人是怎么变黑的

人的皮肤会变黑是因为，人体黑色素细胞生成黑色素。

在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，黑色素广泛存在于人的皮肤、粘膜、视网膜、软脑膜及胆囊与卵巢等处。

黑色素的产生多与内分泌失调、日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关，

色素是生物为了对抗紫外线而产生的，黑色素是所有色素中最强大的色素，且十分高效。在紫外线照射到黑色素的化学链时，黑色素化学链以极快的速度震动，将99%的有害的紫外线转换成无害的热量，从而保护了生物体的生存。

这就是为什么在非洲生活的人和在高原生活的人肤色比别人更重的原因。

扩展资料：

如何防止皮肤变黑：

1注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

2注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，绣球菌，冬虫夏草，灵芝等菌类食物，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

3口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

4可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。

5外用脱色或祛斑剂，可选用3% 双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

6禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使肌肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。

7饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。

8选用天然成分及中药类的淡化色素的化妆品。

参考资料：

方法/步骤

1吃出黑头发

黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。

有效做法

最好是把芝麻炒出来，然后用工具把他们碾细。每天喝茶把他放在里面一起跑着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑哦。

2活出黑头发

这里说的活是指身心健康，心情快乐愉悦。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头就是这个道理。

有效做法

生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，开心愉悦的心情，凡事尽心尽力就好，不要太过担忧。

3睡出黑头发

有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是：好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。

有效做法

早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠。

4洗出黑头发

好的洗发露是可以延缓和增加头发黑度的。相反不好的洗发露不但有损头发的质量，而且还会使头发脱落。

有效做法

不要经常换洗发露牌子，洗发露也有对头发的一个适应过程。买一些常见使用的洗发露牌子，不建议到小的零售店购买。

5护出黑头发

想要头发变黑变亮，我们可以使用护发素等辅助品来护理头发使头发亮丽又有光泽。

有效做法

要买一些针对性的护发素，而且坚持使用，不要用一些天又不去用。这样是没有效果的。而且应该严格按照说明书使用，因为说明书的使用方法是实践证明最有效的方法。

6练出黑头发

多做体育锻炼不但可以强身健体，而且可以促使头发黑素分泌，从而使头发黑色亮丽。

有效做法

做做有氧运动，经常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚会一起体育运动。

注意事项

以上方法必须持之以恒的坚持才会有良好的效果。

皮肤太白有两种原因，第一种是皮肤天生就比较白，这样的人可以在阳光下多运动多晒太阳，如果住在海边或河边那么多在水里运动，然后在充满阳光的天气中在沙滩上日光浴几天后就会变得黑一些。另外有一种人的皮肤也很白但是能感觉那种白不太正常，这种人可以到医院去做个检查，是否缺少黑色素等元素。

可以多晒晒太阳，但是不是暴晒的那种，这样对皮肤很伤的。可以每天早上10点之前的那段时间晒太阳是最好的，那时候的阳光是最温柔的，而且还有杀菌的作品。除此之外，市面上还有一种太阳油卖。那种太阳油除了防晒之外，还可以把人变黑，变得古铜色的那种。外国那边的人最喜欢用这种太阳油将自己晒黑的了，呵呵~还有一种民间的方法，说吃酱油多的话，人也会变黑，但是这种方法我就不是很清楚是否真的可以了。希望我的答案能帮到你。

1、多梳头发。

很多人都不会经常梳头发，就连扎头发，也是随意就将它扎起来。可是这样做真的对头皮不好，因为这样会让头皮的血液得不到很好地循环。所以经常梳头发的人的发色一般要比那些不爱梳头发的人要淡一点。建议大家一定要多梳头发。

2、多吃黑豆。

可能大家不知道黑豆的好处，其实很多人都觉得黑豆只能补充蛋白质。如果你真的这样想，那你就太落伍了。多吃黑豆真的可以让你的头发变得更黑，这是一件非常让人不可思议的事情。

3、晒太阳。

晒太阳真的是一件非常舒服的事情，不仅可以增长发育，还能够让的头发变得更黑。因为在晒太阳的时候，头发就会汲取一部分的营养，这样就可以让头发变得更黑。其实这就是太阳的好处，但是大家一定不要在中午晒太阳。因为紫外线太强了，会伤害皮肤。

虽然人的皮肤经过强烈的日晒容易变黑，但皮肤变黑了，罪过不一定都是“紫外线”惹的祸！

　　阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，影响你的容貌，因此医学美容专家将阳光称为皮肤健美的敌人，强调女性尤其要当心，即使是寒冷的冬天里“紫外线”也依然强烈，所以外出时最好涂抹防晒霜。另外由于防晒霜维持时间较为短暂，一般是2－3个小时，所以记得要反复使用！

除此之外使皮肤变黑的还有许多原因：

1、洗澡太用力

　　有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。

　　2、食物

　　某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。