持水润光泽。

皮肤保持湿润有什么好处2

　 怎样才能让脸水润

　 妙招一：用凉开水洗脸

　日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。

　 妙招二：热水浸脸

　日本护肤宝典中提到将皮肤致于热水之中可起到如蒸汽般的作用，其不仅可促进皮肤清洁，同时还能缓解疲劳。当然了在用热水浸脸时要注意温度不可过高。

　 妙招三：补水面膜

　面膜是补水最快的一种方式，特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果，前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果，

　 妙招四：蜂蜜水

　蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。

　 妙招五：爽肤水补水

　这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。

　 妙招六：清酒洗面法

　据传日本艺妓在上妆前都会先用清酒敷脸的，事实上清酒中含有丰富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮肤的作用，同时还可帮助清洁皮肤毛孔的污物，保持皮肤的通透性。

　 妙招七：婴儿保养品

　婴儿护肤品通常情况下都具有保湿的作用，同时婴儿保养品护肤也不用担心其是否会有副作用。建议早晚清洁皮肤后适当涂抹点婴儿保养品或者保湿精华都可。

　 妙招八：拍打化妆水

　在面膜上喷点化妆品然后浸上清水，将面膜同保鲜膜一起敷在脸上，就如洗过蒸的桑拿一样，保补水果非常好。

　 妙招九：多喝水

　如果只是简单的用各种护肤品或者补水妙招补水的话，那么很难真正的让每一尺皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性。

　 妙招十：多吃维生素C的食物

　多吃青菜水果，多吃含水量多的食物等等，这些都具有很不错的补水的功效。

皮肤保持湿润有什么好处3

　 皮肤长时间水润的方法

　 一、湿敷化妆水

　补水对我们的皮肤来说是非常重要的，如果皮肤缺少水分，会有很多的症状，我们可以在市面上买压缩面膜或者是化妆棉。之后把化妆水倒入到化妆棉上，然后将它展开，往我们的脸上一贴，抚平化妆棉，过个十来分钟的样子就可以了。

　如果我们的脸部有局部的干燥，像是常见的鼻翼两侧或是脸颊两侧有起皮的现象的话，这个时候我们可以找一些小的化妆棉来进行湿敷，哪里干燥敷哪里。这样一来可以为我们的皮肤补充水分，又可以省敷片装面膜的时间，方便又有效。

　 二、喷喷雾

　保湿喷雾是一种很好的东西，我们应该要随身携带，它是一个宝物。特别是我们有户外活动的时候，太阳的暴晒对皮肤有伤害，喷一些补水的喷雾，其实就是给脸部一个降温、舒缓的好办法。炎热的夏季人们的皮肤往往是要补充更多的水分。

　另外，推荐保湿喷雾还有一个理由，就是因为它便于我们随身携带。我们可以买一些小支装的`保湿型喷雾，这样的话，无论是到哪里，我们都可以随时的快速的对我们的脸部肌肤进行补水。

　 三、多喝水

　如果想要让自己的皮肤处在一种水嫩、有光泽的状态，其实少不了的还是喝水。平时生活中，要多喝水，在水分上面我们保持足够的量，其实也是保证身体不缺水的一个关键的地方。如果我们的身体是不缺水的话，那么皮肤对我们的反馈也是会非常好的。

　因此，我们每天都要饮用足够的饮用水。这也是一个既有效又省钱的护肤、补水好办法。

　 四、多吃水果

　其实平时日常饮食的习惯，对我们的皮肤影响也是非常大的，如果我们可以在平时的时候多吃一些补水效果好的水果的话，我们也可以收到我们脸部皮肤带给我们的反馈。因此，我们可以多吃一些苹果、梨、石榴、猕猴桃等水果。这样，不仅补充了我们身体所需的各种维生素，还可以间接的让自己补足了水分。

　 皮肤补水的方法

　 1、面膜补水

　面膜的补水效果非常好，并且还能够起到美白肌肤的作用，可是要注意的是，面膜的敷用时间不宜过长，时间的长短是决定水分丢失的重要因素，因此要注意把握时间的长短。

　 2、保湿喷雾

　保湿喷雾随身携带，这也是现在许多女生的出门习惯，走到哪喷到哪，保持肌肤长时间水嫩，因此对于肌肤的枯燥有很好的辅助作用。

　 3、蒸汽补水

　蒸汽的方法是能够打开堵塞的毛孔，这样做既能够疏通毛孔，并且还能够及时保持肌肤滋润，让水分能够更充分的进行吸收，可是要注意的是热水不能过热，会烫坏肌肤，所以要控制好水温。

　 4、面霜补水

　在肌肤比较干燥的情况下，是能够选择保湿面霜的，或者是精华乳协助肌肤保湿，并且这样的产品能够为肌肤补充众多养分，让肌肤显得愈加的光泽又细腻。

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保湿是任何性质的皮肤都应该重视起来的保养工程。保湿在一年四季里都是必须的保养前提。皮肤最主要的成份是胶原蛋白，它在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤，女性在25岁以后就开始流失，自由基大量积累，激活基质金属蛋白酶活性增强，大量分解真皮胶原!导致干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。那么秋季如何给你的肌肤做好保湿呢

　　■夜间护理不如清晨保养，早 8 点保湿最有效

　　肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤 24 小时中的“状况”与“任务”各不相同。如果你的工作时间允许，不如把夜间保湿工作改到每天早晨 8 点，那是一天中保湿效果最佳时段。

　　■缺水or缺油，弄错会让保湿彻底无效

　　每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这其中的原因可是大不相同的!缺水还是少油如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。

　　■晚霜锁水，擦太多反而导致干燥

　　使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。所以我们一定要注意控制晚霜的用量

　　■油性肌肤用保湿喷雾有害无益

　　油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

　　此外，很多女性不知道我们的身体还有7个保湿死角，平时做保养的时候，我们常常会遗忘它们，也因此使得这7个部分的皮肤状况愈加糟糕。

　　这7个保湿死角分别是:眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部。

　　那么怎样判断皮肤是否缺水呢

　　正常的清洁洗脸之后，仔细观察自己的肌肤状况，若发现额头、双颊或者眼角下出现细纹，表示肌肤已经轻度缺水;若感觉肌肤紧绷，摸起来手感粗糙，看起来肤色不均匀、暗沉，表示肌肤中度缺水了;若肌肤已然出现脱皮、松弛、缺乏光泽、容易脱妆以及一吹风就发痒，表示肌肤重度缺水，赶紧补救吧

　　还有一个方法就是:在涂上爽肤水或擦上补水的面霜之后若是脸上有微刺的感受，就表明你的皮肤缺水了。

　　3缺水了该怎么办

　　保湿并不是干性肌肤专属的调养重点，其他肤质也是一样，也会有缺水的情况发生。

　　可能你会发觉用了很多保湿品在脸上，却仍然感觉干干的、紧紧的，那么首先你应该尽快地给自己的皮肤补水;其次，你应该检讨一下导致你肌肤干燥的各种原因，然后对症预防和下“药”;最后，就是要看看你的保湿品是否真能保湿，这一点很重要。

　　学会选择优质的保湿品

　　有油的热汤比同温度的热水更不容易凉、更不容易蒸发，这就是保湿品中既要有水，又要有油的原因。

　　一个保湿产物是否优良，要看它是否含有“增湿剂”与“锁水剂”这两大类成分，它们俩的同时存在，才能让你的保湿品真正有效地抵达皮肤的表层和深层。

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　　加热洁面产品，清洁皮肤更彻底

　　把洗面乳挤出来，温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用。

　　湿毛巾敷脸，加入精油舒缓效果更好

　　这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用，如果加上几滴精油，还会有异想不到的效果呢！

　　善用各种护肤品

　　洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜选其中2-3件使用。每件产品之间留出30妙给皮肤吸收，干性皮肤的间隔时间还要长一点。

　　敷自制化妆水面膜

　　试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。

　　常用精华液

　　不敏感的肌肤要养成每天使用保湿精华液的习惯，尤其在换季期间。

　　膏状面膜更保湿

　　比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。因为其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。

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很高兴为楼主解答! 1根据楼主描述，我认为您现在最重要的是应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您的皮肤会越来越差奥~ 楼主只要按照以下方法护肤，那么您的皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。 2简单的说皮肤也有新陈代谢，一般28天。 3脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除的，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中就有这种斑的元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。 4注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，其实阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也很好,但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元） 5要注意皮肤清洁。每天洗两次脸早上一次:洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏) 6请楼主不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都不要擦一个星期就会见好! 7护肤品您可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果不错欧莱雅保湿系列一套在350元,效果绝对好~ 粉底液您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~ 8眼霜建议25岁以后再用25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒其它化妆品不要涂在眼睛周围,涂在眼周易形成脂肪粒若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若因熬夜出现黑眼圈可以不用眼霜,准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好)再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，有助于缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥) 9建议您不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔若化妆了,那么在临睡觉前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑! 10去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄 11建议有斑、痘的不要长时间食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是没有帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑 12还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜(不是只吃一种水果、蔬菜,要什么都吃,这样才能对皮肤好奥~)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来给皮肤补水,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏 13还有要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时期要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的面膜一般建议一周敷1-2次就可以,不能天天敷) 14用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒\隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜) 15擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收 16保持好de心情也是美容的良方奥~ 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆ <以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举> 保湿前必做的功课——三步清洁法 肌肤缺水就像没睡醒似的无精打采，在给肌肤补水水之前，做好清洁工作很重要，高质量的补水准备才能保证超强的储水效果，三步清洁法在日常洁面一步到位的基础上加入两个关键词–“热敷”和“按摩”，使皮肤更顺畅地饮水。 第一步：热敷 准备适量60度以上的热水，将毛巾浸透约2-3分钟后取出，不必拧得太干，敷在面部3分钟左右，唤醒毛细孔的呼吸。面部肌肤受热后，留存在皮肤表面的的小皮屑将会自动翘起，毛孔也随着打开。 第二步：洁面 选择洁面产品要因季节和肌肤状况而定，像秋冬这种干燥季节，推荐选用低刺激的温和洁面乳。洁面时水温不要超过30度，注意避开眼角和嘴角。 第三步：按摩 涂上一层稍厚的按摩霜，按部位轻柔按摩，缓解肌肤压力的同时，可以彻底清除洁面乳无法祛除的老化角质。面部按摩是日常洁面最不被重视的步骤，甚至被认为无关紧要。其实，按摩后的肌肤微循环加快，更利于吸收护肤品中的营养成分。有条件的情况下，备一款植物性质的按摩霜，坚持使用，会看到肌肤通透的水润效果。 甘油乳霜叠加法 甘油是一种实惠的保湿剂，单一使用，它的吸水性和长效保湿能力都很一般，若与乳霜叠加使用，作用却可与昂贵的精油相媲美。冬季，肌肤除了干燥之外，还很脆弱，容易受到外界风沙及紫外线的刺激而出现泛红、发痒等敏感症状，补水保湿不要忽视安全性。甘油应用在护肤品中的主要作用是保湿剂和溶剂，很多优质的保湿产品内都含有甘油，它的安全性能很受肯定，敏感肌肤也可放心使用。 可以尝试两种形式： 1、甘油打底，乳霜加盖儿 买一瓶成分单一的甘油蜜或稀释后的甘油，洁面后或拍打完具清洁功效的爽肤水后，将甘油蜜涂抹到干燥的双颊，然后再涂一层清薄的乳霜，这种方法很适用于干性肌肤，长期使用能达到超水润的保湿效果。 还有一种方法是将甘油和白醋以1：5的比例调好，均匀涂抹在皮肤上，用指腹轻柔按摩至肌肤吸收，在表面微湿的状态下，涂上滋润的乳霜，这里可以把甘油和白醋的混合溶剂作为爽肤水使用，长效保湿的效果也很显著。 2、混合叠加，均匀调试 市面上的很多保湿产品都含有或多或少的甘油成分，平时用的乳液如果还不足以保持肌肤的水润状态的话，不妨滴两滴甘油于手心再倒出黄豆类大小的乳霜相调和涂于面部，甘油具有很强的吸湿功能，可以形成一层甘油薄膜，隔绝空气，使皮肤的水分不易蒸发。 TIPS： ·纯甘油使用时应加入40%～50%的蒸馏水或凉开水，混合均匀后再使用，含有一定水分的甘油，既可保护皮肤，又能给皮肤补充水分，起到润肤的作用，必须注意不能直接使用纯甘油涂脸。 ·使用甘油时，避开眼睛周围的皮肤，因为眼周围的皮肤毛孔相当小，普通护肤品不好吸收，容易滋生脂肪粒。 ·选择一款延展性佳的乳霜，将每次的使用量控制在一个黄豆粒大小，就足够了。尤其是晚霜，使用过多，反而不利于肌肤对水分和营养的吸收。 ·建议在办公室里也配一瓶甘油，随时擦擦手，早晚再涂护手霜，这样一个冬天下来手还是很滋润。 3、保湿盲区扫荡法 耳后、眉心、鼻头、眼角是最易忽略的保湿盲区，要使肌肤呈现超水润的丝滑质感，这些盲区要重点突破。 对象一：耳后 耳后肌肤通常非常敏感，很容易因干燥而拉紧面部肌肤。保养完面部后，记得在耳朵四周涂抹一些滋润型的保湿霜。 对象二：眉心 眉心部位在冬季常有脱皮现象，涂抹面霜的时候，除了避开眼周，不要忽略了眉心了眉尾。建议可在眉心位置多涂几层乳液。 对象三：鼻子 鼻子出现脱皮、发红、瘙痒症状时，表明它急需水分的护理了。鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，很多人为了避免油鼻头，频繁做鼻膜或者不做特殊保养，涂点爽肤水就应付了事，这都是不正确的，在干燥的秋冬季节，对鼻子的保养过度或忽略保养都会引起干燥。应尽量减少鼻膜护理的次数，避免总用吸油面纸擦拭，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的乳液或面霜。 对象四：眼角 眼角肌肤脆弱、易干燥，稍不留意就会生出细纹，是全脸最弱不禁风的部位。选择合适的眼霜很关键，千万不能用补水精华或者面霜代替，那样很容易滋生脂肪粒。

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职场全天候保湿技巧

　职场全天候保湿技巧，如何在干燥天气里保持皮肤全天候的水润想必是很多上班族女士们的烦恼之一，制定一个有效的补水保湿计划很有必要。下面分享职场全天候保湿技巧。

职场全天候保湿技巧1

　你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作。或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10至20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会致胖。

　谨记洗脸的水不能太热，否则只会让皮肤更干燥和紧绷，自来水的温度就最适合。洗过脸后，须用乳霜滋润皮肤，化妆前涂上保湿用品的话可使妆容更持久。

　回到公司，只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干，令人蛮不安的。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急。

　其实，皮肤变得干燥，身体内外也有影响，我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分，还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质，但它们会随着年龄的增长而减少，皮肤因此变得干燥。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，多吃以上美食，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。

　回家可以全身放松，不要薄待自己，烹调汤水慰劳家人和自己吧。

　享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后花半个小时做一个深层保湿面膜。你可以舒适地呷一口红茶。

　洗去面膜后，需要进一步的保湿护理，用爽肤水抹净皮肤，然后涂上保湿润肤露。

　完成护肤程序，就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡。

　放下工作，除下上班服，你有更进一步的保湿任务。眼睛四周的皮肤十分娇嫩，更容易受天气及心情影响而变得干燥，快速方便的眼膜最适合将要出席盛会的你，带着明亮的双眸去认识新朋友吧。

　眼睛“进补”后，面部也要发出亮光，做一个保湿面膜有舒缓面红、减轻幼纹及收细毛孔之效，敷面约五至十分钟即可。

职场全天候保湿技巧2

　Day：洗脸—化妆水—保湿精华液—乳液—防晒隔离霜

　Night：卸妆—洗脸—化妆水—茶树精油or维他命C精华液—清爽的乳霜

　 1、保湿

　肌肤缺水是造成老化的主因之一，而长期处于空调环境、体内水分补充不足、情绪紧张造成肌肤压力，都会让肌肤变得干燥缺水。职场女生的保湿工作，就是为肌肤适度加点水和加点油，因为油脂可包裹水分，让水分停留在我们脸上不被蒸发，特别着重保湿效果的乳液，或是清爽的乳霜产品都是不错的选择！

　 2、防晒

　不论哪个职业、哪个年龄的女生，紫外线都是大家共通的敌人！而职场女生可别以为自己总是待在办公室或家中，肌肤很少直接曝晒在阳光下就忽略了防晒护理，因为紫外线是无所不在，甚至会穿透玻璃进入你的肌肤进行破坏的恐怖杀手，因此你的防晒保养品一定要兼具SPF和PA指数，才能完整保护肌肤。

　 3、抗压

　职场女生正值事业打拼期，因此常常处于工作紧张忙碌、情绪紧绷高压的状态；情绪一紧张，肌肤也会跟着“受压”，开始变得紧绷无弹性！而“肌肤压力”会让肌肤提早出现老化皱纹、油水失调，甚至使变得脆弱敏感。因此，工作压力较大的女生，可使用具有舒缓效果的香氛保养品，来释放紧绷的情绪和肌肤。

　 4、预防老化

　从前，我们对于老化的观念都停留在“对抗老化”，等肌肤出现第一道警讯—皱纹时，才开始想方设法补救；而新时代的保养观，是趁着肌肤还没变老前，就开始积极“预防老化”，藉由修补和活化肌肤的自我机能，达到保持肌肤年轻状态的目标，所以为了让青春常驻，职场女生也要开始使用肌肤老化的预防保养品啰！

　 注意事项：

　护肤品越来越精分细作，先水、后乳、再霜的传统使用顺序，已经不能满足高科技产品的保养功效。在不同质地和针对性保养功效同时作用下，护肤品的使用顺序则应是“特殊问题特殊对待”。

职场全天候保湿技巧3

　 1、晨起做好洁面

　早晨起床，虽然总是在匆匆忙忙中度过，但是若能在短短的几分钟时间之内为面部肌肤做好清洁，则能为你一天的水嫩肌肤打下好的基础，那么如何做好晨起洁面工作呢？

　首先要选择一款合适的洗面奶，进入春季，空气比较潮湿，油脂分泌也渐为活跃，所以选择的洗面奶最好是具备一定的去污能力的；其次要选用最接近人体水温的'温水洗脸，因为它最能洗净肌肤的油光，并且不会带走肌肤原本的水分；最后做到认真洗脸，不要马虎洗脸，早晨的肌肤经过一夜的的“沉睡”，需要彻底清洗，一方面可以洗净肌肤，另一面也能醒肤，两全齐美。

　 2、早晨空腹喝一杯水

　早晨起床喝一杯水，这个好习惯不知道有几位MM在坚持呢？经过一夜沉睡的肌肤，皮肤不仅出现有油腻的现象，同时也处于干燥的边缘，及时饮用一杯水，一方面可以理解缓解体内干燥，排毒养颜，另一方面也能为皮肤补水打开通道，让你的肌肤更加水润起来。

　 3、中午即时保湿

　早上做好的补水工作，经历了一上午的时间，水分也慢慢流失，肌肤又重新出现干燥的状况，如何解决这个问题？一瓶补水化妆水可以起到很好的即时补水保湿效果，把化妆水装入保湿喷雾瓶中，中午时分将喷嘴对准脸部，轻轻一喷，便能起到快速补水保湿的效果。

　 4、每周两次补水面膜

　补水面膜被称为最直接且有效的补水方法，它通过与皮肤的全面和直接接触，可以把面膜的营养液直输入肌肤底层，让肌肤更加快速且有效地吸收。坚持每周敷两次补水面膜，在晚上沐浴完临睡前轻松敷上一片，便能轻松达到快速补水保湿的目的。