如何预防粉刺？

在秋冬季节，毛孔很容易堵塞形成闭合型粉刺。这给爱美的女性带来了很多困扰，怎么预防和去除粉刺就成了大家最关心的问题，那么预防长粉刺的方法有哪些呢轻彩祛痘家就来带大家了解一下怎么预防粉刺的生成。

1、在睡觉的时候最好不要把脸贴在枕头上睡，避免枕头上的细菌跑到脸上。而且要定时给床上用品进行更换和清洗。

2、便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

3、酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。

4、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。

5、挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。

6、即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。

7、很多年轻的姑娘脸上长粉刺的原因是心理压力过大，在节假日可以到户外走一走，多参加一些体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。

除了上述之外，轻彩祛痘家还要建议大家要注意皮肤的清洁，在干燥的秋冬季，给皮肤补水保湿，既能预防粉刺的生长，还可以有一个好的肌肤。

为了回答这个问题，我花了8小时的时间整理材料，现在干货给大家

这是我们很多痘友关心，并且有很难做到的事。反复的长期的长痘，不仅给我们的生活带来了烦恼。

其实我们从心理层面上来讲，也是造成了很大的一些影响的。我们要如何才能做到不长痘呢？

下面我所讲到的，那么大家只要做好做到位，我们就能做到不长痘痘。

第一、不要过度的去清洁，像干性的皮肤要避免过度的清洁。我们一天洗一次就可以了，尤其是这种大油皮，每天的早晚，我们用温和的洗面奶清洁一次就好了，不要感觉脸上出油比较多，就总感觉想去洗脸的。

注意洗脸的频率和产品的选用

包括像敏感肌、玫瑰痤疮以及激素脸，那我们就要减少洗脸的次数。两到三天用一次的洗面奶就好。其他的时间我们就用温水简单的冲洗一下即可。

不管是干皮也好，还是油皮也好，还是混合型的皮肤，我们尽量还是要避免用一些皂肌，包括这个去污力太强的东西来去洗脸的。

不要用皂基类产品洗脸

第二、是什就是不要熬夜的。熬夜它会影响我们的血液循环，造成内分泌失调，降低我们皮肤的一个免疫力，导致体内的毒素，无法从我们的肝脏当中它正常的代谢排出去。所以久而久之这些毒素便就会形成痘痘了。

睡眠是世界上成本最低的护肤品

那么对于像油皮，脸上是不是经常还冒痘长痘痘的人来说呢，熬夜它会促进我们皮脂油脂分泌的增加，那么像多余的油脂，它就会为这个痤疮丙酸杆菌，提供生长的环境，促使痘痘它不断的滋生和繁殖的。所以我们要想降低这个长痘的几率，千万不要熬夜的。

 

第三、我们不要吃这几种食物的。特别像是奶制品、甜食，包括像辛辣刺激性的一些食物，我们都知道病从口入。其实痘痘最怕的就是炎症的。那么这些食物当中它含有这个i g f -1炎症因子，所以就会加重我们皮肤的炎症产生的。

尽量少吃刺激类食品

那么我们知道了这些食物之后，我们要想降降低这个长痘的几率，我们就该忌口的，最好是要忌口。如果说特别爱吃甜食的美女们，我们该怎么办呢？那这个时间我们就可以用这个水果来代替。如果是爱喝牛奶的人，我们可以用这个无糖的豆浆或者酸奶来代替的。

多吃水果

第四、最后就是不要过度频繁的去涂抹药膏或者护肤品，以及口服这药那药的。首先我们需要稳定体内的这个激素分泌是最为关键的。再根据这个长痘的成因，针对性的护肤祛痘，不可盲目的各种的药膏都往脸上去涂抹的，长期大量使用药膏涂抹护肤品

其实对我们皮肤来说是非常不利的，我们做好以上的几点，在针对性合理的科学护肤，那我们就能有效的降低这个长痘痘几率。如果你也是有肌肤方面的问题，大家也可以在评论区留言。

偶尔长粉刺可能大家还能接受，但是老是粉刺长不停就让人受不了了，而长粉刺的主要原因是什么呢，只有知道原因我们才能更好的对症下药彻底解决粉刺的困扰。

查出粉刺出现的5大原因

粉刺长在不同位置，出现原因也有可能因而不同，了解原因便能「对症下药」，告别粉刺!

1压力

压力刺激雄性激素，这激素扰乱皮肤油脂分泌，形成粉刺，通常在下巴位置出现。想舒缓压力，可以试试用缓慢的方式呼吸，放松身心。

2饮食

糖及碳水化合物是造成粉刺的其中一个「元凶」，更爱出现在下巴位置!若下巴位置突然出现痕痒的红点，像酒槽鼻般通常与食物有关。可是能刺激皮肤的食物有时候很难避免，若下巴出现红点，可以尝试停止进食某些平日吃的食物，看看过了1至3星期后皮肤情况有否好转。

3污染

空气中有很多微细的粒子及液体粒子，它们能穿过皮肤，进入毛孔，最终导致暗疮形成，多数出现在额头及鼻梁位置，更严重的是空气中有害的份子会与皮肤自然分泌的油份产生化学作用，使粉刺持续生长。想避免暗疮形成必须对脸部彻底清洁，可以用洁面仪清除空气残留的污垢，配合含水杨酸的洁面乳，清洁更彻底!

4气候

出现在额头及鼻梁位置的粉刺也有可能与气候有关!炎热气候刺激油脂分泌，容易滋生细菌，同样地，干燥气候缺乏湿气，干燥份子容易对毛孔造成破坏。如果居住在湿度比较高的地区，可以用不含油份的润肤膏，防止细菌粘附皮肤，干燥地区则相反，最好放一部加湿器补湿。

5运动

出现在前额接近发线位置的粉刺则可能与运动有关。除了显而易见的「元凶」，一些比较隐藏的敌人例如擦汗的手和毛巾都有可能引致粉刺!肮脏的毛巾当然会传播细菌，但是即使是干净的毛巾，毛巾与脸的摩擦力也会引致发炎!有脓包的暗疮也因而出现。想避免粉刺出现，运动后立即换衣服和洗澡，特别注意脸部毛孔的清洁!若想带着妆容运动时，记得使用不会引起粉刺的产品。

4个常见关于粉刺的迷思

又来到了粉刺教学课！看见粉刺，总会疯狂想把它给硬挤出来，挤完再挤，爽快感简直无法抗拒！但是你知道吗，用手挤根本就是最伤害肌肤的行为！太用力的话还会造成疤痕，到时候就后悔莫及！那么，面对粉刺，我们该怎么处理才好呢？先别急，今天先告诉你粉刺的四大迷思。了解自己的皮肤，才有办法对症下药啊！

1 油性肤质才会有粉刺？

尽管油性肤质的人普遍粉刺较多，但即使是中干性肌肤的人，也有机会有粉刺问题。别以为自己脸不怎么出油，就忽略脸上的小粉刺。

2 涂防晒容易长粉刺？

目前市面上大部分防晒乳都没有致粉刺成分，且强烈的紫外线是痘痘的成因之一，脸上有痘痘时，更加要注意防晒！挑选清爽、低敏性的防晒乳吧。

3 清爽型卸妆油不会致粉刺？

卸妆产品可分为卸妆油、卸妆乳、卸妆水等，有人认为在脸上搓揉卸妆油时可以同时溶解粉刺，但也有人因此而脸上长多了粉刺和痘痘。不论使用哪一种产品，效果都是因个人肤质而异的。

4 用手就可以挤出粉刺？

想自行清除粉刺，建议先做好定期去角质、彻底卸妆等清洁步骤，并使用低浓度的杏仁酸、果酸、水杨酸化妆水擦拭粉刺部位，再用粉刺棒等小工具将粉刺挑出，然后使用爽肤水帮助毛孔收缩，以免撑大脸部毛孔。

超简单去除黑头粉刺

黑头粉刺很令人苦恼吧!拍照的时候，鼻子一堆黑点点，难看极了!现在教大家一个清黑头小秘技，而且不用花很多钱!请拭目以待!

二个步骤就可以简单去除黑头：

1 苏打粉少量(可以用我们平时吃Yogurt/ 冰淇淋时随送的塑胶小勺子，半勺就可，用食用苏打粉加矿泉水，按照1：10的比例搅拌匀，直到苏打粉溶解)。

2 取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分直到半干，贴在鼻子上，或下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透。

这时候照照镜子，鼻子上的黑头就像用了黑头导出液一样，黑头全都伏在上面了!然后千万不要用手挤，用2张柔软的纸巾用手按着，在鼻子上从内往外来回揉擦，擦下黑头和油脂粒。看看纸巾上恶心的东西你会觉得有种成就感。完成后，用化妆棉浸爽肤水，在鼻子上敷5分钟。此外，将小冰块用纱布包裹，在清理后的鼻子周围来回滚动5分钟亦可，收缩毛孔效果非常明显!

原来苏打粉是碱性，皮肤的油脂是酸性，酸碱中和，黑头就自然溶出来。堵塞在毛孔的油脂，经过空气氧化，就会发黑，形成黑头。因此清理黑头千万不要撕拉，应该要溶解它们。

苏打粉是可以食用的，虽然是碱性，但不会伤害肌肤，不过敏感皮肤还是请尽量少用。也不要直接涂于娇嫩的两颊啊。

一周做一到二次就可以了。坚持两个月后，你会发现黑头逐渐减少，到那时半个月一次就可以，最后一个月一次都可以了。成本几块钱的天然材料，就轻易把顽强的黑头消灭掉!

粉刺要怎么去掉

　粉刺要怎么去掉，在日常生活中，相信很多人都会遇到粉刺这样的现象吧。长期以往长在脸上，十分的困扰。那么，粉刺是怎么形成的呢？到底粉刺要怎么去掉，你知道了吗？

粉刺要怎么去掉1

　 1、定期去角质

　皮肤的角质层老化后，如果没有及时清理会产生堆积，毛孔容易因此被堵塞，从而形成闭合性粉刺。因此，定期去角质对于改善闭合性粉刺是非常有必要的，能够促进皮肤的新陈代谢，预防毛孔堵塞，可以根据自己的肤质选择适合自己的去角质产品。

　 2、早晚彻底清洁

　面部皮肤是长时间暴露在外的，会沾染上很多脏东西，如果还存在皮脂腺分泌旺盛的问题，那么很容易在毛孔堵塞后发生炎症感染，各种皮肤问题也随之而来。早晚都应该对面部皮肤进行彻底清洁，建议选择比较柔和的洁面产品，在闭合性粉刺的位置可以多按摩一下，有利于粉刺的去除。

　 3、蒸脸

　用热气蒸脸能够使皮肤的毛孔打开，同时软化粉刺，此时粉刺就能够更容易被去除。需要注意的是，蒸脸之后要及时进行补水，能够抑制皮肤油脂的分泌，有利于保持水油平衡，避免导致其他的皮肤问题。蒸脸之后可以使用补水面膜，能够起到快速补水的作用。

　 4、盐水冲洗

　盐水可以起到消炎杀菌的作用，对抑制粉刺的生长有一定好处，尤其是对初期粉刺，具有非常显著的效果。可以使用盐水每天对闭合性粉刺冲洗1—2次，坚持2—3天就能看到明显的变化。在调配盐水时要注意，浓度不要过高，以免造成皮肤脱水。

　 5、饮食和作息调整

　长了闭口粉刺后要尽量以清淡的饮食为主，多吃维生素c含量丰富的水果和蔬菜，避免吃过多辛辣、油腻的食物。作息时间要规律，避免熬夜，建议每晚十点前入睡。健康的饮食习惯和作息习惯有利于调理内分泌，减少闭口粉刺的`发生概率，对护肤是非常重要的。

　想要将闭合性粉刺彻底清除，可以尝试以上的5个办法，它们并不是独立的，应该联合起来才能起到更好效果。尤其是要重视对自己生活习惯的改变，能够保持皮肤状态，避免闭合性粉刺的复发。还要注意不能随便去挤粉刺，很可能会留下痘印或者疤痕。

粉刺要怎么去掉2

　 1、盐水冲洗

　盐水具有消炎杀菌的作用，可以在一定程度上抑制粉刺，对于初期的粉刺尤为有效。用15克盐水冲洗嘴角张粉刺的地方，每天1—2次，2—3天就能抑制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，反而使粉刺恶化。

　 2、蒸脸清洁

　大半面盆热水，屏气将脸置于盆口，四周以湿毛巾围严，蒸汽浴面。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2～3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。

　 3、绿豆粉面膜

　将绿豆粉加水搅拌成糊状，晚上睡觉前洗净张粉刺的地方，把面膜涂在上面，15～20分钟后用清水洗净。坚持2星期，粉刺便会慢慢隐去。

　 4、鲜牛奶

　鲜牛奶半杯煮沸，待其温热后以棉花蘸湿，轻搽于脸上，片刻后，牛奶渗入毛孔，软化黑头粉刺，再用清水洗去，然后轻轻将粉刺头挤出。牛奶中可加入少量植物油，这样能较快地清除粉刺且不留有斑迹。

脸上怎样才能不长痘痘

　脸上怎样才能不长痘痘，只有长痘痘的朋友们才能体会这种烦恼，长痘痘这件事情简直就是每个人心中的噩梦，那么要怎么做才能让脸上不长痘痘呢，下面就来看一看脸上怎样才能不长痘痘吧！

脸上怎样才能不长痘痘1

　 1、首先要保证皮肤的清洁

　如果毛孔堵塞或粗大，油脂分泌过于旺盛，导致油脂栓塞，容易受细菌和螨虫感染引发各种皮肤炎症，就会产生粉刺痤疮。

　 2、提前预防痘痘爆发

　当毛孔被油脂、毒素和垃圾填满时，不仅会引爆痘痘，还会阻碍护肤品的吸收。所以要及时净化毛孔，把垃圾毒素全清理掉，及时改善容易长痘的毛孔内环境，会大大的降低长痘概率。

　 3、少用护肤品

　避免误操作，常见的误操作如下：用过很多产品，导致造成激素性皮炎的；喜欢在家用手挤，留下痘印，甚至造成深度溃烂变成痘坑；久拖不治，严重到不行才开始治疗的，这样痘痘感染的几率很大。

　 4、多喝水

　如果每天早上醒来喝一大杯凉白开，这样可以有效清除体内的废弃物质。一天喝八杯水、这样可以有效的从体内给皮肤补充水分，保证脸上不长痘痘。

　 护肤过程中注意下面几方面：

　 1、不要用手挠

　我知道那种感觉，脸部不平，会忍不住用手挠，但是手上细菌太多，弄不好很容易留印，必要时候买个排痘针，消毒后排一下痘痘。排完抹点中药药膏。

　 2、心态很重要

　长痘的人一般自卑，你可以自我暗示，虽然有痘痘但是其他方面优秀，把注意力转移到学习工作上。

　 3、不要画浓妆

　BB隔离的尽量少用，隔离中多少都含有矿物质金属元素，如果非要用，一定要用卸妆液卸妆。

　 4、注意防晒

　痘痘去掉之后，会留下痘印，但如果不注意防晒，会变成深色痘印，久而久之会成为痘斑，所以防晒非常重要。

脸上怎样才能不长痘痘2

　 喜欢吃甜食

　喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素，糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　 适度运动可促进新陈代谢

　对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

　 别情不自禁用手摸脸

　这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　 长在脸颊处的痘痘

　原因：你的手机或脏手。医生表示，任何长时间与脸部接触的物品都有可能把堵塞毛孔的灰尘或细菌带到你的脸上。

　预防：定期采用抗菌剂清洁手机，通话时尽量使用耳机。最重要的一点是，没事不要经常摸自己的脸！

　被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。

　阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　 无论多忙最晚在11点上床睡觉

　肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。

　如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　 长在嘴巴周围的痘痘

　原因：你的饮食习惯。酸性食物残留在皮肤上会刺激皮肤，产生炎症。经常食用油炸食品，其残余油脂也容易堵塞嘴巴周围的毛孔，造成痘痘的滋生。

　预防：吃完酸的或油腻的食物后，及时用洗面乳清洁嘴巴周围的`“隐形”刺激物。快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘，爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　 多吃一些天然不含人工添加物的食品

　植物纤维的蔬菜水果以及酸奶。多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。最重要的事补充大量膳食纤维、促进排毒！

　精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　 长在发际线上的痘痘

　原因：过量使用护发产品。很多人在洗发后都习惯使用护发素，焗油膏等产品保护头发健康，殊不知这些产品一旦沾到发际线上就很容易造成毛孔堵塞，诱发青春痘。

　预防：小心避免把护发素、焗油膏等弄到发际线上，用完护发产品后要彻底清洁双手再进行面部护肤，日常洗脸时也要注意发际线处的清洁。情况严重者可以尝试在发际线处拍打爽肤水以抑制油脂分泌。

　 使用具有防止紫外线的UV防晒粉底

　并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！

　 正确使用护肤品

　护肤品哪里都有，谁都不缺，缺的是一套适合自己的护肤品，和一个指导自己的护肤老师，适合自己的才是最好的，现在微商代购猖獗，所以大家一定要注意，不要乱用，因为乱用护肤品不仅达不到自己想要的效果，而且会给脸蛋徒增负担，甚至二次伤害皮肤，导致肌肤敏感等一系列问题。

皮肤长痘大多是因为内分泌失调引起的，以下介绍6种方法：

1：每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。在公司的时候，中午也可以洗一次。

建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常

用冷水洗，不过冬天不用。

2：戒烟戒酒

戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

3：定期深层清洁

深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。

此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。

4：彻底卸妆

彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。

5：含锌食物

在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。

因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。

6：粗纤维食品

很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。

因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

扩展资料

1：英国伦敦大学国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系的研究者发现：年轻时长痘，到中年时皮肤反而会更好，比同龄人更显年轻。

2：为什么油性皮肤容易长痘痘

我们知道，皮肤是一个完美的系统，由外而内，分为表皮层、真皮层和皮下组织层。

其中表皮层主要起保护作用，防止水分蒸发流失、外界刺激和损害、保温;真皮层和皮下组织内则有丰富的血管和神经末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。皮肤油脂分泌量比正常皮肤高，这类皮肤称为油性皮肤。

其实不只是油性皮肤，像混合性皮肤的T形区也会出现油腻的情况，而往往皮肤较为油腻的部分就容易长出青春痘。

参考资料：

人民网 皮肤长痘怎么办？ 六招帮你预防痘痘

人民网 为什么油性皮肤容易长痘痘

人民网 年轻爱长痘 中年皮肤好