上身特别瘦但腿上都是脂肪怎么办

一、用拍打的方式来软化肌肉

女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。

其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。

这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。

二、用按摩的方法来减少肌肉

按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。

按摩小腿肌肉的方法是：

1操作者取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位，用两手捏住小腿肚上的肌肉，从中间向上下两边挤压按摩，然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦。每条腿可持续按摩5分钟。

2从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿腿肚上的肌肉，每条腿可持续按摩3分钟。

3用两手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，可重复按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方时要加大力度。每条腿可持续按摩3分钟。

4把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉，按压膝盖周围的肌肉。每条腿可持续按摩3分钟。

三、用花草茶瘦小腿

女性在按摩小腿的同时还可以配合饮用花草茶，以便帮助腿部排除多余的水分和脂肪，减少肌肉型小腿形成的几率。这些花草茶包括：

1马鞭草、迷迭香、柠檬草瘦腿组合

这款瘦腿茶是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可健胃、利尿。马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可加强身体的代谢功能，排除小腿部多余的水分和油脂，从而减少小腿部的脂肪沉积，避免形成肌肉型小腿。

2玫瑰瘦腿茶

这款玫瑰瘦腿茶很适合腿部脂肪比较多的女性饮用。它内含玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草等排毒溶脂的成分，不仅可排除体内多余的水分，使腿部纤细，而且可以美颜嫩肤。需要注意的是，长期便秘和胃寒的女性要慎用这款花草茶。

3消肿薏仁茶

女性若本身看起来并不胖，但身体经常处于水肿的状态(即有多余水分滞留在体内，不能被及时排除，如经常出现眼睛水肿、面部浮肿、皮肤按下后不能很快弹起的症状)，可使用这款消肿薏仁茶。它内含薏苡仁、干山楂、鲜荷叶等成分，不仅能有效地促进体内的新陈代谢，排除多余的水分，还具有美白的功效。

一般来说在古代那样生产力如此不发达的时代，保养是有钱人家做的事。像慈禧太后，后宫娘娘们的才会有自己的保养秘籍。

秘籍一：玉容散。

　　传说中能让皮肤变得如婴儿般娇嫩白皙，慈禧获得宠幸的秘密武器、《千金药方》《医宗金銮》等多部古代药典中重点提及的玉容散，它的配方即将大白于天下。不同于西方美容管用的涂涂抹抹，老祖宗崇尚的是从内而外，中药的调理和保养，能让女女们获得更自然与长久的青春。

　　秘籍二：珍珠。

　　所有人都知道珍珠具有滋润美白的功效，所有人都听说过甚至使用过“珍珠粉”。但小P老师带来的秘方，却更加符合现代人的特点，不单让你滋润美白，还给你的肌肤补充维生素。

　　秘籍三：玉器。

　　古代美女的保养可是全方位的，就像大侠一样，不但需要修炼内功，还要精通“武器”。然而娘娘们从不舞刀弄枪，他们的武器居然是：玉！“人养玉三年，玉养人一辈子！”玉石是蓄“气”最充沛的物质，蕴含阴阳二气。可见玉在于古代是多么的“贴心”。

食疗也是从古延传至今的，古代女人保养肌肤的食物。

　　1、八珍膏——诸虚百损无不神效

　　原料：党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。

　　制法：共研细末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。

　　功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此糕，无不神效。

　　说明：此为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此糕。此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦竞相服食。方中党参大补元气，薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜。

　　2、清宫茯苓糕——健脾益肾宁心安神

　　原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。

　　制法：茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉。取药粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入笼内蒸熟，做成小饼。每日早、晚各食1^2个。

　　功效：健脾益肾，宁心安神，延年益寿。

　　说明：此为清宫食疗秘方。茯苓，《神农本草经》列为上品，说它“久服，安魂养神，不饥延年”，是古代医家常用的益寿药。现代研究证明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等，具有镇静和降血糖作用。

　　茯苓聚糖能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力，并有较强的抗癌作用。莲子，《神农本草经》列为上品，说它“补中养神，益气力，除百疾，久服，轻身耐老，不饥延年”。芡实，《神农本草经》列为上品，说它主治“湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老”。

　　3、玉肌散——润肌肤，悦颜色

　　原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g。

　　制法：共研极细末，每次少量洗面，或兑人人乳用之，其效甚速。

　　功效：此散专治面部粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子。常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂。

　　说明：方出《太医院秘藏膏丸散方剂》。白芷气味芳香，能滋润肌肤，使它变得白嫩，面色红润，可用来做化妆品，所以宫中常作为美容药使用。现代科学证实白芷含有芳香性挥发油，外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而促进皮肤色素吸收并滋润皮肤。

　　《本草纲目》载：“白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵。”药理研究表明，本品对皮肤有刺激作用，能使表皮剥脱，从而剥蚀黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而使色素得以吸收。

具体详细：

（ 一）武则天：益母草泽面方 常敷面脂

　　武则天是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的有两个。一个是“益母草泽面方”（又名“神仙玉女粉”）。

　　益母草是妇科良药益，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹；内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品，服用起来很方便，使用之前请先咨询中医师。

　　武则天另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。

（二） 吕后：喜食银耳

　　有传在楚汉时期，吕后的日子虽然并不好过，但尽管如此，吕后噎非常爱吃银耳（又名白木耳）。刘邦一统天下后，虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用，但吕后却依然喜欢食用银耳，她每天起床都必吃银耳羹作为早膳。

　 解析

　　银耳性味甘，平，质优品称为“雪耳”，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对“银耳”呢称为“平民燕窝”。

　　银耳的价格经济，吃用方便，吃用前用水泡开，和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。

　　此外，据《本草纲目》记载，银耳对女性月经不调也有很好的调理效果。此外，需要提醒的是，银耳能清肺热，所以外感风寒者要谨慎食用。

（三）永和公主：古代的“美容大王”

　 她一心研究美容养颜，并给后世留下了两个护肤的秘方：

　　第一个是洗面的，第二个是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

　　洗面的是用鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。

解析

　　皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤，除角质；川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果；鸡骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛风活络的，还可以除湿，消除脸上的水肿。

　 （四）杨贵妃：首屈一指的天然面膜达人

　　明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。作为中国古代四大美女之一，杨贵妃最值得称道的就是她的肌肤。她健康嫩白、吹弹欲破的肌肤令后宫三千佳丽都相形失色，更令唐玄宗臣服于她的石榴裙下。洗温泉浴、敷面膜、吃荔枝与人参都是她的保养妙招。据说，当时在全天下根本找不到第二个女子，拥有像杨贵妃一样娇嫩的肌肤。

　　她的美容秘笈一：蜂蜜面膜

　　杨贵妃为保持肌肤的清洁，自创了多种美容秘法，尤以蜂蜜美肤最为驰名。每次洗完温泉浴后，她都会命侍女将蜂蜜涂满她全身，光是用蜂蜜做成的护肤膜就多达数十种。

解析

　　蜂蜜是一种水溶性的保湿剂，能紧紧锁住皮肤水分，令肌肤润泽柔软。对于干燥缺水的肌肤，蜂蜜能在短时间内供给营养和水分。此外，蜂蜜缓解肌肤压力的卓越效果也在近年来被放大，用于舒缓肌肤、回复肌肤活力的护肤品中。相比食用，直接把蜂蜜外用在肌肤上更加有效。由于蜂蜜的性质温和，即使敏感肌肤也能无须顾虑地安心使用。

推荐：DIY轻松搞定蜂蜜面膜

　　将蜂蜜、面粉、蛋黄混合后充分搅拌均匀，用面膜刷均匀涂在清洁后的肌肤上。等待15分钟后用温水清洗干净，再用冷水拍打脸部，肌肤就会变得润泽而充满弹性。

　　她的美容秘笈二：神秘谷物

　　相传，杨贵妃将绿豆、糙米、大麦、赤豆、燕麦、绿茶和杏仁7种食物磨碎混合后用来洗脸，“上能利毛腠之窍，下能利清溺之窍”，不仅去除了污垢和老废角质，同时为肌肤补水，可谓一箭双雕。

解析

　　谷物具有去除残留在皮肤中的杂质的功效。如今的不少洁面乳和去角质产品中添加了红豆、白米等谷物粉末，成为物理去除角质的最佳选择。对于敏感型肌肤，可以用谷物粉泡水洗脸；毛孔粗大的话，将谷物磨砂颗粒和洁肤泡沫混合后使用效果更佳。

　 （五）慈禧太后：“吃”尽美丽

　　秘笈一：“吃”花成癖

　　据清宫医案载，慈禧喜欢菊花，常常随采随吃。有一种叫“雪球”的白菊花，花瓣细密，洁白如雪，采下后用温水清洗，然后再放入稀矾温水里漂洗，捞出沥净后就可以吃了。不过不是直接入口，而是要蘸了鸡汤后吃，鸡汤锅里还有切好的生鱼片或生鸡片，外加少许酱油和调料。

　　慈禧乳名兰儿，玉兰花也是她大快朵颐的美味。清明前后，宫苑里玉兰树盛开之际，那一片片肥硕的花瓣都会被采下来送入御膳房。御厨剥下完整的花瓣，浸在用鸡汤调和的面粉里，分为甜咸两种，投入油锅中炸透，做成香喷喷的玉兰片。荷花盛开时，用同样方法做成的荷花片也是慈禧随时享用的小食品。据说，慈禧还发明了一种用玫瑰花和糖制作而成的甜酱，其香味和滋味都十分美妙。

　　除了吃花，慈禧还爱喝花茶。她常把玫瑰花、茉莉花、野冬花晒干，混在茶叶内一起饮用。在感到精力不济时，常常以上等杭菊花代茶频饮来缓解症状。慈禧喝花茶很讲究，泡茶用的水是当天从玉泉山运来的泉水，饮茶的器具是白玉茶杯，两名太监双手托着茶托，中间是茶，两边是花，然后齐呼“老佛爷品茗了！”

马世莉

马世莉，是台湾著名艺人，早年因在在台湾秀场活跃而被誉为秀场天后，有“长腿姐姐”的封号。

中文名：马世莉

外文名：MAY

国籍：中国

民族：汉

出生地：台湾

出生日期：06月14日

职业：主持

代表作品：《我的亿万面包》、《大姐当家》

语言：普通话、英语、台语闽南语

星座：双子座

血型：AB型

身高：167CM

体重：48KG

早年经历

英文名：MAY

生日：06/14

星座：双子座

血型：AB型

身高：167CM

体重：48KG

三围：32D、25、36

鞋号：37码

语言：国语、英语、台语闽南语

兴趣：收藏水晶

专长：主持、戏剧、广告、演唱、活动、编剧创作

马世莉为台湾女艺人。以傻大姐的形象和美腿闻名。1979年参加“亚洲业余歌唱大赛”，受到梁孝煌的注意而提拔她。多年来坚持不婚，感情世界极度低调。但因为马世莉家中唯一的儿子早逝，基于传宗接代，将二姐的儿子过继给唯一未婚的马世莉，交由马世莉扶养。

演艺经历

入行前的生活

其父是在1949年随着来台的士兵，当时一家七口住在忠孝东路五段的眷村。当时每户能够拿到的国家配粮少，因为吃不够，其兄便带着四个妹妹，走30分钟到松山慈_宫吃救济饭，但一户也只能领五份且不是天天有，马世莉的父母总是自己挨饿，让孩子们去吃。而即使有配粮和救济饭，但遇到需要现金时就无法应付。

其母当时常带着孩子到天桥排队，等著临时工的缺。也曾到肥皂工厂当女工，成天浸泡在强碱中，因此双手得到严重的皮肤病，才上小学的马世莉看到妈妈的双手，心里非常伤心，上国中后就自己去蜜饯工厂打零工，希望能够让父母过好日子。

直到马世莉就读育达商职，因为大姐在当时有名的大使酒店担任会计，常在课后去歌厅找大姐的马世莉，看着舞台上来来去去的大明星，幻想着自己有一天也能站上舞台唱歌，更希望能进演艺圈赚钱养家。即使家人反对，马世莉还是决定闯进演艺圈努力打拼。

于是在尚未毕业之时，马世莉到处参加歌唱比赛，虽然都能比进决赛，但总因为紧张失常始终没得到签约机会。直到18岁的她参加华视歌唱大赛，虽然又没得奖，但却得到进演艺圈的机会，因为时任华视总经理的梁孝煌，在电视上看到马世莉，则交代电视公司的人与她联络。

初出茅庐

即使是贵人将马世莉带进演艺圈，但马世莉都有把握入门后的每个机会。像在1970年代，综艺节目需要穿插净化歌曲，知名歌星并不喜欢唱，而因为梁孝煌夫妇的介绍，马世莉全接下，况且一集的车马费在当时也算不错。

只是马世莉当时体态太过丰腴，甚至被导播批评，而在华视上一轮通告后，没有节目再请她唱歌。为此，马世莉花一年时间减肥，同时也学唱歌和表演，终于从60公斤瘦到48公斤，加上更了解自己的优缺点，在镜头前表现大方，甚至自信秀腿。

崭露头角

此后，马世莉在华视待上15年左右。从唱净化歌曲的小歌星，在高凌风节目中的助理主持，直到1981年成为《阳光、绿野、摄影棚》节目的正式主持，身价也是三级跳。

除了主持约不断，马世莉也接到当时最夯的歌厅秀邀约。接到第一档秀的价码是新台币2000元，连续唱4天就有8000元。之后马世莉欢天喜地的捧著现金回家给妈妈，她觉得这是赚钱的好机会，便积极到处接秀；而酬劳是当场给现金，当时所赚的钱之盈余统统给妈妈管理，自己绝不动用。1983年好不容易存下一小笔钱，并拿出30万元现金加贷款250万元，买下天母的一间房子，登记在母亲名下，实现让父母过好日子的心愿。

因为每个月都得支付房贷，马世莉更是拚命工作，几乎每天跟着两位助理，南来北往的跑遍大大小小歌厅秀，先是在主秀登台前唱歌串场，后来则在大歌星档期衔接不上时，担任主秀。在巅峰时期，马世莉一天要唱八场，一年唱300天以上。常常是早上工地秀结束后，匆匆赶赴歌厅唱下午场，晚上再继续唱到凌晨。

除了唱秀场，此时的马世莉亦有上节目通告。

因为当时的工地秀亦相当热门，马世莉成为胡瓜的固定班底，上电视、跑工地秀。跑工地秀自然认识很多建商，有一次在大家怂恿下在桃园买房子。马世莉一口气就买2户共1000万，用30个月的时间还清贷款。出售时没有帮马世莉赚到什么钱，但从此马世莉开始用买房子逼自己存钱。

转战电视圈

赶场作秀的忙碌生活大概持续十年。1990年代随着第四台解禁、歌厅秀没落，马世莉属于当时少数成功转战电视圈的艺人。然而过去赚的钱也没挥霍，因为困苦的童年使她特别珍惜赚来的每一块钱。

但有阵子因为家务开支减轻，接秀高峰期钱赚多又快，马世莉开始养成挥霍的坏习惯。虽被朋友和妈妈叨念过，但马世莉完全听不进去。直到1994年的过年期间收到信用卡帐单，发现自己莫名其妙在一个月内刷200多万元。吓了一大跳的她，自此开始节制消费，后来换屋还缩小更衣室空间，把多余的衣服送给电视台员工。

至今马世莉已参与许多戏剧演出及节目主持，并上过许多节目的通告。

家人

马世莉除了父母，还有一个哥哥和三个姐姐。

其父是荣民。在2001年因为脑瘤压迫神经，开刀失败导致下半身行动不便，需坐轮椅。刚开始马世莉在桃园南_买下百坪独栋透天厝、请菲佣就近照顾，平常没事也常探望父亲；但家中菲佣屡屡偷跑，前两年将父亲送去给香港的大姐代为看护，每月支付十万元看养费，并往返港台两地。在2006年9月底因感冒引发肺部感染引致过世。

其兄亦因心肌梗塞过世。

从业经历

主持人

中视《欢唱福尔摩莎》（与黄安）

八大第一台《神出鬼没》

华视《劲歌金曲五十年》（与黄安）

MUCHTV《台湾乐丽屋》

MUCHTV《婆婆妈妈发财车》

MUCHTV《乐透研究院》（代班主持）

华视《阳光、绿野、摄影棚》（1981年－未知）

华视《双星报喜》（1989年7月－1990年，与李天柱）

三立台湾台《黄金夜总会》（1999年－未知，与余天和许效舜→澎恰恰和许效舜）

东森综合台《钻石点唱秀》（代班主持，与阳帆）

电视剧

1987年《风萧萧》饰宫间美子

1995年《今夜作梦也会笑》饰：马婷婷

1996年《台湾演义》饰：顾妈妈

1996年－1997年《红楼梦》饰：尤三姐

1997年－1998年《大姐当家》饰：马敏敏

2005年《好美丽诊所》

2006年《超级拍档》

2006年《住左边住右边》（客串）

2008年－2009年《我的亿万面包》饰：法兰克之母

2008年－2009年《王子看见二公主》饰：刘小月

2010年《偷心大圣PS男》饰小茜舅妈

2011年《旋风管家》饰：莎莎姨

2011年《我可能不会爱你》饰：总经理

2012年《我们发财了》饰：程婉玲

成就及荣誉

台视-钻石夜总会固定来宾

卫视-麻辣天后宫

MUCH-台湾乐丽屋

婆婆妈妈发财车

康熙来了

至尊百家乐

20080407麻辣天后宫演艺圈后台生死斗

麻辣人物：薇薇安、宋新妮、杨巧宁、李明川、吕文琬

特别来宾：马世莉、崔佩仪

20080602麻辣天后宫窈窕辣妈的瘦身秘技

麻辣人物：小祯、王静莹、林秀琴、王亭又等

特别来宾：李进良、马世莉

20080709麻辣天后宫超完美时装女星伸展台最终决战

挑战时装靓女：姚韵、陈翊萱、Makiyo、夏如芝、小祯、小八、黎卉淇、马世莉

时尚毒舌评审团：NONO、曲家瑞、李明川

20080801麻辣天后宫无法解释的超自然档案(孟广美小虫马世莉林佩君等)

20090209麻辣天后宫明星的不可思议物品之这你也有脸买(上)

麻辣人物：Makiyo、郭世伦、丁小芹、杨丽菁、林国基

特别来宾：马世莉、欧汉声

20090210麻辣天后宫明星的不可思议物品之这你也有脸买(下)

麻辣人物：Makiyo、郭世伦、丁小芹、杨丽菁、林国基

特别来宾：马世莉、欧汉声

20090220麻辣天后宫大明星年少轻狂整人日记

麻辣人物：沈玉琳、Ivy、艾力克斯、NONO、湘莹

特别人物：马世莉、小甜甜

20090302麻辣天后宫景气不好还是要旅游之大明星过年都去哪

麻辣人物：王彩桦、小祯、侯昌明、马世莉

20080924麻辣天后宫人不理财财不理你教你理财包准发财

麻辣人物：阮慕骅、王惠五、吕文婉

特别来宾：马世莉、董至成

20090302麻辣天后宫景气不好但还是要旅游之大明星过年都去哪

麻辣人物：王彩桦、小祯、侯昌明、马世莉

20090409麻辣天后宫爱的印记之好傻好天真的往日恋情私物大公开

来宾：马世莉、Junior、钱帅君、小钟、柯以柔、郑凯中

05142009麻辣天后宫春夏时尚名牌新装之女星生死斗

来宾：马世莉、小祯、小八、相马茜、胡嘉瑷、吴玟萱、王雅婷、徐可

评审：小钟、曲家瑞、李明川

20090615麻辣天后宫昔日跑当铺今大买流当品

苦情当佬：MA妈妈、民雄、杨_惠、安迪

当铺边缘人：马世莉、秦嗣林

20090626麻辣天后宫你是我的好友还是损友？！

麻吉爆料团：马国毕有时他们还得吃救济饭，就是哥哥带着他们这群弟妹，走三十分钟的路程到庙里头吃一顿。

当时马世莉家附近有一间疯人院，有一回哥哥姊姊们都去上学后，排行第五的她还小，留在家里陪妈妈，妈妈把马世莉带到草席上坐着，指着疯人院语重心长地告诉她：“如果有一天妈妈疯了，你们千万不要把我关到那里，直接给我颗馒头，在里头放毒药就行了。”这时马世莉才知道，原来妈妈心里承受着多大的压力，从那一刻起，她便在心底发誓，将来一定要赚很多钱、要好好做人，让爸妈安享晚年。

独闯演艺圈

因为秉持着这个信念，即使家人反对，马世莉还是闯进演艺圈努力打拼，对她来说，只要爸妈别再有生活上的困扰与压力，家人都能够过得开心，无论做再多她都不觉得苦。马世莉的哥哥从小就很疼她，有一阵子因为工作压力大，马世莉陷入了低潮，兴起了到加拿大进修并放松心情的念头，哥哥非常支持她，还一起飞去加拿大，帮她找好学校、安排住宿的地方，一切都打点好后才飞回台湾。其实在飞机上马世莉就察觉哥哥的身体微恙，咳嗽地厉害，但是她认为哥哥是个非常勤于运动的人，况且哥哥也说了只是小感冒，她便不以为意。马世莉经常打电话回家，每回问哥哥感冒好点没，哥哥总说已经好了，没想到就在半年后的某一天，接到妈妈的急电，说是哥哥不太对劲，要马世莉赶快回来。马世莉记得很清楚，她马上办理请假回到台湾是23号，第二天(24号)哥哥就走了。马世莉一直觉得哥哥撑着这一口气，就是为了等她回来，等着把照顾爸妈的责任再次交付到她手上。

孝顺女儿

失去了最疼她的哥哥，马世莉十分难过，但没想到恶梦还没结束。俩老因为失去儿子，身体健康每况愈下，妈妈得了忧郁症，每天心惊胆战不敢进厨房或饭厅，深怕一开灯就会看见儿子的身影！于是马世莉把家里重新装潢，希望爸妈不会再触景伤情。这时爸爸的侧脸长了一颗瘤，做了深入检查后才发现，原来不只这一颗，脑子里还有另一颗瘤，那颗瘤虽是良性的，但却落根在非常危险的地方─大脑、小脑与中枢神经的交会处，马爸爸决定接受开刀，搏命一堵，但是，他赌输了，半身不隧。

自此之后，马爸爸也得了忧郁症，他无法承受自己变成残废的事实，和马妈妈一起拒见任何人，甚至是亲戚也一样。马世莉想让父母转换心情，于是把他们带到香港居住，希望换个环境能让他们的心境更开阔，但情况并未如期望中好转。爸妈在香港一住就是6、7年，马爸爸在前年的10月过世，马妈妈则在年前的11月离开人世，至今还未满一年，马世莉悲恸不已，她十非自责，当初一心想着要让爸妈晚年无忧无虑，没想到竟还未完成爸妈就离开了，甚至连爸妈的最后一面都没见到，她非常懊恼，为了从小的信念一路都撑过来了，为什么最后这几年没有坚持下去？没有好好地陪伴爸妈

长腿姐姐

不愧封号

一提到马世莉，你一定会想到她那一双美腿，“长腿姐姐”封号响叮当的她，是如何保养修长双腿？

“多喝水、多喝牛奶，特别是多逛街。”逛街正是长腿姐姐马世莉最爱的运动，她可以从早逛到晚绝对不喊累，只是一整天下来，回到家，这个功课她一定要做──躺下来，天天抬腿锻链线条。为了她的一双美腿，马世莉天天倒立，让血液循环，避免静脉曲张，除此之外，她还有法宝，不管春夏秋冬，马世莉坚持天天穿裤袜，她说，这样可以保护双腿，肉不会松弛。

美丽秘笈

东森新戏“好美丽诊所”中，马世莉饰演整形名医况明洁的年轻妈妈，戏里戏外一样美丽的她，如何让肌肤青春永驻，马世莉要和您分享她的秘方，她说，她爱吃鸡皮、肥肉来补充胶质，让皮肤水当当有弹性。

天天抬腿空踩脚踏车，锻链大腿和小腿肌肉线条，穿裤袜保护腿部肌肤，还有吃鸡皮保持皮肤弹性，虽然这招好像怪怪的，但这就是马世莉的好美丽秘笈。

曾经恋情

曾听马景涛谈及跟辛晓琪、马世莉的因缘，其中辛晓琪有“青梅竹马”缘分，而马世莉则让当年服兵役的马景涛，几度有逃兵念头，直至后来结婚生女，他给女儿取名“马世嫒”，还可嗅见他对旧爱的怀念。

马景涛当兵前到华视做节目助理，马世莉那时以歌唱比赛签约华视，二马以及刘方英等人常玩在一起，随后二马谈起了恋爱。马景涛当兵，马世莉忙于作秀赚钱，马景涛一放假就去找马世莉，但收假要分别时就会吵架，马景涛说因为自己猜疑心重，对她的工作环境不了解，有次吵到当街推倒她，害她失声大哭。由于工作环境差异太大，马世莉终于致电分手，让困在军中的马景涛几度想逃兵，并因与分队长吵架险判军法，还好父亲的探视稳住了自己。

社会评价

随遇而安

个性随遇而安的马世莉是圈内有名的“傻大姐”，她表示自己从进入演艺圈至今一切都是顺其自然，从来都没有做过规划，有工作就做，没工作就在家中悠闲的休息过生活，只要不要断粮就好！不过马世莉表示自己年轻时也曾经想要到国外留学，于是努力存了一笔钱到加拿大读书，可是没想到才读了3个月就因为哥哥的过世而中断，她说：“在这3个月让我有很深的感触，从出社会之后就一直工作的我突然完全没有收入，看着银行的存款越来越少，心情就越来越慌，非常令我没有安全感，最后我还是觉得回到台湾工作比较开心！”

顺其自然

已经步入熟女阶段的马世莉表示自己其实不难追求，不过先决条件就是要自己要对对方有感觉，交往之后也不需要特别花心思，跟一般人一样看**吃饭等等就很开心了！对于经历过的感情马世莉说：“年轻的时候曾经因为年少无知而谈了几段不愉快的感情让自己对爱情心生恐惧，直到这几年慢慢心情才开始豁达起来！”