肌肤屏障受损怎么修复 强化皮肤屏障思路

肌肤屏障是什么呢，简单的来说就是我们皮肤的盾牌，主要是防护皮肤的作用，所以护肤管理之中对于肌肤屏障的强化护理不可少，以下我们就来看看关于肌肤屏障强化中最不可少的保湿与抗敏，及当你的皮肤屏障受损时的修复建议。

这是皮肤管理中最基本的一项，我一直坚持的一点即皮肤护理应当以保护皮肤自身的运行机制为原则，先尊重你的皮肤，再考虑无害干预。很多的皮肤问题来源于大破大立护肤方式中的不合理手段，如果将皮肤看作微缩的生态系统就很好理解了，先污染后治理这种强行改造自然的方式并不能可持续的发展。

解析

屏障的储水功能和抵御外界刺激能力与各类皮肤问题密切相关，屏障强化即稳定、恢复或改善这两方面的能力，对应不同的问题来源(原生、后生)、问题深度、问题复杂程度有如下分类：

类型

! 每种类型根据问题的程度在实践中进行重点规划和力度调整。以下仅为典型类型，但实际情况每个人的问题可能处于两种类型之间，同种类型问题严重程度也不同，有经验了以后能够根据各种表征熟练地判断程度差异并给出最精确的搭配。

护肤五大思路

思路一油痘敏感肌护理：

思路二强化皮肤屏障：

思路三皮肤控油：

思路四美白提亮肤色：

思路五皮肤炎症管理：

干敏型(强化五部曲/褪红五部曲)

原生或生活环境发生大波动，储水和抵御外界能力均需增强;

[思路]：

0 避免外源刺激及源头流失:

最关键的一点，做不到后面的步骤很有可能失效或起反作用。

避免外源刺激包括高浓度酒精及其他促渗剂、刺激性的化学防晒剂、芳香致炎剂等的接触;

源头流失指清洁方式，温水毛巾搭配冷霜的方法或APG类二次清洁的方法都可以参考。视情况而定不需要额外的卸妆和所谓的二次清洁。

1 改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分、封闭剂等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复)。选择拟皮脂膜产品时注意一下复配比例。

2 抗炎：

大部分抗氧化的组分都有抗炎的效果,但并非所有抗氧化产品都能够起到抗炎的正面效果，一个和产品本身有关，即复配体系中是否存在致炎性组分，需要衡量整体产品抗炎的正负效应;一个和个体变量有关，自由基引起的炎症反应是非常复杂且快速的，不同的炎症水平可能导致抗炎产品无效或起到反面效果，比如橘灿精华可能并不适合严重问题皮肤，抗生素能解决细菌感染(痤疮问题中常使用)但其他通路引起的炎症问题并不能解决。所以这部分是需要细致、严格的规划的。

3 减弱血管反应：

伴随红血丝或泛红的类型适当增加减弱血管反应的组分，改善外观，如七叶树皂苷、洋甘菊提取等，不用刻意增加这一类的产品，可以在选择抗炎产品中注意这一项功能即可。

4 增强胶原生成;强化角质细胞链接度(砖)及链接度：

刺激度较低的修复导向VC类产品及生长因子类产品等。

[举例]我不太需要这类的产品，但是今年用过的ALGENIST视黄醇精华恰好也比较能满足这个需求:缓释技术，优秀的包裹体系，几乎不需要建立耐受的刺激度，及多糖酸专利、合成肽、抗炎组分和拟皮脂的复配，是一款不错的修复类a醇产品。

油性敏感型

原生/后生型，程度较重且复杂，往往容易发展成油痘敏型，有可能伴随脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等问题。

0 避免外源刺激及源头流失:

最关键的一点，做不到后面的步骤很有可能失效或起反作用。避免外源刺激包括高浓度酒精及其他促渗剂、刺激性的化学防晒剂、芳香致炎剂等的接触，特别注意避免过度补油和脂质失衡的情况。源头流失指清洁方式，温水毛巾搭配致痘性较低的清洁产品或APG类二次清洁的方法都可以参考。

1 改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复且避免过度的封闭体系和油脂类组分)

[举例]雅顿奇肌赋活肌底液：质地清爽且不存在过度补油的负担(油敏皮恢复储水能力需要特别注意不能带来补油负担)，抗炎+保护屏障，但香精和防腐可能让重度油敏皮不适用。

2 抗炎且舒缓油脂分泌：

油脂分泌过多同样会促进炎症反应，抗炎并舒缓油脂分泌也是一项重要的工作。

[举例]Topix CF绿茶精华：茶多酚、咖啡多酚为主打的清爽抗炎产品，有舒缓油脂分泌的效果，缺点同样也是三乙醇胺和防腐可能让重度油敏皮不适用。

3 根源减少油脂分泌：

采用刺激度低、相对清爽、皮肤耐受的a醇产品减少油脂分泌。

外油内干不伴随敏感

后生型，问题复杂，油敏/油痘敏的开端，人群常见且发生频率日益增加，常伴随长期不当护肤史。

0 切断过度补油&水合&清洁的恶性循环：

所谓“外油内干”绝大多数均是因不当护肤导致的皮肤储水能力下降但皮脂分泌情况不变导致的外观表象。

切断恶性循环中过度补油、水合、清洁这三个关节点是关键。不要担心不糊厚重的面霜、不敷面膜皮肤会干到脱屑、问题会加重，勇敢的从避免源头流失开始，给皮肤时间空间自然就能恢复原先优秀的储水能力，摆脱错误习惯和突破心理障碍是最重要的。

1 改善储水能力(泥)：

从天然保湿因子及吸湿组分、拟皮脂膜组分等多方面入手(特别注意皮脂膜的恢复且避免过度的封闭体系和油脂类组分)

[举例]雅顿奇肌赋活肌底液：质地清爽且不存在过度补油的负担(油敏皮恢复储水能力需要特别注意不能带来补油负担)，抗炎+保护屏障，但香精和防腐可能让重度油敏皮不适用。

2 舒缓出油并减少油脂分泌

详见本系列文章第三部分：控油三部曲

干燥及局部干燥型

原生/后生型，程度相对轻，可参考A类改善储水能力的部分进行。

0 避免源头流失：

最关键的一点。温水毛巾配合冷霜的清洁办法相对来讲能够将清洁对屏障储水能力的影响降低到最小，在保障清洁质量的前提下，适当调整清洁时间和清洁频率，早晨选择清水进行清洁也是较好的办法。

1 分区提高储水能力：

存在局部干燥的问题时，考虑分区根据干燥的不同程度调整产品用量，提高皮肤的储水能力，存在局部脱屑时，可考虑适度封闭给皮肤恢复提供良好的环境。

以上列出的为典型类型，实际中的情况可能更为复杂，需要根据自身情况进行剖析分析后(基因型+护肤史+目前状况)进行。

到底怎样才能修复皮肤屏障

读前声明：裸脸不能治好皮肤病，切忌盲目裸脸，皮肤出问题先找原因，如果裸脸能解决再决定裸脸，否则要治疗

1裸脸定义

Q1： 什么是裸脸

A1： 裸脸=不使用任何产品到脸上(护肤品、化妆品、洁面产品)，只能用清水洗脸。

Q2： 什么时候，需要裸脸

A2： 以下3种情况下，建议裸脸一段时间。

(1)皮肤敏感的时候(涂护肤品时发红、刺痛、痒、甚至有闭口痘痘等现象)

(2)为了验证脸上的闭口粉刺痘痘等，是否是使用护肤品化妆品导致的。

(3)各种皮炎，必须裸脸，看医生

Q3： 裸脸， 多长时间

A3： 皮肤新陈代谢的周期是28天， 裸脸至少需要1个月。 有些严重的敏感肌肤，可能需要3-12个月。 护肤品化妆品导致的接触性皮炎需要1-3个月。激素依赖性皮炎尝试裸脸自愈方法时， 可能需要6个月以上的时间。其余的皮炎，遵医嘱，治愈之前都不能用护肤品。

Q4： 裸脸时，请做好避光

对于正常肌肤， 皮肤对光是有一定的防护能力的： 正常厚度的角质层能反射或散射掉一部分光线， 黑色素能吸收一部分光线，而对于正在裸脸的问题肌肤， 因为皮肤的防御能力变差了， 光线可能对皮肤的穿透能力更强了， 对皮肤的损伤也会加大， 所以，裸脸时，更要多注意避光， 用你的衣服、伞、帽子、墨镜等遮蔽光线。

2裸脸期间，可能会出现的问题

Q1： 脸干、起皮

突然停用护肤品后，失去了护肤品的保湿滋润效果， 表皮最外层水分挥发加剧，脸干、起皮等现象就会发生。

解决办法：

1)减少洗脸次数，从一天2次清水洗脸， 减少到1天1次，甚至2天1次，甚至3天1次，直到脸不干为止。

2)洗脸时只用冷水，3-5秒快速洗完，留住你脸上的出油来给你保湿滋润。(高水温更容易洗去脸部的出油)

3)室内使用加湿器。空气湿度增加后， 会减少皮肤的水分蒸发，从而缓解干燥。

4)使用一些更安心的产品来缓解干燥(中干性皮肤，可以用纯凡士林，油痘肌可以尝试纯角鲨烷)， 当然， 原则上， 在裸脸期间， 尽量什么都不要使用。

Q2： 暗沉、粗糙

停用护肤品后，角质层外层水分挥发加剧，含水量会下降， 因此皮肤看上去可能会粗糙， 这时候皮肤对光线的漫反射增大， 看上去皮肤就暗沉了(一束光线照射到你脸上， 反射到我眼中的光线更少了， 在我的眼中， 你的皮肤就显得暗沉一些)

但是，不要着急，你的皮肤不会无限制的继续暗沉下去的， 粗糙暗沉只是皮肤看上去最差的一个状态而已， 等你的皮肤适应了这个干燥的环境， 开始加大出油和出水后， 你会感觉到肌肤状态在反弹变好。

Q3： 新生的闭口、痘痘

对于少数人， 裸脸期间， 可能会冒一些闭口、痘痘。首先要明白一点，裸脸是不会导致闭口痘痘产生的。(简单的推理， 如果裸脸会导致闭口痘痘， 那么古人不使用护肤品化妆品， 岂不个个都是满脸的痘痘 ) 查询专业的皮肤科书籍， 在痘痘闭口原因分析时， 也没有裸脸这个致痘因素。

闭口痘痘原因复杂，无论是在裸脸期间发生， 还是在非裸脸期间发生， 一直持续的找寻原因很关键，尽量减少长痘的概率。

3裸脸，能修复问题肌肤

1) 皮肤的营养成分来自血液。

你千万不要以为涂在你皮肤上的那些东西是你皮肤需要的营养成分。[汗颜R]无论是水乳霜、还是精华原液，都是由不同的化学成分组成的。 对于皮肤来说， 血液会把葡萄糖、氨基酸、脂肪、矿物质、维生素等源源不断的输送过来， 皮肤里的细胞组织会吸收这些营养成分， 然后在DNA的控制下， 合成制造自身需要的各种化学成分，来完成自己的各项生理活动。

所以， 你涂在皮肤上的这些东西， 皮肤并不需要。

2) 皮肤主要的功能是屏障和防御

皮肤是起保护作用的， 能防止一部分光线对皮肤的损伤、能防止外界的粉尘、花粉、细菌微生物等进入皮肤， 同时， 也要防止护肤化妆品里的各种化学成分进入皮肤。

所以， 你涂在皮肤上的这些化学成分， 大部分对皮肤来说都是个负担， 只有在皮肤需要保湿和滋润的时候， 一些相关成分才能起到正面的作用。

3) 当皮肤敏感、产生其他问题时， 对外界的防御能力下降， 这时护肤品里的化学成分更容易进入皮肤， 可能产生刺激。

4) 皮肤是人体里生长分裂比较快的器官组织， 从表皮最底部的生长细胞到最外层的角质细胞的演化需要28天， 皮肤就是在这无限更替的过程中来实现保护的功能，当皮肤产生一些问题时， 健康的细胞会从表皮底部慢慢推进到表皮外层，替换掉受损的细胞。。。皮肤是有自我修复功能的!

所以， 当肌肤产生问题时， 给肌肤一个没有化学成分的环境， 让皮肤完成自我修复很关键。 裸脸， 才是皮肤修复的最好的方法。

对于很多人说的 涂抹修复型的护肤品 我再强调一次 没有任何东西能修复皮肤屏障 你问医生也会这么说 除非他给你开什么东西有提成 你说EGF 神经酰胺 如果涂这些东西就能让表皮加速生长 那好 我一直涂 涂着涂着我的皮肤岂不是多了一块 就好比你衣服破了个洞 你找同样的材料铺上去 它就修复了吗

当你皮肤敏感的时候、化妆品用的很多的时候、试试裸脸吧，可能有惊喜!(不花钱)

这次要写的是一个蛮有意思的护肤搭配小结。我想先声明几点，让这个东西看上去不那么“抖机灵”，因为“智能ABC”这个名字实在是太有噱头太迷了。它只是从某个方面进行的小小的总结，不是万能公式，也不是为了博某个噱头，纯粹是因为还蛮有意思;这个名字可能会带来一些误导，我写东西尽量都写得系统一些，全面一些，很多人可能会觉得看起来不那么顺畅舒服，通俗易懂，但其实是为了尽可能的不造成什么差错和带来一些误导，而“智能ABC”这个部分看起来会很爽，也简单的多，但是!会带来一个“成分党”式的误导：是不是维生素ABC叠加起来就可以了

在这儿多说一句，我一直不觉得成分党是一个特别褒义的词，之前也说过很多次，它只是护肤的一小小小部分，会看成分其实和查字典的概念差不多，他可能是一个合理的工具，但绝对不是全部。所以希望大家可以理性看待这篇文章，只是一个经验式的总结，可以把它理解为一个设计案例，一个设计套路，后面举例用的我自己的一些搭配和其他搭配类似一件件设计作品，而并非设计手册和设计准则。

起源

智能ABC组合起源来自于我去年年底的一个想法，年底之际对新一年的护肤方案总有一些畅想和设计，回到问题-诉求-思路-方案-产品这条线上，我是个基因型油皮，常年靠外力维持一个中性不出油的外观，常年离不开A醇类产品，炎症的管理是我最关注的一个点，2017年的诉求则更多的在肤色的稳定上(肤色-炎症的关系之前有提到)。

在这个问题&诉求下，以维生素ABC为核心的体系逐渐有了雏形。

去年下半年白天的抗氧化部分我尝试了很多款VC流派的产品，比起植萃抗氧化鸡尾酒式的产品整体上VC的效果更好一些，在我脸上和一些黑科技其实不相上下，同时对稳定肤色亦有帮助，黑科技虽华丽动人，但比较挑剔皮肤状态。

VC+VB3联动对抗急性炎症色沉的想法也在炎症那篇文章里面提到过。另外有助于进一步的维持我的少油外观以及和晚上的A醇搭配。

另外这三部分也刚好发掘了一些非常深得我心的产品。

然后从17年年初开始我开始正式的实践这个ABC的搭配，非常幸运的是在很短的时间内的确就已经完成了我今年的诉求，而且现在到了三月份整体的状况真的不错。

概念

智能ABC组合的概念即以主打维生素ABC的产品为核心设计的护肤搭配套路。

狭义来讲一开始是作为一个锦上添花的套路出现的：稳定并逐步改善优化肤色与肤质。

综合来讲考虑到了抗氧化、抗炎(具体需要考虑产品整体的配方和其他搭配)、抗衰老等多个层面。

我们常说清洁-保湿-防御是护肤中最基础的环节，显然智能ABC组合并不属于这个基础环节，它更像是一个功能性的组合。在皮肤屏障功能这部分做好后，ABC组合在控油净化光彩焕发等模块部分均有出色的发挥。

A

护肤品中维生素A的添加形式主要为视黄醛(目前不知雅漾在用，sesderma的一些产品也有)、视黄醇、氢化视黄醇、视黄醇与酵母菌属多肽、与果酸结合等形式和维生素A酯等。经典理论是这些形式的维生素a最后转化为a酸发挥作用，但目前亦有研究显示视黄醇形式的维生素a可以不转化为a酸亦有一定的皮肤改善效果。

维生素a可以理解为一个非常强大的护肤组分，已被证实的作用包括：抗炎症作用，调节表皮细胞的生长分化、促胶原生成、改善皮脂腺功能-控油、抑制黑素生成、抗氧化和逆转光老化、增厚真皮等。

因此维生素A类的产品有不同的导向：控油祛痘导向;改善干敏皮的根源强健导向;美白淡斑导向(大多为强效产品);抗氧化导向;抗老导向等。但必须要在这里再罗嗦一句，理论上优秀的单一组分能否在实践中发挥其优秀的效果，甚至更优秀要看是否对症、思路方案的设计和搭配以及具体产品的选择，甚至包括使用方法等等。

B

维生素B是一个族群，并非一个组分，除了我们经常提及的VB3烟酰胺，这个可能是B族中在护肤品里最受关注的组分外，B2与口角炎和脂溢性皮炎息息相关，B6调节油脂分泌和抑制皮炎，生物素调理油脂分泌可能有一定程度的美白意义，原B5即泛醇是重要的保湿剂，能够促进皮肤中透明质酸的含量，亦有非常优秀的抗炎意义。烟酰胺尽管前年出现了一起负面事件，但这么多年以来依旧是皮肤科学中公认的有全面美容意义的重要成分。包括加速黑素代谢和抑制其转移通路(但是主打VB3的美白产品如果其他美白组分复配比较少的话可能停用后会有反弹，但速度快适合急救)、促进表皮蛋白合成、提高屏障游离脂肪酸和神经酰胺的含量(提高储水能力)、抗衰老、抗氧化(NADP、NADPH的前体)、控油从而一定程度改善粗大毛孔外观、抑制痤疮等。

B5对应的产品主要是保湿抗炎的导向，VB3则更多一些，包括美白、抗老、控油、平滑肌肤等多个导向。另外亦有一些综合改善/强健皮肤维他命B族复合产品。然而和A一样，不能只评判组分纸上谈兵，还是要看整体搭配的。

C

维生素C亦是一个经典的美容重要成分，甚至说如果数十个经典美容成分，VC一定榜上有名。原型形式效果好，但亦有透皮刺激和不稳定的问题，衍生物形式相对稳定，但渗透度和效果可能稍差。但随着技术的发展，每种形式的VC通过工艺、搭配等技术手段都有了提高。衍生物包括：抗坏血酸葡糖苷AA2G(还原多巴醌、抑制黑素生成、促胶原合成)，3-0-乙基抗坏血酸(小分子、稳定、渗透度优于AA2G)，抗坏血酸磷酸酯钠SAP、坏血酸磷酸酯镁MAP(温和、抗炎)、抗坏血酸棕榈酸酯、四己基癸醇抗坏血酸酯、抗坏血酸棕榈酸酯磷酸酯三钠APPS等。

维生素C的积极意义在于肤质和肤色的双重改善，本身作为美白的重要组分，且刺激胶原合成对于保持皮肤的弹性和饱满程度有着重要的意义，抗氧化、抗炎的作用则同时作用于肤色和肤质两个部分，共同提升。

VC产品主要是抗氧化和美白的导向，亦有增加胶原合成、抗老的导向产品。然而和A与B一样，不能只评判单一组分，还要看整体搭配。

A+B+C

A+B+C在我看来最大的两个特点即：经典高效和导向多重。

这也是为什么我会逐渐形成ABC搭配套路并且不断完善它的支撑点。

经典高效这点毋庸置疑，无论是ABC三者中的哪一个，都是相当经典的护肤组分，有着丰富的系统理论支撑，其正负效应也阐述详尽。辩证地看，越来越多更为高效的黑科技层出不穷，但经典始终有一席之地，这里不是去争论经典和新兴事物我们应该去选择哪一个更好，而是想说两者都有其利弊，黑科技驾驭起来往往需要一定经验，且从某种角度来看，其正负效应可能还未研究详尽，还需进一步经过时间的考验。向经典致敬是我秉持的态度，且练习搭配的话有时候从经典开始踏踏实实的实践好处多多。

导向多重这点决定了ABC组合的丰富性，无论是三者中的哪一个都有着不只一个功能导向，单独看任何一个，都可以联想到其有不同功效类型的产品(如上文所说)，那么进一步排列组合就能产生针对不同皮肤问题和改善诉求的多种搭配。

接下来就分享一下我目前实践过和想到的智能ABC组合的不同搭配方案。

公式

注：这里只是一些我的看法，抛砖引玉，更建议看个想法而不是只看举例，ABC不意味着对应选择三个产品，灵活运用后有可能ABC对应的是一个产品或者两个产品，透过表象看本质。

控油净化

控油净化不仅包括了最基本的减少油光，同时温和管理角质代谢，减少困扰油性皮肤的暗沉粗糙问题。

A：控油/防止痤疮反复/平滑肌肤的a类产品：TOPIX 3X/5X, is clinical poly-vitamin serum, phyto-c poly-vitamin gel;

A+B：结合了AB二者的产品：is clinical poly-vitamin serum或phyto-c poly-vitamin gel;

B：控油平滑肌肤导向的VB3产品：宝拉resist 10%VB3 booster、the ordinary 10%VB3;

C：弱酸性环境的VC产品有助于控油和调理角质：城野医生VC night peel、城野医生apps等;

其他搭配：

有一定去脂力但不过度影响皮肤屏障的洁面产品：boscia氨基酸洁面、is clinical复合洁面液、宝拉大地之源等;

减缓油脂分泌的清爽抗氧化产品：topix cf精华等;

根据自己的喜好叠加保湿产品：topix透明质酸精华、杜克b5等;一般来说尽量选择低油脂、低封闭类型的，也结合个人喜好考虑。

[举例]

早：洁面-城野医生VC peel+TOPIX CF+宝拉海绵控油霜+防晒;

晚：洁面-宝拉resist /the ordinary 10%VB3 booster+TOPIX a醇或is clinical poly-vitamin serum或phyto-c poly-vitamin gel;

注意使用时需要合理设定产品的使用顺序，比如经验不足时保险起见最好避免酸性环境产品和VB3同时使用，以及A+B需要考虑两个产品的刺激性，不是A+B一定刺激降低，如果两个产品都十分不耐受，可能加重刺激。

干敏屏障功能强健(进阶)

进阶指的是ABC屏障功能强健导向的搭配适用于已进行完基础的屏障强化工作、皮肤不处于严重脆弱干燥阶段，具体可以对照置顶微博中屏障强化五部分，ABC进阶对应后面的三步。

A：根源强健皮肤、强化皮肤机能、刺激度低的A类产品：cerave skin renewing 精华、奥杰尼视黄醇精华(二者都复配了生理脂质组分，且易建立耐受)等;

B：强健皮肤的复合维生素B类产品/强化保湿抗炎的B5/协同加强皮肤储水能力的VB3类：杜克B5/SKⅡ肌源修护精华露等;

A+B：nia24屏障强健霜/密集修复霜、Phyto-c velvet gel/emerginc 复合维生素精华等

C:具有抗炎、促进胶原再生的温和类VC产品：obagi C10，DHC294精华等;

B+C：强化皮肤的同时改善肤色、抗衰导向：algenist 青春系列VC精华;

其他搭配：

避免外源刺激物;

温和的清洁方式，可用无泡沫洁面乳搭配温水毛巾的方法;

长期适度的补充生理脂质，保护皮肤屏障的基础功能：如经典的雅顿金胶，cerave系列产品等;

[举例]

早：清水洁面-雅顿奇肌赋活肌底液-DHC294-nia24屏障强健霜-防晒;

晚：无泡洁面乳搭配温水毛巾- DHC294-nia24屏障强健霜。

强效美白

A：DR DENNIS GROSS ferlic + retinol brightening serum;

B：宝洁集团数不胜数的主打VB3的美白产品：小绿瓶(现已变成小白透明)、prox小白瓶、大白瓶、SKⅡ环彩等等;宝拉10%VB3等;

A+B：一般包含AB的美白产品往往复配了其他经典的美白组分，全面且效果猛：skinmedica lytera10、PCA A醇精华brightening款、DR DENNIS GROSS overnight serum等;

C：经典的美白组分，同时兼顾抗氧化能够改善并保持肤色的稳定：martiderm skincomplex等;

其他搭配：

强效美白时注意严格避免外源刺激，视自己的皮肤状况做好安抚打底工作，避免用力过猛产生负面反应：避开太高浓度的酒精和一些刺激性的化学防晒剂、温和清洁、经验不足最好不要同时搭配强力的剥脱、topix srs一类的产品打底等

[举例]

早：清水/温和洁面-topix srs-martiderm skincomplex-适当叠加保湿产品-防晒;

晚：温和洁面-topix srs-lytera10-适当叠加保湿产品。

全面肤质肤色稳中有升：光彩焕发+平滑细腻

A：抗衰/美白导向的A类产品：nia24密集修复霜、cnp rx vita a contour cream(a醛技术)、DR DENNIS GROSS ferlic + retinol brightening serum等;

A+B：DR DENNIS GROSS overnight serum;

B：SKⅡ环彩臻皙清莹露、宝拉10%VB3等;

C：高浓度VC结合其他抗氧化剂的全面抗氧化导向型：TOPIX CITRIX PRO-COLLAGEN BRIGHTENING SERUM、martiderm skincomplex、DR DENNIS GROSS C-COLLAGEN VC SERUM等;

其他搭配：

温和管理角质代谢使皮肤外观更光亮整洁：

SKⅡ护肤精华露/清莹露、cnprx平衡爽肤水(PHA技术)等;

强化抗衰和进一步提升肤质：

雅顿橘灿精华强化版/雅顿橘灿晚霜(a酯+艾地苯);兰蔻菁纯精华乳/科颜氏紫色面霜/赫莲娜黑绷带(波色因的力量);

或

稳定舒缓、循序渐进：

雅顿奇肌赋活肌底液/未来无暇精华/未来无暇晚霜(生理脂质加抗炎舒缓强化屏障);topix srs细胞修复精华;phyto-c橄榄多酚全效修复精华等;

[举例]

早：清水/温和洁面- SKⅡ护肤精华露-martiderm skincomplex-雅顿橘灿精华强化版-防晒;

晚：洁面- SKⅡ护肤精华露-DR DENNIS GROSS overnight serum-赫莲娜黑绷带面霜。

我的搭配

我的搭配中ABC核心为全面肤质肤色稳中有升：光彩焕发+平滑细腻这个导向的。

A：DR DENNIS GROSS ferlic + retinol brightening serum;

B：宝拉resist 10%VB3 booster;

C：TOPIX CITRIX PRO-COLLAGEN BRIGHTENING SERUM;

其他：SKⅡ护肤精华露、雅诗敦云之吻洁面;

[我曾经用过的搭配]

A：奥杰尼视黄醇精华;

B：SKⅡ环彩臻皙清莹露;

C：TOPIX CITRIX PRO-COLLAGEN BRIGHTENING SERUM;

说到爆款护肤品，是不是就想到雅诗兰黛的小棕瓶、SK-II的神仙水、LAMER的奇迹面霜？可好用的护肤品并不只有这些天天出现在广告里的品牌，而且动辄上千的价格，对于很多人来说还是比较肉痛的。不妨考虑一下那些口碑高的小众护肤品，虽然没有过多的宣传，但胜在好评不错，加上性价比高，还是很值得Pick的。不过并不是鲜少有人知道的品牌就是小众品牌，毕竟过硬的功效、口口相传的好评、良心的价格都是评判小众品牌是否值得入手的标准。小提示一下，不是所有的小众品牌都好用，入手前还是要做好详细攻略，避免盲目跟风，适合自己的才是最好的。Filorga/菲洛嘉菲洛嘉是一个来自法国的品牌，早前从事医美产品的研发和生产，直到2007年才护肤系列产品才上市。菲洛嘉主要对抗解决肌肤衰老问题，擅长修复肌肤、刺激胶原蛋白再生。口碑单品菲洛嘉柔滑亮泽面膜参考价：￥399这款面膜号称「十全大补面膜」，让肌肤更水润有光泽，特别是对于熬夜族来说，敷完第二天完全看不出疲态，而且泥状的质地，很好抹开，也不易干裂，好用到为它疯狂打call。菲洛嘉靓丽眼霜参考价：￥399还有一款靓丽眼霜也蛮值得推荐的，适合初期抗老的妹子们，可淡化细纹、眼袋、黑眼圈、紧实眼周肌肤，也含有它家的专利成分NCTF，质地比较清爽，易推开吸收快，不容易起脂肪粒。Aesop/伊索Aesop是成立于1987年的澳洲品牌，创始人DennisPaphitis从发型师起家，一贯主张「爱护环境=保护自己」，少用污染性化学产品，多采用出植物萃取。所以Aesop的产品大都有天然的植物草本香味，除了基本的护肤品外，Aesop还包括秀发、身体护理产品。Aesop的店铺装修工业风十足，简洁的玻璃瓶包装看上去也是逼格满满。↑口碑单品Aesop香芹籽抗氧化精华参考价：￥445/100mlAesop的这款精华在抗氧化方面表现得还是很优秀的，含有香芹籽、葡萄籽及泛醇，都是不错的抗氧化成分，100ml的大容量用起来也不心疼。但使用前需先于手心按摩乳化，再上脸会更好吸收，不过有人吐槽它的味道，其实我觉得还是可以接受的。ErnoLaszlo/奥伦纳素ErnoLaszlo是匈牙利皮肤专家DrLaszlo成立于1927年的高端医学美容品牌。虽然在国内的知名度不高，但却受到了众多好莱坞明星喜爱，包括赫本、梦露都是它的忠实粉丝。产品线涵盖从清洁到特殊保养，护肤的各个步骤。口碑单品ErnoLaszlo水滢清爽面膜参考价：￥660/4片这款面膜被称为「男朋友面膜」，在约会前或是参加重要活动前一定要敷一下，敷完皮肤好到好像被PS过一样，皮肤看起来净透嫩滑许多，而且对晒后修复效果也不错。ErnoLaszlo海泥唤肤洁面皂参考价：￥330/100gErnoLaszlo一开始就专注于清洁皂的研制，也算是它家最为经典的单品了，这款洁面皂含有死海泥、甘油等成分，可以温和的去除老废角质层，清洁后也不会紧绷。除此之外，它家的「豆腐霜」活力润泽晚霜和「蛋白水」滋润保湿护肤水，都是值得推荐的单品。DARPHIN/朵梵DARPHIN由配方大师PierreDarphin创立于1958年的巴黎，是雅诗兰黛旗下的品牌，同时也是一个强调由天然植物成分与纯净精油配方精心调制而成的专业皮肤保养品牌。主打产品线是植物精露，配合相应的按摩手法，让肌肤由内而外让焕发活力。插播一句，这个品牌前不久请了你们的老公，赵又廷代言，感觉很快就会变抢手啦口碑单品Darphin多效舒缓精华液参考价：￥520/30ml这款小粉瓶对敏感肌特别友好，不仅可以舒缓安抚脆弱肌肤，还可以改善面部泛红。最主要的是能够强韧肌底，水润的质地，很好吸收，完全没有其他精油的粘腻感，而且不含酒精防腐剂香精，用起来也是很安心的。EmmaHardieEmmaHardie是由创始人于1996年创立于伦敦的同名品牌，定位比较高端，在英国非常有名，但目前在国内还是比较小众。品牌主打保湿抗衰，虽然产品并不多，但每一样产品都含有天然精油，使用效果不错，而且很多明星超模都挺钟爱它家产品的。口碑单品EMMAHARDIE辣木卸妆膏参考价：￥329/100gEMMAHARDIE卸妆膏是一个取材丰富且纯天然的产品，包括植物萃取的精华油和蜡质，在温和清楚彩妆的同时，清洁毛孔，平滑肌肤。配合专门的双面卸妆巾使用，还有助于去除废弃角质及彩妆残留。ALGENIST/奥杰尼ALGENIST来自于旧金山的一个生物科技实验室，是美国高科技护肤品牌。ALGENIST属于功效型护肤，拥有独特有效的抗衰老生物技术。由多名护理专家在营养丰富的微藻中发现能量，并将其注入高效护肤产品中，帮助皮肤变得更紧实、更光滑、更年轻。口碑单品ALGENIST新生保湿赋活眼霜参考价：/15ml这款眼霜也含有它家的高科技成分多糖酸，帮助促进细胞更新和弹性蛋白合成，抚平眼周细纹，质地比较厚重，使用时要稍加按摩，帮助吸收，减少粘腻感。

抗衰老面霜有哪些呢

　抗衰老面霜有哪些呢， 对于女性而言呢, 随着年龄的增长,皮肤的状态会越变越差, 此时需要护肤产品进行调理,建议人们使用抗衰老面霜,那么抗衰老面霜有哪些。

抗衰老面霜有哪些呢1

　 黛珂保湿修护晚霜

　其实面霜还分日霜和晚霜，黛珂的这款修护晚霜就是专门为夜晚修复肌肤服务的。懒妹子们福音哦!主打基础的滋润保湿，能在夜间为肌肤解决缺水问题，整脸部，肤色均匀，滋润度和锁水能力都十分突出。强大的保湿成分配合白檀提取精华的淡淡香味，修复肌肤弹性的同时还能调整肌肤纹理，让皮肤更细腻有弹性。

　 Olay新生塑颜金纯面霜—OLAY大红瓶

　我自用款，平价抗衰老面霜中的战斗机。霜状丰润质地，丝质柔滑感受;独特水包油配方，极易吸收，不油腻;一年四季均可以使用，适用于任何肤质。它蕴涵增强版经典成分——高达60%浓度提升的经典金纯氨基酸肽复合物，并添加橄榄油提取物和弹力重构因子，配合透明质酸和天然海洋蛋白以及维他命源B3(烟酰胺),加速构建胶原蛋白，全面唤醒细胞能量，打造美丽能量肌。

　 Dior 迪奥活肤驻颜修复滋养乳霜

　高端护肤界产品之一。Dior迪奥活肤驻颜修复滋养乳霜是Dior迪奥首款能够“重组”、滋养并修复“生物线”润泽肌肤的护肤品，主要针对干燥肌肤因天气寒冷而造成肌肤老化的现象。成分包括花卉冷霜，高浓度锦葵和筋骨草提取物，让新生源细胞在寒冷环境下也能升温重新产生防燥蛋白。Dior迪奥活肤驻颜修复滋养乳霜具有完美的肌肤相容性，从而确保干性肌肤的吸收，其卓效的营养成分能在肌肤上高效延展涂抹，并轻柔呵宠肌肤，使干燥与紧绷消失。

　 城野医生修护啫喱

　补水能力很优秀的黛珂面霜也是个不错的选择，想要肌肤一整天水润透亮，作为懒妹子就得试一试了。城野医生家的口碑一直不错，作为日本超高好评的医美品牌，这款面霜也绝对是它们家的经典款了。质地是乳白色的凝霜，延展性很好，用手一推就融化开了，涂在肌肤上打圈，冰冰凉凉的特别舒服，涂抹开后一点都不油腻，吸收力很强，还能起到抗氧化的作用，使用后的肌肤状态特别饱满，即使是敏感肌肤也能安心使用。

　 资生堂 悦薇珀翡质纯抗皱亮肤霜

　价格相当高，主要是针对肌肤的法令纹、细纹以及肤色暗沉等脸部小瑕疵，恢复年轻活力的理想肌感，从根本上改善脸部轮廓与肌肤瑕疵。这款面霜里是蕴含由百合、玫瑰和茉莉等调配而成的香调，所以在按摩肌肤的同时，能释放出温柔舒缓的香味，引领身心进入一种放松的状态，在保养的同时也让肌肤得到呵护与享受。

　 雅呵雅EX紧致驻颜晚霜

　 百优乳霜

　这款网红面霜可以说是面霜中的入门级选手，对于沙漠大干皮的妹子特别友好，比较好吸收，滋润皮肤又不油腻，属于用着就安心的类型，干燥起皮妆容不服帖都可以轻松搞定，由内到外的持续透嫩，焕发肌肤生命力。最赞的是保湿力，超级润泽不油腻，在脸上按摩的触感像奶油芝士，会在肌肤表面形成一层薄膜，锁住肌肤水分。

　 DHC 紧致焕肤美容霜

　真正做到了便宜大碗。这款DHC紧致焕肤美容霜所含容量为普通乳霜的3倍，100g的大容量令人能尽情使用。这款质感丰润的美容霜以日本国内基准的上限浓度添加辅酶Q10，并配合了具有高保水力的透明质酸、令肌肤柔软有弹力的胶原蛋白及弹性蛋白、含丰富抗氧化物质的橄榄叶精华以及橄榄精华油、维生素E、维生素B2等成分，帮助辅酶Q10更好地发挥作用，令肌肤从深层焕发弹力。触感丰盈、使用感却非常清爽、不粘腻!

　 ALGENIST奥杰尼新生保湿霜

　这个牌子来自美国旧金山，进驻中国大概有三四年时间了。集保湿滋养抗衰老功效于一身，运用抗衰老成分多糖酸来滋养和修复肌肤，令肌肤水润紧实有弹性;维他命C增加光泽度并减少皱纹;苹果干细胞萃取精华可延迟细胞衰老，并刺激细胞新生和修复，使皱纹细纹以及毛孔都得以淡化，肌肤焕然新生。它令我推荐为十大抗衰老面霜的原因主要是无香安全易涂抹，非常温和。

　 欧缇丽紧致提升晚霜

　肌肤衰老的表现就是失去弹性，下垂松弛。而预防抗衰老只是第一步，重要还有为肌肤及时补充营养，恢复紧致。这款具有夜间强桥滋养功效，可以重组皮肤细胞，早上起床后感受到肌肤的光滑Q弹，瞬间爱上自己的娇嫩肌肤。软绵绵的奶油膏状质地，适合干皮和中性肌肤，淡淡的中草药味沿袭了它们家一贯的植物气息。

抗衰老面霜有哪些呢2

　 第一、赫莲娜胶原蛋白面霜

　这款面霜价格虽然昂贵，但效果非常的显著，可以对皮肤起到抗皱和修复的作用，非常适合30岁以上女性使用。

　 第二、Olay新生素颜金纯面霜

　这款面霜内含修复精华烟酰胺，可修复受损的皮肤，淡化细纹，美白淡斑，提升胶原蛋白的活力。

　 第三、FR换言面霜

　这是一款小众院线产品，可以修复皮肤的屏障和增厚角质，非常适合敏感肌的人使用，让面部变得紧致光滑。

　 第四、SK2大红瓶

　这款面霜的滋润度很好，上脸吸收速度很快，非常适合春秋季节使用。

　 第五、资生堂面霜

　这款面霜主打美白修复抗老的功效，味道好闻，上脸不油腻，可有效滋养皮肤。

　 第六、雅诗兰黛抗皱逆时光面霜

　这款面霜专为初老肌肤设计，可淡化轻微的细纹，并防止细纹的再生，深入皮肤的底层，使皮肤变得水润有弹性。

　 第七、法尔曼注氧面霜

　这是一款贵妇级别的面霜，适合各种肤质，尤其是痘痘肌和黄皮的人群，使用后皮肤会变得非常通透。

　 第八、菲洛嘉抗皱面霜

　这是一款法国的医美品牌，内含丰富的维他命以及矿物质，清除自由基，保持皮肤的紧致。

　 第九、资生堂叛逆风姿抗皱晚霜

　这款面霜上脸后很轻薄水润，抗皱效果以及淡化细纹非常明显，很适合冬天使用。

　 第十、FAVOLAREALTA

　这款面霜内添加了铂金粉，可以深入皮肤底层，对皮肤起到补水保湿的作用。

最新一期的《FIONSH》发布抗老去皱纹的面霜，这5款面霜说真的，看成分真的是太好了。不愧是知名杂志真实推荐的，我觉得每一款都非常好，恰好杂志还给出了评分，我就直接给大家翻译过来，对于超过30岁的朋友来说，真的大福利，按照这个排名买，绝对让你年轻十岁。

1 赫莲娜黑绷带面霜

效果得分：99

这款面霜含有高浓度的玻色因成分，能够修复受损肌肤状态，抗皱提拉紧致肌肤肌肤，另外绷带黑科技成分更能够促进新陈代谢和细胞再生。

2 宣致蜗牛霜

效果得分：99

价格不贵，但是效果可以说不输任何上千元面霜，因为成分好。这款是真正的天然蜗牛原液面霜，黄河故道是全球重要的天然蜗牛原液主产地，这里温度和湿度都非常适合蜗牛的生长，原料供应法国美国、很多大牌。蜗牛原液被称为护肤品黄金液，这款蜗牛霜修复紧致肌肤、抗衰祛皱美白去黄等效果都非常好，长期用这款面霜，肌肤细腻滋润有光泽，真的超级好用的国货之光，比欧美大牌还好用。

3 娇韵诗弹簧霜

效果得分：98

这款面霜独家创新御龄技术，超越抗老源头，渗入肌肤底层，为肌肤导入关键蛋白成分，能够有效紧致肌肤，弹走鱼尾纹。

4 后 天气丹花献滋养霜

效果得分：97

添加多种浓缩珍贵成分，譬如山参、鹿茸等成分，具有一定的滋养功效；香味比较清淡，类似植物芬芳；改善肌肤紧绷、弹力下降具有良好效果。

5 科颜氏高保湿面霜

效果得分：95

里面有丰富的角鲨烷，角鲨烷是天然的脂质体屏障，可起到持久滋润的功效，加速保湿成分的渗透吸收，同时修护受损。配合天然橄榄，柔软肌肤淡化细纹，适当的按摩可以使肌肤更光滑，妆容更服帖。

参考资料来自百度文库护肤品

如果你年龄超过30岁，有衰老的迹象，不要犹豫，就用面霜，其他都没有面霜效果好，你看明星都是用面霜来抗老保湿紧致去皱纹，就知道原因了，所以要想年轻，就要坚持用面霜，特别是前面2款，效果特别的好。

我们刚开始在使用视黄醇产品是应该小心谨慎，注意用量，因为刚接触视黄醇时需要建立耐受，不过也不是每个人都会出现视黄醇不耐受的症状，那么视黄醇不耐受有什么表现呢。

使用视黄醇会出现不耐受的情况吗 

一般情况下不会出现。但是如果是极易过敏的肌肤，很有可能会出现过敏反应，即不耐受情况。

视黄醇作为大名鼎鼎的抗衰老明星，在淡化细纹、镇静消炎、祛痘亮肤上绝对表现非凡，毕竟几十年长盛不衰肯定是有理由的。视黄醇和其他的成分不一样，基本上没有什么过敏的情况。

小贴士：孕妇不能使用视黄醇哦~

视黄醇不耐受症状

视黄醇作为一种酸类成分，因此对于一些不耐受的皮肤会出现过敏反应。可能会出现以下不耐受症状：

1 皮肤大面积泛红、刺痛

2 极度敏感，擦什么护肤品都会有火辣的感觉

3 干燥、脱皮，无论用什么保湿产品都无法压制住的脱皮

如何建立视黄醇耐受性

1，从低浓度起用

视黄醇的有效浓度为015%-1%，不要盲目地追求高浓度，对于一个从来没有使用过视黄醇的人来说，从低浓度开始起用，虽然效果会慢一些，但建立起一个完好的耐受无疑对后面的护肤打下一个很好的基础，浓度可以缓慢的增加。

2，关于避光

视黄醇本身没有光敏性，但被皮肤吸收后转化为A酸，A酸是具有光敏性的，在使用的时候尽量在晚上使用，或者在白天使用时一定要做好防晒避光的工作，特别是高浓度的视黄醇，容易引发过敏反应，从而造成红肿和烂脸，那真是得不偿失。

3，控制使用量和使用频率

在开始接触视黄醇主打产品时，尽量不要过多的使用，甚至应该比我们平时的护肤量要少一些，再慢慢的增加；刚开始使用视黄醇产品时，建议2到3天使用一次，慢慢耐受后1到2天这样慢慢缩减。

4，避免各种护肤品混搭

我在网上看到过很多关于视黄醇和其他成分叠加使用效果加倍的文章，真的建议小仙女们不要轻易相信，她也许只是想让你同时买两种或多种产品而已。叠加的使用用对了当然是好的，但这都要建立在你耐受的基础上，刚开始使用a醇类产品时，尽量还是单独使用，如果一定要用，就搭配温和的补水产品。

5、最重要的一点，如果你以参照上述四点多次尝试还是无法建立耐受，就放弃视黄醇吧，它真的不适合你。

超好用的视黄醇护肤品推荐

轻熟肌肤想要抗衰老的姐妹们，超好用的视黄醇产品就要开始使用了哦，早使用早预防和淡化已生成的细纹。一起来看看都有哪些好物吧。

1、Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿时空焕活夜间多效胶囊精华

害怕用视黄醇过敏的小仙女可以尝试一下雅顿的粉胶，它里面添加了神经酰胺，在保留视黄醇强大抚纹功效的同时，又具有保湿、修复肌肤天然屏障的功效，可以避免肌肤出现干燥敏感问题。

胶囊包装可以最大程度保证视黄醇不会分解氧化。精华液质地偏浓稠，稍微有点油腻，上脸吸收很快，有硅感但在可接受范围内。使用一粒就能看到效果，第二天起床肌肤特别细腻滑嫩，毛孔都变小了不少。

2、Algenist 奥杰尼紧颜提升视黄醇精华液

这支也是丝芙兰的断货王，添加了胜肽、绿藻、双重多糖酸等成分，能够加成视黄醇的抗老效果。它的质地非常温和，敏感肌不建立耐受也能用。

精华是清爽的乳液质地，上脸一点都不会油腻，吸收超快，油痘肌用起来都没有负担感。保湿效果一般，使用后可能会拔干，干皮要注意做好后续的补水保湿工作。

3、PAULA'S CHOICE宝拉珍选凝时视黄醇精华素

这款添加了1%的视黄醇，浓度也算是比较高的了，建议添加在其它精华液或者面霜中一起使用，刚开始时三天使用一次，建立耐受后再加大使用频率。

精华液是淡淡的**液体，延展性好、略微有些油腻。单独使用时上脸会有明显的刺痛感，但效果真的很明显，细纹基本上都能被抚平。

4、CPB肌肤之钥紧致抚纹精华眼霜

CPB 4D系列一上市就备受好评，最近又推出了新品眼霜。同样运用到了独家的4D紧致提拉科技，搭配强效的视黄醇，能够改善眼周细纹、眼袋及松弛下垂现象。

眼霜质地接近膏体，偏厚重、非常滋润，更适合干皮使用。使用后可以瞬间抚平眼周的干纹，坚持使用对外眼角下垂会有改善作用。这个系列还出了眼膜，两者搭配使用效果会更好呦。