天天对着电脑怎么保护皮肤

具体操作方法如下：

1、减少辐射和刺激为减少电脑的辐射，减轻对皮肤的伤害，可以给电脑装上防辐射屏。选用用低辐射的显示器和主机。平时尽量避免长时间在电脑前打字或是浏览网页。每过一个小时，最好离开电脑，休息十分钟。这样就能保护皮肤不受刺激和伤害。

2、涂抹防护产品电脑屏幕会产生一定的辐射，虽然辐射量比较微小，但长期下去日积月累，没有任何保护的皮肤在屏幕前不断接收辐射，皮肤便很容易产生色素斑。因此，在上机的时候，最好涂上防护产品，比如隔离霜、粉底等。

3、多喝绿茶在电脑前工作，平时尽量多喝点绿茶。因为绿茶中含有茶多酚，具有很强的抗氧化作用，还有很好的抗辐射作用。每天多喝绿茶，喝下足够的水，还能保证肌肤的水分，滋润皮肤，改善皮肤干燥的问题。

4、进行食疗对于长期使用电脑引起的各种皮肤问题，还可采用食疗的办法来解决。可以经常做做木耳红枣汤、白果薏米糖水等，喝下去。这不但能为身体补充营养，还能改善恼人的肌肤问题。

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早上护肤

1、洁面：早上起床后，洗个脸能让人神清气爽。这里早上洁面可以不用洁面乳，肌肤经过一夜的休息，现在还没被唤醒，洁面乳对肌肤是有刺激的，建议清水洗脸即可。这里可以先用温热水洗脸，再用冷水。温热水让肌肤毛孔张开，便于清洁。冷水收缩毛孔，紧致肌肤，还可以去除睡意。

2、爽肤水：爽肤水的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。洗脸后用爽肤水拍一拍，补充水分，唤醒肌肤。

3、精华：面部精华主要作用是美白补水保湿，能真正改善皮肤、精准修护问题、升华肌肤健康。

4、面霜、乳液：面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收

5、防晒：防晒霜是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。在室外时，紫外线过强也会对肌肤造成伤害，因此早上护肤完成后涂上防晒霜隔离紫外线和其他刺激性物质来保护肌肤是很有必要的。

晚上护肤

1、卸妆：化妆品并不能通过洁面洗掉，并且残留的化妆品也会对肌肤造成伤害，因此，每天一定要记得卸妆，卸妆完成后才能开始晚上的护肤工作。

2、洁面：晚上的洁面工作比早上的要求要高，需要用到洁面乳。洁面时配合手法，将毛孔中的油污化妆品尽可能的洗掉。如图为洁面的手法，双手四指并拢按箭头轨迹旋转轻揉，让清洁彻底不留死角。

3、爽肤水：此时爽肤水的作用是放松肌肤，保湿调节，尤其是使用洁面乳洁面后，爽肤水的作用尤为重要。

4、精华：即使是在睡觉，肌肤也不会停止代谢。此时再拍上一层精华液，让肌肤在晚上时也能继续吸收。

5、面霜、乳液：在肌肤持续代谢的夜间，也需要美白防衰老。可以说美白抗衰老一刻都不能停。

6、眼霜：眼部肌肤是需要特别照顾的为了防止眼袋、细纹早早找上门，睡前要用眼霜呵护眼部肌肤。

7、精油：精油能促进面部肌肤的血液循环，排出体内废毒，令脸部充满光泽。这里精油涂抹时可以配合上述洁面时的手法进行按摩，放松脸部肌肉，促进血液循环。

人们都知道太阳光谱可以分为三部分，第一是紫外线，它的波长在200~40nm，第二是可见光，波长在400~800nm，第三红外线是800nm到1mm左右。长期面对电脑的肌肤容易干燥缺水，所以每天都要注意皮肤的保湿补水工作，除了平时要多使用保湿产品之外，还要多喝水来促进身体代谢、排毒，同时也要使用美白保湿隔离霜，让肌肤就能够让肌肤与灰尘隔离。

蓝光确实能对皮肤细胞造成伤害，但是该研究结果是建立在大剂量的蓝光，面对培养皿中的细胞做的试验。每天对着电脑的人常常缺少运动，大脑神经、视觉神经、面部神经等等都处于高度紧张和疲劳状态，由于紧张会影响皮肤的新陈代谢、毒素堆积，还会影响肠胃的吸收和代谢，大量的毒素堆积在体内，面部皮肤就会出现各种问题。

在面对电脑前，可以涂上一些护肤乳液，再涂上一层隔离霜，增加皮肤的抵抗力，另外买一块防蓝光的电脑屏，也可以降低一部分电脑辐射。多喝菊花决明子枸杞茶。经常盯着电脑，会让自己的眼睛干涩疲劳，决明子和菊花有清热明目、缓解疲劳的功效。

接着联系根据自己的适用年龄和皮肤性质（看油性，中性，干性哪种）选择水。接着精华一定要用起来，很多人觉得精华贵，舍不得。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将面部附着的电磁辐射离子和静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上抗氧化的护肤品，进行肌肤的调理和修复。休息最好每天保证能睡足8小时，这不但可以保养皮肤了，还可以让眼睛也得到充足的休息，如果你是工作需要用电脑的话，可以在中午休息的时候，小睡一会。

需使用隔离霜，防止辐射。定期对皮肤进行排毒，消除辐射的影响。多吃含维生素的食品，必要时及时补充合成片剂。碧欧泉的净化排毒系列产品，很有效，可以试一试。 喝绿茶,在电脑前工作时来杯绿茶可有效的防辐射,看电视时也可如此。同时使用隔离霜。内外防护最有效。 在电脑前时要喝点茶，我建议喝点绿茶下电脑后，记得要洗脸啊！这样的话，可以防止辐射啊

像我们上班办公室一族，有很多人羡慕，说我们工作轻松，却不知我们天天对着电脑，遭到多大磁场辐射伤害。

在这里，我给大家普及下电脑一族，防辐射保护皮肤的方法

1穿防辐射的衣服

防辐射衣服，孕妇都经常穿，那说明电脑一族，都可以试用。

防辐射衣服虽然效果不是非常好，但至少能减少一点辐射是一点，避免对皮肤有更大的伤害，防止皮肤早起，干燥等一系列不好的情况。

防辐射衣服大部分都是为妈咪设置的，但我们也不用太害羞，觉得防辐射衣服只有孕妇可穿，我们可以选择一些款式比较适合平常的穿衣习惯就行，比如家家乐，比如爱家，都是很好的，价格是有点贵，但为了我们的皮肤免受伤害，我们可以买一件来试试。

2在电脑旁种一绿色盆栽

种盆栽应该很多办公室上班族都懂，在我的办公室，就有两盆绿色盆栽，一盆是仙人掌，一盘是芦荟胶。

当电脑发出辐射，绿色盆栽也可以充当人体，帮我们吸去少部分辐射，减少辐射对我们的伤害。

在办公室种一盆芦荟胶，平时我们也可以取那精华，抹在我们脸上，清凉清凉的，即可以滋润皮肤，又可以保护皮肤，对于像我们这种不是富有的人，经常都是用擦芦荟胶爱保养皮肤的。

3每天皮肤要补水

天天对着电脑，皮肤变得很干燥，特别是冬天，更是干燥的脸痒痒的，还会脱皮，我们每天可以擦些补水的套装，保持皮肤的光滑，还可以防辐射哦。

很多上班族需要一直面对电脑。电脑有一定的辐射。如果经常面对电脑而不采取一些措施保养皮肤，皮肤会老化得更快。所以很多上班族都会寻求一定的方法来保养皮肤。那么，如何长期保养皮肤呢？这个下面会介绍！

电脑开机时，经常会产生一些辐射静电。人长时间面对开机的电脑，皮肤会很容易吸附一些灰尘，久而久之就会出现斑点和皱纹。但是擦了面霜后的皮肤会不一样。会增强皮肤的抵抗力，减少甚至切断皮肤与辐射的接触，从而很好的保养皮肤。清洁皮肤。很多小可爱下班的时候会发现自己的脸又脏又油。这是长期接触电脑手机辐射对皮肤造成的伤害。如果不好好清洁皮肤，这些物质会长期留在皮肤上，皮肤会越来越差。长此以往，“黄脸婆”“老阿姨”会是你最合适的标签。

注意保湿。皮肤长时间接触电脑，很容易干燥缺水。如果不及时保湿，会加速衰老。所以要用保湿产品，也要用保湿喷雾。它不仅可以振奋精神，加快工作效率。还能及时保湿，保护皮肤。当然，放下手机电脑，在不必要的时刻让皮肤和眼睛稍微休息一下，是更好的选择。注意休息，熬夜玩手机，更好。

上网前涂护肤乳液和轻粉。电脑辐射会产生静电，吸收大量灰尘。长期面对电脑的上班族，很容易出现斑点和皱纹。在上网之前，他们应该涂上护肤乳液和一层轻粉，以增加皮肤的抵抗力，减少辐射对皮肤的伤害。

在电脑旁边放一个加湿器或者多肉植物。多肉植物可以吸收一定量的辐射，在电脑旁边放一盆多肉食物可以减少电脑辐射对皮肤的伤害。另外，长时间使用电脑后皮肤容易干燥，可以在电脑旁边放一个加湿器，可以增加环境中的水分，有效缓解皮肤干燥。当然加湿器也不能离电脑太近，以免损坏电脑。